当工作情感不顺时该怎么调节呢

工作不顺多数是因为情感不顺导致的，这个时候要把过去的情感彻底放下，心情好了，工作自然也能顺心。可以选择一个东南亚景点旅游，那里的景色非常美，好好放松一下心情，回来后也要多走出家门或者看书，分散注意力，时间长了自然就淡忘了，开始好好工作。

尽管古语有“祸不单行”之说，可也有“祸兮福所倚”之词。其实很多时候是自己的心态在作祟，如果一件事不顺利，没有及时调整好自己的心态，带着不快的心态去干另外一件事，就很有可能导致另外一件事也不顺，如此下来，让人感觉就是“流年不利”。你只要调整好自己的心态，和以往的不顺彻底拜拜，全身心的投入到下一件事情中，就会一帆风顺了。

祝你早日进入新的开端！

情绪低落时，首要任务是照顾好自己。工作效率并不比心理健康更重要，不过，学会如何在心情低落时有效工作，可以帮助你摆脱抑郁。如果你看到这个话题的第一反应是格外有压力，那么请耐心听我解释，富有成效的工作会如何，以及为何有助于应对低落。

在人类进化过程中，所有情感都有其目的。悲伤、抑郁和冷漠会让我们停下来，后退一步并深度反省，从而保护自我。我们有时需要躲开危险，质疑看似有意义的事，不在一件事上纠缠。但身陷抑郁时，我们会难以摆脱这种自我保护的低迷状态，情绪无法起到保护作用。这时的低落情绪不再是提醒我们质疑生活意义的信号，反而会让一切都变得毫无意义。情绪是一套信号系统，让人感受周围环境，判断前进的方向。但如果情绪持久不散，便失去了作为信号的指示功能。

心情抑郁时，人的精力、能动性和情绪都会陷入恶性循环。精力越差，完成的事情就会越少，导致情绪更差，如此循环往复。富有成效的工作可以帮助你打破并逆转这一循环。具体做法如下。

1 、规划每天的成就与快乐来源

两类活动可以保证我们的情绪健康：带来成就感，和带来快乐的活动。一种经过大量研究的抑郁症治疗方法——“行为激活”，就是基于这一原则。

一般而言，我们可以在每天上午、下午和晚上找到一件能带来成就感和快乐的事。其实很简单，比如清早坐在铺满阳光的窗前喝一杯咖啡。成就感可能来自锻炼身体、清理床下的灰尘，或是完成一项工作。你可以提前做好规划，这样可以更容易在每个时间段，按照建议完成计划。（这样每天结束时你都会收获六件事——三件带来快乐，三件带来成就感。）

身陷忧郁时，一个人从一件事上感受到的快乐更少，从而更难找到自己喜欢的活动。这也正是我们需要提早规划的一个原因。先用头脑风暴的方式列出一些能够带来快乐或掌控感、成就感的活动。找不到的时候，不妨找了解你的人来帮忙。

这个办法可以直接或间接提升工作效率。这样的活动本身就会让你看到成果，而这种方法会对身体节奏和情绪产生积极影响。

人世间最大的痛苦莫过于此。工作失利情场失意。这是一种很大的打击，也知道你很大压力，整个人要崩溃了，面对这种问题你不能退缩，只有迎难而上，风雨过后就会见彩虹。如果情感问题处理不好，你可以摆一边，但是男人必须要有事业，所以你把心思放在事业上，好好干一番大事。女人就会对你刮目相看。