身上一直发冷是什么原因啊？

在日常生活中，有时可以感到全身发冷，首先要找到全身发冷的原因。在生活中最常见的疾病是贫血，其中痔疮、慢性出血和月经过多，所引起的贫血在生活中很常见。在祛除病因，治疗贫血以后，身体发冷的现象会好转。甲状腺功能低下，也可以导致身体出现发冷的现象，因为甲状腺功能低下，身体的基础代谢率下降，使得身体末梢部位的血液循环不好，导致身体出现发冷的现象，甲状腺功能低下的人，在经过治疗以后，发展的症状会有所好转。血压很低的人，也会感到发冷，因为血压低会导致身体末梢部位的血液循环不好，导致身体出现发冷的现象，在低血压纠正以后，发冷也会慢慢消失。身体发冷，除了治疗原发病以外，还可以通过多穿衣服来减少身体产生的热量散发。另外，还可以通过运动增加身体的产热量，身体的血液循环加快，这时身体发冷的感觉就会消失。另外，还有一些发冷是由于疾病导致的，如发热时可以导致全身发冷，如果出现发热，建议立即到医院就诊，明确发热的原因，然后针对病因进行治疗，以免耽误病情。

种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见，医学上称为雷诺氏症候群（手指会冰冷到失去血色）。在美国，几乎每5～10位女性中就有1位会发生，男性也不例外。

一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。

雷诺氏症候群患者却因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至阻塞，因此热能传不到手脚，还会有针刺的感觉，但只要温暖就立刻复原。较严重的雷诺氏症候群，甚至可能因为缺血造成组织坏死，必须截肢。

通常一般人只要在生活上做改变，注意保暖，就可以有所改善。

以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。「寒对身体是很大的伤害，」长庚医院中医妇儿科主任陈建霖医师指出，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力减弱，疾病特别容易入侵。因此只要寒流一过，医院急诊室里总是人满为患。

冷，还会导致疼痛。寒冷会加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。

风寒也伤脾胃，容易造成肠胃胀气，消化不良。《红楼梦》里贾府的老老少少，活动量少，日常饮食多精致油腻，加上体质弱，秋冬时节特别容易犯风寒感冒。

每当贾府的老太爷们嚷着食欲不振时，家庭医生常笑着建议他们，无须服药，只要「饮食清淡、暖着一点，或饿上两顿」，身体就会逐渐恢复健康。

经常在门诊中接触到因手脚冰冷求诊的女性患者，阳明医院中医部主任赖荣年感叹，现代女性运动量少，肠胃功能下降，血液循环很差。

他进一步解释，肠胃就是中医所讲的「脾」，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然变差。

「可能还会有一些妇女病的问题，比方说子宫因为缺乏血流供应，功能较弱，常会有痛经等现象，」赖荣年主任提醒。这时治疗手脚冰冷的重点，就会摆在强化脾胃功能和缓解生活压力。

尤其是因血液循环供给不足，关节炎患者最能体会那种「天一冷就锥心痛」，几乎无法做事的感觉。

驱寒保暖，是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。

在冬天保持热能动力及温暖，也就是阳气，除了少一点疾病产生，也才能储存足够能量，等待明年春天的蓄势待发。

6招对抗寒冷

1规律运动不偷懒

对冷要适应，首先必须提高自己的抗寒能力。运动是最好的方式。持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。

中国有句俗话说：「冬天动一动，少闹一场病。」运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。尤其国人通常饮食过剩，因此也有人提出「药补不如食补，食补不如动补」的重要性。

但是冬季运动不宜太激烈，一般练到身体微微出汗就好，在家打太极、做做柔软运动或瑜伽，练练甩手功（两腿张开与肩同宽，膝盖微弯曲，两臂自然垂直，掌心向后，轻松自然前后摆动），都可以增加血液循环。

赖荣年主任鼓励大家多走路，只要走到会喘就好，而且还有强健肠胃功效。

做做家事、扫扫地也都是一个很好的运动。

●贴心叮咛：外出运动时要记得保暖，随身携带毛巾擦汗；运动前要先做点暖身运动，以免温差过大造成身体不适。

2温暖食物要补充

食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮品。

含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。

陈建霖医生喜欢带自制的茶包上班，便宜简单，内容口味随季节及个人喜好变换（茶包袋在中药器材行可以买到）：容易上火的人（平日口乾舌燥）可用麦门冬或沙蔘切小片泡水饮用；一般则可选枸杞加红枣，有补气作用；市面上常见的桂圆茶补血，适合劳心劳力的上班族。

芝麻、花生中含维生素E和丰富菸碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。

补气养血的核桃，营养价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用，陈建霖医师建议。

一些辛辣的辛香料等，如葱姜蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用。

特别提醒冬天饮食最好清淡少油腻，以免增加肠胃负担。

另外，在冬天可以略增加孩童的主食份量。因为天冷容易消耗热量，而小孩在冬天的活动量并不会减少，因此需要较多热量补充。

●贴心叮咛：老姜的作用是保暖，多用在孕妇坐月子时；生姜则是发汗，因此感冒初期驱寒，以生姜为宜。

3吃补因人而异

冬令进补原是为了调理虚弱病症体质，增强体力抵抗寒冷，但现代人营养丰富，其实并非每个人都需要进补。

一般容易手脚冰冷的人，可以补充一些温补的药膳如四物汤、麻油鸡、十全大补汤等，加速血液循环。

若平时容易口乾舌燥、口臭、便秘或是高血压患者，进补如同火上加油，应该适可而止。

如果有感冒、发热及腹泻情形产生，最好停止各类补品，以免加重病情。

●贴心小叮咛：有些慢性疾病如红斑性狼疮患者，吃补会使病情恶化，应找中医师做体质辩证，针对个人的弱点进补。

4纾解压力好心情

压力是让血液循环恶化的原因。日本的研究发现，将近七成的女性有手脚冰冷的困扰。这些新女性睡眠时间少，工作时间不规律，在这种24小时随时紧绷的情况下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。

因此专家建议，最好强迫自己把一天时间分成3份：8小时工作、8小时睡觉、8小时做自己喜欢的事。比方说跟朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。这些都有助于改善手脚冰冷。

●贴心小叮咛：

寒冷气候很容易让人觉得忧郁和情绪不稳。不妨以肢体带动心灵，简单的运动，可以分泌脑内啡，使人心情愉快。

5充足睡眠养阳气

中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。

充足睡眠，正好可以补充阳气的不足。尤其冬日宜早睡晚起，晚上10点就寝，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。

尽量不要熬夜。清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特别弱，只要温度降低一点，「一些气喘的病患最易在此时发作，」陈建霖医师提醒，充足睡眠及休息，身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及压力。

●贴心小叮咛：如果一时觉得寒冷，可以按压手背虎口中央的合谷穴，加强血液循环。

6温水足浴好入眠

足部是离心脏最远的地方，先天血液供给不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差，冷冰冰的双脚是相当常见的情况。尤其足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。

睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，帮助入眠。

准备一盆30～40度左右的温热水泡脚，一般约20～30分钟即可。

足浴的材料可用2两乾艾草或桂枝（可在中药房购得）加水煮滚，或是放点老姜片或酒均可。

足浴时顺便做足部按摩，可以加速血液循环。比方说按压脚底板弯曲时出现的凹处（涌泉穴），身体也会很快暖起来。

足部穴位丰富且与身体各部位器官相连，因此经常进行足浴及按摩，可以刺激穴位，促进血液循环。

●贴心小叮咛：也可以在袜子里加些粗粒打碎的胡椒子或乾辣椒，辣素的释放，可以让足部发热，像个天然的脚炉，让人一觉到天亮。

病情分析:头晕这一症状,可能的疾病太多,而且还得清楚你的头晕是不是指眩晕,眩晕是指人体的内在体验,是机体对位向(空间定向感觉)的主观体会错误,是一种运动幻觉或错觉患者感觉外界或自身沿着一定的方向转动,移动或摇动患者对它的描述多种多样:头晕眼花,天旋地转,忽忽悠悠,脚步不稳,如坐轮船,向一边歪斜等等典型的眩晕多由前庭系统功能障碍引起,也称作真性眩晕而多数主诉头晕的患者并没有明确的旋转感,只是头重脚轻,头昏,欲失去平衡的感觉,晕厥前的感觉,起路不稳感等,称为假性眩晕这些症状可为躯体疾病,情感障碍,皮层中枢病变而引起,如感冒,贫血,肝炎,肾功能不全,高血压,低血压,中毒,感染,疲劳,焦虑,抑郁,过度换气,睡眠障碍等,症状持续时间比较长,对抗眩晕的物反应不好所以先得区分是头晕还是眩晕意见建议:,首先;得测你的血糖浓度,看是不是因为低血糖的原因2,因为是女孩子,所以得要问清楚月经的情况,排除是不是怀孕,也可以查尿妊娩试验3,查心电图,听心音,除外有可能是先天性心脏病4,问最近的睡眠状况,还要问情绪怎么样,有没有和人怄气,吵架,生活不顺利,学习压力大等5,有没有感冒,有些轻型感冒也有这样的症状,还有肝炎生活护理:视觉障碍 本体感觉障碍,前庭功能异常 其它,如血管异常至大脑供血不足,等都有可能引起

第一，没有交流，慢慢变淡。　以前，两个人在一起总是有说不完的话，聊不完的天，后来，即便是面对面，却也只能各自玩着各自的手机。不知道是不是懒得交流了，还是真的无话可说，还是，打心里已经放弃了这段感情。　这个世界上没有任何一段感情是一劳永逸的，任何一段感情，都是需要经营和稳固的。　沟通，是感情的基础。一旦感情里失去了交流，那么随之而来的，就是陌生，就是距离，还有生疏，有些陌生一旦产生，就很难磨灭了。　有交流有沟通的感情，不一定就会有结果，可没有交流和沟通的感情，一定是会变淡的。　一段感情消散的征兆，就是和别人有说不完的话，可是面对对方，却哑口无言。失去了交流的感情，就意味着两个人，渐行渐远了。　 第二，没有包容，慢慢变淡。　你知道吗？两个人在一起的时间久了，双方的优点便会被无限隐藏，反而两个人的缺点，则会被无限放大，最明显的特征，两个人总是因为一点很小的事情足以吵得不可开交，甚至大打出手。　没有包容的感情，一定到处充斥着浓浓的火药味，也是极为不稳定的。　时间是感情里最大的杀手，在平淡和无味的生活面前，我们只能手术无策，但如果真的任由感情顺其自然，那么最后，只有以失败告终。　两个人在一起，不能只盯着对方的缺点，否则你看到的，将是一个一无是处的人。　感情里，多一点包容，就多一点长久，如果只是自私的活在自己的世界里，那么这样的感情，已经到了孤立无援的境地。　 第三，没有经营，慢慢变淡。　吵架，是再正常不过的一件事了，好的吵架，只会是感情的润滑油，越吵越好，可不好的吵架，只会将两个相爱的爱人，变成仇人。　两个人在一起吵架，无非是在某一件事上意见上产生了分歧，只要时候能够解决吵架根本的问题，那么两个人的感情只会越来越好，越来越了解，越来越同心，越来越默契，可如果吵架过后根本问题得不到解决，那么产生的就只有隔阂和仇恨。　吵架，是很累人的，而且还是身心疲惫的那种累，当两个人连吵架都懒得吵了时，就真的成为了陌生人。　吵架的时候，多一点容忍，多一点退让，有些道理争赢了，可是最后却输了感情。　感情里，谁错谁对真的不重要，重要的是两个人能够一直走到最后，不离不弃，而不是在一起，相爱相杀，互相折磨，痛苦两人。　 第四，没有理解，慢慢变淡。　什么是感情？我们为什么要踏入感情？目的，不就是为了寻得一温暖的精神栖息之处吗？不就是希望有个理解自己的人，互相安慰，互相加油吗？　每个人都不容易，所以每个人都需要把自己的不容易，宣泄和释放出来。　本来生活已经很苦了，长时间憋着这种苦，那么无疑心里就更苦了。不被理解的人，连ta的灵魂都是孤独的，徘徊于世间，显得是那么格格不入，天大地大，却没有一个容ta的家。　贾平凹说：好多人在说自己孤独，说自己孤独的人其实并不孤独。孤独不是受到了冷落和遗弃，而是无知己，不被理解。　正如《巴黎野玫瑰》里一句很经典的台词：“我遇到过很多人。有人让我发烧，我以为那是爱情，结果烧坏了所有。有人让我发冷，从此消失在生命里。有人让我觉得温暖，但仅仅是温暖而已。只有你，让我的体温上升02摄氏度。”　理解，是人世间最温暖的一种享受。　怎样的感情是这样慢慢变淡的2　 夫妻感情变淡的表现　1、两个人之间话题越来越少，本来的时候有说不完的话，两个人对彼此充满了新鲜感，非常好奇对方的所有事物，希望融入对方的生活。可是结婚了之后，每天低头不见抬头见，很多情话也聊完了，说的都是琐事，越说心情越烦，到最后干脆就直接不说，两个人沟通交集越来越少，感情自然也就越来越淡了。　2、两个人在约会的时候，总是各自悉心打扮，想给对方留下非常好的印象，凡事都追求完美，希望带给对方非常好的感受。所以女生出门前都会梳妆打扮很久，男生也是收拾很久。可是结婚了之后每天都要遇见，睡醒了蓬头垢面，到后期两个人都看着对方邋里邋遢的，不再愿意收拾打扮，见对方的时候越随意越好，可是随意舒适是好的，但是邋遢真的会让对方越来越没有好感哦。这样两个人的感情也容易越来越淡呢。　3、两个人谈恋爱时候，巴不得把自己的所有时间给对方，每分每秒都见到对方，希望自己每天拥有48个小时，而且都能呆在一起。可是结婚之后，就不想回家，每天见到就嫌对方都很唠叨，很烦，遇到事情了不再沟通，只想自己解决，闷着不说话，宁可一个人坐车里什么都不做，也不想再上去和老婆面对面说说话吃吃饭。这样子的感情不散才怪呢。两个人之间如果连最起码的沟通都不再有了，两个人又有什么感情而言呢。　 怎么分辨夫妻感情是不是变淡　 1、睡觉的时候各睡各的，没有肢体上的接触　忙碌了一天，可以说，夜晚躺在床上是最放松、心理戒备最低的时候，而最长情的告白就是枕边人十年如一日的陪伴，如果刚结婚的你们在一起休息时是经常相互拥抱相互依偎很亲昵的状态，但是某一段时间开始，不再如从前，甚至你主动拥抱、贴近换来的是对方的拒绝或者推让，偶尔出现的情况还好，如果持续时间过长，这个时候你就需要有警觉意识了，需要仔细观察是否是你们双方谁出了问题，识别是惹对方生气了还是你们的亲近指数确实不如从前了。　 2、手机上清一色的同性联系人，没有任何异性的接触　有些恋爱或者婚姻中的女人喜欢翻查男方的手机，会惹得对方很恼，其实这是一种没有安全感的表现，往往对方手机里一个异性的来电或者讯息都能让人生疑很久，但是其实这并不是理智的做法，在看到有异性联系人时应该理性判断别人是出于什么情况下的交流，譬如工作交接、安排任务等此类情况不要一味无理取闹和生气，一竿子打倒一片。相反，如果某天你发现对方的联系人里全是清一色的同性，没有任何异性的接触，这其实是很危险的讯号，很有可能对方已经将与异性的聊天记录删除，这表明夫妻双方已经开始有了隐瞒和欺骗，这对感情而言绝不是善意的，而是潜在问题的滞后解决。　 夫妻感情变淡的征兆有什么　 1、相互的说落对方　以前出现问题吵架时，总有一方会很快妥协，无论是谁，但总有愿意停战的人。而现在出现问题的时候，只会互相数落对方。先前的包容，曾经的大度都开始变的已经荡然无存。　 2、夫妻生活越来越少　夫妻生活是婚姻不可或缺的组成部分，几乎是贯穿整段婚姻的必修课。但是当夫妻感情变淡后，夫妻性生活自然是越来越少，也不会有高质量的夫妻生活。慢慢地变得分床分房睡，渐渐地没有了夫妻感情！　 3、开始变得不太喜欢回家，更喜欢待在外面　家对任何一个人都有着极其重要的作用，因为它温馨，恩爱的夫妻，必定是一下班就径直回家的。如果夫妻间开始变得不喜欢回家，感觉在外面更舒心，说明夫妻之间的感情已经可有可无了，最终的结果就是感情破裂！　4、双方变的不愿交流　交流是一座桥梁，一座连接着夫妻情感的桥。当夫妻感情变淡时，这座桥就会变得越来越短！两人回家后，就很少有交流，总觉得多说不如少说，少说不如不说，甚至觉得毫无对话的必要。慢慢变得越来越沉默，感情就开始疏远了。　 结婚多久夫妻感情变淡　1、一般在结婚的三年之后，就会让两个人的感情慢慢的变淡，所以说我们在结婚之后，一定要好好的去经营自己的婚姻，一定要懂得去包容对方，懂得去遇到任何事情，为对方着想，只要你能够让对方感觉到爱，只要你们能够遇到任何事情都有商有量，而且也会时不时的为对方去准备一些惊喜，相信你们的感情变淡会延迟很多，也会让你们随着结婚时间的加长会让你们更加的懂得去如何爱对方，有了这一点的支持，你们会更加的幸福。　2、7年之痒是每对夫妻他们都要经历的，也就是因为他们结婚的时间长了，所以说感情也就会变得越来越淡，在这段时间内，如果说外面的那个人能够给予你心灵上的位置，给予你感情上的一种冲击，自然会让你义无反顾的就出去寻找慰籍了，所以说，有很多幸福的夫妻，两个人，他们最终也无法逃脱七年之痒。