情感和感受

与内在感受建立联结，要从情感开始。在以前的传导中，我曾经讨论过感受和情感的区别。感受代表你灵魂的声音，情感则是你的内在小孩恐惧、愤怒和悲伤的呐喊。感受通过直觉对你讲话，它们邀请却不强迫你；情感则通过闹剧和剧烈的身体感受来大声呼唤，与之相伴的是迷失自己，失去对内在的觉知。

感受是什么？其实很简单，对于扑面而来的一切，对于所经历的一切，你的内在都有一个简单的回答，“YES”或“NO”、吸引或排斥。你的内在总有一个觉知：某件事对你是好还是不好。最初你的指南针非常清晰纯净，然而随着你的成长，尤其在易受影响的孩童时期，你接触到很多新鲜事物，也接受了很多来自周围环境的令人困惑的信息。再复杂化一些，你还携有来自某些前世的影响，它们使你在某种程度上形成了这一生的基本信念。事实上，你们再次回到地球是为了校正你们的指南针。

你的原始感受并非情感，它是平静安宁的认知。如果这一内在指南针出现错乱——这已发生在你们所有人身上——你的情感体会做出相应的反应。你越违背内心的感受，你的某些情感反应就越强烈，这是你的情感在帮你认识到“你是谁”！同时，它们也会使你失去平衡，为你制造麻烦。

为了发现你否认和压抑的是什么，你必须首先关注情感，它使你痛苦的同时，也是带给你重要信息的信使。走向内在，明确且诚实地面对这些情感，不怪罪于外在，不以外在的一切为借口，这是最基本的。

一旦你将情感上的反应看做自身的，看做自己的选择，就会重获自由。看看你的日常生活中哪些情感模式一直反复地出现，选择一个你目前正想解决的问题，走向内在，看看最常出现哪种情感。试着不带任何评判地完全感受这一情感，认知它，让它完全地展现。聆听它，就像聆听一个哭着请你帮助的孩童一样。

————《约书亚的传导:灵性人生 ("世图心理"身心灵整合书系)》的笔记（作者: 帕梅拉•克里柏 (Pamela Kribbe)）

1有些人的爱，像风，看不到，却感受的到。

2真正的爱情，令人时时想起死，使死变得容易和丝毫不害怕。——司汤达

3原谅这种事，只和爱的深浅有关，有多少爱，就有多少原谅。

4感情真的就是两个人的事，扯再多的人进去起哄撮合，不合适的终究不合适，最后还徒惹几分尴尬。

5我以为可以陪你一辈子，却没想到，我的一辈子，却不是你的一辈子。

6有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

7所谓的日久生情，就像两条蜿蜒流转的河流，慢慢流向同一片大海。

8爱上一个人不需要靠努力，只需要靠机遇，是上天的安排，但是持续地爱一个人就要靠努力。世界上的人虽多，但在下雨的深夜陪你回家的，实际上只有一个。

9不是每个道别都可以好好准备，会痛的，往往都曾让你措不及防。

10在一起相濡以沫数十载的夫妻到最后维持他们关系的本质基本上已经不是爱情了，而是难舍难分的亲情。11没有关系，你的世界，就让你拥有。不打扰，是我最后的温柔。

12我们也许可以同时爱两个人，又被两个人所爱。遗憾的是，我们只能跟其中一个厮守到老。

13爱情不是依附，爱情是各自独立坚强，然后努力走到一起。

14一个人，尤其是一个女人在为另一个人等待的那刻起，她已不再真正年轻，人生开始了它的苍老。

15对的时间遇见对的人，不是强烈的动心，而是长久的安心。

16若是要喜欢上一个人，其实也是很简单的。不需要多长时间，有时候一眼也就够了。

17爱情只是一件有限期的商品，一定会有结束的那一天。

18总有那么一个地方，一个人，让你心动，留恋不已。总有那么一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。

19生命里有很多定数，在未曾预料的时候就已摆好了局。20相遇不容易，相知更是难得，珍爱眼前人，真心爱护着彼此的情意，让往后的岁月无悔无憾，也不负上天恩赐的情缘。愿天下有情人终成眷属，相濡以沫，细水流长。

1没牵住你的手是我一生的错，无论是在天涯海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的。

2如果，你在乎我，就放下那些所谓的面子，让我知道你在乎我，不要让我胡思乱想。

3哭的时候用全力去哭，笑的时候用全力去笑。

4身边的位置只有那么多，有的人要进来，就有人不得不离开。

5你的天长，我的地久，我们海角天涯，一曲相思，一音在天际，一曲走两望，你看到了风，我遇到了雨，我们都要接受冬天。

6等待是盛装出席，希望是你。相遇是万里挑一，最后是你。

7一些事，只能当记忆。一些人，只能做过客。我终究不能逃避那些记忆，忘不了那个人，换不了独角戏的角色。

8我的心又似小木船，远景不见，但仍向着前，谁在命里主宰我，每天挣扎人海里面，心中感叹似水流年，不可以留住昨天……

9蓝天向着白云，永远不疲劳。桃花轻拂流水，浪漫惬意！孤星映衬明月，温馨幸福！我对你的爱意，一直难以言喻，把你放在最心底，时时想起！

10其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麼，因为我从来没有忘记过。

11如果我的存在为你带来一丝负担你只需轻轻吹一口气，我就会随风飘去因为，爱不是负担。

12春雨滴滴落，可知我情怀？雨，静静的落下，落在了时间的隧道，落在了梨花带雨得梦中，落在了笔下，眉弯，提笔是念，落笔是情。我在春雨的夜千回百转，一遍遍刻画你的容颜。

13时光的长廊里，慢慢的，读懂了人生，慢慢的，懂得了，简单，比复杂更隽永。

14不要问幸福是什么。那只是一种感觉，有时因为满足，有时由于牵挂，有时是一个微笑。我们在人生的路途中用享受的心态面对一切悲欢离合，人生并不是很长，用心的写好每一个字，用诚挚走好每一步阶梯，不用寻找。我们就在幸福的路上。

15你走了以后，我每天坐在小山坡等待你的出现，回想起我们的誓言，那声音仿佛就在耳边回荡。

16多年以后，想想也是，当初你疯狂追求的或许不是她，而是这呼风唤雨的傲气，以及错落有致的青春。

17是不是越长大越，明明在身边，却有种形同陌路的错觉。一群人的狂欢是一个人的。很多时候，我真的开口想要去和说点，结果往往就是更多的曲解我的意思。不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。

18如果，时光未老，许我爱你情深，蒹葭苍苍，白鹭为霜，所谓伊人，在水一方，你若离去，后会无期，不管缘起缘散沧海桑田，只要天长地久千里共婵娟，我将遵守约定，不忘我们曾经的誓言，一间茅屋，一畦菜地，一双人儿，粗布素衣，把犁耕田，不在茫茫人海中失散，携手赴天涯戏人间，让爱，清澈的开始，完美地画圆。

19怪我太用心，承受不了虚情假意。

20虽然会有些漫长，虽然会有些艰苦。但在等待中，我们的身心会平静下来，没有躁动不安，只有宁静。

最让我有感触或者想起就想哭的关于情感的句子有两句：

1、一生就谈三次恋爱最好，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。

其实爱情，相信没有人会不憧憬吧。

这一辈子无非是寻个伴，陪你走人生的路，看这个世界的风景，可以陪你笑，可以陪你哭，然后的话两个人组成一个家庭，也就是成为彼此的灵魂伴侣，我们在这个物欲极其膨胀的世界，我们的情感是如此丰盈而又令人尴尬的平凡。

很多人说，我们生活的时代是情感极其膨胀的时代，自由恋爱为主，有些人的话会玩弄爱情，然后浪费青春，那有一些人呢就会等待爱情孤单的青春，有的人的话就会跟爱的人携手进入婚姻的殿堂，然后经营着家庭。

如果真的可以选择，我会宁愿就谈三次恋爱吧，不会太少，也不会太多，一次懵懂就好，一次刻骨，一次一生，我们在爱情的道路上会遇到很多人，有教你怎么去爱的、有你爱的那个人、有适合一生一世的人。相遇不易，且行且珍惜。

2、不是每个人，都适合和你白头到老，有的人，是拿来成长的，有的人是拿来一起生活的，有的人，是拿来一辈子怀念的。

情感的道路上总会遇到不同的人，他如果是真的爱你，他会选择跟你一起成长，跟你一起渡过困难。但是也并不是说，如果是你的另一半不选择跟你在这条道路上一直走下去，也不能怪他，也没有什么好埋怨，更不要觉得遗憾。

没有心的人你抓也抓不住，而且每个人有每个人的一个情感追求，不对就放手吧，没有必要因为这样而束缚了彼此。

还有总把对方对自己的好视作理所当然，因为没有人必须无条件的对你好，每个人都有爱和被爱的需要，自己享受爱与被爱的幸福，而同时呢，我们也要让别人去感受到自己的爱，这样爱才会长久，因为一味的去获取而不知付出的话，是一种非常自私的行为。有一句话是这样说的，就算是整片森林的爱，也经不起乱砍滥伐。

每一个不懂爱的人都会遇到一个懂爱的人，然后经历一场撕心裂肺的爱情，然后分开，后来不懂爱的人慢慢懂了，懂爱的人却不敢再爱了。

人心都是慢慢打开的，它是建立在足够多的陪伴跟信任上，这些的话是需要两个人彼此去经营的，没有什么是都可以理所当然得到的，相遇不易，能彼此建立爱情甚至家庭更不易。