在一个缺乏情感，不受尊重的家庭里，该怎么生活?

我们没有办法选择自己的出身、选择自己的原生家庭。不可否认，原生家庭对一个孩子的成长影响真的很大，什么样的环境会造就什么样性格的孩子。在一个缺乏情感，又不受尊重的家庭里接受的负面影响很大，但我还是要说，生活是自己的，一定要坚守自己的理念和人生观，过好每一天。

首先，不要被同化。

缺乏情感、不受尊重已经是既定的现实，一个家庭拥有这样的特征往往的几代人流传下来的，一代人的冷漠影响着下一代人。既然你已经察觉到了这种不舒适的情况，就说明其实你是不愿意被同化成这样子的人的，我们要做的第一点就是坚守自己敢于表达、要求尊重的观念，不被同化是生活里要做的第一步。

其次，主动打破这样的局面。

这种特征的家庭很多成员被潜移默化习惯去冷漠，但是不代表他们没有感觉到冷漠其实并不好。只是上一辈的做法让他们不得不也这样用以保护自己。但他们总归是有感觉的，只不过对于改变这种现状已经疲倦了，而你可以做那个打破局面的人。第一，跟最亲近的家人沟通这个问题，寻求更多人的帮助和理解。第二，以身作则，如果你的家人不表达感情，那你就主动表达更多的爱意，如果你的家人不尊重你，那你就作出一番样子证明你自己。

最后，如果以上都难以改变，那么也要按照美好的心态去生活。

实在无法改变这些根深蒂固，但我们可以让我们的下一代从新开始，不要把这种冷漠带给后人。生活很糟心的话，可以适当远离一些，找到自己舒服的生活方式，做自己有力的精神支撑，这个世界很大，总是有人会义无反顾地爱你和支持你。

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。

社区氛围的特点和功能：

1 特点：形成了一种团结、互助、和谐的社会氛围。

2 功能：社区氛围可以激发居民的社会责任感和义务意识,促进社会公德的形成和发展。

社区氛围的影响因素：

1 社区公共空间：公共空间是社区的“第二客厅”，是家庭之外人们最习惯的社交场所，可以促进社区交往。

2 社区文化活动：举办文化活动可以促进社区居民之间的交流和认识，增加社区凝聚力和归属感。

3 社区居民素质：社区居民的素质决定了社区发展的高度，高素质的居民可以促进社区管理和建设。

4 社区组织管理：社区组织管理的能力和效率是影响社区氛围的重要因素，高效的组织管理可以增强社区凝聚力和向心力。

所谓情感需求，本质上是一种感情上的满足，一种心理上的认同。每个人都具有情感需求。马斯洛的需求层次理论告诉我们，人在满足了基本的的生理和安全需求之后，如果经医院临床检查，排除了临床器质性变病的话，情感缺失还可以表现为麻木不仁，无动于衷，没有责任心，缺乏规则意识，不懂得感恩，极端的自私自利，对生命没有敬畏感等。

情感缺失的外在表现就是跟周围的人和事狠少建立情感关联或发生情感联系，无情趣感，无善待感，无亲和力，无激情等等。在社会中或事物中没存在感，表现的冷漠或排斥。所谓的情感缺失，主要是指先天性的原因或者是后天性的原因导致的一种边缘性的人格。这种人的特点就是情感上往往比较冷漠，往往不合群，经常处于一种忧郁的状态，

这类人群患有抑郁症的比例很大，经常沮丧，悲观，生存欲望很低，在人际关系中是被排斥外在的，因为他们不会主动与人交往，这样就会使他们的社交空间非常狭小，情感。最简单的字面理解就是心情和感动。很多人在现实生活中，他是需要让自己的心情得到感动的，因为这可以让他得到存在感。这就是欲望的产物。如果得不到感动，

对外界刺激缺乏相应的情感反应。对人冷淡，面无表情，对周围的一切事物都表现得不感兴趣等，内心孤独寂寞，却也拒绝感动。记得以前看过一篇报道，一群大学生去一家福利院做义工。那里面都是被遗弃的孩子，可能孩子太多了的原因，阿姨们忙不过来，所以都是把孩子们扔在床上，给他们嘴里塞个奶瓶，作者想表达不是到了吃琵琶的季节，

你好，你觉得自己性格孤僻，对周围的人和事都感到无法融入，对待亲情也很淡漠。这是情感淡漠的表现。

情感淡漠是指对外界任何均缺乏相应的情感反应。内心体验贫乏，面部表情有事冷淡呆板，视亲朋好友如同路人，对切身利益漠不关心，对悲欢离合无动于衷。

不知道你过去是不是经历让你无法承受的事情？是否处于压力较大的环境之中？

你目前有很强烈的求助欲望，说明你希望可以改变目前的状态。你可以通过多于人交往，参加各种活动来改变目前的状态。建议你必要时可以专业的心理机构寻求帮助。

首先是家的传统观念，人们认为出了家门就无关紧要了，好的社区和睦的就像是一个大家庭。

其次，人们的素质较以前来说的确是下降了。

第三，社区自身没有营造一个和谐温馨的氛围，人们之间的关系自然僵硬。