孕妇老是生气哭对胎儿有什么影响

孕妇老是生气哭对胎儿有什么影响

孕妇老是生气哭对胎儿有什么影响女人怀孕之后，脾气会变得比较暴躁，心烦意乱。所以经常容易生气，但是生气和哭对胎儿是会有影响的，让他出生在这样的环境也不好，孕妇老是生气哭对胎儿有什么影响

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1、突遭意外而爱哭胎儿或易畸形。

孕二月下旬开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期，由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等，可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

2、孕晚期经常哭胎动会异常。

妊娠后期，如果孕妇经常哭，精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。

孕期孕妇注意事项：

心理上一定会要有改变，你必须的尽快调整过来。这里主要是会一定的压力，那么要找到适当的减压和发泄方式，保持愉悦轻松的状态，才会更有利于宝宝的健康发育。甚至这个时候好好的耍耍自己的任性与撒娇，在老公面前，因为这个时候你就是皇后，皇太后，呵呵，必须对你百依百顺才行。好好享受吧！

在这个怀孕的过程中，要多多学习

这里是指的学习怀孕过程中的各种知识，知道自己在每一个阶段的变化，自己提前会有个心理准备，让自己从容面对，也同时可以检查自己的每个表现和反应是否正常。另外，多和自己的闺蜜们聊聊，特别是刚当上妈妈的朋友们，虚心去请教各种孕期的经验，分解孕期压力的同时，增进朋友之间的友谊，是很不错一种体验哦。

日常的生活细节也要稍微留意。

营养丰富，这个是不用说的'了，只有这样才能提供宝宝足够的营养，但也要控制食欲，当发现如果自己体重超标的话。食物的搭配合理，不要长期食用同一种食物，尽管你多么喜爱这种食物，一定要均衡搭配，满足全面营养需求。

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孕妇熬夜会怎么样

我也是一个孕妇，我有一本《孕期指南》，书上说怀孕早期夫妻经常吵架会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形，孕晚期则会影响胎儿的身心发育，玉环，你最近是怎么了，不开心吗。影响不大宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。所以你为了宝宝也不要哭，怀胎十月很重要，不要给自己和宝宝留下遗憾。保持一个乐观的心态，多听听一些纯音乐，让情绪平静下来。看书也可以，胎教很重要哦。其实也没什么弥补的…只要自己每天保持良好的心情，这对宝宝的发育是最好的。

所以，为了你和宝宝的健康，不能再熬夜啦经常这样生气会影响小宝宝出生后的脾气，我家小宝宝就是这样的。保持良好的心态怀孕初期头三个月动气好流产不是吓你俺邻居就是这样！平时吃点鱼汤，骨头汤，牛奶。所以，为了你和宝宝的健康，不能再熬夜啦宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。自我调节情绪，听听音乐，看看漫画，尽量不要生气吧。有可能导致歧形、建议去做个四维彩超那是正常的任娠反应不要过于紧张，不过还是乐观点好你好！多听一些舒缓的音乐，减轻自己的紧张气氛，每天慢走几步，最好能在有人陪同的情况下找个清新的地方呼吸一下新鲜空气。

生气了好几次都是气的几度崩溃

加油，祝您能早日和宝宝双双健健康康的见面。所话说“母子连心”，胎儿在妈妈的肚子里可以感受妈妈的情绪，妈妈高兴时胎儿会处于最佳状态当然发育也会好，妈妈生气胎儿也会感到烦躁不安。不然后面会有很多不可预期的问题。宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。调整好自己的心态，让你自己变得高兴起来，这非常的重要。

怀孕初期生气影响宝宝

在以后保持愉悦的心情就行了，别自己气自己，不值得。孕妇生气后最好的弥补方式就是调整自己的心态，努力的让自己高兴起来，放松心情，把致使自己不高兴的因素抛弃，可以在没事的时候，多听一些舒缓的音乐，减轻自己的紧张气氛，经常散步，外出呼吸新鲜的空气。会不会脾气不好，怀孕的时候脾气不好，总是生气，现在宝宝出生了，在月子里有两次，哭的厉害不含奶头。会，今后性格不好爱哭闹适应性差，会暴躁易怒，会缺乏安全感，另外应该还会影响胎心发育，难产比例比一般孕妇高，高兴点吧，多出去走动，听听音乐什么的，四个月了，应该感觉到宝宝动，高高兴兴和宝宝交流，别把自己当孕妇看，祝你生个聪明的乖宝宝你就要做妈妈了是多么高兴的事，保持好的心态，祝你好孕每天保持心情愉悦对宝宝是有利的，生出后宝宝也是活泼的，性格也是开朗的。

孕妇怀孕之后一举一动都需要特别的注意，因为腹中宝宝可以感受到孕妇的心情变化，也可以感受到孕妇的行动变化，当然营养状况更是决定胎儿发育好与坏的重要因素。很多人都知道孕妇生气对胎儿不好，那么孕妇经常生气对胎儿有什么影响呢？

一、生气对胎儿的影响

据了解，当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

此外，如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

因此，为了宝宝的健康，孕妇一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪。

二、孕早期生气对胎儿的影响

在孕早期3个月内，正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。

怀孕早期孕妇如处于极度忧虑之中，母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液的粘稠度增加，造成胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致胎儿生长发育迟缓。

三、孕晚期生气对胎儿的影响

如果怀孕中、晚期孕妇情绪波动较大，可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育；分娩期孕妇过度紧张还会造成难产。

因为情绪紧张能使血浆皮质类固醇明显升高，能影响产程的进展，造成宫缩无力，产程延长，甚至胎儿宫内窒息以至死亡。

四、孕妇如何调节情绪

1、保持良好的睡眠

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、听听音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

3、练练瑜珈

孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

4、外出散步

孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

从我个人经历来说，孕期生气极大可能影响宝宝的性格。我不是那种特别乐观的人，但老公很开朗，孕期因为婆婆的到来，我和老公之间还有婆婆之间出现了很多矛盾，导致我经常生气，还跟老公吵架，哭的特别厉害，几乎没有什么开心的时候，宝宝肯定受到影响，所以出生后到很大了才会微笑，而且天生的敏感胆小，不是那种欢实的孩子。虽说可能遗传我的性格，但如果孕期我没有那么生气，天天乐呵呵的，宝宝很大可能不会这个样子。现在我很后悔怀孕的时候表现的那么懦弱，我亲妈也后悔把我扔给婆婆照顾，现在我们都在努力给孩子创造快乐的环境，希望让环境带动他改变。总之，为了孩子的一辈子，孕期不要生气！！

我觉得孕期经常生气的话对孩子肯定是有影响的，孩子以后会不那么好带，容易敏感哭闹，体质差。我怀孕的时候是天天都很忙，羊水破的时候还正在洗衣服，我是那种大大咧咧的，一般遇事比较想得开不那么容易生气，娃生下来很乖好带。

说说我弟媳妇，她是很善良孝顺的一个人，就是有点敏感玻璃心，性子急，怀头胎的时候和我弟弟经常为点小事就生气，比如她让我弟弟拿个什么东西，没马上拿到就生闷气，爱哭，那时我们都劝她为了孩子要少生气，让我弟弟多迁就她。我侄女生下来天天哭闹得厉害，不爱睡觉，白天黑夜的两个人轮着抱，睡觉都是抱着才能睡一下，很折腾人。我弟媳妇可能也意识到这个问题，后来怀二胎就开开心心的，有不开心的事也直接说出来，不再一个人闷闷不乐抹眼泪，二胎侄子就好带，很少哭。所以我觉得孕期生气对孩子很不好的，为了孩子自己要想开，有不开心的也不要闷在心里生闷气摸眼泪，有什么话说出来，孕期家里人也要多体谅孕妈妈，怀孕有的人反应很大的，各种不舒服，情绪变化很大，要多迁就，尤其是做丈夫的尽量不要惹生气，生气了赶紧哄好，孕妈心情好也就是娃好。

你好，孕妇孕期生气不管是对胎儿还是孕妇本身危害都是很大的。

怀孕后，由于体内激素的改变，孕妇会比孕前更加多疑敏感，遇到不顺心的事情容易生气，再者怀孕后有些孕妇反应较大，睡眠不足，担心胎宝宝等一系列烦恼便产生。

孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳，腹部的过重压力等，都可使胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。

母亲的情绪和胎儿的情绪实际上是连接在一起的。如果怀孕期间，准妈妈经常生气、发脾气或是伤心哭泣，宝宝出生后也会变得情绪失常、性格消极、缺乏安全感等，甚至导致成年后依然存在性格缺陷。

当孕妇处在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极情绪中时，身体各部分机能会发生明显的变化。如果孕妇本身孕期反应大，生气反而会加重！而且如果孕期烦躁的心情不及时解决，严重的会引发产后抑郁！所以对孕妈妈都是非常不利的！

对于孕妇烦躁不安的心情，首先家人要多给予关心和包容开导，不要不当回事反而嫌弃。

孕妇自身也要学会调节，多听听音乐，多和朋友倾诉交流烦心事！

希望所有的孕妈妈每天都能够开开心心，顺利迎接小宝宝的到来！

孕妇情绪对宝宝的成长发育影响是很大的。孕妇的情绪过分紧张，极度疲劳，都可使胎儿躁动不安，产生强烈的活动，这种反应是不好的征兆，它不但易引起流产早产，而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。

1孕妇情绪变化直接会影响到胎儿的 健康 发育。尤其孕早期，过度不安可能会导致胚胎发育不良等情况。此外，坏情绪还会直接对胎儿的下丘脑造成负面的影响。

2当孕妇情绪不安时，胎动次数会较平常多3倍，最多达正常的10倍，如胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往比一般婴儿体重轻一公斤左右。母亲在孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。 婴儿出生之后也不那么好带，易好动、情绪欠佳、易哭闹，也更容易生病。

3神经高度紧张使孕妇大脑皮层的兴奋性增强，致使大脑皮层失去与内脏的平衡，也会影响胎儿的正常发育，甚至可能造成早产的情况发生。

那么，怀孕时该怎么做才能保持良好的心理状态呢？我们可以从以下几个方面做起：

1每天对着镜子给自己一个大大的微笑，会使坏情绪一消而散，保持愉悦。

2培养自己的一个兴趣爱好，可以是种花、看书、做手工等，让生活变得有趣充实。

3多和朋友聊聊生活、工作、未来，彼此倾诉内心，互相鼓励，可以有效排解不良情绪，对生活充满勇气和希望。

4可适当出去走走，和大自然接触，和爱人一起散步可以使身心得到彻底的放松，心胸更加的开阔。

1、孕妇发脾气容易导致流产。 怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持 健康 的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷。 妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

3、孕妇精神压力影响胎儿生长 孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病 孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

据了解，当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的 健康 情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果心脏不能适应这种变化，心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。同时有研究发现，孕妇怀孕期间生气时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

此外，如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

因此，为了宝宝的 健康 ，孕妇一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪。

二、孕早期生气对胎儿的影响

在孕早期3个月内，正是对胚胎某些组织发育的敏感阶段，如阻碍胎儿上颌骨发育，引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。

怀孕早期孕妇如处于极度忧虑之中，母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液的粘稠度增加，造成胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致胎儿生长发育迟缓。

三、孕晚期生气对胎儿的影响

如果怀孕中、晚期孕妇情绪波动较大，可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育；分娩期孕妇过度紧张还会造成难产。

因为情绪紧张能使血浆皮质类固醇明显升高，能影响产程的进展，造成宫缩无力，产程延长，甚至胎儿宫内窒息以至死亡。

四、孕妇如何调节情绪

1、保持良好的睡眠

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、听听音乐

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的 健康 以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

3、练练瑜珈

孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

4、外出散步

孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。

本文详细介绍了孕妇经常生气会对胎儿造成的不利影响，同时分别介绍了孕早期生气和孕晚期生气的不同影响。如果你是一位孕妇，那么你最好是积极遵照本文的方法来调节好自己的情绪，避免经常生气，不然的话可能会对腹中的宝宝造成非常大的不利影响哦。

哪里有这些破事啊！现在的人真的挺矫情的！可能是我命不好吧，心操的稀碎[呲牙]

怀孕时上货，卖货，最爱吃馒就咸菜，光想睡觉，条件不允许啊。都进医院啦。还要回店里兑单子[机智]

怀孕情绪不稳定，经常生气，对胎宝宝的危害很多。首先，会影响到胎儿的性格，胎宝宝出生之后很容易使得胎宝宝缺乏安全感，成年之后甚至会存在性格缺陷。其次，会影响胎宝宝的智力，生气的时候会使得孕妇血压升高，所以很容易影响到宝宝的供氧能力，很容易使得胎宝宝出现缺氧状况，会使得大脑萎缩。另外，孕妇经常生气，还会造成早产。要想生出一个 健康 的宝宝，要稳定自己的情绪，避免经常的发脾气，避免经常的抱怨，可以通过听音乐、散步等方法舒缓自己的情绪。

在将近十个月的妊娠期内的宝宝和妈妈是一个个体。在日常饮食上，准妈妈也要十分注意。在怀孕期间，很多准父母都会为宝宝寻求胎教，因为我们相信宝宝可以感知得到。医生都会建议孕妇保持平和的心态，不要生气，那么，孕期生气会对胎儿有什么样的影响吗？下面一起了解一下。

1、孕妇发脾气容易导致流产。 怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持 健康 的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷。 妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

3、孕妇精神压力影响胎儿生长 孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病 孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

生气是一种不好的情绪，不管是不是孕妇，我们都应该尽可能在日常生活中减少我们的生气情绪。孕妇要是情绪波动大容易对胎儿造成影响，这是需要注意的，准妈妈在怀孕期间可以尝试孕妇瑜伽，有助于调节情绪。以上就是我为大家收集的相关信息，希望对你们有所帮助。

孕妈在怀孕时会经历很多事，但孕期生气这件事就像一个“炸弹”一样，会伴随孕妈整个孕期。不管是对自己还是对胎儿都有很严重的影响

一般是的，孕妈比较容易发脾气，可能和这些原因有关！孕妇在怀孕的时候，不仅身体会有变化，有的时候孕妇的心情也是有变化的。大多数的人在孕期都会出现脾气暴躁的现象，

家人一定要体谅孕妇的难处，尽量的哄哄孕妇不要让孕妇总是生气，以免对孩子不好。

怀孕后的妊娠反应和 社会 角色的变化容易使孕妇产生羞怯、恐怖和反感的心理。

妊娠反应给孕妇带来身体的不适和对分娩的恐惧，

也使孕妇从心理上还不大愿意接受这个小生命。

在此时期，孕妇情绪很不稳定，爱发脾气。

孕期一定要做好日常的保健，否则会影响到母子的 健康 。下面我就为大家支十招，稳定心神，消除孕期的烦恼。

1静下心来读书或者是听音乐

这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。

2和丈夫协调好

对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的 健康 ，也有利于夫妻之间的感情培养。

3学会用婴儿威胁自己

每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。

4 情感 转移法。

孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

5失眠

烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。

6注意控制饮食

有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。

7注意控制体重。 健康 的身体不会怕失眠。

8营造良好的环境。

家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。

9多了解怀孕方面的知识。

10禁多疑

有的孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

最后的最后

1、属于心理方面的原因

可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练来解决；

或者请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。

2、属于躯体方面的原因

一定要及时请医师诊治，以免延误病情。孕妈在怀孕期间一定要合理的控制自己的情绪，给自己和宝宝、家人一个快乐的环境。祝福每一位孕妈都可以好孕哦！