教你分析冷战时的心理状态

教你分析冷战的心理

挑起冷战的人常常会有一个迷思，就是觉得对方应该能看出自己已经不高兴了。

然而通常情况下都是你自己气得半死，但对方完全没察觉到。就算察觉到了，可能还会问出那几句很容易点火的话:“你怎么了 ”、“你又怎么了 ”、“你怎么又生气了”

甚至有时当对方知道你生气的原因之后，还会摆出一副没什么大不了的态度。每次争吵到最后，可能都会变成：事情虽然不大，但你这什么态度啊！我不想理你，你别跟我说话。

用冷漠表达愤怒

有时候虽然生气，但发火的话又觉得好像会显得自己很小心眼儿，于是干脆选择优雅地保持冷漠，想要通过故意不回复，让对方自己意识到问题的严重性，好好反省一下。

具体套路大家估计都熟悉的不能再熟了：

1“亲爱的我刚刚没看到消息。”

“哦”

2“明天我有点事不能跟你去看**喔“

“行吧，那算了。”

3”生气了？‘’

“没有啊。”

然后人就消失了，再也没有回声。

通常开始冷战的这一方在憋住委屈和怒火的同时，会越来越生气：我都这样了你还看不出来我不高兴了 还问我生没生气 你说我生没生气!!!

而伴侣却常常被这种迷惑的表面情绪所干扰，难以发现他们真正的诉求，只会觉得他们莫名其妙爱生气，很难哄。

不回应，是对你的惩罚

有时候冷战的初衷是对另一方的惩罚或报复在受了委屈之后，如果对方不能理解自己的难过，就很可能会采取这种方式。

比如重要的微信消息很久没收到回复，从满心期待到焦急等待，最后陷入失落虽然也理解对方可能有事，但自己的情绪没有被理解和安抚，就一气之下也不准备回复消息，让对方也体验一下这种焦灼。

“当我感受到不被重视的时候，那么我也要你感受一下被人忽视的感觉。”

逃离情绪，回避冲突

对于有些人来说，常常冷战只是因为他们不喜欢吵架，不喜欢正面冲突。他们认为带着情绪没办法讨论问题，所以一有冲突就立刻躲得远远的。

“我觉得我们现在都在气头上，没法儿聊,等我们冷静一下再谈吧”，然后就再也不回复了。

任凭怒气冲天的伴侣原地爆炸，也坚持不发一言。试图等待对方和自己都冷静下来，再进行沟通。

这种情况常见于要求/回避型沟通模式。在吵架的时候，要求型的人更容易会发火和指责对方，而回避型的一方，则常常采用“冷处理”的方式回避对方的怒火。

但“冷静一下”可能只是回避型的一方安慰自己的借口，处于极度伤心或愤怒中的另一方,根本不会在这种情况中冷静下来。

吵架了发消息，他不回你，说明他不想面对，想逃避。亦或是你的性格让他觉得，继续争论下去没有结果，总有一方要停下来平息怒火。

至于第二天他说睡着了，不过是转移话题的借口。你可以设身处地的分辨一下，对方是因为爱你，不想和你起冲突还是已经想逃避，无力与你辩解了。

一、面子问题。无论男女，都有面子问题。吵个架一时间回不过来，打打冷战是可以理解的。但如果长期打冷战，就有性格心理方面的缺陷。爱打冷战的人过于自尊，而过于自尊的人常常内心很自卑。自卑的人在外面不容易得到他人和社会的尊重与肯定，所以容易在家里寻找自尊心的满足。

二、喜欢打冷战的女人要么对丈夫长期心存不满，要么是试图通过打冷战，争取丈夫对自己的重视与关注。这种情况，女人认为如果你首先屈服，首先给我道歉或者哄哄我，说明你心里有我，你重视我的存在。因为如果一个男人真爱自己的女人，就不忍心让女人一直在冷战中受煎熬。这个逻辑，是女人在恋爱和婚姻里经常出现的心理现象。所以，女人需要明白一个道理：男人是否首先低头，不一定能够证明你在他心目中的位置。如果错误在你，应该首先低头的是错误的一方。另外，如果用打冷战考验对方的感情，可能容易将感情“烤糊”。对于男人，应该明白女人的这种心理特征，无论对错，都应该表现出男子汉大丈夫的心胸，首先低头认罪，结束冷战，然后在床头上与她弄短长。

三、男人打冷战，可能是想征服女人。有一些男人，潜意识里大男子主义心理很严重，平时没有机会充分发挥，便借冷战表现出来。他本质上是虚弱的，他非常需要女人的尊重和服帖。打冷战首先低头，不仅有损男人的尊严，而且担心女人会给鼻子上脸，惯出毛病来。我就不低头，就折磨你，看你服不服。这其实是故意用冷战惩罚女人，让女人意识到我是不好惹的。以后别再惹我，否则没有好结果。现在讲究男女平等，男人征服女人的手段越来越没有市场，打冷战，可能是留给大男子主义者最后的征服女人的机会。冷战应该是有两种目的，一个是为了迫使让对方妥协，例外一个则是让双方都退一步下来去冷静思考，而非继续火上浇油。第一种则是心理战，是两个人在双方心中的地位的较量与试探。这是比较左的方式，但要适而可止，是因为对方在自己内心中的地位才会使得自己做出必要的退让，否则就会像绷紧的皮筋一样迟早会断。要使得两个人的想法一致而无异心是很难做到的，这就需要更多的交流。截然相反，热火朝天的交流也可能是争吵，矛盾不断扩大，招致不同观点谋合方向越来越远，交流的本意是理解对方的思想。而此时冷战就是给了一个这样的契机，使得双方都能够坐下来冷静思考回味争执的问题并结合对方的想法，也开始试图去理解对方。冷战应该有个“解冻点”，去试图融合双方的观点。无论是哪一种，双方都应该主动去做最大的努力谋取最好的那种方式。当然，这一切都要以原有的基础上建立，比如说感情。

你好楼主，如果你们昨天又吵架了，但是你们为什么吵架呢，你们吵架总有原因的。这种情况下一定要找出你们吵架的原因，然后尝试着去分析一下，看看为什么你们总是吵架。然后着手去改变一下，因为两个人相处肯定要有忍让的一方的，所以该忍让的时候就有需要忍让的，不然的话吵架是难免的。

而且吵架之后对方不理你，那么都是正常的，因为吵架之后可能对方都是比较生气的状态。对于你发的信息他不回也是非常正常的。

所以楼主的这种问题如果需要解决的话，还是建议你们尽量在生活中和平相处，尽量不要吵架。吵架吵多了是会伤感情的。

很抱歉听到你们之间出现了矛盾。在处理这种情况时，以下是一些建议：

1 沟通是关键：尝试与他进行开放和诚实的对话，表达你的感受和需求。听取他的观点，尊重彼此的立场。

2 冷静处理：给彼此一些时间冷静下来，以便在情绪稳定的情况下解决问题。避免在情绪激动时做出决定或发表评论。

3 寻求妥协：寻找共同点并尝试达成妥协。提出一些解决方案，以便双方都能接受。

4 互相包容：尽量理解对方的立场和感受，展现出包容和理解。学会接受彼此的差异，并努力建立良好的沟通和相互尊重的关系。

5 保持联系：不要中断沟通，尽量保持联系。尝试通过电话、短信或视频通话进行沟通。

最重要的是，要记住以积极、理解和尊重的方式处理问题。努力寻找解决问题的方法，并保持对彼此的关爱和支持。

一吵架就说不出话可能他性格就是这样，比较沉默，还有可能不想跟对方吵。有的人天性泼辣，吵架的时候嘴巴宛如子弹上膛滔滔不绝，有的人天性内敛，一吵架便说不出话，这是为什呢，一起来看看吧。

1、沉默效应。

为什么很多人一吵架就说不出话了呢？美国心理学家西德尼·罗森（Sidney Rosen）首先提出了沉默效应，他认为人们在那些让人不舒服的消息面前，往往倾向于采取一种阻力最小的反抗方式，即保持沉默。从心理学角度看，沉默是一种心理防御机制，在保护自己免受持续伤害的同时，也是一种对对方的惩罚。

你的沉默会使对方产生一种悬而未决的感觉，对方会不断猜测你的想法与感受，这个过程中反而变得急躁起来。从这个角度看，吵架的时候保持沉默是一种正常的心理，同时也是一种极具攻击性的行为，相比于直接争吵，保持沉默更容易对亲密关系造成伤害

2、抗拒感。

很多人内心深处对吵架有一种抗拒感，人们潜意识里总是认为吵架是一件坏事。其实不然，日常的人际交往中，越是亲密的人之间越容易发生摩擦。面对这些摩擦，很多人会选择了逃避或者漠视，因为他们不愿意与对方激烈争吵。他们以为自己一次又一次的保护了这段关系，其实这段关系已经逐渐生疏。

长期积累下来的隔阂没有及时得到解决，终有一天会彻底爆发，这段关系也就走到了尽头。因为你们浪费了那些互相了解的机会——吵架。从这个角度看，吵架并不可怕，它是一个相互磨合、相互试探的过程，它还能促进人际关系的发展。

3、利用吵架表达情绪。

那些一吵架就说不出话的人往往内心情感丰富，他们敏感、善于思考，千言万语都藏在心中，他们的人际关系常常会出现一些问题，问题的根源就在于他们不能很好的表达自己的真实情绪。也许是因为原生家庭阶段没有得到父母足够的关注，长期被忽视的状态让他们形成了什么事都憋在心里的习惯，在他们看来，即使说出来也不会有人听。

你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师张国英。

也许你会说，吵架冷战是情侣中常见的情况，不是冤家不聚头。有时候吵架也是一种激烈的沟通方式，甚至吵架之后两个人的感情有时会更好；

但是冷战就不一样，冷战可以说是感情的杀手，如果双方吵架后选择冷战，可以说对这段感情的伤害非常大的，解决好的，能回到冷战前的状态，如果一直拖延，虽然表面世界和平，但是内心的感受双方都会很难受，大家很有可能渐行渐远。

如果你和伴侣处在吵架后的冷战阶段，你需要做的是：

一、先稳定你的情绪

冷战最让人抓狂的是失控感，这个你以为非常了解的男人居然用沉默回应你的愤怒，这段你可能想一直走下去的感情，也许明天就分道扬镳。

在你的内心一定非常愤怒，但是这个时候需要首先冷静下来，问一问自己发生了什么，你们因为什么会争吵，又是什么原因让你们之间没办法交流选择沉默，你愿意为这段感情的继续再做什么样的努力。只有你稳定了，这段感情才会有稳定的可能。

二、尊重对方的情绪

为什么以前他会哄你，但是这一次却沉默无语？也许冷战是你们由来已久心照不宣的沟通方式。对方的沉默在表达什么？需要你去仔细的辨识，是他在愤怒吗？是他在无奈吗？是他在逃避吗？也许该好好回顾总结你们相处的模式。

这个阶段要尊重对方的情绪，如果对方处在强烈的情绪中，需要等待，有些人会在这个阶段用激怒的方式强迫对方结束冷战是非常不理智的。

三、一起面对问题

结束目前令人抓狂的局面，要看双方的诚意以及吵架的原因，不论什么事情，只要双方中的任何一方有诚意，问题都会解决。

从女生角度，如果你自己的原因，那么该道歉就道歉，该哄就哄。谁都想在感情中当公主被宠爱，但是别忘了爱情是相互的，真心才能换来真心，如果是对方的问题，可以主动邀请谈一谈，给对方一个台阶，解决问题才能提升生活质量。

如果问题足够复杂，冷战模式由来已久，一起面对的态度也可以让问题解决的几率更大，毕竟爱情是双人舞，不是独角戏。

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