情感缺失怎么治？

建议去三甲医院的心理科正规检查治疗

1，建议多看些情感题材的**及电视剧

，推荐几个

阿甘正传

肖申克的救赎

开心鬼上身

我的野蛮女友

2，适当看些书，历史题材的，比如明朝的那些事

3，放松，不要给自己太多压力，别把这病太当回事，好好休息，如果睡眠不好可以口服些中药，比如甜梦口服液

4，多惨叫社交活动，比如青年志愿者协会或者其他公益活动

5，多和朋友和家人互动，没事聚聚吃吃饭什么的

6，祝你早日康复

情感缺失，说白了就是自己在年少时期可能未能得到父母的较多关爱而导致安全感缺乏的症状，毫无疑问地说，这个可能会伴随自己很长时间。因为人们通常是缺什么补什么的，可以说一下这些人大概会有什么样的行为特征，很多男女方通过恋爱的形式来寻求心理安慰，但是情感过度缺失容易形成依赖，一方会给另一方造成困扰。我见到了许多情感缺失的人，都是比较悲观的。总是习惯了向外求，而不是向内求。也就是涂磊老师说的那句，一个连自己都不爱的人，你又怎么能期待别人来爱你？

自己可以独立一点，然后学习一些固定的技能呀，完善自己的经济基础，然后自己实现买车买房给自己安全感。并不需要一定依赖别人来实现，也可以寄托在自己身上。建议不要把缺爱的症状表现的太过明显。会让别人无形中形成一种讨厌感，更多可能是笑话你，毕竟人们都不愿意把自己的伤疤揭出来，让别人来看。可以找一个知心朋友倾诉，但是不要见谁都说，因为他们大多数不理解或者是理解也无能为力。总之这个是要靠自救的。

建议不要太过感性。也就是把自己情感缺失的这个症状无限放大，甚至干扰自己的正常生活，每天游走在丧文化中无法自拔，要不断的在心里默念，让自己强大起来，可以去图书馆看一些励志的书籍，或者是名人的成长故事传记。因为世界上并不是你一个人有这种症状，有时候可以在书中寻求到别人的解决方式。或者更直接的办法就是去心理咨询室，然后问一下咨询师应当如何做，相信他们会给出更加恳切的建议的，因为他们比较专业。

不要总是陷入情感缺失的鸿沟之中，要自己勇敢的走出来，才有可能战胜它。我觉得一个真正内心强大的人，是完全可以抵抗情感缺失的。所以自我救赎吧

在日常日常生活，情商高遭受愈来愈多的人的热烈欢迎，在和高情商的人一起交往时，会像如沐轻风一样舒适，而提及情商高，就迫不得已提及共情能力，一般来说，高情商的人共情能力较为强，明白换位思考，去考虑到别人的体会，明白用双方都可以接纳的方法去解决困难，明白去贴心别人的体会。

而要想塑造出一个情商高的孩子，父母应当塑造孩子的共情能力。共情能力就是指同样别人和事情的能力，也叫换位思考能力，这类能力包含觉得他人的情绪和积极主动的意见反馈个人行为。“同理心”一词最开始由人际关系理论的创办人马克斯明确提出，并运用于心理疗法行业。

伴随着社会发展的发展趋势教育水准的提升 ，这一专有名词在教育行业愈来愈多地发生，由于她们发觉出色的本人质量和优良的素养与这类能力息息相关。

一、缺乏“共情能力”孩子的缺点

1性情上边的缺点，同理心的能力并不是与生俱来的。这规定父母在后天性对孩子开展教育。假如父母不对这些方面的孩子开展教育，那麼孩子会越来越愈来愈冷淡。有那样一个新闻报道，一位妈妈在怀起第二个孩子以后，仅仅由于妈妈难受。

她以前同意带孩子去公园，但却由于人体缘故而没有履行承诺，这一孩子就从沙发上拿出枕芯，砸向妈妈的腹部。他的嘴还持续地责怪妈妈，孩子不但不赏析妈妈的辛苦工作，对妈妈随便闹脾气，则是孩子缺乏共情能力而造成的人格缺陷。

2没有优良的人际交往，“人喜爱和温暖的人交友，这些温暖太阳的人，在他人痛楚伤心的情况下能够让自身解决被痛楚拘束的严寒。没有共情能力的人，在他人伤心的情况下，没法从他人的视角感受到他人的痛楚，也没法正确引导他人，帮助他人摆脱困境。她们只立在监视者的视角，说一些无关紧要的话，只有让他人痛楚。因此，没有共情能力的人是难以交给真心朋友的。

3变成一个吃瓜群众，孩子欠缺责任心，她们在成长阶段中很可能越来越愈来愈冷血无情。当她们应对很多有误的事儿时，会不由自主地缄默，变成监视者的同伙，不愿意投入自身的情感和帮助他人。

大部分情况下，孩子们把自己置身每一个人的社会发展以外。她们没朋友，碰到事儿时无法得到他人的协助，或是无法得到他人的协助，不可以了解另一方的个人行为，没有心怀感恩。沦落一个完全的吃瓜群众。

二、那麼大家应当如何塑造孩子的“共情能力”

1教会孩子了解和管理自己的心态，要让孩子可以深有体会，最先要让孩子对感情有真真正正的了解和认知。孩子一岁半之后，父母可以用自身的身体力行告知孩子什么叫“发火”、“难过”和“开心”。应用画册图像，三岁前语言表达能力并未彻底发展趋势的少年儿童能够能够更好地了解和接纳。

2让孩子学好换位思考，为了更好地提升 孩子的共情能力，父母应当让孩子明白怎样换位思考。最先，当他人碰到不便时，不必立在监视者的视角去抨击这件事情的是是非非，多想一想。

假如你一直在一样的状况下，你的情绪怎样，多想一想。假如你碰到困难，你期待从他人那边获得哪些的启迪和协助，让孩子了解怎样换位思考，这不但有利于让孩子感受大量的课堂教学，还能让孩子更接近别人，进而创建浓厚的情感。

可以与别人非常好地怜悯，能够协助孩子在日常生活的路面上更为理智地走，由于孩子能够了解他人的情绪，而且不容易因别人对感情的错误行为而造成别人的不适感，进而造成 人际交往焦虑不安或给自己造就对手，并具备较强的同样能力，一般会出现更平稳的心态。

3言传身教，给孩子塑造一个好的楷模，孩子的共情能力的高矮与她们的父母立即有关。作为父母，将孩子带到这世界，大家有义务树立榜样并让她们以身心健康的方法发展。父母对孩子的危害非常大，假如想塑造孩子的共情能力，父母也应当言传身教，根据自身的个人行为，让孩子耳濡目染地了解共情的含义和恰当的表达形式。

4向孩子表述自身的真正心态很多父母来源于看见孩子哭，看见孩子笑，但她们来源于从来没有在孩子眼前显露过自身的真正心态，这与爱孩子不相干。在那样的自然环境中，当孩子在没法接纳到来源于家人的心态时，她们当然不容易造成同理心心理状态。当父母伤心时，她们应当告知孩子我难过，让她们了解，随后孩子宽慰她们。

实际上去除上边常说的塑造共情能力的方式之外，在日常日常生活，父母的以身作则也十分关键，大部分有情商高的孩子，她们的父母通常也是一个高情商的人，除开高度重视孩子的塑造以外，父母们还要一起越来越更强。

1、寻找心理医生

情感缺失是属于心理上的一种障碍症，如果自己不能够开导自己，应尽快的去找心理医生。长时间的情感缺失容易导致自己对周围环境的漠视，甚至对自己的亲朋好友都没有交往的冲动和想法。

大多数的心理医生会建议有情感缺失的人尝试与他人进行沟通和交流，如果严重的时候可能需要吃药来调理，类似于抑郁症的现象。

2、多和朋友出去玩耍

大多数人的情感缺失是由于长期的独处导致的，因此当感到自己情感缺失的时候，可以趁着周末或者节假日，找朋友一起玩耍，一起旅游，一起吃饭。时间久了之后就会发现自己的情感正在慢慢的丰富，也愿意与其他人交流打交道，在工作上也会更加的顺心。

3、多看书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。这句话放到今天仍然是合适的，当自己情感缺失的时候，可以看一些有关情感方面的书，从书中找到解决自己情感问题的办法，但是要注意不要看一些情感鸡汤之类的，情感期汤看上去非常的舒服，但是合上课本之后，却发现自己什么也没有领会到。最好的情感书籍是关于一些作家写的日常小说，朴实的百姓情怀等。

总体来说人是有感情的动物，当自己情感缺失的时候，不要害怕，说明自己已经非常清楚的意识到这一点障碍。只要慢慢的进行自我开导，多和他人进行接触，多和整个社会环境接触，慢慢的就会改善自己的情感缺失的问题。值得注意的是情感缺失重的人是不能看一些伤感鸡汤或者毒鸡汤的，这些往往会使自己的情感缺失更加严重，长期以往就会陷入一种恶性循环，引起不必要的麻烦。

对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少；对人或事缺乏兴趣，无责任感，不会关心人，没有同情心，常常显现的是对事物无动于衷的表情。

在内心深处，这类人大多内心深处充满孤寂和凄凉，总是对外界持不信任和不满意态度，对感人的事件怀疑，甚至拒绝感动。

扩展资料：

心理治疗

1、多交流：交流不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。

2、接触大自然：孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。

3、欣赏艺术：无论是音乐文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魅力。

-情感冷漠症

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。