每一个不招人喜欢的行为背后都有一个没有被满足的需求。

一个孩子大喊大叫，是想引起大人的注意。

为何要大人注意呢？渴望得到关注、关爱与关心。

当大人面临孩子大喊大叫的时候，也用大喊大叫的粗暴方式意图压制孩子，忽略孩子背后的需求。

这样的结果是，孩子要么用更加激烈的喊叫对抗，慢慢养成习惯用粗暴情绪来表现的性格；要么压抑自己不再表达诉求，也不善于沟通。

成年人走入社会走进婚姻，遇到的种种障碍，皆是需求没有得到重视与满足。

准确的说是尊重！

尊重不一定是物质表现，也不一定惩罚犯错的人，一个温柔的态度一个真诚的道歉，就可以让人得到满足，得以释怀，也得以修复受伤的心灵。

老母亲最近又情绪激动了，我很心疼！

以前的心疼有许多无力感，也有恐惧与悲伤，因为这些不好的情绪，还生出厌恶只想逃离！

自己的女儿尚且如此，旁人就更加不理解了。

对待小孩，人们容易有耐心，对待老人则不是，成年人对成年人多缺乏耐心与理解。

我们通常喜欢用讲道理来解决问题,但往往发现收效甚微，如果没有深入到底层的需求去理解，任何道理都是徒劳无益的。

老妈在视频那头，很激动的大声说话。这一次我选择沉默，保持微笑，安静的等待她倾诉完。

无论她说的多么离谱多么让人啼笑皆非不讲道理,我也不再尝试去改变她说服她。

老妈妈这次在发泄的过程中，感受到来自我的陪伴与爱，不再是道理与苛责。被外界伤害到的尊严，在我这里得到安慰与同情。

老人家很快也就平复情绪了!

其实无论老人小孩成年人，每一个人都有情绪波动变化的时候。

发脾气、行为超乎常理，其实是内在需求在释放的信号，是诉求与渴望的表达。

甚至是一种求救的信号。

如果我们无法透过事物的表象去看到事物的本质，就会造成许多遗憾与伤害。

咳嗽，可能是感冒了；拉肚子，可能是吃错东西了。都说明身体需要照顾了。

大喊大叫，突然哭泣，表现怪异……可能是求关注关心，情感需要照顾了。

不招人喜欢的行为，其实是渴望得到喜欢。

毕竟

渴望被理解被看到被接纳，是每个人的基本需求。

昨天，老公说我做饭没收拾干净，我心里不舒服。

我心里想着，你为什么不夸赞我主动做饭，而只看到我做的不够好的地方。

但是别人的建议，让我看到我的不足之处，也会帮助我做的更好。

我为什么拒绝呢 我是不是情感需求过度了。

为什么产生情绪

因为他直接提要求，让我觉得自己的付出都被否定了 。我就会失望和生气。

背后的需求是什么

我希望获得肯定，之后再有建议，而不是直接就是更高的要求。

我希望在别人身上看到对我的肯定。

需求是否合理

我是希望他去满足我的情感需求，这种想法是不对的。

首先，别人是不可控的，我无法控制别人的言行思想。

再次，成年人的情感需求应该是自给自足的，别人的认可只是锦上添花。

如何本末倒置，会变得敏感、多疑，人际关系变差。

如何做

1 管理我的情绪，

2内心肯定自己的付出， 调整积极心态:

他提的要求很合理，是希望我做的更好，不是否定我所做的努力。

3认真做事，增强自信心，提高自我价值感。不再依赖别人的认可来认可自己。

今天，老公建议我去妈妈家里，我第一反应就是拒绝。

然后老公停了停，说“他提这个建议是希望我可以歇歇。”

我直接回应他:“孩子姥姥也看不了太多，歇不着。”

然后老公就在那里，“随便你，随便你……”的发牢骚。

本来我觉得他挺烦人的，干嘛阴阳怪气的。

突然间，我想起来，我给爸爸妈妈买礼物，他们很喜欢，但是因为心疼我花钱。

就赶紧摆手，大声的说:“花这么多钱干什么，我的衣服很多，下次别买了。”

当时我内心很失落，还会有气愤感。

我们的父母他们不善于甚至拒绝情感表达，我们这一代因为没有得到情感需求的满足，和受父母的情感表达影响。

我们饥渴情感需求，却无法自我满足，同时，我们抗拒情感表达，觉得那是肉麻的，是不正经的表现。

而且因为自己缺爱，就更不会去对别人表达情感。

于是我们一边的向对方索求情感需求，一方面又吝啬自己的情感表达，回应对方的情感付出。

因为自我情感的匮乏，使得从对方那里索取到的情感，永远填不满自己的情感需求，于是会更紧紧的扒住对方，让对方喘不过气。

另一方面，我又吝啬自己的情感表达，吝啬回应对方的情感付出。

我的内心有桎梏，不论是表达自己的感受还是对别人付出的回应，我都张不开嘴。

想说话的时候，嘴就像被线缝住，然后内心一个声音说: 没有必要，对方会觉得你矫情了。

及时说了，内心也会利用不好意思，觉得自己矫情，来阻断自己的正向反馈，和下次的行动。

如何做

1 越不想做什么，越去做。

2 及时回应对方的情感付出。

谢谢你，我很喜欢。

3反馈对方的情感付出。

下次给对方买。

4改变自己的情感认知和习惯:

练习对孩子表达你的爱。

对人说谢谢，对不起，不是为了让别人觉得你是个有礼貌的人，而是发自内心的对别人的情感回应。

我觉得这确实我不对，我向你道歉。

情感要求是指感情上的满足，一种心理上的认同。这个术语介绍由于消费观念的变化和消费水平的提高，人们购买商品不单纯是为了满足生活的基本需求，而且还需要获得精神上的享受，从而产生了情感要求。

女性的情感需求包括被宠爱，她需要比较明显地感受到，自己是被伴侣深爱着的这种感觉。不用担心各种危机，这样才会有安全感。相较于男性，不仅仅是被爱，而且是宠爱，她的内心才会真正地安宁。

而在男性的情感需求里面有被需要的需求。他们希望自己在女性那里是被需要的，是对这个家有价值，有参与感的，而不是很梳理的。有些老婆总觉得老公粗手粗脚，往往将老公排斥在家庭活动之外，这就会导致男性往往对于家庭没有参与感，跟整个家庭的联系感不强，就会出现向外找补的情况。

其实很多时候男女双方的情感需求大致上比较相似，只是侧重点不同罢了。其实满足这些情感需求都可以做到，但是往往在生活中总有分歧和冲突，当情绪上头的时候，只专注于自己的感受，就往往会忽略了彼此的情感需求，这样积累的负面情绪过多，就累了，烦了，再也不愿意去满足彼此的情感需求了，最后心冷了，放下了，爱咋咋地，更加谈不上满足情感需求了。

一段感情的相处模式如果在建立之初就可以满足彼此的情感需求，往往双方的情感基础更结实，情感链接更深，面对各种情感危机也就更从容，不会轻易被打散。