情商对控制自己的情绪有多重要

一

情绪乃人际间的无形杀手，足以让亲昵关系瞬间云消雾散。

整个四月一场失败的恋爱，让我陷入一场歇斯底里的状态，心生念之、怨之、恨之、不甘之，兼而有之。我轰轰烈烈的飞蛾扑火，我洋洋洒洒写下《长恨歌》，我每天装着没事人温文尔雅的上课与公众交际，私下又刺猬一样朝着亲近的人发火亦或是说发泄更为恰当。

S说，要不是我跟你认识多年了解你的脾性，换做一般人当真受不了。恃宠而骄，却总是南辕北辙。是我太过高傲，总觉得自己是翻手为云覆手为雨的舵手，即使表达爱意，也总是居高临下的不可一世。而当结果不尽人意时，因绝望带来的恐惧便会声势浩大的清晰浮现，在内心深处摇摇欲坠，心跳变得粗狂激烈。输不起，是很多现代人的通病。

二

“一个真正优秀的作者，他不但是神经病患者，同时还是顶级的心理医生。”许尹如是说。

“哎，知道你心绪难平，堵不如疏，不尽然是一件坏事。我们聊聊？”

我默默地打下“好啊。”却因初来乍到，自视清高而对对方充满着不屑。“是想泡我的么？”我心里暗自想，一边听着许耐心的谆谆教导，自己却毫不在意的跑到卫生间洗漱。

“给我讲心灵鸡汤的么？这种玩意儿我自己都能编出成千上万。”我心里如是想。

而当我竹筒倒豆子般将克制封锁的怨屈如水银般倾泻，当我抱怨前任失调般的忽冷忽热，以及莫名其妙冒出个第三者，然而当我与小三唇枪舌战他居然维护对方而不是我。最后还把一切怪到我脾气性格问题，直接让我滚蛋？与身边的亲朋好友不同，许尹并没有一味地指责和谩骂对方，相反在当我陈述事实始末，一直耐心的分析与教导。

“他是有严重问题的，你难道自身就没有错么？”

很多时候一个巴掌拍不响，我们习惯性的将自己视为受害者，而把罪过归咎于他人。

棋逢对手却又见招拆招，许尹是这样的人。

即便面对我这样尖锐的冷言冷语与不屑一顾，也依然保持应有的耐心循循善诱。我一边半信半疑，又对他超高的心理素质肃然起敬。

“哎你是做啥的啊，做销售的啊？”“额，我是个企业家，也是个作家。”放屁，我心里默默的想。或许是我的恃宠而骄，对世事都抱着一种玩世不恭的态度。假作真时真亦假，一手好牌也经常被我打的七零八落。

当听着许老师连续三小时苦口婆心的教诲，与其说感动还不如说震撼。从最开始的不屑到认真到崇敬，从我错误心态以及幼稚的行事，我突然意识到真实的自己其实那么可笑。

我并不知道如何与人相处，读了再多的书背下再多的理论，也只是毫无感情的复述。

情感白痴。

家长、老师无数次的教育我们成才，学习，要出人头地建功立业，却忽视了最起码的如何做人。我一直追寻的自我价值，只是纸上谈兵。理论不能应用到实际，都是只是隔靴搔痒。

人生得一知己并不难，难的是一个愿意引导你的明灯贵人。

我悄悄的了虾米XL许尹，人外有人天外有天，我无语凝噎。

三

我不是个情商高的人，更多的时候都只是一种压抑与掩饰情绪。而累积到一定程度爆发时，外人都感慨一个外表玲珑的小女生为什么会如此的暴殄天物。

让外人为自己的任性买单。我一直唾弃着别人的渣，殊不知自己也是半斤八两。

锦衣玉食的享受与啃老无异，拥如燕雀的好友也只不过一直是以对方的妥协与牺牲来维系。

我突然讨厌这样面目可憎的自己。

一个少年，告别放肆浅薄，逐渐改变成另外一种更为平和与坚韧的姿态。这其中的蜕变，自然可以勾勒出生命的创痛。

四“你甩了我，我不会纠缠你。我会越来越好的，我要让你永远后悔。”我为昔日自己的尖锐而深深的自责，那些似李斯特的华彩一样亮丽桀骜的生活，其实早以与我的灵魂渐行渐远。

在太阳醒来并开始将它的眼泪浇灌这片皲裂的土地之时，一切都将重新开始。

我会越来越好的，不是为了你，而是为了自己。

情商，通俗点说就是情感智慧。人既是感性的，又是理性的。当面对一件令人情绪化的客观事情时，最原始的第一反应就是主观感性情绪。因此要控制自己的情绪行为，首先要加强这点认知。当情绪来临，可以采取缓冲延迟法，在内心给予自我暗示，对冲减弱。也可以迅速转移当前注意力，找点别的事情来做。合理控制情绪，必须要果断勇敢，这一点需要多锤炼。

      我们平常交流的时候，我们不难发现，有些人会受到很多人的欢迎 。因为这些人是高情商的表现 。其实高情商是可以通过后天培养出来的。

      什么是高情商呢 情商就是一个人控制和驾驭自己情绪的能力的高低 ，以及一个人对挫折的承受能力，自我意识和自我激励的能力，人际关系能力。因此，情商是一种能力，是一种技巧，更是一种创造 。

      情绪的管理和控制，不是要我们去压抑和去除我们的情绪，而是在我们觉察之后调整情绪的表达方式 。当我们觉察到情绪产生之后，通过一定的策略和机制，是情绪在生理活动，主观体验，表情，行为等方面发生一定的变化。这样说 ，情绪固然有正面和负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪表达的方式，以适当的方式在适当的情景表达适当的情绪，这就是健康的情绪管理之道。

      善于管理情绪可以推动人的各种活动，是我们有一个积极进取的人生 。例如勇敢，自信，愉快，感激，同情，安稳，关怀和被爱等。令人心情舒畅的感觉 。