肝功能正常会得肝郁气滞吗？

肝郁表现

肝郁全称肝气郁滞，肝主疏泄，如果因为某些因素（如精神刺激、情志失调或脏腑本身病症）导致疏泄失调，就容易发生气郁气滞等淤堵。形象点说，肝就像交通疏导工，现在人家罢工了，那交通就容易堵塞瘫痪了。

肝郁发生后，如开头所讲，其影响是全身性的，常见症状：

情绪上：抑郁寡欢，急躁易怒，唉声叹气，感觉不到快乐和波动；

各处淤堵：肝区不适，两胸胁胀痛，有时痛会窜及胸背或肩背、小腹，男性会波及生殖区域，女性则多胸部胀痛（尤其经前）及月经失调（痛经/闭经/血块），甚至长斑；

梅核气：咽喉异物感，但设备查不到，一种气滞（未成形）；

饮食：食欲下降、腹胀胃胀、肠鸣嗳气、反流吐酸，这些都归于肝脾（胃）不和，极为多见；

睡眠：失眠、多梦、易醒，郁则脏腑经络不畅，睡不安稳，2-5点尤其易醒；

生理病变：如肝郁长期得不到调理，则容易演变为各类肿块，息肉，结节，增生，囊肿，发生部位多发于甲状腺/乳腺/腋下/胸胁下/女性生殖等气滞血瘀症；

对应到现代医学的病症为：神经官能症，胆囊炎（息肉），肝炎，消化性溃疡等等，严重的就是肿瘤了。

有些肝郁还会化火生风，感觉到口苦，头痛，耳鸣目赤等等。

当然，这些症状也不是说肝郁者全都有，大都只具有一部分表现，取决于严重程度。判断肝郁，本质上还是围绕“肝疏泄不力，导致的气滞，气郁，情志失调”几点。

为何会发生肝郁？

要解决问题，先弄清问题因何而起，此点在票圈隔几天就提醒一次，不知道有多少人听进去了。

天生肝郁的人不多，肝郁的朋友可以回忆下，小时候有无肝郁，以上列举的症状是何时出现的，是如何出现的，把来龙去脉分析清楚，心里就有数了。

肝郁原因，大体有两类：

一身体原因。

各种不适以及慢性症，一年到头过不了几天安生日子，再好的心态也容易崩掉，情绪容易发生郁闷；

身体异常导致肝郁，比如比同龄人早衰，性能力不达标，肥胖，脸上斑点痘痘多，身材不佳自卑，皮肤差等；

各种伤肝行为，导致肝无法正常疏泄，本来肝好好地干活，你老是去伤害人家，慢慢干不动了或罢工了，伤害行为包括：

纵欲：肝肾同源，肝木赖肾水滋养，伤肾必伤肝，而且纵欲伤正气，因纵欲导致肝郁抑郁的不在少数，好好的一个人最后变得自闭猥琐自卑了；

熬夜：长期熬夜晚睡，尤其11-3点这个时间段，不睡血不归肝，肝也无法充分休息，容易疲劳懈怠，疏泄失调；

营养不良：现代社会，不比之前，能吃上饭了，反而不好好吃饭，各种节食，各种奇怪的饮食理论，选择多了，眼睛也花了，渐渐偏离了正常的饮食习惯，反正不好好吃饭，遇到营养不良的好几个了，好好地吃完三餐，真的有那么难么？饮食是气血之源，吃不好饭，不要指望气血凭空产生，气血不足，各脏腑组织都无法滋养，肝只是其中受害者之一。

慢性肝病：各类确诊的肝病，对肝的疏泄功能也有影响，诱发肝郁。

二非身体原因。

主要和心/心态/性格有关系，身体和情志是相互影响的关系，身体不好会影响心态，反过来，心态和性格不好，也会导致身体出问题。

情志之所以失调，多源于自己和现实出现矛盾冲突了，你梦想着怎样怎样，但现实和你想的你期望的不一样，冲突矛盾产生了，此时，心态情绪就不那么顺畅了，每个人都遇到过这种情况。

关键是面对这种不顺畅时，大家处理方法是不同的，有的心大根本不当回事，有的则无法接受，有的则冷静调整只要处理方法不对头，走入死胡同，想不开，就会导致情志失调，进而导致脏腑受伤，如果肝受伤，则出现肝郁症。

任何事物都有两面性，自己和现实的矛盾冲突，也有好的一面，帮助自己更好的认清自己，得到成长，逐渐走向成熟，多数人最终都可以正确处理这种冲突，但仍有部分人处理不了而导致身心受损。

拿一些具体场景看，比如面对工作学习压力，家庭关系冲突，感情不顺，子女教育，催婚有的人就容易生闷气，隐忍憋屈，想不开，哀叹命运不公，想东想西，“肝为将军之官”，喜疏泄条达而厌恶抑郁，将军脾气很暴躁，说什么就是什么，结果现在处处不顺自己的意，但又无力或没勇气改变，心中憋闷无处诉说，那很容易郁气横生，自暴自弃。

面对同样的冲突，之所以看待处理方式不同，还是决定于性格和心态，如果是因为性格心态导致的肝郁，相对顽固些，性格决定命运，这句话或多或少还是有点道理，但事无绝对，正面改变难，可以从侧面迂回进行调整。

总的看来，肝郁的发生每个人原因都不同，如果心态性格不好，再好的身体也容易发生肝郁，调理起来也不能一概而论。在票圈和大家沟通时，发现朋友们都不按套路来啊，也不分析，动不动就逍遥丸，动不动就这药那药，这次好了，下次又犯了，主要是没静下心来分析下，源头在哪里，所以无法治本。

自己也可对照下上述原因，是身体原因还是心态性格所致，如果是后者，那天天吃药去折腾身体有啥用呢？药物能改变性格么？能控制人的思想么？很简单的道理。

肝郁如何改善（缓解）？

改善的话，主要从两方面讲，解郁和养肝，一个都不能少，有的光顾着解郁理气了，临时好多了，但过段时间又堵了，因为肝这个源头没处理好，无法长期维持健康的疏泄功能。

真正的肝郁者，时间都不短了，想调养好，是需要时间和耐心的。

下面讲讲具体做法。

⑴解郁疏通。

郁就是堵住了，要先疏通了，这是缓解之法，非长久依赖之计。

解郁方式，提供几种供参考。

方式A：宣泄。

情绪上的宣泄。

心中有闷气，郁气，不爽，怨恨找个合适的渠道释放下，这个渠道有很多，有聊得来的可以倾诉，找个无人之处大喊几声，高声唱歌，看个剧感动的哭也行，独居孤僻的可以自言自语朗读也行，不管用什么方式，总之不能憋着，要让其发泄出来；或者去医院走一圈，当然，如果思维灵活，能自我安慰催眠平静下来也行，真的做到的话，按说也不会肝郁了。

气/身体宣泄。

适度耗气出汗，上面提到的唱歌，剧烈活动出汗，坚持运动确实对改善情绪有帮助，能调理气的运行，缓解淤堵。

方式B：按摩疏通。

平时不久坐是必要的。

局部疏通：比如膻中穴，肝经，胆经，适度敲打按摩都行，力度适中，不宜太过；

整体疏通：脚，腿部，腹部，胸部，两肋，耳朵，面部，头部，每天早晨起来都可来回拍打按摩揉捏下，疏通整个经络。

方式C：辛味散郁。

辛味发散，有助于解郁，之前有位朋友一到春天胃口不太好，做饭多放点香菜，感觉还不错。另外，辛味强肺，肺金克制肝木，从这点讲，也是有助于克制肝的郁气。

具体食物有很多，而且辛味程度不同，建议用辛味较轻的，比如香菜，韭菜，萝卜等；至于辣椒等过于刺激，容易上火生热。

方式D：食药辅助。

代茶饮：白梅花+合欢花+佛手+生麦芽，每种弄2-5克，热水冲泡，不空腹，辅助喝喝；

经典方：逍遥散(丸)（肝郁脾虚，诱发脾胃不适），柴胡疏肝散（肝郁导致的气滞血瘀），半夏厚朴汤（梅核气专用），实践中，这些经典方要具体辨证下加减为妥。

提醒一点，理气解郁，适可而止，过度疏通，反而导致气虚，有些气虚者理气容易腹泻。

⑵养肝顺肝。

养肝是治本之法，肝好，疏泄功能正常，就不至于频繁发生肝郁了，就好像交通信号灯，自动的进行疏导交通。

此点对女性特别重要，女性以肝为本，肝藏血，如果血不足，那每月例假就不太顺，后面还要涉及生育容颜保养，都离不开肝血的支撑。

养肝防肝郁，从5方面入手：

①伤肝的行为先改掉。

11-3点是养肝胆的，入睡点决定睡眠质量，在票圈整天提醒，不要求天天刻意做到，但大多数时候要11点左右睡；睡不着，闭目养神也是好的。

因纵欲导致的肝郁/抑郁等，先戒意*节欲，有的已形成恶性循环，一有压力或肝郁，就通过纵欲释放缓解，这是不妥的，要控制，之前发过意*改善方案+纵欲恢复方案。

②避免封闭。

“宅”现在已成为一种社会现象了，不管是否适合“宅”生活，长期如此，空间相对封闭，容易积累“郁气”，特别是爱胡思乱想的，一个人呆久了，难免会想多。

建议有意识的出去接接地气，比如宅了一天，晚上出门溜达下；

周末或放假去远方玩玩；

可以有自己的小圈子，多交流倾诉分享下；

有机会，多和家人沟通团聚下。

③养血。

肝藏血，也要靠血滋养，血不足，会影响肝的疏泄功能。

血足的大体思路，之前说过了，简单重复下。

好好按时吃饭（三餐），不胡乱折腾，节食不等于不吃饭饿肚子，上面也说了，充足的食材是气血原料；

调脾胃，脾胃不好，想吃饭也吃不进、吃不多，吃得多也消化不了，脾胃调理发过很多文章；

偏于滋补食物，可常吃点：猪肝，海带，紫菜，黑豆，瘦牛肉，黑木耳，藕，豆腐皮，鱼肉等。

这几点做好了，不用额外滋补也没问题。

④面对并解决（不逃避）。

一各种身体不适，倒不一定是肝问题，这里疼哪里酸痛，有时眩晕又是心悸，还有频繁腹泻，反正挺多的，去检查还不一定查出问题，弄得惶恐不安，开心不起来，容易往肝郁方向演变。

我们的建议是，排查哪里做的不好，从生活方式到伤害行为，有则改之，无则保持，然后，再结合体质诊断，进行系统化调理。光担心等待也不能改变现状啊。

二现实问题无法解决或不愿面对，比如催婚，前几天还遇到一个倾诉的，年龄大了，家里催的紧，但婚姻也不是一下子能解决的，所以，被逼迫的挺难受，抑郁痛苦甚至绝望，饭都吃不进去；

还有一些早衰的，看着身体老化越来越快，无力阻止，也陷入焦虑痛苦状态。诸如此类，都是有明确诱因的，逃避没用，痛苦更是加重问题，唯一的办法就是面对，静下心分析下到底哪里问题，怎么解决才好。务实些采取行动，只要行动就有收获。

⑤性格/心态改善。

肝郁和性格的关系较为密切，此点在女性身上体现的更明显些，肝郁性格就容易胡思乱想，生闷气，隐忍，委屈自己，敏感多疑，瞎琢磨，不爱沟通倾诉，嫉妒内心不平衡，怨恨，外表看起来平静如水，内心则波涛汹涌，整个过程其实在积累“郁气”。

怎么办呢？知道有害，但性格不好改啊，自己控制不住啊。三个建议：

A：学会平衡。

爱生气，爱胡思乱想，实在改不了也没事，但生气后要找到合适的途径去发泄下，不能再像以前憋着了，形象点说，好像两只耳朵，一只耳朵进，另一只出，反正不留于大脑内，如此伤害就小些。

立个规矩，睡前要保证心平气和，所有的闷气怨气要释放掉，释放发泄途径，（1）中解郁散郁讲了。

B：提升自己。

提升自己，包括心态，见识，格局，思维等等诸多方面，可以有效驾驭性格本能，不再那么感性了，能做到理性控制。真的做到了，肝郁出现前就被灭掉了，一切事都能平静的看待处理，胡思乱想这种事稍有点苗头就能打住，真正拿到大脑掌控权（而非被性格本能操控）。

当然，提升自己是没有捷径的，需要自己通过各种方式获得成长，读书，反思，磨砺，通过提升成长，那同样的事情，十年前和十年后，同样一个人，性格也一样，心态完全不同了。

C：选择适合的环境。

如果自己不会发泄释放，更是缺乏上进心，也没啥动力去提升，只剩一个办法了：寻找适合自己的生活工作环境。你喜欢独处，喜欢在家办公，喜欢什么，就塑造选样的环境。

这种思路在多篇文章中讲过，也有朋友真的执行了，在这种环境中，如鱼入水，一切都符合自己的性格，再没有外来的刺激因素了，终于逃脱了那些不喜欢的人和事，心态自然平和许多。

所以，不存在解决不了的难题，开动大脑，加上一点点执行力，所有问题都可以解决。

做到上面5点，可有效提升并保持肝的疏泄能力，彻底杜绝肝郁反复出现。

⑶已经由肝郁导致的伤害如何处理？

多年肝郁的朋友，已经出现众多并发症，怎么办？我们的建议：

一调理肝郁为先，这是源头，这个不解决，并发症即使暂时缓解，仍然容易反复发作甚至加重；

二肝郁得以改善，有些轻度症状自己就消失了，有些需要一些食药辅助进行改善，比如活血化瘀，但有些成型的比如结节囊肿等自己也不一定消失，这个要进行专项调理改善了，不是本文主题，不多说。

上面内容也不算少，实践的时候，建议拿一张纸，自己需要做什么，哪些要改善，记录下来，然后融入到日常生活中去，坚持一段时间，相信会有效果。当然，也存在这样一种情况，饭放到嘴边了，都懒得张嘴，再美味的食物也不能消除饥饿很多时候，先行动起来，再来要效果。

“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉，故人身之病多生于郁。”古人早有总结，肝郁久则必病。这篇文章，不光写给被肝郁困扰的朋友，人都有七情六欲，都难免碰到情绪问题，所以推荐每个人都看看，提前进行预防

中医认为肝郁是百病的根源，而肝郁气滞很大程度上都是因为生气引起的，病症是会出现失眠多梦，情绪波动大，脾气暴躁，内分泌紊乱，而且皮肤也会变粗糙，脸色暗沉暗沉。下面三种方法帮你缓解这类症状。一是要保持良好的心态，控制情绪。二是要调整好作息时间，保证充足的睡眠。三是要清淡饮食，多喝汤，多喝红豆薏米茶，排除体内的湿气。

一、保持良好的心态，控制情绪

肝郁气滞主要是由于患者的情绪引起的，常年生活比较压抑，容易生气，脾气暴躁，很容易引起这样的病症。而肝郁气滞如果时间久了，对身体有非常不好的影响，毕竟不仅仅是心情不痛快，连身体也会不舒服，再这样身心都受折磨的情况下，患者会进行恶性循环，对病情非常不利。而如果想要缓解肝郁气滞，就必须要保持良好的心态，一定要积极乐观，控制情绪。

可以每天想一些开心的事情，做自己喜欢的事情，可以缓解不好的情绪，并且要注意自己控制情绪，不要随便发火。而身为家属也应该要多劝解，不要惹病人生气，让他保持良好的心情，这样有利于病情的好转。

二、要调整好作息时间，保证充足的睡眠

休息是非常重要的，对各种病情都会非常有好处，有的人抵抗力比较好，患有轻微的感冒发烧，睡一晚就好了，这就是人们在夜晚休息时，可以让身体各项机能更好的运行，从而恢复健康。而肝郁气滞的病症是失眠多梦，这也就意味着患者在夜晚不能保证良好的睡眠，甚至会多梦，影响睡眠质量，这样一来休息不好，那么精神也就不会好，所以才会容易情绪波动大。

想要缓解肝郁气滞的病状，首先要调整好作息，保证充足的睡眠时间，让身体各个机能得到充分的休息，也能让大脑保持清醒，这样才有利于保持良好的心情，有利于缓解病状。

三、要清淡饮食，多喝汤，多喝红豆薏米茶，排出体内的湿气

在我国有的时候患病不需要进行药物治疗，而只需要进行饮食方面的调整，就会大有改善。这是因为在普通的食品中，如果做法不同吃法不同，对人们的身体也会产生不一样的影响。而肝郁气滞的患者，通常情况下都是因为饮食比较油腻，不好消化，肝火比较旺盛，从而引发情绪暴躁，容易发怒。所以如果想要缓解这类的病症，可以从饮食方面下手。

在饮食方面，要注意清淡饮食，多吃一些疏肝理气和降肝火的食物，比如南瓜，柑橘类的水果，红豆薏米等等，这样的食物能够降肝火，也能够为身体补充足够的水分，也有利于排出体内的湿气。另外一定要做到，千万不要挑食，比如一些南瓜胡萝卜等蔬菜，有非常好的维生素，对病情有很大的帮助，这类的患者一定要坚持使用，不要轻言放弃。

结语：

患有肝郁气滞这类病症的患者很多都是上年纪的老年人，因为缺乏陪伴，比较孤独，很少与人沟通，情绪不能疏解，并且不能好好照顾自己，没有注意饮食，所以容易患上这类的病症。想要缓解病症，首先要做到保持心情愉快，积极乐观，有一个良好的心情，控制自己的情绪，身为患者的家属也一定要多疏导，可以带患者去旅游，放松一下心情。同时也要注意保持良好的作息时间，一定要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，也能让大脑保持清醒，这样一来对精神状态也非常有好处。最后，患者也要注意饮食，一定要饮食清淡，可以多吃南瓜，胡萝卜，红豆，薏米等等食物可以降肝火，排湿气，这对缓解病症非常有好处，身为病患的家属也要多陪伴多照顾，因为这种病症很多时候并不是依靠药物来治疗，保持良好的心情，注重饮食是非常重要的。

1、肝郁气滞会影响到呼吸系统的正常运动，导致患者出现胸胀胸闷以及呼吸困难等症状。

2、肝郁气滞的患者会出现口苦口臭、厌食、食欲下降以及进食量减少的症状。

3、肝郁气滞会影响到消化系统，导致患者出现患者出现便秘以及消化系统等症状。

4、肝郁气滞的女性会出现月经周期减少、月经量减少、月经不规律以及失眠多梦等症状。

郁　　病证名。肝气郁结之证。多由情志抑郁，气机阻滞所致。是“肝气郁”，“肝气郁结”的简称。肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。其表现主要有两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉，使咽中似有异物梗阻的感觉；肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕逆，吐酸水、饮食不脉；脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致气滞血瘀，则胁部刺痛不移，或逐渐产生症瘕积聚。此外，如月经不调、神经官能症、慢性肝肚疾患、肝脾肿大、消化不良等病症也常和肝气郁结有关。

气滞，病证名。指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。随所滞之处而出现不同症状。气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或相应的症状。气滞过甚可致血瘀。

　　气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。例如：

　　(1)情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行；

　　(2)嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅；

　　(3)气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积；

　　(4)生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管；

　　(5)缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓；

　　(6)近代研究发现，各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，影响气血运行。

肝郁气滞

又称

肝气郁结

肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。

中医认为肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能；人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。

肝对于女性尤其有其特殊意义

中医认为：女子以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。。。

这不仅仅简单归结为代沟，而实际上是两代人认知的问题

这就是很多来访者的一个共同问题，在父辈那个年代，从来不知道什么叫抑郁症，所以当自己患上抑郁症以后，父母对他非常的不理解。

认为是回避社交的理由，认为是拒绝上学的理由，认为是拒绝找工作的理由。这个问题不仅仅简单归结为所谓的代沟，而实际上是两代人认知的问题。

那为什么在父辈的年代，从来没有听说过抑郁症。

我们曾经把抑郁症称之为文人病，以为是文人的无病呻吟，故作矫情。

这其实也透露了抑郁症的一些特性，也就是说抑郁症跟精神层面有关，跟头脑有关。所以在中医里面称之为情志病。

所以才有肝郁气滞郁郁寡欢的说法。中医在调理抑郁症在疏肝理气，他相对于西医的神经递质假说来似乎更更能够揭示抑郁症的一些本质。

物质还得不到满足的时候人们没有时间去抑郁症

不仅在过去，我们的父辈不知道什么是抑郁症，即便是现在我们去物质比较匮乏的地区，很多时候人们也不知道什么是抑郁症。

特别是日出而耕，日落而息的这些遵循的自然规律而生活的人们压根儿不知道什么叫抑郁症？这实际上也是意识疗法里面提到的天人合一的状态，处在天人合一状态下的人们，根本不知道抑郁症为何物。

这实际上也契合了马斯洛需求层次理论。当一个人还在为物质奔忙的时候，或者是基本的生活需求都没有得到满足的时候，他是没有办法去关注精神上的需求。而我们的父辈啊，甚至祖父辈更加处在这种物质匮乏的年代，所以他们没有时间去抑郁啊！

肝郁气滞症是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结症，简称肝郁症。　

临床表现[1]情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经。舌苔薄白，脉弦。病情轻重与情绪变化的关系密切。

脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

生闷气会怎么样

　生闷气会怎么样，我们的生活中，会遇到很多的困难和各种各样的挑战，但是我们在迎接这些问题的时候，有些人是消极的，而有的人是非常的快乐乐观的，以下是关于生闷气会怎么样。

生闷气会怎么样1

　常生闷气的人，身体都不会很好，这是因为，生闷气对健康有三种伤害。

　第一，经常生闷气，容易致癌，很多人性格特别不好，特别敏感，争强好胜，生活里不能受一点委屈，而且特别急躁，冲动，这种性格我们称为A型性格，这种性格的人，动不动就生气，但是情绪也决定了身体健康

　A型性格的人更容易出现冠心病，高血压，而且还容易导致癌症的高发，如果认真观察很多癌症患者，我们也都会发现，其中一部分的脾气真的不好。

　第二，经常生闷气，会伤害心脏，我们都说怒火攻心，经常生闷气，不开心，不好的情绪在心里堆积久了，容易引起血压的升高，加重动脉粥样硬化，最终引起冠心病，其实不仅对心脏伤害大，经常生闷气，还容易引起脑血管以外，在发怒的时候，脑出血的几率会更大。

　第三，经常生闷气，会降低身体免疫力，情绪也是一道重要的防御屏障，乐观，开朗，心情好，会增加身体抵抗疾病的能力，总是生气，压抑，愤怒，悲观，也更容易被疾病找上。

　虽然江山难移本性难改，但是，这三类人群，真的应该改改自己的坏脾气。

　第一，有癌症家族史的人群，本来已经有遗传倾向了，还不收敛下自己的坏脾气，时间长了，认输的会是你的健康。

　第二，有高血压的人群，高血压一定要保持好的心情，举个简单的例子，脑力劳动绝对比体力劳动更容易出现高血压，这是因为长期的精神紧张所致。

　中医认为肝主疏泄，有调畅情志的作用，所以经常生闷气很容易出现肝郁气滞的情况。而肝郁日久一方面可能会化热，另一方面也可能引起血瘀的症状，比如胸胁苦满、口苦口干、两胁灼痛、大便密结、小便短赤等肝火旺的症状。

　还有肌肉关节刺痛、面色晦暗、色斑沉着、女子月经不调等肝郁血瘀的情况。另外从西医角度来讲，肝郁体质的人群也会出现一些器质性病变，比如肾囊肿、乳腺增生、肝囊肿、甲状腺结节、肺结节等。

　生闷气的危害很多，尤其是对于女性。生闷气会造成肝脏升发条达功能欠佳，肝郁化火引起肝火上炎，导致头晕头痛。肝经不通则会出现不通则痛，女子出现乳房疼痛、痛经，男性出现胆囊炎、目赤肿痛等。

　中医讲见肝之病，知肝传脾，必先实脾，所以肝郁克脾会导致脾胃消化功能不足，出现消化不良、腹胀、嗳气、口苦、每于生气时腹泻等。

生闷气会怎么样2

　经常生闷气通常会导致患者出现抑郁症、焦虑症，以及双相情感障碍等疾病，患者要及时与父母或者身边的朋友沟通和交流，舒缓负面情绪。当生闷气时可以适当进行一些体育运动，以及画画、唱歌等。

　1、抑郁症：通常以心情持续低落为主要症状的疾病，可能由于遗传导致，也有可能是因为患者长期受到他人非议引起，如果患者经常生闷气，也会导致患者的负面情绪增多，从而出现抑郁症。抑郁症会使患者出现声音低沉、对答困难等症状，甚至还会威胁到自身的生命；

　2、焦虑症：通常以情绪焦虑为主要症状的疾病，有时患者长期受到外界事物刺激，会出现焦虑症，并且经常生闷气也会导致患者的情绪变焦虑，从而增加出现焦虑症的几率，焦虑症通常会使患者出现头晕、胸闷等症状；

　3、双相情感障碍：可能是因为遗传因素引起，经常生闷气会影响到患者的心理健康，增加出现双相情感障碍的几率，双相情感障碍通常会使患者出现喜怒不定等症状；

　4、其他疾病：经常生闷气时人体会分泌儿茶酚胺，可能会作用于中枢系统使血糖升高，增加肝细胞中的毒素，因此会伤害肝脏，而且毒素会刺激毛囊，可能引起毛囊炎。

生闷气会怎么样3

　 生闷气=创造邪气

　咱们强调过很多次了，情绪波动会导致气血脏腑运行跟着变化，和别的情绪不同，生闷气诱发的波动尤其大。生闷气相当于给身体施加一种负面的压力，就好像天空中多了一层乌云，清澈的水里多了一团浑浊，清新的空气里多了一些雾霾，这种压力一旦形成，会引发身体一系列变化。

　常见的有：心跳加快，头脑发热，甚至浑身刺痛，脾胃气机失调（食欲饭量下降），心烦气躁，难以入睡，甚至委屈流泪，抑郁轻生，孤僻逃避。

　任何东西的产生都不会自己消散，闷气也是如此，如果没有主动去释放疏导消化掉，那就可能转化为别的形式存在，比如：

　郁气，这个伤肝，导致肝郁，疏泄失调，会往气滞血瘀方向发展；

　内火，灼烧脏腑经络，有的出血，有的引发欲火纵欲，还有的引发前列腺、尿路感染尿频，溃疡，炎症，糜烂等症；

　怨恨，这实际上为性格上的某些扭曲埋下了种子，当闷气变成怨恨之气，人就容易走极端，要么奋发图强，要么

　有形之物，有都是从无产生的，闷气虽然是无形的一种情绪，实则会导致浊气的形成，这个浊气长期积累则成有形之物，平时见到的各种囊肿，增生，结节，甚至肿瘤，相当一部分和此有关。

　生闷气有无积极意义呢？“百病生于气”，一点都没有，纯粹是在伤害身体。

　总的来讲，生闷气的过程实则在创造邪恶之气，这股气破坏了身体和平的运作环境，带来以上种种并发症。当然，也不是说生一次闷气，身体就出问题了，这需要一个过程，当超出一定的频率，量变引起质变，就容易产生生理性病变了。

　 为何会生闷气？

　不可否认，相当一部分和性格有关，此点开头提到了，此类性格的朋友也很痛苦，要改变性格，有难度，毕竟性格不像外表，还能整容啥的脱胎换骨呢。换个角度，假如性格可以改变，那有很大几率，你不再是你了，性格也是一个人的标志。

　还有的是，受外界环境所迫，比如面对领导的误解和责备，面对客户的刁难和苛责，面对丈母娘的各种要求等等，都容易一个人默默哀叹生气。

　有的是身体原因导致的无法言说之痛，只能默默一个人承受，特别是一些涉及隐私的问题，时常受其折磨。

　不管何种原因，如果发现自己经常生闷气，要引起重视了，特别是随着年龄增长，其伤害会更明显。