压抑自己的情感导致情感缺失怎么办？

这种情况可以尝试服药改善情况。但记得一定要先去看医生，按照医生的诊断来服药。

感情缺失是指情感沉入潜意识，体验不到某种情感。那么情感为什么会沉入潜意识？总的来说有两种原因。一种是在人遇到没有办法接受的心理刺激时，大脑皮质出现一种保护性抑制导致的情感缺失；第二种是大脑皮质原发性兴奋性不够，当中枢抑制较轻时，情感时而进入意识，时而沉入潜意识。

有一些情感缺失的患者吃了药物以后会减轻情感缺失，原理是让药物去解除大脑皮质的那种保护性抑制，让人恢复兴奋性。 其实酒精在某些方面有点类似药物的作用，所以有些人喝酒能也是可以改善情感缺失的。 

其实这种病即难治也好治，说它难治就像你的情况一样，你自己在企图自制，是因为自己不断的克制压抑，导致逃避和别人说话，躲着亲人、朋友同事，把自己封闭在自己的小空间里，足不出户。这样的情况会导致自我意识会逐步消失，社会性也会逐步消失，从而发展为更为严重的精神性疾病。

好治的原因就是，只要你积极配合治疗，很快就可以治好。所以我现在能给你的建议就是，尽快的去医院看医生，积极的配合医生的治疗方案。我相信只要你自己愿意敞开心扉，不再压抑自己的情感，很快就可以康复的了。

首先，性格不是天生，譬如护士姐姐不会捧着一个婴儿说:恭喜你！生了个性格豪爽的宝宝！！所以是怎么形成的呢？

其实要从很深的层次去回答。人生的大周期一般是7年，也是就是每一个七年，人的大部分细胞就会大更新一次，对人来说都是阶段性的大革新。比如一出生0-7岁就是唯我独尊时期，只关心自己的感受，不太可解周围的事物都会感同身受。7-14是同性玩伴时期，女孩同女孩子玩，男孩子同男孩子玩，到了15-21就是青春期，也是找终身伴侣的时期，也是爱情与情感迸发的时期，很多人说青春期时看一部还珠格格热泪盈眶，但到现在一把年纪了，看多少次都没方年的感觉。因为你已经不是那个7年了。

所以很多人说孩子的性格像父母，这不完全正确。其实父母影响我们最大的，不是性格，而是我们的习惯。

认知改变观念，观念改变思想，思想改变行为，行为改变习惯，习惯改变人生！

很多人都喜欢说谁谁谁的性格很好，从来不跟人家计较，又说谁谁谁的性格真让人恶心，总是喜欢背后说别人坏话。而其实这个不喜欢跟计较的人，不能代表他没有一刻八卦的心或者去说是非的想法，但他并没有去做“说是非”这一个动作。从而更不会有“说是非”的习惯，没有了这个习惯就改变别人对他的看法了。

然后爱说人家是非的这个人，其实他可能也很大方，给人很多益处，但是他养成了一个习惯性的动作，就是一碰到谁都要聊聊别人的八卦，就是他这个动作太顺其自然，他一个行为已经是他一个深入骨髓的习惯了。所以人家不会怎么念他的好，只会说他好八卦。所以记住不管你心里空转多少思想，想了多少伟大的构思，也只有你自己知道。但你如果思想转变成了行为，也就是你把它做出来了，是会有人看到哦，是有人会评价你哦。

而认知改变行为再改变性格，是怎么的一个过程呢？

譬如你知道有些人连干净水都喝不上，你就不会因为每天吃白饭而生气。譬如你知道有些人连父母是什么都不知道，你就不会因为父母的唠叨而生气。譬如你知道一个单亲妈妈带着两三个小孩有一顿没一顿，生病没人看，一个不做全家等死，还有帮她老公的还赌债，你就不会生气找不到女人结婚。譬如你知道有些小孩一出世就有缺憾，先天性肾病，肝病啥的，你就不会因为你小孩淘气而生气。当你了解人家的不易，脾气就变的温顺，性格就可能从刚烈转变成温柔。

但主要的主要还你接不接受的问题，比如我前面说了这么多，你觉得我是废话的，那你怎么改变你的性格，你一直认为你是对的，其他人都是错的，那怎么改变，任何事情都要有个起点，那起点都没有，从何说起，你说是吗？

要提醒你的是，改变性格是自发的才有可能，如果你是要去改变别人那就你要考虑，你是否有这样的意志力去改变一个人。不过说什么还是从自己做起，能树立一个榜样，其他的人都或多或少地为你改变，感觉就像海面掀起一阵漩涡。

第二，“喜欢仙剑，喜欢纯音乐，尤其古筝，但我在做这些的时候仿佛，只感觉的心堵堵的，但是我又仿佛又在寻找这种感觉，渐渐的，我感觉我自己仿佛又越来越感觉不到感情了

我觉得小孩缺乏共情能力，一定是你在教育孩子方面出了一些问题，这些问题的出现一定有他的道理和原因，想办法先去了解，然后再妥善处理。

我的建议是，你得去培养他的共情能力，你要明白洗脑出来的性格，对他以后的人生的影响是非常大的，而对他来讲，也只不过是把他的情绪给压制住了，如果长期压制他自己的情绪，我想这个后果你应该能想到。

要想解决这个问题，就要从根本的原因入手，从根源来解决这个问题，根源解决了，那一切问题都就解决了。

其实有时候吧，想让孩子有共情他人的能力，那在他的周边或者生活当中，就得有人先共情他，而跟他接触最多的是父母，所以父母给他带来的，爱呀什么的都是很重要的。还有就是老师同学接触也跟他比较多，这对他来说都是很重要的。周围的人怎么对他，他以后也就会怎么对周围的人，这是互相的，尤其对于这么小的孩子来说。

其实共情能力可以被当作一项技能技能来去训练，但不能去太刻意的训练，要慢慢的有意识的让他去做，让他理解，治愈。

还有你要明白共情是什么呢？一是情绪情感，也就是说孩子能体验到别人的不开心，伤心难过，生气还是高兴的，各种情绪，说白了就是要有感同身受的能力。二就是理解别人的能力，别人的观点，立场，角色，身份，处理事情的方式，他都应该能通过自己的能力，去思考，去考虑别人的感受。

这两种东西都是可以慢慢的在父母的陪伴下去影响，或者周围的一些人，多给他一些关爱，多理解他，多了解他的一些想法情感，这样问题就很容易解决。

情感淡漠可以体现在情绪表达上面，在对事情毫不关心，态度冷漠，除了对周边的人是如此，对自己的身体健康也是如此对待。日常生活中他们都不爱打扮自己，对饥饿感疼痛感反应不大，对家人缺少关心，对于外界任何事情都没有相应的情感反馈，能让正常人开心难过的事，可能在情感淡漠者看来，都能泰然处之。

情感淡漠，他对个人的人际关系以及未来的发展有众多负面影响，必须要积极去改变，回归正轨，具体改善犯法可以从几方面入手：

第一，可以正视情感淡漠这一问题。在被反复提及有情感淡漠倾向，或者是自己意识到的时候，要寻找到原因所在，从自身主动去改变，多想想生活的美好，多关注生活的一切，也可以选择与身边的人多沟通调动情绪，尤其适合角色扮演类的活动，如舞台剧等。

第二，做喜欢做的事情。情感淡漠的人其实也有喜欢的事情，只不过他们没有发现而已，比如喜欢发呆，比如喜欢睡觉，在喜欢的事情上面多花一些时间，久而久之可以让情绪有波动，也就可以慢慢改变对任何事情不感兴趣的一面。

第三，多和正能量的人事物接触。人是群居动物，在与正能量的人事物接触时，会有相当大的影响，潜移默化改变一个人的情绪表达，建议在生活中多看一些励志节目，多接触一些幸福的人，多外出看一看走一走，在氛围的感染下，就可以慢慢改变情感淡漠的问题。