感情受伤怎么走出来

1、转移注意力

学习一门技能，让自己充实起来，给自己找事做，当你有事情做的时候，你就不会时时刻刻想着他了。可以学习插画，素描，听听音乐，都是很好的方法。

2、去旅游

旅游是一个缓解压力很好的方法，在旅途中，你可能会遇到不同的人，不同的风景，心情也会发生改变，会暂时忘了伤痛。

3、让朋友开导自己。

闺蜜，是比较懂你的人，在你脆弱的时候，她的一两句话可能会点醒你，如果失去了一个不值得的人，那么你应该庆幸，而不该闷闷不乐。如果你很爱她，但是，他跟你提了分手，那么，说明你们的缘分不够，看开些。

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感情受伤不是犯错

遭受到伤害后，不要自责，无论哪一种情感创伤，往往都会觉得自己太傻，太单纯，太幼稚，要客观一点对待这个事情，不要把错误都归类到自己身上。自责常会把自己受害者的情绪带到一个高度，极其容易让你盲目的把情绪扩大化，甚至封闭自己的内心。

不要在思想上对受到的伤害产生执念，人生苦短，何必要一直苦恼着过去，人不可能一直活在回忆中，事情和痛苦已经过去，千万别用过往的痛苦来摧残现在的自己，就算回忆很悲伤甚至很狼狈，但是确确实实已经过去了。

1转移注意力，学习一门技能，让自己充实起来，给自己找事做，当你有事情做的时候，你就不会时时刻刻想着他了。可以学习插画，素描，听听音乐，都是很好的方法。

2去旅游，旅游是一个缓解压力很好的方法，在旅途中，你可能会遇到不同的人，不同的风景，心情也会发生改变，会暂时忘了伤痛。

3让朋友开导自己。

闺蜜，是比较懂你的人，在你脆弱的时候，她的一两句话可能会点醒你，如果失去了一个不值得的人，那么你应该庆幸，而不该闷闷不乐。

如果你很爱她，但是，他跟你提了分手，那么，说明你们的缘分不够，看开些。

如果你曾经遭受过重大的情感创伤，你可以选择无视，或者交给时间去抚平内心的创伤。你不要忧虑，更不必彷徨，你要活得开心洒脱一点。你不要觉得生命像一口深井，你只能往下跳，无法真正获得内心的安宁。如果你曾遭受过重大的情感创伤，你一定要努力说服自己尽快走出来。你不必在这段感情中，找不到方向。

你越是迷茫，你越是堕落，你的生命就越会丧失存在的意义和价值。只有当你有朝一日变得强大，你才有可能获得内心真正的安宁和祥和。你不要放下对于善良底线的坚守。想哭就哭吧，想爱就爱吧。不要让自己陷在一段失败的感情里，久久无法走出来，这实在是得不偿失的事情。

4、当一旦遭受到情感创伤的时候，第一时间要把自己给冷静下来，给自己一点时间和空间去独处一会，冷静一下。不管那一刻有多愤怒有多痛苦，都不要去找人倾诉，就算关系再好的人都不可以。什么都不要去，就是单纯的好好冷静一下。

5、重大感情创伤，需要有很强的心理承受能力。如果不能够冷静就可能会冲动的作为不好的行动，这不管对谁都是不好的，不管是什么关系，好聚也要好散，毕竟生活不只是眼前的苟且，最关键的是长远的诗和远方。也许在当时的那一刹那是急需要发泄的，但是要找到正确的发泄方式，其中报复是最愚蠢最毁灭自己的方式。

6、人在生气委屈的时候，别人越安慰就会愈加觉得自己生气委屈。所以这个时候不能够去寻求别人的安慰。我们可以选择放空自己来转移注意力或是疯狂的逛街消费，用来发泄内心的难过，其中食疗也是一个不错的方式。，大吃一餐然后倒头大睡，也是一种不错的办法。

7、不管是对方的背叛或是别的什么，或多或少都会有自己的原因，俗话说一个巴掌是拍不响的。很多时候事情既然发生了，又没有办法去改变，那就只能够逼迫自己去接受，这也是一个让人很快成长的办法。不经历风雨怎么见彩虹，不失去怎么去拥有呢。

8、很多人一旦遭受到情感的创伤，就会觉得天都踏了，完全没有了任何的理智。其实这是很愚蠢的认识。这个世界离开谁都是一样的，很多时候不要把自己对对方看的那么重要，更何况感情只是生活的一部分，还有更多重要的人重要的事情需要我们更好的生活。

9、做好自己能够应该做的的事情，其他的顺其自然就是最好的生活。同样，爱一个人并不是非要拥有才是完美的，很多时候距离可能更能够产生美。在一定程度上我们拼尽所有，费劲心思得到的往往可能是并不适合自己的。想不开的时候出去走走散散心，开阔一下自己的眼界，变换一个自己的思维，才是最为实际的。

　　导读： 更多作文 > 日记 感情受伤日志 第一篇：伤感是短暂的 最近不知怎么的，总觉的很伤感，同时也发现很多人都喜伤感，在感情的世

　更多作文 > 日记

　感情受伤日志 第一篇：伤感是短暂的

　最近不知怎么的，总觉的很伤感，同时也发现很多人都喜伤感，在感情的世界，永远是伤害和被伤害的故事！在以前我不喜欢写东西，也不会写东西，不管心情如何的坏也不会说出来，因为我怕，我怕说出来会有担心我的人不开心，不快乐，不喜欢有人为我伤感，可能也没有人会担心我不开心吧，因为我觉得自己很会“伪装”，在别人的面前我总是很开

　心，很开朗，每个人都以为我很开心很快乐，所以也会觉得我不会有什么不开心吧！

　其实我不开心，不快乐，但那只有自己知道，或许在每个人的心里都有一份属于自己的心情属于自己的伤感把，只是有的人选择把它发泄出来，有的人选择把它埋没在心里，成为永远的

　痛！我知道没有人喜欢伤感，但是却被伤感诱惑，被伤感吸引，那是因为希望从别人的伤感故事里找到安慰，找到跟自己一样的心情，在阅读别人伤感的时候，思考自己的伤感，明明知道看了伤感，会更加伤感，但还是忍不住去读去看！其实在我们读过之后看过之后，也许会发现，为何会有人会受伤，而且被伤害的永远是最痴情

　的人，最相信爱情的人！然而随着时间的推移，爱情尽了剩下的只有厌恶的情绪，和厌恶的生活，一但那感觉不到爱情当初的完美，便想逃避，便想摆脱，便忘记了曾经的山盟海誓，曾经的一辈子约定。于是便有了痛，有了伤感!

　伤感不是唯一，开心也不是唯一，只有幸福才是唯一。但是伤感能不能摆脱呢，能，那就是看懂了伤感，读懂了伤感，其实也就没有了伤感了，就像我一样，在以前总觉得自己是最伤感的最不幸的，当我看了那么多的伤感故事，才知道原来在世界上有那么多的人仍然悲伤感包围着困惑着！爱情不需要太完美，合适自己就行，当然人也无完美人，只要爱你就行。只要你用心对待，用心爱了，珍惜了，不一定非要拥有！世上最美的东西是得到和没有得到，别人不爱自己

　爱，在这里希望所有的朋友的世界不再有伤感不再有痛把自己的微笑给那个伤害过自己的人吧把遗憾留给那个不爱自己的人去吧！

　让我们一起幸福一起快乐吧！

　让那该死的伤感一边去吧！

　第二篇：美丽的孤独，无尽的思念

　也只有在思念的时候，孤独才显得特别美丽。

　思念是一种幸福的忧伤，是一种甜蜜的惆怅，是一种温馨的痛苦。思念是对昨日悠长的沉湎和对美好未来的向往。正是在不尽的思念中，人的感情得到了净化和升华。

　没有距离，便没有思念。当轮船的汽笛拉响，当火车汽笛长鸣，当汽车的轮子开始转动，当飞机冲出跑道腾空而起，思念便开始了。也正是因为有了思念，才有了久别重逢的欢畅，才有了意外邂逅的惊喜，才有了亲友相聚时的举杯庆贺。

　思念折磨人，也锻炼人，更铸造了人的性格的沉稳和感情的深沉。

　思念别人是一种温馨，被别人思念是一种幸福，当然好的前提是_彼此思念。否则，单相思是一种哀愁，只被别人思念是一种负担。

　因为思念，月光被注入了人类浓郁的感情。月亮弯的时候，思念也弯，月亮圆的时候，思念也圆，不论月亮是弯是圆，思念是一首皎洁的诗。思念可以让你流泪，思念也可以让你含笑。不论你是哭着思念，还是笑着思念，在思念的时候，你都会心无旁骛。的确，思念也是一种纯净。

　思念在朗月下，思念在黄昏里，思念在秋雨中，美丽的景致，更易勾动人思念的情怀。美丽的景致，也更衬托出那些苍凉的美。

　伴随着不尽思念而来的必然是漫长的等待。美国女诗人荻金森说：“等待一万年不长，如果终于有爱作为补偿。”这真也可以说是一种思念中的忠贞与豁达。

　不论怎么说，思念都是一笔巨大的精神财富。一枚枚凝聚着深情的邮票，一封封散发着温馨的信笺，都是这比精神财富的内容。

　岁月尽可以象落叶一样飘逝，但这笔财富永存。在你迢迢的人生旅途中，它会永远陪伴着你，给你绵绵不绝的温馨和取之不竭的力量!

　第三篇：在婚姻中找到了爱情

　认识她时，他刚和初恋女友分手。也许是急于用一种感情来替代初恋带给他的伤痛,他开始主动追求她，虽然他并不爱她。她很单纯，很快就陷入他刻意编织的情网。她不是很漂亮，但她善良、温柔、勤快。最重要的是，她爱他。一年后，他和她结婚了。

　婚后，一切都顺理成章，平淡得没有一丝波澜。

　因为爱他，她包揽了所有的家务，把家打理得井井有条。她做的饭很好吃，最普通的蔬菜到了她手里，也能变成人间美味。有朋友到他家做客，看着她干净利落、温柔体贴的样子，都羡慕他找了一个好老婆。

　因为不爱她，他对家里的事情毫不关心，而是把全部的精力放在了工作上。30岁时，他被提拔为公司的副总。

　对此，她毫无怨言，并为他的事业有成而深感欣慰。而他却在想，自己的婚姻完全是一场冲动的惩罚，他再也不可能拥有王子公主般刻骨铭心的爱情了。

　他开始放纵自己，酗酒、抽烟，甚至游戏感情。他认识了一个叫娟的女孩。娟很漂亮，高挑的身材，大大的眼睛，唇红齿白。他们很快就打得火热，经常出双入对。

　他每天很晚才回家，他以为她会生气，但她没有。她熬好了各种各样的粥等他回来。她说，你总是喝酒，一定要多喝点粥，可以解酒养胃。他有些不耐烦，皱着眉头把粥喝完。

　他一直以为自己的婚姻和爱情是分开的，虽然她是他的妻子，但他并不爱她。

　她要出差去，一周后才能回来。结婚三年，这是她第一次出差。晚上，他和娟一起吃饭，唱歌，跳舞，回到家时已是半夜。推开门，房里一片漆黑，他有些不适应。以前，不论多晚，她总是开着客厅的壁灯。那浅**的灯光，看到就让人感觉暖暖的。

　他习惯性地走进厨房，揭开锅盖，什么都没有。对啊，她出差了，怎么会有粥呢？他拍拍脑袋，苦笑一声。整个晚上，他都感觉空落落的。酒喝多了，胃像着火般难受。

　第二天，他在刺眼的阳光中醒来。一看表，9点多了。他腾地坐起来，大喊，我的衣服呢？半天没有回音，他才想起来：她不在。

　打开衣橱，第一格，他所有的衣服都在那里。西装挂在衣架上，衬衫没有半点褶皱，就连内裤和袜子都摆放得整整齐齐。第二格是她的衣服，与第一格的满满当当不同，里面很空，衣服寥寥无几。

　结婚三年，他好像从来没给她买过衣服。他有种羞愧的感觉，自己忽略了她。

　中午，她打来电话，忘记告诉你了，你的衣服都在衣橱的第一格，还有，家里没有粥，你少喝点酒，当心把胃喝坏了！他握着电话，愣了很久……

　晚上，他和娟来到市中心最豪华的西餐厅。娟打扮得花枝招展，穿着他送的价值不菲的名牌时装。看着娟的美丽时尚，他想起她的省吃俭用和那个空荡荡的衣橱，不觉心酸。

　回到家，胃又开始难受，看着空荡荡的房间，他竟有点想她。他拨通她的电话，问什么时候回来。她说还要几天。快点回来吧！他脱口而出。说完，他一惊，自己这是怎么了？

　那晚，他想了很多。其实，他是爱她的，只是这份爱隐藏在平静的婚姻生活里。

　她回来了，他去火车站接她。看着她从车上跳下来，恬静的样子是如此美丽。他心里一热，快步走上去，把她揽在怀里。

　回到家，她发现衣橱的第二格，多了一些漂亮的衣服……

　“先结婚，后恋爱”，这句话往往被很多年轻人当成笑谈。其实，很多人都是在婚姻中才真正懂得了爱情。

　第四篇：伤感心情记事

　1、锦，今天的心情，很糟呆坐在老地方。无法掩饰的是孤寂。可悲的是：喜欢你不是一见钟情，而是日久生情对你思念是越来越深，就算此刻你就在那边也对你充满思念，爱与被爱都是幸福的，但是它的残忍又是显而易见的那种近在咫尺又远在天边的感觉，会让我体会到尖锐的疼痛与绝望到底的无助，无法望着你，我不知道是该靠近一点，还是站在远方给你祝福。我只能在心里一遍一遍地告诉自己：你快乐我也快乐！而我却怎么也无法告诉你：我想你。你想我吗？

　2、锦，你知道我矛盾的心情吗？或许，心一直害怕结果就是结局。心期待着，却又害怕着，怕自己的爱。留不住所爱，怕一次一次徘徊在身边，直到要离开你。

　3、锦，好久没有在深夜思念你了，最近真的好累，心身俱惫！生活有太多的无奈，对于感情我不敢多想。我们的距离还是那么遥远，即使我已经表白。我问自己，有多了解你？我回答不了，我该怎么办？我的心该怎么收回？

　4、有点喜欢城市的夜景，记得曾经和你说过。小时候就很羡慕生活在城市的人，可如今，前途渺茫。夜深思绪却更清晰，遥望远处的闪烁的灯光，突然觉得自己很渺小，很容易被人遗忘，自己未来在哪里？灯红酒绿城市，我情归何处？夜深人静，难以压抑的心情，只不过，像古代诗人，望月发发牢骚罢。不过，有你我依然相信，一切都回归风轻云淡，一切终究成为美好回忆，再回首，我微笑回忆着，充满信心与快乐，以及夹着丝丝对岁月无情的伤感，只可惜一直未能对你说出那三个字“我爱你”。

　5、不知道什么时候起，喜欢一个人，在深夜里发呆，望着窗口那边，或许心里也希望此时你也在想我，在这里感受不了你存在，以为自己就是那样的人，就如你在我的心里。也许，遗忘是最好的选择。梦里就让我继续爱着吧

　6、喜欢一个台词“可是身体虽然离开，心却还在。我知道，跟你交往的话，未来的路会很辛苦。可是比起见不到你的辛苦，我宁愿忍受交往后的辛苦。”

　7、有时候，仅仅一个遥远的存在，就会产生幻想，星星的世界正是如此，就像太耀眼的人们常常做的那样，很快消失不见。这是在好奇她的真心而读的一本书中，久久烙在我心中的一段话。现在才醒悟过来，他是多么美丽的人。因此，对我来讲，是多么遥远的人。总有一天，她也会消失。就像太美丽的人们常常做的那样。

　第五篇：一厢情愿的感情，醒醒吧，别傻了

　我依然爱你，不管世事如何，我爱你的那颗心永远不会变，任时光飞逝，任日月消磨，任风吹雨打却也改变不了我对你的一片执着，只是不要让我等的太久了，太久了我对你的执着会浓的化不开，时间愈长愈历久弥香。那颗执着的心伴我在枕边、桌旁、笑声里、生活里，一直到永远…爱你到永远……

　不要总想着人家，在人家心里你真的不配

　不要总看人家的动态，就算你再累，人家也不理会

　不要总想人家，就算你付出在多，人家也不会落泪

　不要一直关注人家，人家不知道已经把你当成什么另类

　不要缠着人家，人家会说：你不累，我还累

　不要怨恨人家，你没什么让人家回味，就算你支离破碎

　不要不如意就伤害自己，来惩罚人家的不对

　不要总不自量力的估计自己在人家心里的地位，

　知到真相后看你怎样无奈

　不要盲目跟随人家的思维，人家会说你就会跟别人学

　不要老瞅人家有什么不对头，就上前问人家为什么变化，人家会想你不配，老追问啥呀，你当你是谁

　不要迷恋人家到你身心疲惫，等你到后悔，

　不知道你曾流过多少泪

　不要老担心人家，人家不会为你欣慰

　不要整天幻想人家，人家要是知道肯定会反胃

　不要老光顾人家空间，不知道人家的哪句状态让你生死难寐

　不要老想和人家说话，人家一句话总让你回味，而人家就当耳边风，不会理会，在人家眼里咱就是个玩偶而已，高兴了拿出来耍耍，心情不好了就把咱们踢一边去，气就要向咱们发！

　不要老低估自己，人家多“高贵”，咱们多“卑微”，到最后还不知道到底是谁不配！不在自做多情了,事实却是如此,醒醒吧？

　第六篇：有一段情，温暖过生命

　总是在不经意的时候，回眸远眺，看着一路走来时的脚步，有苦，有甜，有笑，有泪。在走走停停之后，放慢了匆忙的脚步，感受那一路走来的弥足珍贵，回头的时候，终于发现，在人生的拐角处，逗留了一份情，这份情，曾温暖了生命！

　_题记

　慵懒的午后，捧一杯咖啡，氤氲的热气中，带着些许的暧昧。于是，任由思绪随着氤氲的热气，泛滥，再泛滥！万物的衰败，都离不开时光的蹉跎，慢慢老去的时光，将流泪的双眼，慢慢变的混沌。眼中再没有了泪光与留恋，爱情，也就消失殆尽，找不到往日的感觉，爱情也就走到了支离破碎的边缘。哀伤心碎，随之相伴。曾经的幽怨，席上心头，当初的怨恨，成了生命的主题。爱情可以随着时间老去，那怨恨，也就在时间的大潮中，磨平了棱角。无尤无怨的时候，才知道，曾经恨着，怨着的爱情情仇，在此刻，已如一颗尘埃，微乎其微。

　谢谢曾经的你，给了我最温柔的回忆。彼时，知我意，感君怜，真情撼天地。时光走，蜡成泪，不负浓情意。共枕衾，琴瑟合，山水皆动容。我曾最深爱的你，给了我满满的回忆。每一个梦回深处，都看见曾经爱的涟漪，在新湖轻轻荡漾开来，于是，终不悔，那未曾留住的深情。没有结果，只有过程的爱情，些许温存的镜头，遮住了离别的忧伤！

　谢谢曾经的你，给了我唯美的瞬间。执手，源于缘到，分手，只因缘尽。倚小楼，看雪飘，真情已远走。笑意留，不曾伤，深情常驻心。前路崎岖，不畏惧，只因有爱常相随。把那些唯美，化成前行的动力，就算是荆棘密布，还有美好的从前做最美的风景来点缀，心动的瞬间，掩盖了前路的惆怅。

　谢谢曾经的你，给了我最幸福的关怀。从别后，长怀念，真情犹似在。浅浅吻，轻呢喃，心头轻轻绕。微风吹，明月皎，关怀不曾走。常常想念，那些披着幸福的往事，你会心的笑容，你低声的呢喃，似有若无的就这么在心头走老走去。其实，很不舍的远行，其实很贪恋那种幸福的时刻，只是，感情就像是握在手里的沙，慢慢的，顺着指缝溜走了。其实没有谁对谁错，爱过了，珍惜了，幸福了，开心了，遗憾也就不复存在了！

　谢谢曾经的你，给了我想念的理由。寂寞处，有泪流，皆因思君苦。人不在，繁华走，真情心中驻。念君情，思君意，来生伴君行。寂寞的时候会流泪，流泪的时候，才知道，不曾恨你的决绝，却爱你更深。曾发誓随着你的脚步走遍天涯海角，曾努力牵你的手要和你走过千山万水。在我决定随着你远走的时候，你还是挣脱了我拉着你的手，任凭我在自己的世界绝望的呼唤。

　爱情里，我百转千回的寻找，却发现没有任何能代替你，来驱走你在我心底的烙印，可这份爱情，已根深蒂固的老在我生命的航班上，无法驱逐，无法逃离。还是接受吧，也许有一天，你的影子会走，也许将永生烙印在我的记忆里。我不曾恨你，只是在某一个醒来的清晨里，狠狠的想你，想你，再想你……

　再见，已回不到从前，只是会记得，曾经有一段情，真的真的温暖过生命！

　第七篇：相遇在天相守

　我们要善待自己，信守情愫，执子之手，与子偕老，

　路的距离不代表心的距离，少了电话不代表少了牵挂，不常见面更不代表没有思念，

　忙碌的岁月也要珍惜这份关怀。

　有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。

　世上有些东西可以补偿，有些东西永远无法补偿。

　相遇在天，相守在人。

　这一生的最爱，在来世连丝毫痕迹也不会留下。

　爱着的人，一定要好好握着她的手，下辈子，你的身边就不会再是她了。

　到了来生，你是否还记得自己曾爱过谁？

　牵爱的手不要退缩，看爱的眼不要迷糊，寻爱的心不要冷却，真爱的人不会离开。

　回望来路，在人潮翻涌的丝路花雨中，

　我们都经历和感受了许多纷繁的情怀，

　有太多的飞扬思想总在冥思苦想过后，才明白生活是多么需要好好的爱自己和爱他人，

　有太多的感觉总在千山万水后，才明白感情是多么需要好好的把握和珍惜。

　第八篇：谢谢你，爱过我

　尘在外，心在内，这场爱恋，如烟花般在心的荒芜中绚烂，尽管短暂，但那瞬间的美丽，足已温暖我的前尘今生。那十指紧扣的温柔，也成为我来生最美的期盼。感谢有你的陪伴，谢谢你，爱过我。

　握着你的手，走过快乐和难过，黑夜白昼，我们都曾拥有，人生是没有定律的一种节奏，不如用心去感受，不必在乎太多，只要和你一起度过，哪怕是冰山，我也愿意。__题记

　一

　初冬的阳光充满淡淡的暖暖味道，行走在阡陌红尘里，安之若素的你如一缕清风，轻轻拂过我的眼前，留下阵阵余香。你从繁华中浅笑而来，我掠过地平线上的日光，才看清你的脸颊，吹弹可破的肤质光滑，端庄温柔，腰间一泻千里的秀发随风飘飘扬扬。我轻如浮云，淡如静水，冷似冰山，近我者，皆免不了遍体鳞伤，而你却不以为然。

　望着你盈盈浅笑的脸庞，臆想，若是早些遇见你，这份尘缘是不是会更美丽？我不是拈花微笑的仙人，对于红尘中的爱恨情仇无心参与，亦不是阅历丰富的智者，对于迷茫的十字岔口果断决择，我只是一名凡夫俗子，怀念往昔，眷恋红尘，仅此而已。

　寂静流年，时光划过指尖，我无怨接受生命赋予的一切，无悔享受人间馈赠的所有，也许正因为如此，习惯单支形影的自己失去了仅有的一丝温度。直到遇见你，我才觉得原来心与情是相互的，心为情动，情为心伤。

　如若不是你，我怎能懂得何为爱，何为真情？如若不是你，现在的我是不是活得无牵无挂？如若不是你，我又怎能相信还有永远？如若不是你，那山，那雨，那彼岸苍海，那涉水茫田，那刻骨铭心的种种，还会纠结至今吗？

　放眼回望，春暖花开，你我倾心的相遇灿烂在那一季繁花，渡一丈清水掀起无尽狂潮，设千道机关仍然逃不过你贴心的关怀。夏日流火，仅仅是一杯咖啡的温度，便足以回味无穷，缕继清风，丝丝情意，淡淡悠长。秋风冷瑟，弯身拾起一片落叶携入腋下，是谁告诉我，落红不是无情物，化作春泥更护花？夜空那昙花一现的美丽，终生难忘。感情受伤日志 冬日温和，谁的婆娑眼神揽尽日光，迷离不解的为我送上，又是谁说，情暖心间，珍爱永远！

　清风云淡，细水东流，借着地老天荒的传说，我浅笑允应你，情缘系三生，携手青丝变白发，一路不离不弃。你表面依然平静如水，心中却为此情此意深深感动，不想让承诺成为牵绊，不想让永远成为尽头，那便且行且珍惜吧。

　阳光依旧，岁月依旧，你懂我，是我幸，我伤你，是我逆。

　二

　亘古不变的情真的存在吗？或许有，或许没有。

　流年转换，容颜易老，数着时光不变的痴心，一天一天等下去，看着黄昏日落，再到曙光迎接，听着潮涨潮落，再到海水枯竭，赏着花开花谢，再到梦飞飞，情洒洒。爱你，是我做过最好的事，可是，爱我，却让你有撕心裂肺般的疼痛。

　泪痕勾勒成遗憾，回忆装饰着伤感，明知道，情字累人，依旧学不会放手。也曾倾城，倾力，倾尽所有想换你一笑欢颜，只是，所付出的一切给你带来的除了伤，还是伤。或许，很遗憾，也很庆幸，是你教会了我如何去爱，只可惜，我不懂如何去爱别人。因为我始终相信，被时光遗忘的人没有爱的心，就如我。

　幸福如烟花般短暂，心灵如玻璃般易碎，当十指相扣，紧握着所剩无几的点点余温时，无助的闭上双眼，若是余温已散，再热的温度也触及不到眼角的潮湿。微风带走的是不堪回首的昨天，岁月带不走的却是长久的依恋，而那些相爱的日子，仿佛雕刻般活生生的长在心里，印在脑海，即使失忆了，依然有淡淡的痕迹。

　冷冷的风吹散了倾注手心里的温暖，往事纷飞，期待许久，任凭时间把沧桑年华凋零枯萎，我却执念守驻落于尘埃里的回忆，一遍一遍重演。季节轮回，冬天如期而来，虽是一个人静静凝望蓝天，斯守两个人的沧海桑田，依然谢谢你曾给的温暖和感动，谢谢你曾用心爱过我，谢谢那些写满往事、誓言的篇章，让这场爱恋绚烂一世。

　时光变迁，匆匆而过，如若有一天我们都老去了，谁还会成为你眷恋的那一个人？失去和拥有，刹那的感动，划断了流转在此生的牵绊，谁还会在回忆里游游荡荡，执着一生的执着？立足间，耳边传来熟悉的旋律：握着你的手，走过快乐和难过，黑夜白昼，我们都曾拥有，人生是没有定律的一种节奏，不如用心去感受，不必在乎太多，只要和你一起度过……

　流星似的过往，在年轻的天空划下最美的弧线，紧紧依偎着这份点滴心酸回忆，驻起暖城的堡垒，感谢红尘有你，如果爱还有来生，我还会握着你的手，陪你走……

　第九篇：爱情不在时，学会忘记

　几个月前姨家妹妹的婚姻亮起了红灯，一如当年的我。她的爱人选择了背叛，在离与不离抉择的时候，我很想帮帮她，可是拿起电话竟不知道该怎样说，因为只有我最清楚，没有人可以帮助她，没有人可以真正了解她的内心，只有她自己可以做出是去还是留的选择。

　最终婚还是离了，虽然有着太多的无奈与不舍。

　因为生活在不同的城市，因为工作的忙碌，我们这些年已经很少联系了，可是因为同病相怜，因为亲情难却，我们开始在网上互诉心声。

　年轻时的娟善良、温柔、端庄也算漂亮，嫁给了各种条件并不是很好，却对她穷追不舍、情意绵绵、满嘴甜言蜜语的他，虽然大家并不看好那个很会说话、看起来很精明的男人，可还是接受了他，并希望他们爱情甜蜜，婚姻幸福。

　娟十几年来辛苦工作着，全心全意、倾其所能照料着爱人和孩子，努力操持着跟婆婆在一起的家，生活清苦而宁静。

　相爱了十七年，女儿十二岁，可是那个几乎一无所有的男人竟然选择了背叛。这突如其来的变故带给善良的她怎样的打击，我可想而知。很想安慰她，可总觉得无从说起，残缺的爱情就像一剂毒药，破碎的婚姻带给女人的可能是一生无法抚平的伤痛。

　娟哭着跟我说：姐，我想我完了，我走不出去了。我想不明白他为什么会变成这样，我的心中充满了恨。他毁了我和女儿的一生。

　我当然明白，曾经的爱人变成了陌路，离开了辛苦操持多年熟悉的家，曾经叫了很多年爸爸妈妈的公公婆婆一下子跟自己没了关系，剩下的只有女儿懂事的目光如影随形。这是怎样难以自拔的颠覆，这是多么痛不欲生的生活历练，没有经历过失败婚姻的人她怎么会懂？

　我当然知道，相爱了十几年，有着太多的幸福甜蜜，她苦心经营了十几年的家就这样没了，一夜之间女儿就要成为单亲孩子，她如何能甘心？她的内心如今有着太多的疑问、太多的不解、太多的不舍甚至还有些许的自责。

　我当然理解，因为当年的我也是经历过多么痛苦的挣扎，饱受爱与不爱的折磨，更多的是不能甘心把自己千挑万选的爱人拱手相让，让他成为别人的老公，甚至比今天的娟还要绝望，以为自己的一生一世都被毁掉了，再也无法重拾幸福快乐。

　然而过去的终归要过去，人生有着太多的无法回头，我们注定要承受着生命中太多的无法承受之重。我们有血脉相通的亲人，有延续生命的孩子，责任与义务让我们不断地成长，让我们学会忘记，忘记曾经的苦与痛，让我们的生命不再被仇恨与无助所充斥，因为那个与我们渐行渐远的人并不是我们生命的唯一。

　相爱时，我们心甘情愿的付出，不爱时，我们义无反顾地离开。除了坚强，我们别无选择。

　亲爱的，下次再见面时，我希望听到的不再是：姐，我好想抱着你哭！我希望看到的带着孩子开心快乐生活的你，别再相信一个不负责任的男人“将来我们还会再一起的”的鬼话，将来太遥远，我们更要珍惜现在。

　学会忘记，因为我们已经没有多少岁月可回头。

　“纵然伤心，也不要愁眉不展，因为不知道谁会爱上你的笑容！”最喜欢这句话，送给娟。

　其实幸福与快乐离我们并不遥远。

遭受过重大感情创伤的人走出来的过程因人而异，但以下是一些可能有帮助的步骤：

1 接受自己的情绪：创伤可能会引起强烈的情绪反应，如悲伤、愤怒、失望等。接受这些情绪，不要试图压抑或逃避它们，这是走出创伤的第一步。

2 寻求支持：与亲友、心理医生或支持小组交流，分享自己的感受和经历，可以帮助减轻负担，获得支持和理解。

3 培养自我关爱：重视自己的身体和心理健康，保持健康的生活方式，如良好的饮食、睡眠和运动习惯。同时，也要给自己留出时间和空间，做自己喜欢的事情，放松心情。

4 接受现实：创伤可能会改变我们的生活，但我们需要接受现实，寻找新的方向和目标，重新开始。

5 学会宽恕：宽恕不是忘记或原谅，而是释放自己的情绪，不再让创伤影响自己的生活。这需要时间和努力，但可以帮助我们走出创伤。

6 寻求专业帮助：如果情况严重，影响到日常生活和工作，可以寻求专业心理治疗或药物治疗的帮助。7 重新建立信任：重大感情创伤可能会破坏我们对他人的信任，但我们需要重新建立信任，这需要时间和努力。可以从小事开始，逐渐建立信任，例如与朋友、家人、同事等建立良好的关系。

8 寻找新的意义和目标：重大感情创伤可能会改变我们的人生轨迹，但我们可以寻找新的意义和目标，重新定义自己的人生。可以从自我探索开始，找到自己的兴趣和激情，寻找新的事业和生活目标。

9 培养积极的心态：积极的心态可以帮助我们面对挑战和困难，走出创伤。可以通过积极的思考、感恩和乐观的态度来培养积极的心态。

10 坚持自我成长：走出重大感情创伤需要不断地学习和成长。可以通过阅读、学习新技能、参加社交活动等方式来不断提升自己，让自己变得更加强大和自信。

总之，走出重大感情创伤需要时间和努力，但我们可以通过重新建立信任、寻找新的意义和目标、培养积极的心态和坚持自我成长等方式，逐渐恢复自信和生活的乐趣。

这个问题其实每个人都有不同的答案，因为我们每一个经历的事情都是不一样，我记得我遇到了人生最大的挫败感就是和自己女朋友分手了，当时也是因为各种原因导致了自己和女朋友的分手吧，其实自己也是花了很长的时间才能走的出来的，为什么这样说呢？第一肯定是很有困难的，因为我们在一起很久了，都到了要结婚的时候了。可是因为长时间在一起，我们有一些矛盾都是没去解决的，随着时间越来越久，我们也就没有办法解决了。其实我们很有遗憾，但是我们最终还是要结束这种关系吧。那到底我是怎么走出来的呢？

第一我们肯定是要平静心态的，因为如果我们收到这个打击还不能好好的冷静下来，那基本我们是走不出来的，因为我们可能需要几天的时间走出来，也许前面几天是最难过的时候，我们需要朋友，和家人的陪伴，我们可以在这段时间做一些我们平时没有做的事情，让自己放松起来，让自己的心态调整好了。我们才能有下面的准备。

第二我们可以和朋友说，因为在这个时候朋友是最有用，你可以把你的心里想说的都和自己的朋友说出去让自己心情得到解放，其实我们不应该将这些事情都放在心里。我们应该说出来，也许你的朋友可以告诉你很多，毕竟他们是朋友。

当时我也是和朋友一起去了一次旅游才慢慢的走了出来，其实即使这个事情很难，我们也要加油。