梦见蒜拌空心菜

1、梦见蒜拌空心菜的吉凶指数

气运、财运皆坚固平安，大体平顺幸福，障碍少而且均能处理解决，成功运佳，虽成功较迟，但可达到希望目的，并可续渐伸张发展。如果人格、地格、外格：若是或数者，虽然雅量广大但多数不重视贞操，若果能够成为连珠格局更佳。大吉昌

吉凶指数：89（仅供参考）

2、梦见蒜拌空心菜的宜忌

「宜」宜酒后吐真言，宜逃课，宜远离手机。

「忌」忌创作，忌扶老奶奶过马路，忌买双色球。

3、梦见蒜拌空心菜的预兆

恋爱中的人梦见蒜拌空心菜，得媒人之力可获成婚。

梦见蒜拌空心菜，按周易五行分析，吉祥色彩是 橙色 ，幸运数字是 8 ，财位在 正东方向 ，桃花位在 西北方向 ，开运食物是 大蒜 。

怀孕的人梦见蒜拌空心菜，生男。三、四月生女，防小产。

本命年的人梦见蒜拌空心菜，诸事提防小人、盗贼，水边小心，少外出为妙。

梦见心，象征内心有强烈的情感。

梦见蒜拌空心菜 ，感觉所处的人际气氛好了很多呢！大家又开始把你当成一分子，和你商量计划的完成，分配给你任务，甚至也会下班去唱个歌什么的。而你呢，就连偶尔碰面时，礼节性给你的微笑，也会觉得像得了奖赏般珍惜起来！真是晴朗的一天呢！

上学的人梦见蒜拌空心菜，无法如愿录取。

梦见蒜，预示秘密会暴露，导致他人与自己吵架，倒霉的事接连不断。

做生意的人梦见蒜拌空心菜，安稳经营，不要变动。平顺，赚钱不多。

本命年的人梦见拌莴笋，诸事宜退守，外出小心，慎防损伤、血光之灾。

梦见鸡，财运滚滚而来，你会有正、横财，未婚的会找到伴已婚的会有子女。

恋爱中的人梦见拌银耳，心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。

怀孕的人梦见拌树，预示可望生男，夏占生女。忌动土。

梦见鸡，财源会滚滚而来，未婚的会找到伴侣，已婚的会有子女。

上学的人梦见拌饭，意味着录取分数败变，未能如愿。

怀孕的人梦见拌莴笋，生男，秋八月占生女。

梦见拌银耳 ，情绪容易外露的一天。对于一向沉稳内敛的你来说，有些一反常态。你会发现今天自己看不惯的状况多了不少，你甚至也希望别人察觉你的态度，知道你的不满。不过，在现时较低的运势下，你这样做，能够改变的东西是很少的。尽量让自己的心态平和一点，反而对身体有好处。

做生意的人梦见拌黄瓜，虽然进步缓慢，还是有利益，房地产得利。

恋爱中的人梦见拌饭，说明互相沟通勿过刚强，年龄差距大，可协调一下。

本命年的人梦见拌黄瓜，识时务知进退为要，宜守不宜进，诸事不顺。

1、梦见空心菜还有很多菜芽的吉凶指数

一鼓作气，勇猛奋斗，运势浩盛，容易成功达到目的，功名成就，若原命喜火之人，妙能以此之名更加两倍以上之辉煌成就，然若凶数则欠人助，以自力奋斗，也易招孤苦失意，令人可惜。大吉昌

吉凶指数：79（仅供参考）

2、梦见空心菜还有很多菜芽的宜忌

「宜」宜泡澡，宜拍照，宜外出。

「忌」忌跨界合作，忌备雨具，忌吃花生米。

3、梦见空心菜还有很多菜芽的预兆

梦见空心菜还有很多菜芽 ，这两天的你对信息的吸收能力特强，头脑就像一颗雷达一样，任何接触过的信息，举凡报章杂志、教育或知识性的电视节目，你都可以倒背如流、过目不忘，找朋友出来吃饭或喝喝下午茶，他们一定会对你这个「万事通」惊艳不已！

恋爱中的人梦见空心菜还有很多菜芽，说明若有误会应解释清楚，婚姻可成。

本命年的人梦见空心菜还有很多菜芽，意味着去除无谓的烦恼，应该心情放开，宜守不宜进。

怀孕的人梦见空心菜还有很多菜芽，预示生男，四月生女，慎防流产。

做生意的人梦见空心菜还有很多菜芽，代表创业先有困难，不顺利，今夏来临渐顺利。

梦见心，象征内心有强烈的情感。

出行的人梦见空心菜还有很多菜芽，建议遇风雨则止，延后出发。

梦见空心菜还有很多菜芽，按周易五行分析，桃花位在 东南方向 ，财位在 正南方向 ，幸运数字是 8 ，吉祥色彩是 白色 ，开运食物是 牛肉 。

梦见心，象征内心有强烈的情感。

怀孕的人梦见采摘空心菜，预示生女，无男。慎防流产。

做生意的人梦见卖空心菜，代表有财利，营业稍有阻碍，防官司。

梦见吵空心菜，按周易五行分析，吉祥色彩是 蓝色 ，幸运数字是 8 ，桃花位在 正南方向 ，财位在 正北方向 ，开运食物是 樱桃 。

梦见割空心菜 ，和老友的聊天让你感到浑身轻松，今天找不到什么正经事做的话，就和朋友聊聊天吧，煲电话粥也好，QQ聊也好，甚至是特意踩到人家家门口说我顺便来看你也好，说说一星期来的好玩事，偶尔也八卦一下问问以前那些某某的恋情，机器运转久了也要停机一下的，更何况是人呢！

恋爱中的人梦见空心菜，可望成婚。

做生意的人梦见菜空心菜，代表做事起头难，杂事多，往后比较顺利。

出行的人梦见吵空心菜，建议发生口角，有改变日期或地点之可能。

怀孕的人梦见菜空心菜，预示生男，四月占生女，慎防动胎气。

本命年的人梦见采摘空心菜，意味着平顺如意，一切依理行事，得名利双全。

梦见买很多空心菜 ，这两天可是你与吵架冷战中的朋友再度言归於好的绝佳机会。放下身段主动打开僵局吧，对方也正期待著你的和好态度呢。而这两天比较需注意的是早上有睡过头迟到的可能，尤其是上午有安排行程的人可要做好时间控管棉。爱情方面有机会接近你心仪已久的人，试著主动上前找个话题聊聊吧。无话不谈的两个人会有更亲密的感觉。

本命年的人梦见买很多空心菜，意味着达势平稳，有福禄，进财利吉祥和乐。

十部我国“消防员”**，谨以此献给我们的“平安之盾”救火英雄！（1997年——2014年）

消防员！这个与我们关系最为亲密的危险性职业之一，你们与死神周旋，总是把个人的安危置之度外，把人民的生命、财产放在第一位！在危险时刻，你们总能奋不顾身、挺身而出！

救火英雄们！你们辛苦了！人民永远不会忘记你们！

香港首部以消防员为主角的**！

邵氏兄弟（香港）有限公司1997年1月出品

编剧：游乃海、导演：杜琪峰、游达志

摄影：郑兆强、剪辑：黄永明

服装设计：朱丽霞

主演：有水——刘青云、局长——方中信

Annie——李若彤、MadamLo——黄卓菱

其他演员：刘晓彤、陈启泰、刘松仁

黄浩然、元彬、邓梓峰、姚莹莹、雷万来

王嘉明、刘万仪、冼锦清、郭二娇

本片荣获1998年第17届香港**“金像奖”最佳剪辑奖、最佳音响效果奖！

慈云山区消防局消防员误吃有毒空心菜，被送进医院急症室，消防队长有水因而邂逅女医生Annie。

区内发生地盘升降台塌下来意外，消防局冯局长失足从六楼跌下身受重伤，幸保性命，但是下半身瘫痪。

有水再遇Annie，她刚与男友吵架，神情萎顿，有水见状直责她不应因私事影响工作；新任局长接手慈云山消防局，听闻此局乃“倒霉星君”，遂要消防员加强训练消防要领，但是有水不以为然。

在交通意外的现场，Annie欲锯断伤者左脚，有水坚持切断汽车把伤者救出。Annie指出，到医院后一样要锯掉伤者的脚。有水为之气愤又无可奈何。

新任局长生活也并不如意，已经离婚，重逢前妻，形同陌路；一心为事业的女见习消防队长MadamLO和有水同赴升级面试，有水因坚持冒险救人而未能合格，MadamLO则顺利过关。

未几，MadamLO惊觉自己怀孕，发现原来是丈夫把避孕套用针刺穿所致，夫妻发生争执，她扬言堕胎。

MadamLO于工地救回一个婴儿，惜在送医院后死去，她伤感下，决定不堕胎；喝醉了酒的Annie为情跳楼自杀，幸被有水以气垫所救。

一个纱厂发生四级火灾，多个消防局受召援救。有水出发时于门外遇上来找他表白的Annie，二人一吻定情。

火灾现场乃楼高六层的密封式建筑，大量浓烟充盈，令抢救行动异常困难。总指挥把火灾升至五级，并下令所有消防人员撤退。但是，慈云山一队刚找到了被困的工人，遂决定先救人。撤退时出路已经被火封闭，有水率众人退至地下水道，并引爆水道内的沼气，炸出缺口。众人逃出生天，慈云山消防局一洗“倒霉星君”之名。

消防英雄题材电视**！

福建省文艺音像出版社2005年出品

编剧：夏蒙、导演：梁明

主演：刘光楠、周莉、周建鹏

谨以此片献给为国家和人民生命财产安全做出贡献的消防兵！

根据福建省长乐市烈士郑忠华英雄事迹改编！

为减轻家里的负担，让妹妹继续上学，考上高中的郑忠华默默的撕掉了入学通知书。

新一年的征兵开始了。郑忠华动员一心想出国挣大钱的阿海一起入了伍，成为一名消防兵。从此，军营的生活磨练了郑忠华和战友们的钢铁意志，一次次的警报声，就是广大消防兵抱起喷枪，冲向火海，投入战斗的号角。

郑忠华当兵五年，参加抢险救援156次，抢救群众21人。2005年7月7日，第157次警报响起，年仅23岁的郑忠华却在救援中牺牲于洪水中，永远的离开了我们。

国务院中央军委授予郑忠华“抢险救援勇士”的荣誉称号！

这个问题，我太有感触了，说说身边3个真实的例子：

1

我有个表弟，刚结婚时，小两人口还是租房子住。

有一天，姑姑从乡下来探望儿子儿媳，顺便喊我去见个面。

真怎么形容我眼前的景象呢？我当时心里只有一句感叹：“我的天呐！”

沙发上堆满了衣服（不知道是干净的还是脏的）、包包、快递外包装纸盒、还有一次性餐具的包装袋……真真是堆满了，没有给屁股留的空地儿，我尴尬地站着。

表弟媳是个美人胚子，听说大学时代曾当过车模赚生活费。她身材轻盈，身着漂亮的衣裙，端了杯茶过来递给我，一屁股就坐在了这堆“垃圾”上面，伸手去茶几上的果盘里掰了根香蕉，热情地递给我。我瞥到茶几上厚厚的一层灰，这大概有几个月没擦了吧？

我低头看到杯口有一圈水垢的痕迹，默默地放下了杯子。

那顿饭我吃得很艰难，只好跟大家说昨天刚拔了智齿。

我走的时候，姑姑说：“我刚好要下楼买点东西，顺便送送你。”

其实刚才帮忙盛饭的时候，我看到了他家那个如同灾难现场的厨房，不忍直视。

走在楼梯上，姑姑叹口气，嘟哝一甸：“年轻轻轻的大姑娘，每天化着漂亮的妆，穿得那么漂亮，这屋子“狗窝”一般，怎么也能住得下去？”

“也许因为住的是出租房，所以不讲究，再过几个月不就搬家了吗？可能因此就懒得收拾吧？”我安慰到。

再一次去表弟家，是在他乔迁新居之后的两个月，简欧风格的小复式，装修还算别致。

然而，鞋柜内外横七竖八的摆满鞋子，除了房子是新的，依然是凌乱不堪。

亲家母正在张罗晚饭，我一边问要不要帮忙，一边往厨房走——不算小的厨房里，灶台上摆满了东西，地上也左一袋、右一袋的横七竖八，垃圾筒已经满得溢出来了，地上一滩污水……我望而却步，幸好表弟媳热情地把我拉回了客厅。

洗手台上也脏乱，还有挤掉出来的牙膏粘在洗手盆边沿，已经干硬了。

亲家母扫了地，随手把灰往马桶里一倒，再按下冲水键。但马桶内上壁却留下了黑灰的痕迹。

我终于明白了，邋遢的女儿，是因为有一个同样邋遢的妈妈。我几乎可以确定，她从小就是生长在这样凌乱不堪的家里，才会终日与垃圾为习以为常。

2

毕业那年，因为付不起太高的租金，我和同学共租在一个很破旧的小区里，也是在个小区里，我认识了我的现在的先生，当时他在白色T恤外罩着一件浅灰色的衬衫，球鞋很白，我走在他后面，风吹过来，有一股很清新的味道。

熟了以后，有一回他邀请我去他宿舍闲聊家常。

走上破旧昏暗的楼梯，推门而入，竟有一股花香扑鼻而来。

他和大学同学共住的那间屋子里，整齐地摆放着两张类似宿舍里的那种床（1米左右宽，可折叠）；窗帘是米白色的，窗前的书桌一尘不染，桌上摆了几本计算机编程的书，旁边的花瓶里插着一把白色的小花，那是我第一次认识“桅子花”，真的非常香。

这是我第一次见到男生的宿舍这么干净整洁，顿时好感倍增。

然后他告诉我，其实那天是他生日，想邀请我跟他的朋友们一起吃饭，我答应了。

一直到现在，他都保持着整洁的好习惯，如沐春风。

我婆婆是个非常爱干净的人，农村的土房子、粗水泥铺的地板，她每天都打扫得一尘不染。

我小姑也是个家务方面的好手，无论何时去她家，都是一尘不染，整整齐齐。她的女儿今年10岁，去年春节我在她家住了一天，小姑娘看到地上掉了根头发都会弯腰捡起扔进垃圾筒。

3

我学生时代一个舍友，属于家庭条件特别好的，她有8条牛仔裤，每周穿1条，下周换新的，就把这条穿过的挂在墙上；8条都穿遍了，再重头轮一遍；再一遍；直到放假，她再连同床单、被套等一起打包带回家。

她说：“带回去给我妈洗。”

她不但不会洗衣服，日常的自理都有问题。幸好她的姐姐留校当老师，因此她每天下课就去姐姐那儿管吃管喝，晚上熄灯前才回宿舍睡觉。直到毕业前夕，有一天她说：“今天能不能带我去食堂吃？我从没有吃过，不知道怎么买饭。”

毕业后，决意去了外地工作，家人就出了首付给她在当地买了套两房一厅。有一次我路过她的城市，去看她。

脏！乱！差！

她说：“我不喜欢收拾，衣服洗干净为什以还要折起来？明天不是照样要拿出来穿？为什么要这么麻烦呢？有时间我宁愿多看些书，多学点新知识，或者多睡会儿觉。”

最 搞笑 的是，她有时候无法区分干净衣服和脏衣服，于是穿之前她都要先闻一闻。

从她身上，我陷入了“一屋不扫，何以扫天下？”的迷思。

她学生时代成绩就很好，工作上也很拼命，很受领导赏识。

在我看来，她的生活过得一团糟，我曾经很毒舌地说她： “你真是我见过最邋遢的女生，但你似乎又是对‘一屋不扫，何以扫天下’的颠覆。正常来讲，杂乱代表着无序，缺乏条理，而你工作上却逻辑清晰，井井有条，为什么呢？”

她说：“我妈妈是一个非常洁癖的人，同时她是一个控制欲非常强的人。从小到大，我们姐妹所有的事她都要管，都要听她的。直到现在，她还会每天看天气预报，然后打电话告诉我，是什么天气，应该穿哪件衣服，要搭配哪条裤子，披哪件外套。我们所有的事情，她都代劳，我们只需要负责学习。我到现在都分不清楚空心菜和白菜有什么区别，也不想知道。因为她太爱控制，所以我暗自发誓，毕业后一定要离家远远的。”

当妈妈的爱，从溺爱到控制，毁掉的不仅是孩子基本的生活能力，更让孩子叛逆、远离，她特别想成为跟妈妈不一样的人，她从小被太多的条条框框所束缚，更加渴望享受凌乱带来的自在。大概因为一直没有遇到能同她一样享受凌乱的男人，她单身至此。

邋遢是一种“遗传病”，邋遢的程度与品质生活成反比，那么，如果已经有个邋遢的妈妈，是不是只能被动地一代代延续这样的“魔咒”呢？

No！只要有觉知，有意识改变，“邋遢大王”也可以通过科学的方法改造成品质生活达人。

这个科学的方法就是：断舍离。

曾有段特别颓废的日子，心里不爽家里更别提收拾了一进家看到乱糟糟的家里，更是火上浇油无名火根本压抑不住，恶性循环来源于此幸亏那时孩子还小，只不过火气格外大孩子有时便成了无辜的撒气桶还好那段阴霾的日子持续时间并不太长

现在一切都好起来了，家里卫生自然不会落下每每出门前必须打扫干净，回来后心里也会美美哒虽是男孩 现在也挺讲究卫生，毕竟干净与否孩子也看在眼里曾经有次他着急出去玩，我说，咱们把家里收拾干净在出门看到不耐烦的他，我跟他说"如果出门前不打扫干净，出门玩累了回来更不愿意收拾那样好好的心情岂不是被破坏了我如果看到家家里乱七八糟，心情会特别烦躁"人家告诉我"我也是不喜欢家里乱"自此以后，乱的问题在我家就很少出现孩子也会经常帮忙

这个问题问道干净和邋遢的妈妈对孩子的影响我感觉最主要就是习惯的影响吧让好习惯陪伴孩子，总比一些坏习惯要好

身教 言传估计就是这个道理吧

在生活中，我遇到了一件事，很受启发：婆婆去看望在月子里的儿媳妇（儿媳妇的妈妈伺候月子），当到了儿子的家中，看到家里乱七八糟。厨房里污秽不堪，锅也不刷。婆婆收拾了整整半天，然后就走了。等出了月子之后，儿媳妇的妈妈离开了。过了一段时间，婆婆再次去看望孩子，结果和上次的情况一模一样。婆婆内心真是无奈，儿媳妇成天不收拾，而且儿媳妇的原生家庭中也挺乱的。不懂得整理家务的长辈，对下一代的影响显而易见。

环境对一个人的影响是潜移默化的。当邋遢的长辈把家弄得凌乱不堪的时候，孩子会受到负面的影响，因为父母身教的影响力是巨大的，甚至影响孩子的一生。但是也有一种情况，孩子的发展方向与父母的示范截然相反，这并不罕见。不过父母不能寄希望于对孩子做出了坏榜样，而孩子却得到了好处。

1、原生家庭的乱会传染给新家庭

父母说一千句也顶不过行动一次。当家庭中凌乱不堪时，父母不去整理家务，孩子更不会去整理家务。在很大程度上，父母需要引导孩子一起去参与做家务事。当孩子长期不做家务事的时候，等成家之后如果要改变，是需要很大的意志力来改变，而不是作为一种习惯来坚持。

2、家中无秩序感

一屋不扫何以扫天下。当孩子习惯这种邋遢的环境时，会把这种无秩序感在内心不断的强化，并且认为这种无秩序感是安乐窝。这不仅会让孩子居住的环境乱七八糟，更会让孩子在做其他事的过程中不能井井有条。没有良好的秩序感，别人通过表面就可以看到，从而影响自己的形象。

3、邋遢是一种“懒癌”

好习惯可以相互影响，坏习惯同样可以无限蔓延。在家中不整理自己的房间，这种懒惰会蔓延到孩子的其他行为中。所谓真正的勤奋，不是指某一方面的勤奋，而是一种心理认知，并且可以在任何事中体现出来。家是自己内心的居所，当内部都已经凌乱不堪，外部很难做到整齐干净。

4、享受邋遢，不适应整齐

孩子从小就生活在邋遢的环境中，会对邋遢产生一种心理上的免疫，认为邋遢是理所当然的。当别人把居住环境整理的一尘不染时，邋遢的孩子会很不习惯，然后继续把各种东西乱放，以此来达到让自己认可的邋遢环境。当邋遢成为一种习惯时，除非孩子自己意识到邋遢的危害，否则就如同生活在温水煮青蛙的环境中而不自知。

5、不会打理自己的生活

当孩子步入高中或者大学，终究要去住集体宿舍。在集体生活中，没有人可以帮助孩子洗衣服、打扫自己的床和书桌。孩子会继续延续邋遢的生活作风，把自己的起居弄得一团糟。生活的自理能力差，不懂得如何打理自己的起居环境，会让消极的生活作风在生活中不断放大，从而影响更多的方面。

打理自己的生活环境，就是打理自己的内心。请不要做一个外面光鲜亮丽，而家中凌乱不堪的人，因为伪装迟早会被识破。

邋遢的妈妈和凌乱不堪的家会对孩子产生什么影响？

有一次，我去一位不太熟悉的朋友家。

打开门的一刹那，我知道了什么叫凌乱不堪。

朋友是很热情地把我拽进了屋，用手一扫，在她家的沙发上给我扫出了一块地，让我坐下。这时，我才发现，在角落里，她的儿子默默地呆坐着，脸上没有什么表情。

经过半天的交流，我大致清楚了此类型妈妈和凌乱的家会对孩子产生什么样的影响了。

一，孩子的玩伴减少不利于成长。

有邋遢妈妈，就会带出邋遢孩子。妈妈在无形中缩小了自己的朋友圈，不能给孩子提供更多同龄伙伴;同时，与孩子同龄的小伙伴也会逐渐疏远邋遢孩子。长此以往，孩子的玩伴越来越少，孩子就会倍感孤独，从而不利于孩子成长。

二，孩子容易自卑不利于成长。

邋遢的孩子，无论是在幼儿园还是在小学阶段，是易受排挤(或被霸凌)的对象。此时的孩子自我调节情绪的能力差，一旦被排斥在团队外，心理极易受伤。

三，孩子的自律性差不利于成长。

凌乱不堪的家庭环境，会使孩子的条理性比较差。这样的孩子，会因为在乱糟糟的桌子上找不到作业本，而耽搁写作业的时间。长此以往，孩子的自律性也会变差，从而不利于成长。

任何事物都有两面性，也不排除使孩子越变越好的情况，只是这种情况比较少。

希望能帮到你。

我见过最邋遢的人就是我妈,真的从未见过比我妈还懒的人。吃完饭从来不洗碗，要么留到下顿洗，要么就是碗不够用的时候再洗几个，锅也不洗，用水泡着，到了需要用的时候才洗，经常泡臭了。家里有几个大衣柜都是空空的，衣服床单内衣内裤乱七八糟的扔在沙发上；床上，或者直接就不收衣服，让衣服在晾衣架上一直晒着。经常家里来客人了才会扫下地，我记忆里家里很多卫生都是我爸搞的，爸爸当兵出身，爱干净！但也架不住遇到我妈这么懒的人，因为他经常外出打工，家里大部分时间是乱糟糟的，好不容易回来一次第二天就赶紧大扫除，为此他俩也经常吵架，但我妈的说辞是她要忙地里的活已经很累了，能把饭煮熟已经很不错啦！

确实我妈干庄稼活是一把好手，割麦，浇地，扛粮食，不输给男人，据她说：生完我三天就下地干活了。可是她说真不愿意做家务，从记事起我妈吃完饭就让我去洗碗，我不愿意，因为那时候只顾着玩儿，没少挨我妈的打，我最经常说的一句话是，你怎么不让我弟去洗啊，（我弟比我小一岁，个头长得比我还高）

印象最深刻的一件事，一个同村的本家人，在地里干完农活到我家讨口水喝，到我家厨房一看，没一个干净的碗，最后趴到水龙头下面喝了几口水走啦，从那以后，全村人都知道我妈懒。

我弟媳是外地嫁过来的，不然我弟这辈子估计是找不到老婆了，就摊上这样一个妈，十里八村谁敢嫁到我家。几年前我妈哭着给我打电话说我弟一家要搬出去廉租房住，让我劝劝我弟，在农村又没有分家，搬出去像什么话？我说妈，能跟你住几年不容易啦，她们搬出去就搬出去吧，省的你伺候他们，然后给我弟媳打电话，对她说，我很理解，也很支持，搬出去吧！此那以后家里就剩我爸妈了，也更乱了。

你们肯定会说，你怎么不去做呀，看着家里那么乱啊！我从9岁起做饭洗衣服，扫地，打猪草，现在腿上还留着做饭烫伤的疤痕，然后到初中便开始住校了，每到周末回家就是各种收拾，一洗就是一大堆衣服床单被罩，如果你不洗，我妈可能一年会洗一次床单，有一次没吃早饭去池塘边洗衣服，直接累晕在了池塘边，那时候我真的很恨我妈，为什么那么懒，别人家都干干净净的，为啥我家那么脏，我都不敢带同学去我家。

从懂事以后做家务这些从来都是我自己主动自愿的，我发誓长大以后绝不要成为我妈这样的人，天知道我有多辛苦，在宿舍卫生都是我做，怕别人说我懒，长大工作以后跟朋友合租，所有家务我做，好像我已经习惯了，到现在结了婚有了孩子，老公家务这方面几乎没有动过手，其实我也累啊，从孕期到现在带小宝宝，都是一天天熬过来的，真的怕别人说我懒，怕别人说我不爱做家务。

你们感觉有什么影响吗，要么就是跟自己的妈妈一样，成为一个邋遢不爱干净的人，要么就是跟我一样变成什么事都往自己身上扛极度不自信的人。

今年我妈刚好60岁，她依然没有变，还是老样子，每次我回去之前都会打电话给她，叫她把家稍微收拾一下，我怕在我老公面前丢脸，如果我回去小住，那么家里会干净几天，我弟媳侄女也会回去吃个饭，不然她们嫌弃家里脏，很少回去！

再说我爸，从那个爱干净的少年，被我妈同化了，卧室臭的进不去人，他也照样能睡，，真的娶一个懒媳妇祸害三代人，一点都没错。

虽然我的妈妈很懒，但我也爱她，我希望她健 健康 康的，现在已经没有改变她的想法了，死心了，自己每次回去多做一点，辛苦一点，对，感觉自己一直都是这么渡过的！

身为一位钟点工我深有体会，就拿我的一个客户作为例子给大家讲一讲。

初次去她家里一进门就让人感觉头都大了，满屋的东西没有一样规矩的摆放的，沙发上一堆衣服和被子，地上的孩子玩具、鞋子、快递箱子，电视柜、鞋柜、餐桌的台面上满满的都是书和乱七八糟的东西，没有一点空隙。卧室地上一堆衣服不知是脏的干净的，床上被子一团一团的。厨房台面也是堆满了锅碗瓢盆蔬菜水果，还有该扔的垃圾。柜门白色已经成了**的了，灶台及前面的墙面上厚厚的一层油污，感觉从来就没有擦过。卫生间脏衣服一大堆，马桶更是没法看。大家可想而知这是怎样的画面。

经过我的一番奋战把基本东西都给归位了，总算能见亮了。她也非常满意，跟我定了包月服务，每周去收拾一次。

一周后我到她家里，还是开始的那个场景，一点没有变化。就这样周而复始的循环着。

我已经给她家服务了两年的时间，最近这段时间才有所改进，觉得家里一乱心情特别差，让我教她应该怎样收纳，怎样保持，注意些什么。

她家孩子大的是姑娘，上小学五年了。新衣没穿多长时间就洗不出来了，白色的运动鞋只有新穿的头两天是白的。学习废纸，吃零食的包装袋都是随手一放，从没往垃圾桶里扔过。换下的内衣，袜子哪里都是。书桌没有规矩的时候。这就是什么环境造就什么样的人。

有一次孩子跟我聊天说，阿姨每次收拾完我都可爱学习了，一乱了就没有心情学习。我爱去同学家里住，不爱回家。这母女俩总是互相指责，互相争吵。

可想而知孩子于同学家的对不，对自己的家有了厌恶感，对父母有反感，这样的孩子叛逆期来的更早，很难管教。如果不及时教导，这些坏习惯也会陪伴她的一生。

希望父母都能从我做起，勤捡持家，给自己给孩子一个舒适的，温馨的家。

我邻居，也是农村的。方圆十几里内，只要提起谁家最干净，一定是她家。你任何时候去她家，一层平房内，每一个住人不住人的房间，，卫生间厨房还有院子，一定是纤尘不染。她有两女儿一儿子，两女儿嫁出去后听说把夫家也弄得特别干净，一个媳妇，娘家很脏，到她家后居然也合拍了，也很爱干净，可见坏习惯会传染，好习惯也会传染。

我注意观察了一下，他们家的习惯是不管婆婆媳妇还是儿子孙子，只要脏东西掉地上，谁看见谁动手，而不是只有哪一个女人动手。

追根溯源，听老一辈讲，婆婆的养母特别爱干净，注意是养母不是生母，可见好习惯不是遗传而是言传身教。

我是个反例，大家参考着来，轻拍。

我不太会整理家的人，每次看到别人家那么整洁干净，心里就特别羡慕。

但是，回到自己家，依然懒于整理。

有时间的话，宁愿看看书，洗衣服，做做饭，写写文章。

曾经，我认为是我老公不注意保持，是两个孩子总是弄乱，家里才不整洁的。但后来我才醒悟，是我自己不爱收拾！ 因为我没有每天收拾和整理的习惯，才会在每次整理完之后想着能多保持几天。 于是，在好不容拿出一天的时间整理之后，看到老公和孩子们没一会儿就给弄乱了，心里就很烦。

当我意识到是我自己不爱收拾这一点之后，反而对他们不那么烦了！

我老公虽然也不太爱收拾，但是从没嫌过家里乱，即使在我不上班当全职主妇的时候。

但是，我想，虽然我不爱整理，但我应该不算是邋遢的，我家里也不是凌乱不堪的吧！

因为我至少能做到下面这些基本内容：

但是，家里书架、博古架等各个置物架，还有每个卧室的飘窗，我真的会忘了清洁和整理，等到想起来擦的时候，都已经有不少灰尘了。哎！这习惯真不好！得改！

但至于说到影响孩子，我倒没看出什么来！

（网络图）

我的两个孩子，整理物品都挺好的！

现在在上一年级的女儿有时看不惯柜子的乱，就会帮着我整理。整理之后还会特有成就感的对我说：“妈妈，你到底是什么妈妈啊！还不如女儿整理的干净呢！”

每次我都会略带羞愧的肯定她：“嗯，这一点，妈妈做的确实不如你好。”

然后我女儿就喜滋滋的收下了我的认可。

9岁的哥哥和7岁的妹妹，这两个孩子的书包和学习桌我基本都没有伸手帮过，都是他俩自己整理。

记得哥哥刚上一年级的时候，有一次我没问他就帮他整理书包，他发现后直接把我装进去的拿出来了重新装，因为我没按顺序装。

他会按这个顺序装：数学、数学同步、语文、语文同步、英语、英语同步……

书放在大兜里，各种作业本按顺序放在中兜里，文具盒等小物件放在小兜里。

那次他对我说：“妈妈，以后别帮我整理书包了，我自己装。”

妹妹上了一年级，也是和哥哥一样，自己整理书包。

妹妹更干净些，学习桌经常整理，儿子在这方面略逊一些，但也还不错，隔段时间就会整理一下。

我家真说不出整齐，所以我也在慢慢努力，学着改善。

现在，家里比前几年整齐了一些，也多了一些花花草草。不但我自己看着赏心悦目，而且孩子们也特别喜欢。

慢慢来吧！主要是舒心就好！

我不要给自己家务上太大的压力，不要求自己做到一尘不染，这样就要把大把的时间都用在家务上，就做不了我喜欢的事情了，那多难受啊！

我一直都很爱干净，喜欢把家里收拾的整洁漂亮，但也不是总有足够的时间和精力，而且除了我，家里人都不注意维持家中清洁，让我非常郁闷。老人从外面回来，看见才拖过的地板，还是连鞋子都不换，直接就走进来，脏鞋子印就从客厅延伸到卧室，提醒换鞋子，脸就拉下来，很生气，说做个卫生有什么了不起？我有工作，要上班，休息日子大多用来做卫生了。有时心情不好，就只做自己卧室的卫生，假装看不见，但坚持不了几天，还是见不得脏，又花力气做。说实话，维持家里整洁干净，很消耗精力，如果老是一个人做，别人都习惯了，还不尊重付出辛劳人的成果，换谁都不会有好脾气。我们家干净，可孩子就嫌弃我脾气不好，有可能懒的人性格随和些，相处更自在和开心吧！个人的一点看法。

小姑子现在已经是两个女儿的妈妈，大女儿上小学，小女儿上幼儿园。

来，给你们看看我曾经的婚房（ 当年我就在这个房间结的婚 ）现在我小姑子和她两个女儿的“闺房”，其实应该叫某种窝。

一推门，映入眼帘的是她女儿的书桌。每天写作业温习功课的地方。仔细看，课本还在上面放着，还有水杯。

小姑子给人的感觉很憨厚老实，穿的不说多么好，却也干净整洁。两个女儿也是打扮的很光鲜亮丽……可是！

这个家哪，我是不去住了，她们想怎么折腾就怎么折腾吧，只要她们愿意。

至于邋遢妈妈对孩子有什么影响？这肯定是有的！

咱不说别人家的孩子，就说我的孩子，我产假马上结束，问老公怎么办，老公说把孩子送回老家，让我公公和我小姑子照看。（我小姑子已经十几年没上过班了。）我的孩子7个月大，你说，这种生活环境，谁能放心把孩子送回去？

万一，我的孩子也变成了邋遢大王。

万一，我的孩子也养成了懒惰的恶习。

而且这个环境之下，苍蝇蚊子老鼠格外多，想想都慎头皮，让我几个月的孩子天天生活在这种环境里，我不放心啊！

于是，我和老公说，给我公公单独买一套小公寓，让他来城里帮我带孩子，他住的舒心，我的孩子也住的舒心。

于是，最近我和老公一直在看房子。

这个公寓离我家不远，白天公公照看一下孩子，晚上我把孩子接走，他自己在这里住，比在农村老家好太多太多吧！

我不知道她会不会。

但是我不想她来！想帮我照看孩子我表示感谢，但是！我不希望孩子学习懒惰的品性，因为我觉得一个邋遢的人和一个凌乱不堪的家对孩子的影响太大了！而且会影响孩子的一生。

当一个妈妈邋里邋遢，不懂得收拾家，她的孩子也肯定会受影响。具体表现在:

孩子也变的邋遢。 孩子的模仿能力超乎想象，如果他整天生活在这种环境里，自然而然潜移默化也会养成邋遢，随手乱扔物品的习惯。

孩子没有秩序感。 家里的物品都是横七竖八随便丢弃的，孩子也不容易建立秩序感，调理也不会清晰。

浪费时间，破坏专注力。 物品摆放的很乱，寻找需要的物品时耗时耗力，到处乱翻，自然孩子也又样学样，学习物品也是乱丢，今天找不到铅笔，明天找不到尺子。学习习惯总被打断，专注力也得不到持续！

虽然，我们有句话叫懒妈出勤孩子。但是这个懒，是有智慧的懒。

总之，孩子的习惯大部分来自父母的言传身教，一个孩子身上的习惯往往能看到父母的影子。

月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。

引起月经不调的原因有两大类：

1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。

每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提！

罪魁祸首一：压力

每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士

1缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首二：贪凉

许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

罪魁祸首三：电磁波

呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

温馨小贴士

1日常操作电脑时，要做好防护。

2在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

3少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

4多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

罪魁祸手首四：便秘

朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？

专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

温馨小贴士

1甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

2每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

3杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

4核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

罪魁祸首五：滥用药

英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。

专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

温馨小贴士

1良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

2不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

罪魁祸首六：蹦迪

王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢

专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响

温馨小贴士

尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

罪魁祸首七：吸烟

璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。

专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

温馨小贴士

1改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

月经不调治疗的饮食宜忌

1．水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。）

◎热咖啡和热茶一般没有限制。

3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

（二）月经不调治疗的平时注意事项

1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

3．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

（三）月经不调治疗的注意事项

1．月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

2．月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

3．月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。

4．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物。

食堂经营承包方案策划书

尊敬的客户，为了对贵公司的饭堂加强管理，进一步改善员工就餐的实际情况，我公司结合对贵厂的实际情况及贵公司的实际要求，特拟定以下经营管理方案，敬请参阅：

食堂承包经营方案

基本情况

通过同贵公司的初步接触协商，真膳美有以下合作意向：

真膳美承包经营贵公司员工食堂：

合作期限为一年，合同期满后同等条件优先继续合作；

具体工作安排如下：

厂方 东莞市真膳美膳食管理有限公司

1、餐厅、厨房及相应配套场地的提供 1、严格履行承包合约、遵守各项条款、服从并全力配合甲方管理

2、厨房设备、餐具等固定资产投资

3、餐厅的管理与支持 2、优质食材的采购、配送及严格验收

4、卫生、服务、菜品质量的定期抽样检查 3、多项的供餐服务，各种类菜式的营养搭配、烹调与分餐

4、准时、保质、保量的开餐

5、厨务人员的人力安排及薪资、福利等的管理

6、水、电费用按时按量缴纳

7、燃气费用按时按量缴纳

8、随时接受贵厂相关部门的监督和改善建议

9、消防事故及工业安全的预防工作

10、其他有待双方协商之相关事宜

根据贵公司500员工每人每天三餐10元伙食标准一周菜谱安排如下: 米饭自由吃(夜宵另计)

早餐二元,中、晚餐各四元。

日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天

早餐 酥皮面包 蛋糕 叉烧包 蛋糕 葱油饼 煎蛋饼 蛋糕

煎蛋饼 菜包 煎包 酥皮面包 麻圆 叉烧包 葱花卷

麻圆 葱花卷 油条 莲蓉包 豆沙包 麻圆 菜包

萝卜干 牛奶 豆浆 牛奶 豆浆 牛奶 豆浆

油炸花生 皮蛋瘦肉粥 绿豆粥 八宝粥 红豆粥 绿豆粥 八宝粥

中餐 粉蒸排骨 贵妃鸡翅 啤酒鸭 香菇鸡 五味牛肉 红烧肉 日本香汤

花菜叉烧 西芹腊肉 宫保鸡丁 洋芹肉丝 洋葱尤鱼 磨菇肉片 花生猪手

乔头肉沫 什锦肉丝 家常豆腐 肉沫茄浓 蒜心香丝 咸菜猪肚 酸菜肉沫

回锅肉 千张肉丝 双冬肉片 西红柿炒蛋 韭菜猪红 青瓜肉片 青瓜舌片

凉拌三丝 包菜 油淋菠菜 桐号菜 西洋菜 鱼香茄瓜 海带结

生菜 黄芽菜 南瓜 家常豆腐 素炒空心菜 香麦菜 小白菜

杂酱面 红烧牛肉米粉 尤鱼三鲜面 香菇卤米粉 萝卜牛肉面 当归鸡肉粉 葱烧扣肉面

玉米红仁汤 冬瓜骨头汤 冬瓜骨头汤 酸菜粉丝汤 莲藕排骨汤 黄花粉丝汤 西红柿蛋汤

晚餐 红仁猪手 泡菜鱼 梅菜扣肉 卤猪耳 粉蒸肉 炸鱼块 烤鸭

佛瓜肉片 丝瓜焖肉 芥兰炒肉 川味牛肉 豆角炒肉 卤凤爪 香菇肉片

木耳肉片 洋葱肉丝 红烧肉圆 蒜苗猪心 香干肉丝 ,肉沫粉丝 西红柿炒蛋

雪菜肉丝 油泡烧肉 平菇肉片 千张肉丝 是米蒸蛋 莲藕肉片 鸡肾圆椒

菜心 炝炒空心菜 韭菜猪红 银菜丝 冬瓜 白罗丝 葫瓜丝

炒时菜 麦菜 白菜 青红菜 上海青 生菜 翰菜

香酥鸡腿粉 猪排面 榨菜肉丝面 阳春面 雪豆蹄花粉 担旦面 卤面

黄花粉丝汤 西红柿蛋汤 西红柿蛋汤 冬瓜排骨汤 玉米蛋花汤 紫菜蛋花汤 平菇肉片汤

水果 水果

以上菜谱仅供参考,每天可提供不同的拾菜一汤,任选四荤二素一汤,具体以双方面议协定

食品卫生管理制度

一、人员个人卫生：

1、着装仪表：工作人员在工作时必须将工衣、工帽穿戴整齐。工作服除起着劳动保护的作用外，还应素雅，穿着大方。头发要保持清洁、发型和长发不得影响工作和卫生为标准。女性工作人员不可以化装和佩戴首饰；工作服要保持清洁卫生，勤洗勤换并做到专人专用。离开岗位应及时换下工作服。

2、男工作人员严禁留长发、胡子、长指甲；女工作人员头发盘在工作帽内为宜，严禁留长指甲及涂指甲油。

3、严禁工作人员上班时间掏耳朵、挖鼻孔、搔头发、抓痒或对着别人打喷嚏，严禁随地吐痰、乱抛垃圾。

4、严禁在洗碗池、洗菜池内洗涤衣服、鞋袜或其它私人物品。

5、所有工作人员在工作前必须先洗手再用消毒水浸泡双手两分钟，每次离开工作岗位从事非食品加工的工作后再回来制作食品前要洗手，同时用消毒水浸泡两分钟。

6、所有工作人员在供餐时必须戴好口罩，需要用手接触食品及餐具时必须戴上一次性卫生手套。

7、严禁工作人员在工作时间内抽烟、喝酒、吃零食或嬉笑打闹、吵架、打架、赌博等非工作所需大行为。

8、从业人员持有效健康证明及卫生知识培训合格证明上岗。

9、落实晨检制度，发现有发热、咳嗽、腹泻等症状及化脓性皮肤病者应立即暂停其工作。

二、仓库管理：

1 配料、辅料仓

11 该仓内只限存配料、辅料，严禁存放清洁用品及有强烈气味、有毒、有害或非食用的物品。

12 所有物品必须用白色胶箱盛装并加盖，箱体外必须有分类明确的标识且分类分区存放。

13 仓库必须分类设立明确的仓库管理明细帐，对物品的入库日期、数量、有效日期、领出日期、数量、领出者都做出详细的记录。

14仓库必须实行物料流程卡管理，物料流程卡必须明确反映物品的名称、品牌、规格、数量、有效日期等。

15 仓库必须通风、干燥、干净卫生、整齐有序、符合7S的要求，每天专人负责定时清洁。

16 仓库必须实行专人定点管理，注意防盗、防火、防虫害，人离开时必须锁好仓库门，按规定定期杀虫灭鼠，确保无苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等害虫。

17 物品的存放量以每周用量为最高贮藏量，物品的发放遵循“先入先出”的原则。

2 主粮仓：

21 该仓内只限存放大米、面粉、豆类、谷类等主食物品；严禁存放清洁用品及有强烈气味、有毒、有害或非食用物品。

22 所有物品存放时必须分类分区存放，放置时贴近地面的物品须用地脚架或地胶隔离防潮，做到离地离墙。

23 仓库必须设立专用管理明细帐，对物品的入库日期、数量、有效日期、领出日期、领出者都要做出详细的记录。

24 仓库必须通风、干燥、干净卫生、整齐有序、符合7S的要求，每天专人负责定时清洁。

25 仓库必须实行专人定点管理，注意防盗、防火、防虫害，人离开时必须锁好仓库门，按规定定期杀虫灭鼠，确保无苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂等害虫；

26 物品的存放量以每周为最高贮存量，物品的发放遵循“先入先出”的原则。

三、物质防疫制度

食源性感染病是当前世界上不断增多的公共卫生问题之一。近几十年内不断发生的食源性细菌感染病，主要有霍乱弧菌、志贺痢疾杆菌、沙门菌、弯曲菌、致病大肠杆菌O157：H7和利斯特菌等引起。我公司是为了最大限度减少食源性感染病的发生，主要有以下控制措施：

1、到持有卫生许可证的经营单位采购食品，并相对固定食品采购场所，不经常更换供应商。饭堂内所使用的动物性食品原料在采购时必须索取相关的检验检疫合格证，并查看相关合格标记，质量检验员根据“动物性食品的检验标准” 进行严格的再次检验。

2、采购新鲜洁净的食品原料。

3、购买在保质期内的定型包装食品，产品标签有生产单位、生产地址、生产日期、保存期及产品配料等内容。

4、不采购来历不明、不能提供相应产品标签的散装食品。

5、不外购冷荤凉菜和糕点制品，不外购已加工好熟食。

6、用于原料、半成品、成品的食品容器和工具标识清楚，做到分开使用。

7、冷冻肉类（包括冻结的熟肉半成品）在烹调前应完全解冻。

8、烧熟煮透所有食物尤其是肉、奶、蛋及其制品，大块食物的中心温度不低于70℃。

9、蔬菜烹调程序：一洗二浸三烫四炒。

10、煮熟闷透四季豆，使其失去原有的生绿色和豆腥。

11、豆浆要彻底煮熟，煮沸后持续加热5-10分钟。

12、不加工冷荤凉菜。

13、食品以即制即售为佳，制作完成至出售一般不要超过2小时。

14、剩余食品在再次出售前要高温彻底加热。

15、不使用发芽马铃薯、野生蘑菇、葫芦瓜等可能含有毒有害物质的原料加工食品。入库食品有专人验收，食品分类上架摆放。

16、食品存放严格做到生熟分开，避免交叉污染。

17、生、熟食品使用的刀具、砧板严格分开使用。

18、食品存放严格做到生熟分开，避免交叉污染。

19、妥善保管有毒害物质，灭鼠药、杀虫剂等有毒有害物质，不得存放放在食品库房、食品加工和进餐场所。

20、存放硝酸盐、亚硝酸盐的容器须有明显标志，避免误食、误用。

21、冰箱等冷藏设备要定期清洁，并保证冰箱的冷藏效果。

22、餐具洗消程序：一刮、二洗、三冲、四消毒、五保洁。

23、热力消毒要求：蒸汽消毒100℃作用10分钟以上，干热消毒120℃作用15-20分钟，煮沸消毒15分钟以上。

24、消毒柜消毒要求：严格按消毒柜指示时间消毒，定期检查，保证消毒效果。

四、食品加工卫生制度

1、食材粗加工

（1）、认真挑选，去尽黄叶和杂物。

（2）、瓜果去皮彻底，芽眼挑尽。

（3）、肉类去净残毛、污垢。

（4）、家禽等去净残毛、内脏、尾翘等物。

（5）、干货按正规操作涨发。

（6）、食材洗涤须一浸、二洗、三清、四进筐。

（7）、原材料、半成品、成品容器分开使用，干货、瓜果蔬菜、肉类食品的清洗池分开使用，避免交叉污染。

（8）、用于盛装瓜果青菜等半成品的胶筐使用前后必须清洗干净，放置在指定区域并明确标识，严禁直接放置于地面。

（9）、粗加工操作间在加工食品时不能将垃圾直接丢在地面或下水道内，应直接入垃圾桶，粗加工操作期间在使用完毕后必须保持干爽清洁。

2、食材切配

（1）根据当天菜式由主厨将切配要求详细填写在生产看板上。

（2）食材切配按“丁配丁”、“丝配丝”、“片配片”的要求精细。

（3）切配过程严格执行“三检制度”（“自检、互检、专检”）。

3、烹饪

（1）专业厨师烹调，每种菜都有专人负责，分工明确并作好出品记录。

（2）厨师炒菜时注意把握火候，既节约燃料又能够保证菜式的质量。

（3）调味料齐全且按标准量进行投放，确保菜式的味道符合要求。

（4）厨师炒菜根据开餐时间把握好烹调进度，确保供餐高峰的供给量能满足要求，供餐收尾后又没有过多的浪费。

（5）根据客户的满意度调查结果检讨当天烹调过程中所存在问题，制定改善方案并加强培训。

（6）严格按“蒸饭作业指引”加工好每一餐米饭，确保米饭质量符合要求。

五、餐具卫生

1打饭的勺子、汤勺、菜勺、铲子不能直接放在台面上，应放置在干净的桶内或盆子里且须有区域标识。

2使用后的饭碗、汤碗、菜碟、筷子等餐具必须经过开水漂洗、清水加洗洁精清洗、清水漂洗、高温消毒四道程序的处理，保证餐具内外干净、干燥、无饭菜渣、无油迹、无洗洁精泡沫、无异味方可投入使用：每天每餐经消毒的餐具必须有人检查，经检查符合卫生标准的方可投入使用，每次餐具检查的合格率不能低于97％，经消毒后的餐具盛食品的位置。

3随时保持地面、台面、水沟、门窗等干净整洁。

4注意切配前、切配中、切配后卫生的维护与清扫。

5清洗瓜果蔬菜、肉类食品、餐具、用具的水池必须标识清楚并分开使用，下班前必须将所有水池清洗干净；炒锅、煲汤锅用完后要保持清洁并放入适量清水。

6贯彻落实“三分钟7S”的全面推广。

六、厨房卫生

1炉灶、蒸柜等厨房设备每天清洁，抽油烟系统定期清洁。

2工作台、货架、调料台随时保证清洗干净。

3油、盐、酱油等常用配料和未用完的米、菜，下班前要盖好。

4定期清洗冰箱雪柜，保证清洁卫生。

5每周必须对饭堂进行一次彻底的卫生大扫除，范围包括：仓库、办公室、洗手间、烹调间、粗加工间、走廊、点心房、餐厅、供餐区等所有的设施/设备：包括门窗、天花板、地面、墙壁、墙角、灯管、插座、开关、灶具、餐具、下水道、抽油烟管道、冰箱、洗碗池、洗菜池、搁物板、风扇、空调、餐桌、凳子及所有卫生死角等。

6垃圾桶和馊水桶身需基本保持干净、标识明确并加盖，按时清理。

七、餐厅卫生

1开餐前餐厅内的桌椅必须保持干净，台面无饭粒菜渣、无油污水渍，凳脚无积尘杂物，地面干净无油污，开餐过程中也必须有专人维护餐厅内的清洁。

2餐厅内的墙面、门窗、天花、瓷砖、玻璃需保持无灰尘、蜘蛛网，风扇、灯管、灭蚊灯、宣传标语、开关插座要长期保持干净。

3每周2次大扫除，用清洁剂清洗台面、地面，尽量做到餐厅内无蝇、蚊、蟑螂、老鼠等。

4专人回收餐具，不得乱放乱扔，剩菜、剩饭要及时运走，保证餐厅无异味。

5为了防滑，各排队口、入口、出口铺上防滑地毯，严损员工摔跤。

食品质量监督制度

一、采购环节的质量监督

1我们公司有合作开发的蔬菜供应基地和原材料（米、肉、调味品等）定点一级供应商，拒绝一切“三无”商品进入公司饭堂。

2我们公司所有供应商都是经过“供应商评定程序”，严格审核其综合能力（特别是品质保证能力及供应批量和准时性）而确定，必须符合国家相关法律法规要求，同时公司管理层对供货单位的生产加工场地及其它延生环节不定期进行随机抽查，确保其所的商品符合国家卫生标准及质量标准。

3物流采购部质检组根据不同的食材所对应的不同的检验标准对来料进行严格的验收，并根据食材品种、批量、抽样数量、检验结果、不合格处理结果、来料日期、储存舱位、分发单位名称及分发数量进行详细的记录，以便于出现质量问题的追朔。

4经物流采购部质检组检验合格后送到各现场的食材，由现场仓管员进行再次检验，合格后方能流入加工过程。

5蔬菜当天购进食用，并采用“农药测试卡”检测农药含量。

6原材料在分发前严格按“搬运、储存、包装、防护程序”进行操作，确保因为人为因素导致质量问题的风险降到最低。

二、加工过程的质量监督

1饭堂管理者根据“作业指导书”和“定岗定位管理卡”的要求对整个生产加工过程予以全程监督，以确保加工过程的质量符合要求，并作好制程质量记录。

2公司管理部根据“综合绩效考核标准”定期及不一定对各个现场的运作（包括：食品卫生、食品质量、过程卫生、安全隐患等）进行随机抽查，并将检查结果作为评估各个现场绩效的客观依据，合理的予以惩罚。

三、主动接受客户监督

建议贵厂组织一个“伙食质量监督小组”，我公司派专业的餐饮管理专家对“伙食质量监督小组”进行定期培训，由小组成员随机对我饭堂的食物原料、加工过程及出品进行质量抽查，我公司的饭堂经理定期和“伙食质量监督小组”沟通，以及时有效的解决问题，并在饭堂大堂内设专职客户专员并设置意见箱。

四、 服务承诺：

○1严格遵守贵公司制定的各项规定。

○2严格按照国家饮食卫生标准执行各项操作。

○3严格按照IS09001（2000版）质量管理体系运作。

○4严格履行合约条款，保证质量、份量，用心服务。

○5文明礼貌的为贵公司员工供餐。

○6我方所有员工必须身体健康并持有效“健康证”，及接受贵公司的相关纪律约束。

○7我公司夏天免费为贵公司员工提供凉茶、糖水服务。

○8我公司免费为贵公司员工提供餐饮场所责任险。

○9随时接受贵公司的改善意见，并即时妥善处理。

○10我公司同贵公司相关机构共同参与监督和管理。

以上是我东莞市真膳美膳食管理有限公司结合贵公司实际情况所做的经营方案策划书，方案中未尽事宜，敬请指出，真诚地希望贵公司能与我们站在双赢的立场上达成合作关系。

最后，感谢贵公司对我们的信任，我坚信我们的专业是您们的选择。

此致：

商祺

东莞市真膳美膳食管理有限公司

2005年10月18日

打字不易，如满意，望采纳。

很多人认为婆媳关系应该冷静处理，以哄为主，以让为首，我的回答是分家庭，分情况，具体情况具体对待。如果有一个温柔善良、体贴入微、肯为你着想、把你放在重要位置的婆婆，我想你们根本就不用做太多工作，就能和谐美好的过好日子。但是如果你有一个蛮不讲理、公主病、玻璃心、以自我为中心、自私的婆婆，就算你再让着她，她也觉得这是你应该做的，从不念好。

我想，对于一个女人来说，如果不是因为迫不得已的话，谁都不想把日子过得焦头烂额。但是总有些人站着说话不腰疼，“你应该怎么对我”、“你这么做怎么不对”。关系毕竟是两个人的，你怎么对我，我怎么对你，人心都是肉长的，你对我就不怎么样，凭什么要求我对你好？现在抖音上就有一个特别火的段子，婆婆不给儿媳妇看孩子，这本身并没有错，生孩子是儿媳妇自己选的，可是当你老了，照顾你的只有你儿子，因为没有养育之恩、没有帮扶之意，儿媳妇没有义务。当今社会我们是应该尊老爱幼的，但是有没有想过，现在都是80后90后独生子女，在家爹妈宠，出门有朋友，为什么媳妇到老公家来就非得听着指指点点、比比划划，这样的心理落差肯定谁也接受不了。

大家都说婆媳关系处不好，大部分都是老公的错，也对也不对。这是一个极富智商和情商的活啊，两人在一起，你好我好大家好，婆婆和公公一来，老公既是儿子又是丈夫，这样的角色能自然转换当然好，但是如有意外，怎么挽回，如果还没想好，或者不知道该以什么心态什么角度去做的男士，还是暂时不要结婚，以免残害自己，伤及无辜。能处理好的人不说优秀、也够幸福，反之可怜、无助、没人疼爱。

这就是婚姻，两个人在一起并不容易，但是在公公婆婆眼里，永远都是老公迁就你。这世界上谁也不傻，没有人会一味的付出，相处之间一定会互相取舍、互相牺牲，这样生活才得以继续。这都是儿子儿媳自己的事，不用去为难他们。可有些老人会说，这是你们的事我不管。其实嘴上说的是不管，脑子里却想参与，这是所有老年人的通病。他们要是真不管，就不会看着你们吵架，无论结果如何，都认为自己儿子是对的，看着你欺负他儿子，心里就默默地跟你较着劲，等着以后哪天给找回来。

家庭问题本来是没有对错的，只是因为立场的不同。根本就没有所谓的对与错，你认为你对，她认为她对，不要用你的观点、你的态度去教对方怎么做，毕竟谁都不一定对，不是你老人家就要让着你挑三拣四，不是你年轻人家就要让着你无理取闹，不是你老就应该有高姿态，不是你年轻就可以不计后果，不是你老你做什么都得被理解，不是你年轻想做什么都可以。

无论发生过什么，聪明的家庭会一笑而过，愚蠢的家庭就会想万一以后遇上同样的事，她再这样怎么办啊？日子要是不想好好过，那大家就就把问题都放在桌面上，把话都说明白，你认为你都对，那就让对方看看你到底错在哪里？要想好好生活，大家就各退一步，不要争对错，争高低。就算分出了个胜负，家庭不睦，又当如何？

1、梦见买很多空心菜的吉凶指数

气运、财运皆坚固平安，大体平顺幸福，障碍少而且均能处理解决，成功运佳，虽成功较迟，但可达到希望目的，并可续渐伸张发展。如果人格、地格、外格：若是或数者，虽然雅量广大但多数不重视贞操，若果能够成为连珠格局更佳。大吉昌

吉凶指数：86（仅供参考）

2、梦见买很多空心菜的宜忌

「宜」宜拍人肩膀，宜买双色球，宜观看现场演出。

「忌」忌摄影，忌去公园，忌裸睡。

3、梦见买很多空心菜的预兆

梦见买很多空心菜 ，这两天可是你与吵架冷战中的朋友再度言归於好的绝佳机会。放下身段主动打开僵局吧，对方也正期待著你的和好态度呢。而这两天比较需注意的是早上有睡过头迟到的可能，尤其是上午有安排行程的人可要做好时间控管棉。爱情方面有机会接近你心仪已久的人，试著主动上前找个话题聊聊吧。无话不谈的两个人会有更亲密的感觉。

本命年的人梦见买很多空心菜，意味着达势平稳，有福禄，进财利吉祥和乐。

梦见心，象征内心有强烈的情感。

恋爱中的人梦见买很多空心菜，说明若能说服双方家长即可成婚。

梦见买很多空心菜，按周易五行分析，吉祥色彩是 橙色 ，财位在 正东方向 ，桃花位在 正西方向 ，幸运数字是 0 ，开运食物是 葱 。

怀孕的人梦见买很多空心菜，预示生男，秋占生女，勿往阴地坟场。

做生意的人梦见买很多空心菜，代表亏损很多，重新整顿，宜守不宜进。

上学的人梦见买很多空心菜，意味着准备不够充实，成绩不理想，难录取。

出行的人梦见哥哥吃很多空心菜，建议改变主意，慢三日再出行。

梦见空心菜 ，容易因为冲动而误事！今天你的脾气有些难以抑制呢，尤其是在外出途中！事态因此往什么方向发展，你自己都会觉得很难把握！对那些本来就已经心存不满的家伙，你估计还会说出一些不可挽回的气话哦！不过，事后首先懊悔的，往往又是你自己呢！

梦见哥哥吃很多空心菜，按周易五行分析，吉祥色彩是 紫色 ，财位在 西北方向 ，桃花位在 正西方向 ，幸运数字是 7 ，开运食物是 汤圆 。

梦见心，象征内心有强烈的情感。

梦见很多空心菜 ，今天的你，容易处在被众人责问，甚至围攻的场合，这个时候，如何保持平静，耐心解释，取决的还是你个人本身的修养。

怀孕的人梦见采摘空心菜，预示生女，无男。慎防流产。

梦见心，象征内心有强烈的情感。

梦见吃空心菜，按周易五行分析，吉祥色彩是 紫色 ，财位在 西北方向 ，桃花位在 正西方向 ，幸运数字是 3 ，开运食物是 香菇 。

做生意的人梦见空心菜还有很多菜芽，代表创业先有困难，不顺利，今夏来临渐顺利。

梦见心，象征内心有强烈的情感。

怀孕的人梦见菜空心菜，预示生男，四月占生女，慎防动胎气。

怀孕的人梦见吵空心菜，预示生男。六、七月生女。