和老公吵架了，怎么样才能缓解心情？

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

这样做很对，每次吵架得先低头说明不管对与错，但必须得在大方向正确的情况，你输了，但你却赢来了感情，说明你在家庭生活中坚实了基础，夫妻就应该这样，在鸡毛蒜皮的小事上争论对与错有何用，如果针锋相对，即便是赢了，但却失去了夫妻之间的感情。

小腹突然变大像怀孕了一样肚子有鼓气

　小腹突然变大像怀孕了一样肚子有鼓气，小肚子隆起像怀孕一样，对于育龄妇女来说，如果有性生活史，而没有采取有效的避孕措施，不排除有怀孕的可能，小腹突然变大像怀孕了一样肚子有鼓气什么情况。

小腹突然变大像怀孕了一样肚子有鼓气1

　肚子像怀孕一样鼓鼓的原因有很多，要根据具体原因采取相对应的措施：

　1、肚子鼓鼓的最可能的就是出现胀气，尤其是患有消化不良等肠胃疾病的患者很容易会出现胀气，可以采取腹部按摩以及口服吗丁啉、健胃消食片等药物进行缓解。

　2、除腹胀以外，肚子鼓鼓的还要考虑脂肪堆积造成的，要考虑减肥，可以通过饮食调节以及按时做腰腹运动进行改善。

　3、要警惕肠胃肿瘤、腹部肿块的可能，建议患者如果不存在消化系统疾病一定要及时检查，尽快排除肿瘤、肿块的可能性，并且积极的进行锻炼以避免肥胖。

　 小肚子大的像怀孕一样，排除妊娠，还可考虑多种情况：

　 一、生理

　1、肥胖体型：肥胖人群体内脂肪较多，腹部脂肪堆积较厚，看起来肚子大。尤其是经常坐姿的人，腹部和臀部都会有较厚的脂肪垫，就会有小肚子大的怀孕一样的情况；

　2、产后腹部松弛：部分人群产后护理不到位，或个人体质原因，小腹部肌肉被撑开，就很难恢复紧致，尤其是超重、肥胖人群，腹部脂肪较多，再加上肌肉、皮肤松弛，小肚子就会变大。

　 二、病理

　1、腹水：多由器质性疾病引起，也就是脏器出问题，常见肝硬化、慢性肾炎、心力衰竭、心包炎等。还会伴有腹胀、食欲下降、下肢水肿等症状，大量腹水时肚子会像青蛙腹部一样膨胀；

　2、肿瘤：腹部肿瘤早期肿瘤不大，不易被发现，有些会逐渐长大并发展为巨大肿瘤，如盆腔巨大肿瘤，应定期体检，及时筛查、切除；

　3、完全性肠梗阻：患者的腹部膨胀较明显，类似于怀孕初期大小，还伴有腹痛、腹胀、呕吐等症状。

　肚子突然间变得很大，像是怀孕的症状，如果没有出现不舒服的感觉，可以不用特殊的治疗。清淡饮食，不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激之类的食物，以免加重肠胃负担，加重肚子大的症状。

　如果感觉不舒服，那可以吃点吗丁啉，或者是健胃消食片这一类的药物治疗，这种药物能够促进胃动力，帮助消化，用于治疗消化不良引起来的腹胀。

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　若是在近期突然出现了小腹的增大，并排除了怀孕的可能性，一般考虑是疾病因素引起，建议及时就医检查。医生会先对腹部内容物进行判断，若是气体引起的增大，可能是由于消化不良等引起腹部胀气的表现。若是液体，需要警惕是否存在肝硬化等疾病，导致腹腔积液的可能。若是固体，则怀疑可能是小腹发生占位性病变，比如腹部肿瘤造成。

　1、腹部胀气：小腹的胀气常由消化不良引起，可能是胃肠运动障碍导致。临床常表现为腹胀、便秘、排气增多等，可造成小腹的突然增大。一般通过服用多潘立酮、莫沙必利等促胃动力药进行治疗。在日常生活中也要注意适量进食清淡、易消化的食物，如面条、粥等；

　2、腹腔积液：临床常由肝硬化引起，又称为腹水，是肝功能失代偿期间最为显著的临床表现。当有大量腹水时，小腹可出现隆起如怀孕状，腹壁绷紧发亮，患者行动困难。腹水的治疗主要应用利尿药，比如螺内酯、呋塞米等，还需定期输注血浆、新鲜血液或白蛋白等提高血浆胶体渗透压，不仅利于腹水的消退，也对改善肝功能有所帮助；

　3、腹部肿瘤：若小腹增大的部位，触之有硬块、肿块类的固体感，可能是小腹出现肿瘤导致。建议及时就医判断肿瘤的良恶性质。良性肿瘤主要有纤维瘤、血管瘤等，恶性肿瘤主要有大肠癌、胃癌等。临床常进行手术切除治疗，后期还可能根据病情决定是否进行放化疗。

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　 小腹越来越大像怀孕是怎么回事

　小腹非常大像怀孕一样：最先需要清除是不是确实怀孕，如果是育龄期女性，停经史超出一个月，有可能表明怀孕，必要的情况下到医院门诊开展查验。次之假如清除了怀孕之后，小腹非常大表明腹部内有肿块，有可能良好的肿块，也是有可能是恶变肿瘤，良好的肿块例如卵巢囊肿、结肠肿瘤，恶变的例如结肠癌、子宫内膜癌这些

　需要立即到医院门诊开展查验。先做腹部常规体检，掌握肿块的部位、尺寸、材质、界限、有没有压疼，随后做有关的查验，例如腹部CT、腹部超声波，乃至PET-CT检查进一步确立。一般有肿块都需要手术治疗摘除，摘除以后送病理学，进一步确立肿块的特性。

　有些人假如出现小腹显著扩大的状况，可能是因为女性怀孕造成这一状况，因此应当立即开展调养，定期到医院门诊开展孕期检查，能够使小孩可以身心健康的发展，可是有的病人没有出现怀孕的状况，也可能会造成不一样水平的小腹越来越大的状况，因此临时性开展检验，依据病人的发病原因不一样开展有效的医治，能够合理的防止出现了肝腹水的伤害。

　1、小腹显著扩大的原因是比较复杂的，也可能是因为出现了腹部水肿，或是出现了腹胀造成的这种病症，有的病人假如出现了肝脏层面病症，可能会造成小腹显著增长的状况，因此应当开展目的性的'医治。

　2、有的病人假如出现了小腹扩大的状况，也可能是因为身体湿气大造成的那样的病症，因此应当开展有效的调节，能够挑选饮食疗法的方式开展保健养生，还可以立即到静脉注射药物来开展调节，能够合理的减轻身体不舒服的病症。

　3、腹部显著扩大，也可能是因为肝胆疾病病人出现了肝腹水，造成这一状况，有的病人假如出现了人体免疫力下降或是肥胖症的病症都可能会造成小肚子位置显著扩大的状况，对病人的身心健康也会造成一定的影响。

　 常见问题：

　小肚子位置显著扩大的原因是十分多的，因此应当挑选一个好的医治疾患的计划方案，平常多留意有效的人体健康保健，也可定期根据应用中医学医治方式来减轻病况。