12星座怎样释放负面情绪

有人说，“情绪是送信的客人，每一封信都来自我们的内心”，的确，假如这封信的内容是正面的、积极的，那么，我们应当由衷地感激这位送信的客人，可假如这封信的内容是负面的、消极的，那我们就得好好“招待”了，一味将其拒之门外，放任、漠视、不理会，久而久之，心会被负能量包围住！那么，当负面情绪来袭，12星座的朋友会如何招架呢？且听摘星工厂—星吧的分析。（请参考太阳及上升星座）

白羊座：让大自然来治愈

活动，是白羊座的动力来源，由此，不难得知，当负面情绪来袭，白羊可不是会窝在角落生闷气的类型。对他们来说，走出去，便是排解负面情绪的首要一步！到户外去，吹吹风、跑跑步，运动运动，不仅给了身体锻炼的机会，还给了心灵喘息的时间，相信，大自然的神奇魅力，对牡羊疲惫心灵的治愈功效绝对不差！

金牛座：把坏心情写下来

虽不会像白羊那样让自己走出去以排解心头烦恼，但金牛座的人抵挡负能量也自有一套方法——个性内敛的他们不善于把心中悲伤的、痛苦的、酸涩的情绪讲给别人听，他们更愿意一个人静静的，尽量让自己理智下来，把这些不好的情绪写下来，再认真追究负面情绪来源、如何解决，在消化过程中，他们会坚强起来。

双子座：尽量转移注意力

双子座的一大特点就是“变”，没耐心的他们总是很难专注在一件事上，或沉浸于一种情绪中，因此，当负面情绪降临，双子不会长久地让自己在郁闷中不可自拔，而是会尽力转移注意力，毕竟有那么多好玩的事情，好奇心强的他们会很快从消极情绪中跳脱出来，转而去研究、探索别的事物，坏心情自然跑的远远啦！

巨蟹座：找信赖的人倾诉

巨蟹座的人个性沉闷内敛，面对自己的负面情绪，安全感匮乏的他们虽然不会明确地表露给众人，但是，私下里，他们会找信赖的人倾诉自己内心的苦闷。而这些信赖的人往往是巨蟹眼中绝佳的倾听者：不会对自己说教、但也不会对自己敷衍，而是能认真耐心倾听巨蟹的心声并能给出化解愁苦的见解，这让巨蟹很珍惜。

狮子座：有情绪就要发泄

以狮子的火爆性格，当负面情绪扰乱心神，他们很难冷静下来，想对策看如何解决。彼时，对他们来说，发泄郁闷才是最好的化解之道！不管是化身捏捏族，买来饼干、方便面痛快地将它们捏个粉碎，让压力瞬间得到释放，还是对着沙袋拳打脚踢，倾倒心中怒火，总之，只要能宣泄心头不快，这些方式他们都愿意尝试！

处女座：积极心理暗示法

处女座的人可是非常理性的，一旦心里跑出负面的情绪，他们很难带着情绪投入工作或学习（否则会影响自己的完美表现）。彼时，善于思考问题的他们，会选择跟自己谈判的方式，来探究自己郁闷、消极的根本原因，并多做反省，而后不断给出自己积极的心理暗示，给逆境中那个有点颓废、有点消极的自己加油打气！

天秤座：开心事抵消郁闷

天秤座的人是讲究平衡的一类人，假如负面情绪的风暴来袭，他们绝不甘心就这么被负能量击倒，相反，他们会想些法子来阻止不开心、不快乐占满自己的生活。而再没有比想些开心的事更好的办法了，别忘了天秤很善于联想，在脑海中回忆些日常生活中微不足道却足以治愈人心的小确幸，正能量最终会打败负能量！

天蝎座：阅读治愈系书籍

虽说天蝎座的人个性封闭、沉默寡言，有情绪喜欢在心里闷著，但这并表示，他们甘愿向负能量妥协。相反，他们更愿意借着负面情绪来临的机会，认清自己，而阅读治愈系的书籍，不仅可以帮自己清扫堆积在心头的情绪垃圾，还能带给自己一些新的积极、阳光的启迪，让自己在深刻的思考中，不断进步、不断成熟！

射手座：花钱买舒心快乐

射手座的人是比较情绪化的，不过，在有负面情绪的时候，他们也很懂得如何快速化解心头不爽，让自己重新回到阳光的轨道上，让快乐再靠近自己——更注重精神层面享受的射手，往往不注重物质方面的追求，花钱买舒心对他们来说，还是很划算的！只要能换来自己的好心情，哪怕花上再多的钱，他们都在所不惜！

魔羯座：颓废是另一种美

个性古怪的魔羯，并不会像其他星座的人一样，当负面情绪来袭，急于把它们赶走，相反，他们倒宁愿让这些不开心、不快乐稍微呆一会儿。因为，在他们看来，负面情绪形成的负能量，的确带给自己痛苦，可也是一种让自己迅速成长起来的契机，所以在品尝了孤独的苦涩、失望的酸楚后，他们会来一场惊天动地的逆袭！

水瓶座：诤友损友解忧愁

水瓶的生活离不开朋友，当不幸被负面情绪纠缠上，这些诤友、损友，会对水瓶的自信重建起到至关重要的作用。诤友，敢于指出水瓶的缺点错误，提醒他们改正过来能走出阴霾；损友，会以嬉笑打闹开玩笑的方式损一下水瓶，但出发点和立场都是基于水瓶的基础上，“恶毒”的话语中蕴藏着真切的关怀和温情的鼓励！

双鱼座：向身边人求安慰

关于事业和学业的计划，按部就班的执行就好，关于爱情的计划，却没那么容易付诸于行动，毕竟爱情总是像看不见摸不着的风一样，来去自如。

或许，你不需要刻意的制定什么爱情计划，只要跟着运势的节奏，顺其自然，等待爱情，就能收获最美好的结局。那么，接下来是时候根据个人所属星座了解一下一周的爱情运了。

这一周，感情稳定的小伙伴，安稳的享受甜蜜的恋情，而面对情感障碍的小伙伴子开始主动征集别人的意见甚至是批评，这是良好转变的前兆，努力吧，付出总会有回报，这个道理在情感世界中也适用。

关键词：面对接纳包容

白羊座一周情感运势（69-615）

白羊座

关键词：反思

有伴的你，和伴侣之间的很多问题看淡了，也就不再是你的困扰了，之所以你们之间还是存在着看起来无法逾越的鸿沟，根本原因是因为彼此对某件事都耿耿于怀。

单身的你，对待感情问题并不是很积极，即便身边的人有意为你介绍异性，你也懒得去认识对方。

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金牛座一周情感运势（69-615）

金牛座

关键词：判断

有伴的你，有可能从某个圈子中获取某些消息，导致彼此关系变得紧张起来，你应该学会提前远离某些对你有敌意的人，并拒绝他提出的不合理的要求。

单身的你，因为自卑不敢接受比自己条件好的异性的告白，小心因此错过一段良缘。大方一点，勇敢追求爱情的人用不着自卑。

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双子座一周情感运势（69-615）

双子座

关键词：自律

有伴的你，如果之前和伴侣之间的关系比较融洽，目前则会更加亲昵，而如果之前存在问题，你们会对彼此的感情做出最后的决定。

单身的你，如若无心恋爱，不必在意周围朋友的安排，别勉强自己去会见不感兴趣的异性，顺其自然反而更有机会得到自己想要的恋情。

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巨蟹座一周情感运势（69-615）

巨蟹座

关键词：尊重

有伴的你，有很长一段时间一直在迁就伴侣的需求，但是往往得不到对方正面的回应，其实主要原因还是没想明白对方要的是什么。

单身的你，会把主要精力放在人际问题上，完全无心恋爱。这也难怪，要你处理的人际问题实在太多，真的没有精力去想爱不爱的事情了。

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狮子座一周情感运势（69-615）

狮子座

关键词：挖掘

有伴的你，与爱人的关系正酝酿着转机——向来不轻易“低头”，不轻易妥协的你，会有意投降，有烦心事，愿主动与另一半言归于好。

单身的你，周初，事情多、心思杂，不利于吸引桃花；周末，心绪渐渐安定下来，对待人事的态度也变得柔和了许多。在社交场合，终于开始散发出自身人格魅力，很容易受到异性的关注。

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处女座一周情感运势（69-615）

处女座

关键词：观察

有伴的你，好心情维持不了几天，坏情绪倒是常跑出来作祟，心态不稳，对另一半也不够宽容，难免会因鸡毛蒜皮的小事而发起争吵。

单身的你，谈恋爱的意念在本周初还比较强，但随后这种念头会渐渐熄灭，可能是听闻身边人糟糕的感情经历，也可能是提前预知到感情路上势必会遭遇挫折，总之，你对爱情的看法会变得消极。

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天秤座一周情感运势（69-615）

天秤座

关键词：评判

有伴的你，安排的创意约会、送TA的创意礼物都深受TA喜爱，二人感情会越来越甜蜜。好好享受浪漫的夏季吧。

单身的你，幽默、风趣，的确为你加分不少，但幽默不等于肆无忌惮没分寸地乱说话，风趣也不等于为人轻浮不稳重，一旦你没打好这“两张牌”，你喜欢的那个人恐怕要跟你说拜拜了！

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天蝎座一周情感运势（69-615）

天蝎座

关键词：思考

有伴的你，放弃对另一半的盯梢查岗时，就意味着你对TA更多了些信任，TA也会反过来对你充满感激。

单身的你，一向外表看起来有点冷漠的你，在本周却一反常态，在待人处事上表现出极为亲切柔和的态度，很容易博得别人的好感，尤其是爱慕你许久的某人，说不定会来个突然告白，让你受宠若惊！

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射手座一周情感运势（69-615）

射手座

关键词：珍藏

有伴的你，跟另一半的某些误会有望在本周烟消云散，俩人又重回以往甜蜜温馨的小情侣或是小夫妻状态。

单身的你，热衷于分享自己生活中的点滴，不觉与周围人的距离又更近了一些，尤其是心上人，本周是你跟对方互动较多的一段时间，彼此的情谊似乎也会因此加深。

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摩羯座一周情感运势（69-615）

摩羯座

关键词：分析

有伴的你，主动做些改变吧，当你由“一切以自己的感受、得失为重”变为“多站在对方的立场、角度想问题”，TA会感受到你的改变，更会感受到你对TA的在乎！

单身的你，恋情很可能发生在你的同事圈中——与人共事感觉彼此配合得都很默契，做事的心情也有所改善，对你而言，这似乎是一种恋情萌芽的信号。

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水瓶座一周情感运势（69-615）

水瓶座

关键词：理智

有伴的你，原本跟另一半讲好的事情，可能会出现临时变动的情形，最好耐心地向另一半解释清楚，避免引发不必要的误会。

单身的你，告白计划受阻，心情不顺，感觉周围的一切都仿佛故意在跟自己作对，恋爱的心情直线下降，勇气指数也有所减退。

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双鱼座一周情感运势（69-615）

双鱼座

关键词：接纳

有伴的你，本周心情比较糟糕，一贯以温和形象示人的你，跟另一半的互动也显得急躁而反常，常惹得对方抱怨连连。

单身的你，中意某人很久了，但目前还只是停留在默默对方关注的暗恋阶段，提醒你，再不抓紧时间向TA说出你的爱，小心被人抢占先机，到时你只能落得个“我的爱情还没开始，就已经画上了句号”的结局！

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1白羊座

白羊座拥有负面情绪千万不要憋住，自身消化吸收只能让人更为不舒服、更为糟心，因此一定要宣泄出来，假如找不着适合的宣泄目标，那出来健身运动发出汗，也可以使你的心情许多，肯定不必把自己憋在卧室里。

2金牛座

金牛座的负面情绪尽可能别自己消化吸收，找一个自身可靠的好朋友，或是找一位跟自身非常亲密的亲人，你能诉发牢骚，可以埋怨抱怨，把事儿说出来，把让自已伤心难受的事儿讲出去。

3双子座

双子座有负面情绪的情况下，应当把自己憋在卧室里，好好思考一下自身近期做了的这些事儿，追忆回忆让自身造成坏情绪的事情。你需要自身自我反思，自身去想清楚这种坏情绪来的值得吗？

4巨蟹座

巨蟹座有负面情绪的情况下，一定要跟他人倾诉出来，无论你的倾诉目标到底是谁？无论别人是否有立即地让你宽慰、让你激励，你都得说出来，一定不必憋在心里，一旦你将这种坏情绪憋在心里，以后一定会造成大事儿。

5狮子座

假如狮子座拥有负面情绪，那一定要把这情绪吼出来，无论宣泄在谁的身上，无论另一方是否确实做不对哪些，你都得宣泄出来，为了更好地自身好过，就得对他人残酷一点，假如你憋住气，那这一气只能越变越多。

6处女座

处女座拥有负面情绪，一定要立即地迁移自身的专注力，千万别由于某一件事带来自身不行的体验以后就一个劲儿地去想这一件事情、想相关这一件事情的人，赶紧找点事情做，把这个专注力迁移掉，情绪也就消退了。

7天秤座

天秤座如果有负面情绪得话，尽可能去找情侣倾诉吧，要是没有情侣就约你好朋友，你能把让自已不开心的一件事儿从头至尾都讲让你信赖的人听，谨记，一定要找一个人共享，天秤座是没有办法独自一人担负坏情绪的。

8天蝎座

天蝎座有负面情绪的情况下，尽可能追忆回忆自身光辉或是幸福的时刻，你需要了解，只需好好活着就幸福自身的人，便会产生让自已美好的事情，不必由于一时的挫败而深陷今生不值的情绪圈套里。

9射手座

射手座有负面情绪得话，一定要多出来散散心、看一下景色，别窝在家里，也别找个朋友饮酒，假如有个人想要和你一起去旅游，那就是再好不过的了，仅有见识宽阔了，内心才放不下这些麻烦事。

10摩羯座

摩羯座是一个自我调整十分立即的十二星座，因此在大多数情形下他是不可能造成负面情绪的，就算是发生了，摩羯座也可以自身调整好，由于他会思索那些事值不值自身不开心，假如非常值得那为什么要不开心呢，应当觉得有幸才对啊，假如不值，那还伤心个屁呀。

11水瓶座

水瓶座如果有坏情绪造成了，那你就先把自己锁在卧室里好好地自我反思一下，是否有自身性情的问题，假如想懂了以后或是很心烦、或是感觉难受，那再去找个朋友倾诉，请小伙伴们帮助解开心结。

12双鱼座

双鱼座有负面情绪造成的过程中是必须自身消除的，很有可能他感觉跟好朋友说一说内心会舒适许多，事实上并不是，你倾诉完后，回到家会更苦恼的，因为你怕朋友造成压力，你怕你的倾诉会让好朋友苦恼。

都说女人总有那么几天心烦意乱，其实不论男女，都会有情绪不佳的时候，当你因为各种原因而情绪变得焦虑暴躁的时候该怎么办？现在就通过星座为大家选择适合的情绪缓解法，不妨一试。1、白羊座：参加户外运动类型登山、攀岩等户外运动能够帮助你消耗那些过剩的精力，当你精疲力竭的时候，自然也就没有精力和心情去焦躁啦。2、金牛座：多喝橙汁好吃的金牛可以多喝橙汁。橙汁富含维生素C，有助于抑制引发压力的荷尔蒙生长，让人感觉轻松，远离烈日容易引发的焦躁。3、双子座：朋友处找慰藉可以打电话给好友，告诉一下他你的心情和处境。双子的人大多都喜好沟通，这会是一种让你感到愉悦的舒压方式，即使对方并没有安慰到你，但是说出来就会好多啦。4、巨蟹座：浇花草巨蟹的你可以用照顾花草来放松身心，花草占用的地方不多，却能让你在充满养分的绿意间舒缓心怀，还可以不时和它们说说话，解解压。5、狮子座：打高尔夫球高尔夫一项被看成是一项高端运动，对狮子来说，也是一种身份的象征。高尔夫本身也是一种修养身心的运动，很适合狮子的你。6、处女座：洗桑拿不妨洗个桑拿吧，出一身的汗的同时也驱除了你的疲惫。更重要的是，之后再洗个舒舒服服的澡，把自己里里外外洗个干净。7、天秤座：与朋友喝咖啡咖啡有助你的精神振奋，但更重要的是，你要融入咖啡厅那个优雅而舒缓的情调，柔缓的音乐，加上和同事有一搭没一搭的聊天，会让你的心境平和许多。8、天蝎座：听音乐天蝎的你一般来不喜让他人看透你的心，所以不管是向人倾诉或者激烈运动你都不屑，照顾花草你也没有那个耐心，那就不如最简单的听音乐吧。灵魂的交流会让你身心舒坦的。9、射手座：养宠物养个小宠物吧，它们看起来那么可爱，就算你有一肚子火也不会向它们发泄。和它们在一起无忧无虑的玩耍会让你快乐得像个孩子，烦恼早就忘光光了。10、摩羯座：脑力游戏一款益智的脑力游戏会吸引摩羯的全部关注，在游戏中你享受着征服的快感，能够做到全身心投入。而且脑力游戏是另一种形式的头脑放松，能很好地缓解你的工作疲劳。11、水瓶座：换家装趁机将家里旧窗帘、旧浴帘、旧床单什么的全部换掉，起居室的格局也重新改过，反正水瓶的你多的是创意和点子，当你把精力投入其中，不仅忘却了焦虑也能让家焕然一新。12、双鱼座：悠闲漫步建议双鱼的你不妨找个地方风景优美的地儿悠闲漫步，眼睛东张西望最让人放松精神，同时可以借机梳理一下思绪。说不定还能有场艳遇不期而至哦。

人在这个世界上有着三情六欲有着很多属于自己的小烦恼，在正常人的工作和学习生活中也会有很多的不顺心的事情，比如说工作家庭学业上都会给自己带来很多很多的压力，当有了这些压力和烦恼的时候我们就要学会适当的解压和排解忧思，这样也有助于我们的身体和心理健康，那么十二星座又是如何排解忧思的呢？白羊金牛双子巨蟹白羊座有压力的时候是可以靠自己释放出来的，白羊感到不开心时，就会跟朋友聊聊天说出来的方式排解，尽量不会将烦心事放在心里。金牛排解忧思的方式就是花钱，务实的金牛买到自己喜欢的东西后，坏心情就自然解开来了。双子有压力的时候就会跟朋友聚餐聊天，三五好友聚在一起，聊聊彼此之间的事情，都能让双子开怀大笑，压力瞬间消逝。巨蟹座最棒的舒解压力的方式就是找个没人的地方疯狂的大哭一场。狮子处女天秤天蝎狮子如果感受到压力很大的时候他们会很通过生气的方式排泄出来。处女有太多压力时，就会找自己的闺蜜聊聊，很快就能排解。天秤座也是非常适合用出去玩乐的方式来排解压力，无论跟朋友出去，或是自己带宠物出门走走都是会天秤来说最舒适的解压方式。天蝎在有压力的时候就会去睡觉，优质的睡眠对天蝎来说是最好的排解忧思。射手摩羯水瓶双鱼对射手来说旅行是必备良药，透过旅行去看见不同的人事物，而重新找回对生命的热情和活力，这是他们独特的排解方式。当摩羯有压力的时候最好的方式是定期的运动，运动对魔羯来说可以停下心中的忙碌，让身体可以得到适当的调整。水瓶感到忧思的时候他们最好的方式就是独处，给自己足够的空间缓解。双鱼在排解忧思的时候就是投资自己不断的学习。