求职受挫也不要有这些心理

求职受挫也不要有这些心理

　求职受挫也不要有这些心理，在求职过程中不可能是一帆风顺，总会遇到一些让人备受打击的事情，即使是求职失败，大家内心也不要产生一些负面心理，本文内容是求职受挫不能有哪些心理。

求职受挫也不要有这些心理

　 1、屈辱感

　感觉丢脸，不想见同学、好友，尤其是那些事业有成的。“现在我好像特敏感，如果谁问我一句‘签了没’，我马上就觉得他是存心取笑我，好像自己受了多大委屈似的。”

　屈辱感的产生有三种原因：第一，的确有人侮辱你的人格，这显然不是你的错，你可以反击，也可以等他自己碰壁；第二，儿童心理作祟，被过度宠爱，所以一次被拒绝就当成屈辱。那么，我可以肯定该调整的是你，而不是社会，权当这是个挫折训练吧；第三，贪婪心态，觉得好事都该你撞上，否则就是受辱。

　 2、茫然

　对未来没有掌控感，觉得一切都不可测，并且不知道自己要干什么。“刚毕业时还每天往人才市场跑，在网上投简历，但是现在大半年过去了，一次成功的都没有。我开始怀疑那些努力到底有没有用，我究竟该写什么样的简历，该往哪里投？”

　迷茫是面对自由所产生的眩晕感。我们应该感谢迷茫，因为迷茫的同义语就是多样选择的余地。一个被规定了一切的人会迷茫吗？现在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟风，免得跟丢了自己的魂儿。在迷茫中不断尝试、碰壁、总结经验，出路会在上下求索中出现。

　 3、自卑

　自信心完全丧失，对未来感到绝望，甚至怀疑自己永远都找不到工作。“以前我的想法是：这世界上没有咱干不了的活儿！现在我的想法是：还有什么我能做得了？就连旅馆前台都要工作经验，我铁定是干不了的。”

　有的人不是因为遭拒而自卑，迷醉于自卑的人即使成功也会自卑不已：“你看，我的同学进了外企，我却只找到一个民营企业的工作。”自卑形成了心理惯性，他的心理能量和自我评价就不容分说地往低处流了。自卑者有两种出路：要么在自卑中凄惨地生活，要么把自卑视为成长的杠杆，找到自己的失重点，也找准自己的就业点。应聘秘书不行，咱就不争这个不行的，换个能行的角儿不就得啦？

　 4、负疚感

　感觉对不起父母，对不起老师，对不起关心帮助你的每一个人，觉得自己的失败会导致他们的焦虑、痛苦。“我现在还在考虑要不要回家过年。想回，但是又不好意思。毕业这么长时间还没有正式拿过工资，靠家里供着，都没脸见父母了。”

　此时产生对父母的负疚感是心理健康的表现。但如果没完没了，拿着自责当营生，甚至严重到以死偿还父母的养育之恩，那你就该看医生了。打个比方：你弄丢了父母的存款，现在又愧疚地跑去跳楼，那相当于给父母双重打击，丢了他们的钱还要他们的命，这才是大不孝！你现在该做的是回家去，多做些家务活，跟父母商量未来，让他们即使看不到你的薪水也能看到新的思路和希望。

　 5、无能与无助感

　感觉一切归零，自己所学的知识、所有的实践经验都变得一无是处，想要寻求帮助和支持却找不到方向。“我去应聘一家通讯企业，中英文笔试、一对一问答、口译、群体面试、心理测试、部门经理面试，连闯6道关口之后就像脱了一层皮，好像从前学的东西都变成空白，一下子什么都不会了。”

　太好了，终于有人告诉你，你在学校里学到的那些东西没用！否则，你又读研、读博，几年后还是要碰壁，还是要“无用”。赶紧培养能让用人单位受益的能力吧！

　 6、倦怠

　对于重复性的投放简历、面试、被拒感到疲倦，做任何事情都打不起精神。“接到面试通知的时候，我竟然没怎么高兴。去的那天，我记得天是灰色的，黑压压的感觉，自己故意反方向坐1号线地铁，坐到头再回来，最终慢悠悠地蹭进了公司大门。”无论是躯体问题，还是精神疲劳，倦怠都是身体给我们的讯号：你该休息一下。很可能你一直被拒就是因为你那一脸倦容。适时的休整会让求职成功变得容易。

　 7、后悔

　对于从前没有做好规划、认真准备、贸然辞职等做法感到后悔，而后悔浪费的精力越多，真正用来行动的精力就越少。“从前工作月薪2000，我觉得太少，心想随便换个地方都比这儿赚得多。于是不听别人的劝告，毅然辞职。找了一家公司，因为饭不好吃就不去，现在特别后悔，因为工作机会越来越少，再也不敢挑肥拣瘦了。”

　一次后悔是反思，可以避免二次犯错。两次后悔是打掩护，因为你不想改变导致挫败的行为模式。三次四次还后悔，那就是拿着后悔当游戏了。一颗勇敢的心应该置之“悔”地而后生。忠告：改变的行动是治疗后悔的猛药。

　 8、感觉不公平

　关系、户口、性别、相貌，甚至是结婚与否，招聘时越来越多条件的限制，让求职者感觉不公平，愤慨的心情与日俱增。“我遇到的最离谱的面试官竟然问我内衣是什么颜色的，还说这是一个性格测试！当时我就有泼他一脸水的冲动，但是为了工作还是忍了。”

　很不幸，这个世界上寻不到纯粹的公平。意识不到这一点，心理永远无法平衡。对于那些生在加沙战火中的人，被掩埋在汶川地下的人，命运是公平的吗？不公平完全可以成为追求公平的动力，而不是抱怨生活的口实。

　 9、易怒、易激惹

　情绪起伏强烈，容易产生无名火，并且经常被别人的一句话、一个眼神就惹怒。“待业这段时间，我每天在家吃饭、睡觉、看电视、洗衣服，憋闷得要命。有一次，我晚上想洗衣服，妈妈说太晚了，别洗了。我一听，坐那儿就哭了。心里好像很多气没出撒，动不动就想哭，想吵架。”

　易怒易激惹，是因为压抑太久太多。让心灵下一场透雨吧。可以把一直压在心里的话写在纸片上或说给谁听。

　 10、离群索居，越来越“宅”

　受挫次数越多，想要出去寻找机会的动力就越校一整天不出家门、沉迷网络世界等都是这种心态的表现。“其实，在北京的师兄师姐有好多我都认识，他们也能提供一些信息和机会。但我就是不想跟他们联系，有时候连跟人说句话都觉得累。不想见人，最好有个老鼠洞能让我躲起来。”

　“宅男宅女”的情况各自不同。有人是为了逃避现实挫折，其结果往往是社会功能退化，无法融入社会生活。有人是休养生息，积蓄让自己猛醒的力量。也有人只是暂时的彷徨，没想明白到底要干什么。这时候最好向别人寻求一些支持和建议。身未动，心已远。即使你“宅”在房内，心灵也不要被没有竞争和挫折的虚假安宁所麻痹。

　 11、羡慕他人

　对有工作的人产生羡慕，但是自己又无力改变现状，从而感觉更加乏力、自卑。“半年前，我辞去了上一份工作，当时想，大不了在家复习考研。可是真的辞了职，才发现保持平和的心态这么难！现在特羡慕那些朝九晚五的人！”

　真正的羡慕是欣赏，它让我们萌生向别人学习的`愿望，使自己的生命更趋完美。虚假的羡慕是嫉妒：“他们朝九晚五月进斗金，凭什么我连个小小肥缺都找不到？！”妒忌只会让你更痛苦，奋起才是开路的钢铲。

　 12、产生轻视、不屑的感觉

　对求职中遇到的某些现象感到不屑、鄙视，因此迁怒到整个职场甚至社会。“我去某校应聘教师，结果笔试问题竟然是有关校长本人的各种问题，还说‘不了解校长，就等于不了解学校’。我真是无语了，这种学校让我进我都不去，肯定没有大发展。”

　表面的轻视意味着内心的重视。轻视职场的人只是给自己的不适应找借口。当然，偶尔阿Q一把，缓解一下压力也是好的。但是不要因为轻视一个人、一个公司就轻视整个职场和社会。

如何避免求职受挫

　 第一招就是：给自己设定失败目标。

　要注意，这里特别强调的是“失败”目标。如果你已经被拒绝了五次，那就告诉自己：今年大环境不好，我可以容许自己失败十次，十次以后我会成功。这并非毫无用处的自欺欺人，事实上，人都有一种“实现预言”的心理，一旦有了界限，就会有拼搏的动力。如此一来，你既减少了消耗在内疚、绝望上的精力，又给了自己再试五次的机会。当然，失败目标列为多少，可以视自己的情况而定。

　 第二招：打开三个资源门。

　这里首先要转变一个观念：凡是利用关系获得的就业机会都是潜规则，都不公平。事实上，这种想法是错的。人脉也是一种资源，就像你会几门外语、做过哪些社会实践一样，都是求职时可以挖掘利用的。在这里我建议求职者，尤其是应届毕业生，要好好利用三种资源：1、家族资源。2、学校资源，包括来自导师、就业指导中心的就业信心。3、同门资源，即师兄师姐。因为他们跟你的专业相同，就业方向也比较相近。他们为你提供的机会或者建议，肯定是帮助最大的。

　 第三招：多动手，少受挫。

　心理调节最有效的方式就是做具体的事情，哪怕你只是收拾一下床铺、整理一下书架，你也会暂时远离受挫带来的负性情绪，而且你能从这些容易完成的小事中获得成就感，而这种成就感也会迁移到职场中。于是，很多人会发现，好主意、自信心就是在做家务的时候找到的。特别要提醒的是，做的事情一定要简单、容易成功，如果过于复杂，那么势必占用你过多时间、精力，而且一旦完成不了，你的压力就会更大，弄巧成拙。

招聘难、求职难、如何解决供与求的矛盾，这种现象就是结构性矛盾。

有活没人干、有人没活干”。也就是说，我国就业主要矛盾不再是人多岗少的问题，而是劳动力供给与岗位需求不匹配的结构问题。反映到就业市场上，呈现出以下几个特点：

部分高校毕业生、一些大龄低技能劳动者与企业的岗位需求不匹配，造成供求错位，成为就业难的主要群体。

部分企业的普工和技能人才招用面临短缺状况。人力资源和社会保障部数据显示，近年来，技能劳动者的求人倍率（岗位空缺与求职人数的比率）一直在15以上，高级技工的求人倍率甚至达到2以上水平，技工紧缺现象逐步从东部沿海扩散至中西部地区，从季节性演变为经常性。58同城招聘研究院数据显示，2022年第一季度普工/技工在热招岗位中排名第一。

《政府工作报告》提出，当前和今后一个时期，我国就业总量压力不减、结构性矛盾凸显，新的影响因素还在增加，必须把就业摆在更加突出位置。

随着我国劳动年龄人口总量出现负增长，农村富余劳动力转移速度趋缓，就业市场的总量矛盾逐步得到缓解。我国经济迈向高质量发展过程中，就业市场出现的结构性矛盾需要积极加以解决。

——产业转型升级步伐加快，低技能岗位减少。湖南九典制药股份有限公司去年对液体口服制剂车间进行了智能化改造，改造后，一条生产线所需的普通操作人员能减少50%以上。“随着机械化、自动化与智能化加速推进，不少企业选择‘机器换人’，传统行业低端、重复性工作机会加速流失。”蔡昉说。例如，随着自动化在各行业中逐步应用，一批以简单重复性工作为主的岗位劳动力供给出现过剩，如柜员、物流跟单等岗位。

——供给侧结构性改革持续推进，人员安置压力加大。随着煤炭、钢铁等行业化解过剩产能、加快出清“僵尸企业”，行业从业人员面临再就业问题。而这部分员工往往是低技能劳动群体或大龄劳动者，再配置到其他产业的调整周期较长，花费成本也较高，从而产生失业现象。

——技术变革带来新岗位，人才供给跟不上。BOSS直聘研究院发布的数据显示，2021年春招旺季，物联网相关的嵌入式工程师人才需求同比增幅超过46%，人才紧缺程度高于其他技术职位；5G相关人才需求也大幅增长，光传输工程师和无线射频工程师的需求同比增幅均超过80%。

HR讽刺求职者的行为在职场中并不罕见。在我的求职经历中，也遇到过这样的情况。我曾经在一次面试中被一位HR讽刺，当时我感到非常不舒服，也开始怀疑自己的能力和价值。

一、HR讽刺求职者的行为是否存在问题呢？

首先，我们需要明确一点：HR应该是一个专业和尊重求职者的职业。如果HR使用讽刺或贬低的方式来对待求职者，这种行为显然是不专业的，也是不尊重求职者的。

其次，HR的行为不仅会影响求职者的体验，还可能影响公司的形象和声誉。如果HR在招聘过程中的行为不受到管控和纠正，那么这种负面影响会持续扩散，从而影响到公司的形象和声誉。

二、如果遇到这样的HR，我们应该怎么做呢？

首先，我们需要保持冷静和专业。不要让情绪影响自己的表现，也不要和HR陷入口角和争吵。相反，我们应该保持礼貌和尊重，继续展现自己的专业能力和素质。

其次，我们可以选择向HR的上级或人力资源部门反映这种行为。这样不仅可以保护自己的权益，也可以让公司意识到这种不专业的行为对于公司的形象和声誉的负面影响。

最后，如果HR的行为严重侵犯了自己的权益和尊严，我们也可以选择放弃这个职位，寻找更好的机会。

总的来说，HR讽刺求职者的行为是不应该存在的，这种行为既不专业也不尊重。我们需要保持冷静和专业，同时也要保护自己的权益和尊严。同时，我们也应该呼吁企业建立一个公正和尊重的职场环境，从源头上遏制这种不专业和不尊重的行为。