自测是否患有酒精依赖症
如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除;或者,如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉;或者,你并不喜欢酒精的口感,喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。
一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大
4)酒后情绪激动易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等
5)对酒精的耐受力增强
6)因为饮酒与家人争吵
7)因为饮酒耽误正常的工作
8)每次饮酒后不关身体难受,而且后悔、自责、懊丧。
9)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml或大啤4—8瓶。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间
3)饮酒无法自控,独自饮酒次数增加。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情
5)有偷酒藏酒行为
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应
8)工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
9)有戒酒的愿望,但无法戒断。
10)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
三 重度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒>500ml或大啤8瓶以上。
2)正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上
3)每日早晨起来空腹饮酒
4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱
5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型
6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次
7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症
8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往,喝酒是生活中最重要的事。
10)记忆力减退,耳鸣,高血压
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍
12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。
我们认为自己已经嗜酒,并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复(即便住院治疗也无效)总是不能摆脱酒精的控制,我们痛不欲生,难道我们真的只有死路一条吗,要怎么做才能保持长期清醒呢。
下面我们要介绍一些方法,只要认真的实行将有助于你避免复饮。
1、 记住:嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病
嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性,加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前,医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质,从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒,我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症(DT’s)或痉挛,或死于由饮酒导致的肝硬化,还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时,事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段,因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话,无疑,只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱,或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的,因为这是一种疾病。在这个阶段,单靠自身的意志力量是无法将其克服的,因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪,这没什么不光彩。这不是我们的错,我们并不想成为嗜酒者,我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明,只要你有戒酒的强烈愿望,并充分认识问题的严重性,能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己,那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒,就不会醉。”“一杯太多了,但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时,经常的醉酒严重干扰了生活和工作,于是我们减少饮酒次数,或试图把酒量控制在一到两杯,或从高度酒换成啤酒或葡萄酒,好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾,然后遇到机会(一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事),我们又会开始喝酒,开始我们想只喝一杯吧,由于一杯酒并未导致什么严重后果,我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯,感觉不错,然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多,回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望,进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论:试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的,而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样,我们如果想保持康复状态,只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里,我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说,我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留:说这个誓言只是针对于“烈酒”,而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉,只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而,过一段时间,誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久,2个月、半年、或者一年,直到时间到了,我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了,很快落入原来的麻烦中,同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病,我们大家的经验告诉我们,对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是:“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了,但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒,我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈,那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服,那再多一小时!再一小时!再继续下去。我们今天成功了,我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始,无论我们在哪儿。在家,在工作时,在医院的病房,在下午的4:00或早上的3:00,我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天(现在),仅仅为了保持清醒--它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分,我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精,想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒(或不去想喝酒)是不够的。
一旦停酒之后 ,那些空余出来的时间要如何打发 我们中大部分人都有正式工作要做,但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动,以填补这些时光,同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1.戒酒的初期,可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步,但不是累人的急行军。
2.阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书, 但是我们真的该好好看一些书籍,以此使自己开阔视野,增加生活的阅历,同时更加专心。
3.逛博物馆或画廊,有些人选择摄影也很不错。
4.游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5.着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时,不要贪多,量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件, 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹,其它工作改天再做。
6.尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉,自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7.重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等,延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你,就直接舍弃。
8.去上课。学习日语或是英语?喜爱历史或数学?想了解考古学或人类学?或者烹饪、电脑操作,那就去参加函授课程、电视大学或成人教育(只为兴趣,不一定要有学分证书)。还有很多地方都有每周只要上一天的课程,何不尝试一下?上课不仅可以开阔视野,更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦,不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动,我们才能够鼓起勇气重新面对,才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9.自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择,当我们能够对他人有所贡献时, 即使只是微不足道的服务 ,我们也会觉得特别受用,甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时,我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10.打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿,都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11.放松地玩!并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动,诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等;都不喜欢的话,找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动,纯粹为了犒赏自己。
5、 改变旧有习惯
在我们酗酒的过程中,固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候,这些看似平常、重复出现的场景,对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时,回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市,我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐,还是每天固定时间的习惯性小酌,我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
有什么不好处理的?报警,打110,免费的。
我从来不同情儿女不孝顺的父母,我见过一些在我跟前乞讨的老人家,说儿子不孝敬,我一分钱都不会给。因为,儿女为什么不孝顺,为什么会这样?是谁教育成这样的?都是父母自己造成的
我见过这样的父母,儿子经常虐待年迈父母,打伤了父母,别人看不过眼,报警后,民警来了要将人带走,父母还求情说不要带走儿子。
你好,我来给你解答,在这种情况下,首先教育儿子,以后少喝酒,喝完酒不能和别人闹意见,就是媳妇也不能,狠狠的教训儿子,并让他表态,能不能做到,如果能就好说。
在儿子知错情况下,你和儿子一起去把儿媳妇叫来,并且让你儿子先给媳妇承认错误,并保证以后不会因为喝酒吵架生气。
你好,看到你所说的,我知道你是一个好婆婆,愿意和儿媳妇搞好关系的婆婆,是一个通情达理的婆婆,在儿媳妇回家后,把儿子儿媳叫到一起,给他们讲讲夫妻要相互理解,相互包容,相互恩爱,更要教育他们家和万事兴,就这次吵架作为教材,看看吵架后的后果。
你好,你一定是一个好婆婆,在你的教导下,家庭和睦,万事如意,财源广进,家庭兴旺,日子一天比一天幸福美满。
如果父母告诉孩子怎么喝酒、甚至给他们酒,会比不告诉他们更有害。父母给孩子们酒会与保护他们的初衷相违背,反而却是一种危险的行为。如果家长想减少酒精危害给孩子们带来的风险,就应该尽量避免给他们喝带酒精的饮料
父母在教育孩子的过程当中,发现孩子出现喝酒的现象,家长一定要给予孩子及时的教育和引导,青少年饮酒毕竟会对孩子的人生产生很大的影响,父母要加强对孩子的行为规范进行教育,来去提高孩子的修养水平和自控能力,防止孩子饮酒过量,造成饮酒成瘾,避免发生其他的不良事件,所以父母在教育孩子的过程当中,一定要重视这一点,其实饮酒的人是越来越多的,酒精已经影响到身体健康和学习成绩了,会影响到他们对愤怒,焦虑和沮丧等情绪的能力,所以父母教育孩子的过程当中,发现孩子总是喝酒,父母要及时的帮助孩子克服掉他饮酒的坏习惯,如果孩子经常喝酒,啤酒状态下似乎看似正常,但是他们会对酒产生依赖,所以父母教育孩子的过程当中一定要明白这一点,然后及时的很准,稳的把孩子克服掉,饮酒的坏习惯
1让孩子清楚的知道酒对人体的危害
父母在教育孩子的过程当中,想要让孩子戒掉喝酒,那么首先父母要让孩子认识到饮酒的危害在哪里,过量饮酒会对身体造成什么样的影响,父母要告诉孩子事实,他正在发育的阶段,在这个阶段身体系统各个器官还没有成熟比较娇嫩,如果这个时候喝酒的话,就会损伤身体的系统以及器官,这样的话你又很可能就长不高了,很有可能就是因为喝酒过量饮酒的原因,导致人出现各种各样的疾病,所以父母在教育孩子的过程当中,原来孩子自己也知道过量饮酒的危害,父母在这个过程当中坚决根除这一不良。
2父母要学会给予孩子树立正确的榜样
父母在教育孩子的过程当中,应该明白榜样的力量是非常强大的,父母要注意给孩子树立榜样,父母首先要做到不酗酒,同时要防止孩子饮酒过量,所以在教育孩子的过程当中发现孩子饮酒,父母要反思自己的教育是否在教育孩子的过程当中起到了不好的榜样作用。
3采取相关纠正方法来去正确的引导和教育帮助孩子克服掉饮酒的坏习惯
发现孩子饮酒,家长要采取相关纠正的一些方法,帮助孩子克服了饮酒的习惯,其实父母教育孩子的过程当中,一是对抗,让孩子在喝酒的欲望时让孩子用孩子喜欢的物品或者相应的物品来帮他对抗抵制这个欲望,如果孩子喝酒的欲望比较强烈,可以请医生帮助借助有关药物帮助孩子,纠正对酒的依赖
每个父母教育孩子的时候都会明白,酒会伤孩子的身体,而且也会损伤到孩子的大脑,我们看到很多时候,有些人因为对学习失去兴趣了,百变无聊,精神空虚,把烟酒当成人生的乐趣,什么孩子,早晚可能会走向犯罪的前奏,上面这些都是小编个人的一些观点,如果你持有不同观点,欢迎在评论区留言,我们一起学习和探讨
孩子看到父母吵架后应该怎样化解孩子的心理阴影?孩子看到父母吵架的危害。一是孩子对父母不信任感,父母吵架的问题,孩子拿不准。产生各种怀疑。二是孩子心里有恐惧感。这种阴影刺激孩子精神不集中,经常的坐那里想父母的事情。三是直接影响孩子的学习成绩。四是孩子不愿意回家。怕父母一旦又吵起来了。有了很大的恐惧感和不安全感。如何消除孩子的阴影?一是从新建立和谐的家庭氛围。父母不在吵架。让孩子从心里上真正地感到家庭的温暖。二是父母都要分别的跟孩子谈心。说明争吵都是一些小事情。解除孩子的疑虑。三是利用双休假和节假日全家共同的旅游。父母地和谐当中是孩子的心里得到了释放。四是父母于孩子进行一些文体活动。跑步,打打羽毛球儿。爬山,游泳,看**。使孩子的心里轻松愉快。重新回到了微信的家庭。在此,希望父母不要吵架,影响孩子的身心健康。即使吵架也要避免让孩子受到刺激。造成各种心理障碍。
家庭矛盾有许多是一些小事口角发展成大的争吵,给孩子带来示范和心理阴影,我们每个人都有脾气性格上的差距,在工作中生活中受点委屈需要发泄,如能掌握发泄时间地点那就最好,比如歌厅,运动场所等,有发泄才会轻松改压,千万不要在家人,孩子面前表现你的臭脾气,你会伤害到别人,伤害到家人。
我认为孩子看到父母吵架未必会对孩子心理上造成阴影,而是吵架之后,父母双方对彼此的态度,以及在孩子面前如何评价对方,这对孩子的影响大过父母吵架的场面。
吵架其实也是一种比较激烈的沟通方式。我们谁也不能避免不和自己的老婆(或老公)吵架,也不是吵架了环境下长大的孩子心理上都不健康。
孩子如何感受父母吵架这个事,以及父母之间如何处理吵架这个事很重要。
比如父母吵架,时候是不是可以和孩子说,两个人方式为什么吵架?有的因为对方没有尊重自己,走的因为对方不听从自己的意思。那么在和孩子去讲这个事的过程,自己对自己感受,需要捋了一遍,也让孩子了解了吵架背后的心理需要。而如果在这个过程中,你如果意识到了吵架是情绪激烈的表达形式,那么我们是不是可以教孩子处理这样的问题不仅仅只是吵架一种方式,而刚才爸爸(妈妈)太冲动了,然后和孩子一起探讨情绪管理的方式,那么在这个处理的过程中,是不是也是一个孩子学习的过程。
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