为什么我害怕与人发生冲突

害怕冲突的原因

洋七冻

2019-03-08 18:46:17

3设想一个情景：

屋内地上有一个口香糖，你发现了，对方却说，你把他弄起来呀？你心里想，凭什么我有义务弄口香糖？凭什么你要用命令似的口气跟我说话？……并默默把口香糖收拾了。

你们都按自己最自然的方法来行事，事后你对他说的话和对你的态度感到不爽，但是你更不爽的是自己意识不到自己的边界被侵犯，进一步无法维护自己的边界。

一、什么是你的界限？

你的身体有界限，你的物品有界限，你的尊严有界限，你的时间有界限。在界限内，完全是你的事，别人进入你的界限，需要你的允许；在界限外，你也无权在未经他人同意的情况下，进入他人界限。

二、我们为什么不敢维护自己的界限？

可能1低价值感：我不配被他们这么尊重，如果我向他们提出尊重我的要求，他们会不满，并不喜欢我。所以，你宁愿牺牲一下自己的界限，来换取别人的舒服，和接纳。

可能2你害怕维护之后的结果，是你给予反馈之后别人和你尴尬的感觉。你害怕在这段时间之内，别人不再主动找你了，你害怕失去主动权了，你害怕你的高高在上消失和优势消失。

可能3你害怕你表达了之后，对方不满足你，这样让本就显得弱势的你更加可怜了。

可能4你感觉你在这种情形下，是一个处在弱势方的人，无力的人，你一没有心力去维护自己的界限，二无法和强势方的人正面冲突的时候取得成功。

三、如何意识到自己的界限和针对不同人划分不同的界限？

你的界限是清晰的，但是与不同的人交往，你愿意交付的界限也不同，最简单的方法就是在与不同的人交往过程中去感受，去感受和不同的人交往的让你最舒服的程度，你的思维会欺骗你，但是你的感受不会，就是静静的感受就好了。

四、如何敢于维护自己的界限？

1疗愈你的不配得意识

2一码归一码，你的界限是界限，姿态是姿态，表达过不满之后，谁先主动缓和气氛，说明谁更宽容大气，说明谁更在意这段关系，而不是意味着谁就弱势了，反而，她掌握着这段关系，是强势的一方。

3再次一码归一码，你表达是你的事，别人满不满足你是别人的事，所以也不是别人的义务，健康的逻辑是：你不满-你表达请求-别人不满足-你们各自持自己的观点，互相尊重，互相理解。不健康的逻辑是：你不满-你表达-别人不满足-你觉得不能理解，用情绪要挟别人必须满足。

4你要明白，对这件事，别人表达了，只是他表达了，他并不因为此站在了强势的一方，你也并不弱势，你们俩是平等的！你的弱势是因为你从没有在维护界限上成功过，所以你很害怕，你的思维为你增添恐惧，认为维护界限是一个困难的事情。界限分明是一个成功的结果，要成功，首先要明白成功讲究方法论和实践反馈，缺一不可，然后去根据实践的结果调整，你才可能取得成功，不要因为一次的失败否定自己！

五、如何维护界限？

1感受商量法

适用于你没有错但是对方侵犯了你的边界的情况，核心是，表达感受+提出请求。比如口香糖的例子，你可以说，亲爱的，我没有义务去铲掉口香糖，你这么说我好委屈啊，以后不要用命令的口气请我做这种事好吗？

注意！你说出第二句，就相当于提出了请求，对方满不满足你的需求，是对方的事情，他有能力的话，他会愿意满足你的需求，他没有能力满足你，你可以向别人寻求帮助。

如果一口气做不到的话，慢慢来，我们可以第一步做到，在潜意识选择服从示弱的同时发现自己的界限被侵犯了，也就是发现自己的不爽；第二步可以用撒娇的口气说，我感觉好委屈啊；第三步，再表达建议，第四步，达到我是我的，你是你的，我可以但不一定是你的。

2道歉态度法

适用于如果你确实做的有失妥当，但是对方的反应让你非常不舒服的时候，核心是，表达歉意+态度反馈。你可以说，亲爱的，我确实有义务去做xxx/做xxx是我没考虑好，我错在123……但是你刚刚说话的态度让我觉得很委屈，你跟我好好说我也能理解，以后请你跟我好好说好吗？

3方案震慑法

适用于后果非常严重的，对方完全触到了原则问题。核心是：提出弥补方案+后果震慑，你可以说：你如果不xxxx,那我就要寻求xxx的帮助，来解决这个问题！

其实这就是性格上的问题，像你这样的性格的人大有人在，要不就是什么也说不出，要不就是急了跟人家干起来。其实这样的性格不太好，会说话的人，说人比打人还狠呢，真的，也许你打他半死，他还是不服你，但你要用语言说他，不仅能刺痛他而且还能让他彻底服你，像你这样的情况，必须慢慢改，首先和别人起麽察时，也不用怕吵架，因为好多事情解决不是靠拳头，而是靠交谈，交谈并不都是跟女人一样，那要看你说话的方式了，你在说话的时候，要表现出来你根本就没错，说话硬了点，崩怕伤人，等事情弄得差不多了，你在说一些套话来，缓解这种局面，以后还跟没吵架似的对待他，他不会怎么着的，他也知道当时你两都是在气头上，过后该怎么对人家就怎么对人家，别觉得我主动理他，就是我对面子了，不是的，是你根本就没有把吵架放在心上，这样事情解决了，也不至于自己弄得很被动，别怕吵架，最重要的是怎么结束这吵架，和也后怎么对待人家。按我说的做没问题，我以前跟你差不多，有什么只要有歧义，就想问问人家怎么样，是文是武啊，老子不促你，这样其实是不对的！

中年男人有多认定你

1向你展现他的“柔软”，抚慰疗愈，爱得入心。中年人的爱情，就是一方是刺猬，一方是河蚌。当两个人相遇的时候，河蚌就会张开它的壳，用自己最柔软的一面来拥抱刺猬。不少男女，即便是多年夫妻，也会多多少少产生一些隔阂和绝望，留下一些伤口和创伤，唯有爱你的那个人，他会小心翼翼地如“蚌”一般，拿出他的柔软，给你抚慰和疗愈。

也许，在他人眼里，你矫情无比，但他却拿出了全部的理解和接纳，给你体恤和温暖。也许，你们的婚姻，充满了鸡零狗碎，但他却用心地把和你的日子，熬成了一锅温热的甜粥，浸润着尘世间的薄凉，覆盖着人情冷暖里的丑陋。中年男人，往往大风大浪闯过，风霜雪雨淋过，所以，他会很清晰明了:一个家，若想和谐，不能来硬的;对待自己深爱的女人不能用冷的。

他会深知共情的力量，明白女人为家庭的付出:他会懂得，与爱人沟通，有话要好好说，有事要商量着做。他会管好内心任性的恶魔，收起无谓的宣泄，拿出内心的怜悯和柔情，用深情来暖女人的心。对于中年男人而言，他所谓“认定"，就是在漫漫岁月里，对你所有的一切，都有了不忍和不舍;就是和你一起经历了婚姻里的摸爬滚打后，内心中全部都是慈悲和体谅。

2让你有了“没有嫁错人”的感觉，相依相伴，爱得踏实。

女人这一生，不管你有多么让人羡慕的容颜，都会被时间刻画上岁月的划痕。但，倘若你遇到了一个认定了你的人，你就会身上充满着无穷而又温柔的力量，因为你会在这场爱里，感受到踏实和一心一意。毕竟，“没有嫁错人”，对于女人而言，就是活了半辈子，婚姻幸福的代名词。

一个纪录片，有一个镜头。一个男人在单位里得到通知晋升一级，他兴高采烈地马上发消息给妻子报喜。回到家里，看到妻子正在择菜，他心头一动，接过妻子手里的菜，认真地说:我今天所有的得到，都应该是你的，你是别人看不到的那个最努力，最辛苦的“我”，谢谢你，老婆。

妻子听了，眼眶瞬间就红了，她温情一笑，说:我就知道，我没有嫁错人。可见，中年男人的爱，很简单，就是份认定，一份感恩。柴米油盐，固然很琐碎，两个人的脾气性格，生活习惯，也都会有碰撞……

但是，他都不会怕苦，也不怕累，他只想和你一一磨合好，只想让两个人都能得到婚姻的滋润。男人认定了你，就是他会打心底里感恩:自己在外风光的背后，都是妻子在家中的疲惫风霜。他会带着一份愧疚的心，懂得女人心头的苦楚，明白她沉默不语的苦衷，知晓她脆弱时的满目疮痍，用感恩的心，认定和她的余生。

3依然和你“缠绵悱恻”，同甘共苦，爱得真挚。

有一部剧，里面有一个镜头。女主和男友吵架后，问自己的妈妈:你和我爸吵了一辈子，怎么就没有离婚呢她的母亲翻了个白眼，对她说:还不是因为你，不想让你结婚的时候，缺爹少娘，让婆家挑理呗。其实，观众都能看得明白，她的父母，明明白白地恩爱了大半辈子。

从缺吃少穿的年代，两个人相识结婚，生儿育女，一起在工厂里做工，一起去乡间偷苞米，女人为了不让男人冬天挨冻，用老织布机织布，只为了能给他做件新棉衣。男人为了女人生病时能补充营养，去山间给她找野味，差点没被夹子绊倒……

爱过的人，大概就是彼此间，即便年过半百，却依然内心都还缠绵悱恻。因为两个人，都路过对方的苦，走过对方的路，都知晓，这一路走来，一起相互扶携的艰难。中年男人的认定，也就在此。不管生活和爱情，要如何刀锋相见，他都会用成全的心，给爱人心安的踏实感。

人生，总会变幻无常，前路更是难以预测，但，他都会把身边的妻子，当作自己的信仰，用心去相依，用爱去相守，让彼此间，一辈子都有一份牢固的联结。

结束语:

人生漫漫风雨，喜欢，可以假装;而爱，来不得丝毫隐藏。男人到了中年以后，或许，他会开始掩饰自己的真性情，他会有心事得时候，不再如年少时那般，找一群朋友把酒言欢，一醉解千愁。他也不会再如年轻时那样，对着爱的女孩，山盟海誓……

但是，你会感受到，红尘喧嚣里，他想要和你并肩看透所有风景的心境。你会感知到，和他在一起时，“有人陪你粥可温，有人陪你立黄昏”的相依;你也会感动于，他想和你在细水长流的日子里，一起携手变老的决心。他对你的认定，也是他走遍万水千山，踏遍岁月山河，认定了你就是他心里唯一想要“好好爱，好好珍惜”的人。

您好！ 1宽容待人宽容似海洋，冲走了人们的怨恨；宽容似阳光，温暖了我们的心窝，同时也给予了我们无限的欢乐；宽容是梦中的星星，挂在广阔的天空，照亮人们的心胸。我认为只有宽容别人，才能得到别人的宽容，才能赢得更多真正的朋友和他人的尊重。周总理是一个懂得宽容的人，因此他得到大家的尊敬。那一天，周总理去剃头，面对周总理，店里的服务员都很紧张，。那个给总理理发的服务员，由于过多紧张，在理发的时候手抖了一下，不小心把总理的头皮剃破了一处，当时服务员吓得赶紧说：“对不起，我不是故意的。”周总理却笑着说：“没关系，我知道你不是故意的，你继续剃你的吧。”正是由于周总理对服务员的宽容，让他赢得了店员甚至全中国乃至全世界的尊重，如果周总理斤斤计较，就会得到人们的嘲讽。还有一个故事。“他不可能得好，我敢打赌，如果超过一百万本，我把鞋子吃下去。”这是一位脱口秀主持人针对美国前总统的妻子希拉里写的自传辛辣的评价。而事实是，希拉里的自传没过几个星期就掉了一百万本。这回主持人该尝尝鞋子的味道了。是的，那位主持人确实尝到与众不同的鞋子的味道，他吃下的是希拉里特意为他定的鞋子形状的蛋糕，那味道好极了，因为那里面加了一种特殊的调料，那就是宽容。希拉里用自己的宽容化解了他人对她的偏见，也化解了他和主持人之间的矛盾。希拉里用自己的宽容赢得了大家的尊重，蛋糕也因宽容变得更加美味可口。由于希拉里的宽容，她才得到更多人的尊敬，如果希拉里真让主持人吃真鞋，那她就会受到人们的嘲讽，也就不会有现在的故事，也不会有现在这样的人格魅力。由此我们要宽容待人。是呀，如果我们学会宽容待人，那么战争就不会开始，要知道退一步海阔天空，所以我们要学会宽容。2在我们生活中处处都需要宽容，在别人放错误时需要宽容，跟别人又纠纷时也需要宽容，要想地到别人的宽容。我们必须学会宽容别人。我们都是父母的掌中宝，在家里娇惯惯，很难理会他人的感受，记得上初一的时候，有次同学跑地时候不小心把我的书给撞到了地板上，我想都没想就说：“把书给我捡起来!”同学不开心了，说：“你叫我捡我就捡吗”之后就吵了起来，班主任看见了，就把我们叫过去谈话。我就觉得很委屈，明明是他做错了，为什么要叫我也来谈话，那个同学跟老师说完事情经过，被老师骂了两句，就室了。而我却被留了下来。“现在我已经骂了他了，你开心了吗”老师问我。我说“不开心。”她就说：“你啊，就说太小气了，你知道这件事有多么可笑吗你为了这种小事吵架，你开心吗要是那时候你把书捡起来，或者好好跟同学讲话，现在你会站在这里吗你和同学会闹的这么僵吗你要学会宽容别人。”后来我从老师那里出来才知道自己才是错了，于是我找同学道歉了，他愣了一下，竟然也向我道歉了，我们就化干戈为玉帛了。汪国真在 《宽容与刻薄》说到。“宽容与刻薄相比，我选择宽容。因为宽容失去的只是过去，刻薄失去的却是将来。”我们应该学会宽容待人，不能因为一点小事就耿耿于怀、这样我们将会失去很多东西

一：可以冷静，但不要吵隔夜架。很多夫妻吵架的时候，都会有人建议要双方的冷静冷静，但是要明白冷静不是冷战，可以互相的冷静，但是两个人冷静一定要有个时间，定一个时间，双方都冷静好了，再把问题摆到明面上来，两个人平静的解决。不要一冷静就没有期限了，到最后冷静就变成了冷战，双方都在等别人的道歉，最后问题越来越严重。而且最关键的事情是，夫妻吵架，永远不要吵隔夜架，吵架一旦隔夜，要不就是得过且过拿到后来翻旧账，要不就是越想越气，越想越不愿意原谅。

二：争执永远不要存档，得过且过的解决问题。两个人发生争执的时候，千万不要学习电视上的一些存档的做法，这种做法最愚蠢了。因为存档的解决问题的办法，看似问题过去了，但是其实问题永远都在，永远难以解决，所以在吵架的时候这个存档就会成为旧账，旧账越多，两个人就会越来越不满意。所以发生争执的时候，一定要把问题彻底的解决，无论谁对谁错，解决问题，一起进步才是最重要的。

争执其实也是增进感情的一种方式，正确的处理争执的问题，会让夫妻双方的感情更近一步，更加的亲密。

1首先你和别人吵架，你什么都不要怕，不要怕这个怕那个，如果别人敢动手，你就也动手，往死了打。

2还有性格太内向了，并不是一件好的事情，应该让她好好学一下为人处事，并不是所有的事都可以忍让的，该维护自己的利益时就应该站出来维护 不要害怕和别人吵架，因为马善被人骑 ，人善被人欺呀。

3吵架的时候尽量声音说的大，理直气壮的，这样可以让自己不害怕与别人吵架。保持冷静，不要被对方的一些言语给刺激到。

建议看下心理医生~这个可能是你小时候引起的~而大人没有在意。慢慢形成了你的这用性格。你对自己没有底气，才会感到害怕，建议你去学习下武术散打，锻炼身体之类的运动，让你充分认识自己的能力，你就不会再怕这样的事。最重要的就是在心里对自己建立信心，相信自己的实力，做到遇到什么事是重要知道我又 能力 摆平，我不怕。