哺乳期经常生气，真的会回奶吗？

在哺乳期中，宝妈经常会遇见奶水不足，奶水过量等情况，这都给宝妈带来了一定的影响和负担。另外哺乳期间孕妈还要注重自身情绪，一旦生气的话，就有可能会回奶，接下来小编就给大家介绍一下，这其中的科学依据都有哪些？

一、哺乳期经常生气会回奶

首先我们要知道，在哺乳期间生气是有一定的回奶作用的，当哺乳期的宝妈情绪起伏比较大，过度紧张焦虑恐惧生气时，都会影响乳汁的分泌。另外哺乳期宝妈各种不良的情绪反应，也都会影响乳汁的分泌量。所以女性在哺乳期间应当注意调节好自己的心情，保持一个乐观的情绪和平稳的心态。另外在生活当中还应当注意要充分休息不要熬夜，避免过度劳累，饮食均衡，一定要保证各种营养素，全面的摄入。这要宝宝获得的营养才会非常的全面，同时宝宝吸吮的母乳量也都会非常的充足，母乳对于宝宝的营养价值也非常的丰富。在哺乳期间宝宝可以通过母乳来获得一定的营养物质，同时还能够增强自身的抵抗力和免疫力，防止一些疾病的发生。

二、哺乳期妈妈一定要注意自身的情绪调控

对于一些奶水不足的宝妈来说，在哺乳期间可以多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，花生汤等，当中不仅有少量的钙元素，同时宝妈多喝汤也能够增强自身的免疫力，有助于身体的恢复，同时还能够帮助下奶，对于宝宝来说是非常好的。

另外宝妈在哺乳期间一旦心情比较暴躁或者是情绪低落，不仅会危害到自身的身体健康，同时对于宝宝的影响也是非常大的，宝宝也能够通过母乳感受到宝妈的情绪从而出现一系列的症状。由此可见，宝妈在哺乳期间一定要保持一个心情的愉悦。

平和心情最要紧,你是在气上断奶的

另外,多喝骨头汤,实在不行给孩子喂奶粉吧

你老公啊,他也不想想，和你吵什么，这么关键的时刻,他儿子不在你手里呢吗,这回失算了!

哺乳期间，心理原因容易影响奶水分泌。生气后，怎么样让奶水恢复或变更多？

首先要放松心情，学会调整自己的心态。家庭成员的增加本来是件好事，但是老人跟年轻人的育儿观念不一样，学会沟通，学会迁就。哺乳期间心情不好，容易造成产后抑郁症。

哺乳期间不要因为心情不好就哭，这样会比较容易伤到眼睛，还会影响奶水的质量。

让孩子多吸，如果奶水出现变少，坚持让孩子多吸。孩子吸空乳房的奶水，分泌系统会继续不断分泌奶水。

食疗上多补汤水，例如多吃些鲫鱼汤、猪脚炖黄豆等，坚持多吃助分泌奶水的食品一个星期以上，奶水会逐渐变多。通草这些药材都有通乳的作用，但是偏寒，具体用法看个人体质。

多按摩胸部，按摩胸部有利于奶水迅速分泌。如果出现涨奶，孩子睡觉了没来得及吸，就一定要挤出来，避免产生乳腺炎。

很多女性朋友在哺乳期间都控制不住自己的情绪，因此就会出现发脾气的现象，而且还有一部分女性在发完脾气之后就会导致出现回奶，接下来小编就为大家介绍一下，遇到这种情况应该怎么办？

一、出现了这种情况应当怎么办？

首先我们要知道情绪对于孕妈来说还是比较重要的，如果在哺乳期间不能控制自己的情绪，那么对于自身的影响还是非常大的，同时也不利于宝宝的生长发育，很多女性朋友在生气的时候都会出现回奶的现象，这个时候应当拿一个容器将母乳吸出，然后等到宝宝饿的时候可以及时的喂给宝宝，其次还可以拿热毛巾堵住孕妈的乳房照样也能够减少回奶现象的发生，要知道宝妈如果在生气状态的情况下是不能够喂食母乳给宝宝吃的，因为这个时候宝宝吃到的奶质量非常的不好，等到回奶现象逐渐减少的时候，可以让宝宝多吮吸，从而刺激乳房继续分泌乳汁。由此可见，宝妈生气对于自身还有对于宝宝的生长发育，都是有着很不好的作用，所以在生活当中也特别是在哺乳期间，孕妈一定要注意自己的情绪。

二、结语

除此之外孕妈一旦生气对自身的影响还是非常严重的，同时这个时候分泌的奶不仅不利于宝宝的生长发育，同时也会导致里面的一些营养物质丢失，这个时候可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅能够为机体提供一定的营养，同时也能够增强自身的免疫力，预防一些疾病的发生。

最后就是孕妈在生活当中也可以多喝一些汤类，但是汤一定要炖得清淡一些，不要喝过于油腻的糖水，这样很有可能会导致孕妈的乳房出现一定的问题，因此也就会导致孕妈的乳汁出现一定的问题，不利于宝宝的吸吮。