和家里的长辈天天吵架，该怎么办

真像，我姥姥天天遇到一点事不顺就想跟我吵架，每一次吵架一定要说我这成绩不好，那儿成绩不好，还骂人，他六年级就不上学了，还自认为自己很厉害，我真不想跟他说啥，也不想道歉了，因为每一次道歉，下一次肯定还会有这种事发生，我从小吵到大，每一次父母肯定说的都是我，我不知道因为这种事自己哭过多少次了，我承认自己很多地方不好，可是他脾气不好我脾气也不好，她还要到处冲着别人说我这不好那不好，我一个女生，被她到处说月事来了裤子没洗干净，我不想这么一直忍受，可是她还是长辈我能咋整

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。

（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。

（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

首先和婆婆吵架是不对的，婆婆是你的长辈，要学会忍让与包容，理解与尊重，即便是婆婆有错，也不能吵闹，必要时可以让老公去和婆婆沟通！

如果已经争吵了，要学会尊老爱幼，先捡点自己的错误，要静下心来好好想想，问题出在哪里，或者是某些地方有过错，或者是某些话不慎被婆婆误解了。如果真是自己有错，一定要向婆婆赔理道歉，既然成为了一家人，没有隔夜的仇，大部分婆婆都是通情达理的。

发现真的是婆婆做错了，或者说无理取闹，也不要急于寻求答案，也不要再次理论，人常说老小孩老小孩，人到老年以后智商或许又回到孩童的年龄，一定要理解一下，先让老公去沟通，然后找个合适的机会，与婆婆心平气和的把事情说开了，也就万事大吉了，毕竟成为了一家人。

和婆婆相处尽量顺着婆婆的脾气，不要反其道而行之，多用一些积极向上的，赞许的语言去沟通，嘴巴一定要甜，遇到街坊邻居不要动不动对婆婆说三道四，要多多夸奖与赞扬！如果真的遇到不讲理的婆婆，建议少来往，有什么事让老公去沟通！

对于家庭关系的处理，我有一些建议：

　　1、一分谦让，家庭成员之间不要事事针尖对麦芒，多给对方说的机会，多为对方着想,避免发生不必要的冲突，亲情无价。

　　2、一分惊喜，制造戏剧化效果，往往很多矛盾在玩笑中灰飞烟灭。

　　3、二分责任，承担自己应尽的责任和义务，多为家庭做一点，少为自己考虑一些。

　　4、二分沟通，很多矛盾都是由于家庭成员之间缺乏沟通从而使矛盾激化。

　　5、四分豁达，人生短暂，应创建和谐社会、和谐家庭，凡事想开点，不要事事斤斤计较，不要勾心斗角，不要贪小便宜，心胸开阔一点，乐于感恩的人活得轻松愉快。