遭受过重大情感创伤的你都是怎么走出来的？

这个问题其实每个人都有不同的答案，因为我们每一个经历的事情都是不一样，我记得我遇到了人生最大的挫败感就是和自己女朋友分手了，当时也是因为各种原因导致了自己和女朋友的分手吧，其实自己也是花了很长的时间才能走的出来的，为什么这样说呢？第一肯定是很有困难的，因为我们在一起很久了，都到了要结婚的时候了。可是因为长时间在一起，我们有一些矛盾都是没去解决的，随着时间越来越久，我们也就没有办法解决了。其实我们很有遗憾，但是我们最终还是要结束这种关系吧。那到底我是怎么走出来的呢？

第一我们肯定是要平静心态的，因为如果我们收到这个打击还不能好好的冷静下来，那基本我们是走不出来的，因为我们可能需要几天的时间走出来，也许前面几天是最难过的时候，我们需要朋友，和家人的陪伴，我们可以在这段时间做一些我们平时没有做的事情，让自己放松起来，让自己的心态调整好了。我们才能有下面的准备。

第二我们可以和朋友说，因为在这个时候朋友是最有用，你可以把你的心里想说的都和自己的朋友说出去让自己心情得到解放，其实我们不应该将这些事情都放在心里。我们应该说出来，也许你的朋友可以告诉你很多，毕竟他们是朋友。

当时我也是和朋友一起去了一次旅游才慢慢的走了出来，其实即使这个事情很难，我们也要加油。

在感情中受到重创的人，还会相信爱情吗？在人与人的交往中，由于每个人的家庭背景，思维方式，表达方式都有不同，所以在交集中难免会发生碰撞，产生摩擦，特别是在感情中，不会一帆风顺的，我们都在交往中成长！在感情中受到伤害是在所难免的，但这并不意味着我们就会放弃寻找真爱，相反的，当我们在受到伤害以后，会变得更加渴望真爱，从而踏上追寻真爱的道路！有的时候，在感情里遇见不如意也是一件好事，可以及时的发现两个人的不相合之处，从而及时的做出调整或重新选择，避免在婚姻中遇见失败！其实每个人都希望能拥有真爱，但对于真爱的定义各有不同。做老公的可能以为心里不打算离婚，把自己挣的钱都交给老婆就是对老婆真爱。而老婆可能认为老公知道老婆心里想要什么而按老婆想的去做才算老公真爱老婆。

相反的，若老公不知道老婆心里想啥，老婆说出来他还故意反对，这样就算老公从没想要离婚，就算挣钱都交给了老婆老婆也认为老公对她不是真爱。所以，真爱的标准因人而异。有的人认为，老公若真爱老婆就一定很有出息，而没本事的男人多数都不爱自己的老婆。我个人认为真爱老公的女人会处处为老公着想。真爱也是一种可遇不可求的东西，你真的能遇到了，你就会相信爱情，遇不到了，就不相信，在人生道路上情感受过伤，也是一种生活磨练，经历，在年轻的时候，很多人都经历过了，时间会把一切淡化，人生要有一种积极面对挫折的思想，相信明天会更好，自己对人生积极了，你遇到的人就是积极向上的，正能量就会向你靠近，自己开朗乐观，爱情还是会向你招手的。

都是靠自己的疗伤，和时间的推移，在上一段的感中，受过伤的人，都很难在很快的时间内，投入新一段的感情当中，他们有的都会在上一段感情的阴影中，沉静很久很久，很多人都无法真正的，走出来，而且还会造成很多心理上的阴影。一般都是经过时间的推移，随着时间的流逝，有很多问题都会迎刃而解了，在上一段感情中，受过重创的人，刚开始的时候，会非常的难受，非常的接受不了，晚上也会睡不着，吃不下饭，会突然的流眼泪，突然沉浸在失落当中，随着时间的流逝，他们也会慢慢地想明白想清楚，刚开始的时候会全盘的否定自己，觉得自己有问题，还会找前任去复合，但是这样都是没有结果的。

从失落的的感情中走出来，还是靠的是自己，是自己的努力和自己的勇气，才从感情的失落中走出来的，还会找朋友去聊天和朋友倾诉，为什么感情会变成这样，朋友也会给解决的方法，会一起吐槽，会陪一起难过，给鼓励给予包容，也会出谋划策告诉他，让他尽快走出这种失落的情感当中来。

自己也要分散自己的注意力，也给自己找点事情做，比如说看看书，听听音乐，去看看**，出去逛街或者是购物，把自己这种难过的情绪宣泄出来，或者是大哭一场h去吃好吃得，去游戏场，去游乐园都可以，把自己这种悲伤的情绪发泄出来，会更容易走出来一点。

遇到这种情况，只有靠自己，自己的疗伤才是最重要的，有的时候别人怎么说，自己都一根筋的听不进去，如果自己无法做到，那就让时间带走他吧，时间会告诉我们一切。

受过重大情感创伤的人，会有以下变化：

1、害怕矛盾和冲突

现实中，有些人喜欢标榜自己很“和谐”，脾气好，从来不与人发生冲突。但只有他们自己心里清楚，他们不是不想与别人冲突，而是不敢。

如果一个人曾经长时间被禁止表达自己的观点，或者表达观点会受到惩罚（常见于亲子关系中），那么会自然而然地形成一种恐惧心理，害怕与别人发生冲突。

这样的人往往不敢表达自己的意见和观点，也难以拒绝别人不合理的要求。因为曾经无助时的感受依然留在他们心中，他们害怕这样的事情重演。

2、总是把错误归结到自己头上

虽然在人际交往中，我们常常会争相承担责任。但事实上，很少有人会真的认为这是自己的过错。不过有一类人例外，他们是打心底里认为所有的错误，所有的不幸都是因为自己造成的。

当做错一件事，他们会首先从自己身上找理由，当没有获得成功，他们会责怪自己能力不足。

这样的思维方式，心理学上称为“对内归因”，这种情况的，很有可能是曾经受到了情感虐待所致。因为那些施虐者最擅长的就是让你“自责”，他们最常说的话就是“你知不知道自己错在哪呢？”一旦这种思维模式养成，就很难改变了。过度自责的人，一定活得很压抑，很痛苦。

3、不相信“真善美”

一个曾经受到过心理创伤的人，是绝对不会相信什么真爱，真善美的。因为他们在过去的生活中，总是受到出卖，总是被背叛。这些痛苦的经历，不仅仅是对他们造成创伤，更也带走了他们对人的信任，对美好的期待。

这样的人，难以接受别人的爱，也难以爱上别人。人际关系中，他们也不相信无缘无故的好。他们通过这种方式，来构建自己的“心理防御”。

人的一辈子会受到很多的感情创伤，在爱情当中可能会受到一些创伤，在友情当中也会受到一些创伤。但也就是因为这些创伤才能够让我们变得更加的优秀，也才能够让我们更加的积极向上，这样的话也就会发现每一天过的才是有意义的。其实在我们心目当中可能会认为这段感情对自己是非常的重要，如果说这段感情破碎了的话，那么我们也是不能够接受的。有一些男孩子在失去了自己的对象之后，会选择借酒消愁，这种做法也是极其不正确的。

学会接受离去和到来

我们要多出去走一走，让自己走出这个创伤，而不是整天的待在家里面去想以前发生的一些事情。每一个人也都有过勇敢去爱一次的经历，而这些感情最后可能没有很好的结局。那么我们也不要去害怕，只要自己能够用心的去爱过就可以。其实也可以多做一些运动，这样的话也能够让自己的烦恼随着汗水流去，不要让自己有静下来的机会，一旦我们静下来了，也就会去想这些事情。如果说我们的生活能够过的更加的充实的话，那么也就没有时间去想这些悲伤的事情了，多想想疼爱自己的人，这样的话也是能够坚持下去的。

不要过于的看重感情

在这个世界上，没有人会陪伴着对方一辈子，那么我们应该要去接受每一个人的到来，也应该要去接受每一个人的离去。今天我们经历的可能是一场暴风雨，但是我们能够度过这场暴风雨，就能够迎接彩虹。我本人是非常能够看得开的，我认为每一个人的到来都是有原因的，每个人的离去也都是有原因的，而我也会去看淡这些事情。我不会把每一个人看的特别的重要，如果说我们总是付出自己全部的话，那么当遇到了一些事情就很难去接受。这种时候每一个人也都是经历了，那么别人是怎么挺过来的呢？其实也总是硬扛，为了让自己不去想这些事情，就让自己变得更加的繁忙，这样的话也就没有时间去想象。

一定要让自己忙碌起来

当别人离去我们的时候，我们就要学会去接受，而我们的生活总是要经历一些暴风雨的，不经历风雨怎能见彩虹。当我们失去了一个对自己并不是特别好的人，也会迎接一个真正适合自己的人，千万不要去为了一些不值得的人而伤心。每个人在这个世界上都是有一定的原因，当我们送走一个人的时候，也就会有别的人来到我们的生活当中。

时间是治愈创伤的良药，感情受到重创要果断放弃，不要拖泥带水，以为还能回到从前，投资亏损了要及时止损，感情也如此，当伤害已经造成就果断放弃。放弃一段感情是痛苦的，特别是曾经刻苦铭心地爱过，付出了全部身心，到头来一切皆空，不管以前怎么样也要自己想办法走出来。可以换一个地方工作和生活，接触新鲜的环境和人，让自己忙起来，不给自己时间去想那些难过的人和事。让自己变得更充实，花多点时间在工作和学习上，我觉得一个人在工作上取得成就，让自己更独立，财务更自由，会将过往的创伤冲淡，让自己以及别人看到没有了谁谁你也一样活得精彩。人的一生不管是感情还是生活事业都没有一帆风顺的，一段感情夭折了，那只能说明有缘无分，切莫太过纠结，很多时候付出和收获是不成正比的，当你走出感情漩涡就会明白男女之间也就那样，没有谁离开了谁不能活，有时候我们难过是因为不甘心，把满腔热情转化成恨，这个时候学会放手，放了对方也就放过了自己。

遭受过严重情感折磨的人习惯于沉默，总是用沉默来掩饰内心的感受，拼命把自己伪装成一个什么都不在乎的人，回忆是痛苦的呼吸，我试图让自己一次又一次地忘记，但每一次忘记，我都会重新思考，记忆变得痛苦，我经常痛苦地醒来，有人说，感情受到重创的人，就像雨夜里的一盏灯，光线昏暗，雨滴从光中穿过，飞蛾拼命的聚集，向着光飞舞，每个人的内心都是孤独的，只有在失恋、离婚、受骗之后，才会真正受到启发，慢慢走向极致，沉默是心底的痛，这个社会，陪你笑的人多，陪你哭的人少，曾经有一个人陪着你，陪你哭，陪你笑，陪你开心，即使在你最糟糕的时候，他也给了你很多温暖。

周围只有影子，如果你不沉默，你只能心碎地尖叫，一个人面对空荡荡的街道，或者一个人跑进荒地，放肆地哭泣，一个人哭累了哭了，但还是想变回沉默，心很痛，只有沉默才是最好的选择，什么都不说，什么都别想，没有期待，把所有的痛都藏起来，就算想念一个人到心痛，我也不会说出来，一个人的外伤可以被别人知道或透露给别人，但内伤呢？可以揭开吗？向谁揭开，伤害自己的人曾经爱过他，你不忍伤害他，所以只能默默承受，让心里的伤口默默流血，因为爱一个人，我把所有的美好都给了他，把整个心都给了他，后来不爱的时候受伤了，心却回不去。 

他离开了，他本该带着男人和心脏一起退缩的，可是男人离开的时候，心脏却无法离开，或许，这就是分离的时候，那种“刺心”的痛，感情上受过重创的人习惯于沉默，往往想表现出自己最坚强的一面，隐藏最痛苦、最柔软的一面，沉默是自我修复的过程，从此，我不再表露心事，很长一段时间，我都不会爱上任何人，“没事，我没事”，或许是一句假话，不过是安慰真正关心他的人，没有人陪伴或安慰的时候，一转身就会哭，对自己埋怨，对别人笑脸，这不是我们经常假装坚强吗？最好还是靠自己，当你爱一个人，一个人受伤时，你觉得你找到了支持，但当你真正依赖他时，你可能会失望，余生一个人走，一个人吃饭一个人睡觉一个人挣钱。

有人陪伴是意外，没有人是正常的，这样的实力让人心酸，沉默是无声的结局，所有的婚姻都是因为爱，但不是所有的爱都会进入婚姻，即使是已婚人士，也不一定能陪他们到老，问世间什么是爱，教生死，当一个人遭受了严重的感情伤害，终于明白了爱，却还是放不下，很矛盾的心态，谁也说不清是什么，却能清晰的感觉到，一杯茶，冷了就别继续了，其实是另一杯茶；分手了，就不要再相聚，再相聚，只会尴尬；如果你一个人离开，不要回头，现在回想起来，也是一头雾水，来不及回头，无论在感情上受了多少伤害，都要坚持前行，一个人，默默地向前走，虽然很孤独，但习惯了孤独，就是孤独，是一个人的快乐，沉默其实是把感情埋在心里，难过的时候，眼泪在心里流，当一个人用沉默表达爱的时候，爱是最多也是最无奈的，没有人理解被爱伤害的人，除了沉默或者沉默。