情感活动包括哪些方面？

情感活动包括了情绪体验，情绪表现和情绪生理。

人类原始的情绪就是更加先天的、生物性的、在进化过程中更早出现的那些情绪，主要包括：快乐、愤怒、恐惧和悲伤……

这些原始的情绪是可以无具体指向而游离出现的，比如快乐---欣快、愤怒---易激惹、恐惧---焦虑、悲伤---抑郁。

我们的精神活动，自始至终都需要有足够强烈的情绪做为背景，体验各种各样的情绪是人的基本需要之一，人们为什么喜欢看戏喜欢演戏？为什么喜爱艺术？说穿了就是因为要体验戏剧中人物的情感活动，为了更加丰富我们的情感世界。

我很喜欢用油画来做比喻，我们的精神活动如果是一幅绚丽多彩的油画，那么画布就好比是我们精神活动中的意识，这是画的基础，如果画布破损了，画的内容自然遭到破坏。情感是精神活动的背景，就好比是画布的底色，只有在正常的底色上才能画出美丽的图案，给你张全黑的画布你试试。

如果由于某种原因出现体验不足即会形成所谓的情绪饥饿状态，那么就会很容易出现一些游离的原始情绪来进行补充，最常出现的往往是焦虑情绪。

生活中比较常见的是一个原本很充实忙碌的人突然退休了，往往出现一些莫明的焦虑，他可能会坐立不安、无所适从，初始时个体可能意识不到这些情绪是什么原因造成的，但由于现实生活的复杂性，很多人会逐渐将这些游离的情绪与现实生活事件联系起来，把自己的不良情绪归咎于现实中种种的不如意。

在教育部制定的《全日制义务教育音乐课程标准》（实验稿）的课程目标中，对于情感体验是这样要求的：“通过音乐学习，使学生的情感世界受到感染和熏陶，在潜移默化中建立起对亲人、对他人、对人类、对一切美好事物的挚爱之情，进而养成对生活的积极乐观的态度和对美好未来的向往和追求。”音乐是情感的艺术，听音乐会使人手舞足蹈，也会使人潸然泪下，能让人陶醉，也能让人忘掉自我。他能直接强烈地影响人的情感，触及人的心灵深处。所以我们的音乐教育不能忽视感情的培养，应当使学生在音乐课堂中将情感体验进行到底。下面我就结合教学《共同拥有一个家》这一课的实例，谈一谈如何让学生在音乐课中得到丰富的情感体验。

一、 创设情境，让学生在情境导入中得到情感体验

创设情境是根据音乐作品的风格、情绪和具体内容创设相应的环境气氛。良好的情境创设能帮助学生更好的进入聆听音乐的状态，充分调动学生的多种感官来参与音乐情感体验。要想通过创设情境，使学生投入情感，那首当其冲我们老师就要先被音乐感染，用自身的真挚情感来打动学生。在教学《共同拥有一个家》这一课时，我先用多媒体放映下雪的片段，然后在背景音乐《共同拥有一个家》的伴奏下导入：“这是一个寒冷的冬天，鹅毛般的大雪纷纷扬扬地下着，天渐渐黑了，透过玻璃窗，昏黄的灯光显得格外的温暖。大伙儿都躲进暖烘烘的小屋里，吃着热气腾腾的饭菜，说着一天发生的许多有趣的事情。大地一片白茫茫，路上没有一个行人。（停顿）突然，风儿传来了布娃娃的哭声，（停顿，并播放娃娃的哭声）她哭得那么伤心……（停顿）小朋友们，如果你遇到了这只布娃娃，你会问她些什么问题？又会怎么做呢？”学生在优美的背景音乐和老师深情的导入中一下子便进入了情境，纷纷举起小手，争先恐后地表达自己对布娃娃的同情和怜悯之心。俗话说：“良好的开端是成功的一半”，老师要善于运用各种有利条件，创造良好的情境，帮助学生更好地进入聆听音乐的心理状态，充分调动学生的视听感官，激发他们进行想象，锻炼他们的思维，初步得到情感体验。

二、 着手意境，让学生在歌曲意境中得到情感体验

音乐的奇妙在于能描绘出让人心动的意境和让人心醉的情感。无论是歌曲还是乐曲的教学，都可以从意境着手，以情感为切入口，这样符合艺术审美的客观规律。《共同拥有一个家》是一首很容易被学生接受的歌曲，从歌曲本身的意境出发，首先描绘了在寒冷的冬天，一只布娃娃孤零零地躺在马路边哭泣，一个小朋友发现了，询问布娃娃为什么不回家？有没有爸爸妈妈？并安慰布娃娃不要伤心不要害怕，最后小朋友收留了这只可怜的布娃娃。歌曲反复以“让我借给你一半妈妈，和你共同拥有一个家”结尾，展示了新中国儿童的纯真无私的宽大胸怀，最后一个“家”字，以长音结束，扩大了“家”的含义，突出了人与人之间关怀的无限温暖。基于这首歌曲是以故事的形式描述，于是我利用电教媒体，根据歌曲内容，做了一个鲜艳、生动，活泼的课件，将歌词、音乐、故事场景融为一体，调动学生的内在情感，激发学生的学习热情。学唱以后，再根据歌曲意境，让学生在背景音乐中朗诵歌词，再次体验歌曲的情感。事实的课堂效果证明了一切，学生很快地进入歌曲中的意境，并能有感情地演唱歌曲，然后老师再趁热打铁，启发学生说出身边有哪些需要帮助的人，我们应该怎样帮助他们。这样让学生在得到情感体验的同时，增强关心别人、乐于助人的爱心。

三、 鼓励创造，让学生在创造活动中得到情感体验

音乐课有不同与其他学科课的特点。学生往往不满足于安安静静地听音乐或是仅用歌声来表达情感，而是更喜欢用动作来补充。边唱边跳边表演，动静结合，相辅相成。在教学《共同拥有一个家》时，学生会唱后，我安排同桌合作创编，一个演布娃娃，一个演小朋友，进行表演唱。学生边演边唱，将歌曲的内容表达得淋漓尽致。这种创编活动极大地调动了学生的参与意识，拓展了学生创造思维的空间，满足了学生对音乐的情感体验，并使情感体验变得更加强烈深刻，在心中留下了不可磨灭的审美体验。

四、 多种评价，让学生在评价过程中得到情感体验

教师要重视学生在表演中的各方面的评价，让学生在自我评价及互评中锻炼评价能力和语言表达能力，在评价中获得满足，体验快乐。在教学《共同拥有一个家》时，学生表演唱完毕以后，我先让学生自评，然后互评，最后老师评价，学生的积极性很高。在课堂教学中我们应善于应用激励性评价，如：“看看，你们演得多棒！”“瞧！你们简直就是表演小明星！”等等。这样，不仅可以活跃课堂气氛，而且可以增强学生的荣誉感、自豪感，让学生在评价过程中获得成功的喜悦。

五、 课外延伸，让学生在知识拓展中得到情感体验

音乐是一门极富人文性的学科。它需要心灵地自由参与，需要情感地积极投入。音乐要真正在学生心灵上产生作用，教师必须选择适当的时机，运用恰当的教学方法，抓住适当的内容，对作品进行延伸拓展，才能打动学生的心灵，从而使学生的情感得以升华，促使其思想感情的内化。在教学《共同拥有一个家》时，我是这样做的：首先我出示一张SOS儿童村的照片，向学生介绍SOS儿童村的情况，让学生了解SOS儿童村，并说一说自己能为那些孤儿做些什么。然后再播放舞蹈《千手观音》的片段，介绍这个舞蹈都是一群聋哑艺术家在表演，让学生感受到社会对残疾人的关爱，并及时教育学生不能歧视残疾人，更要加倍地关爱这个特殊的群体。最后再学习一句手语：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”启发学生对弱势群体的关爱，增强关心别人，乐于助人的爱心。通过这一拓展，让学生有了更多情绪的感受，不断地提升情感，在心灵中掀起一定的波澜，进一步丰富了音乐情感。

《音乐课程标准》中明确指出：音乐教学要把情感、态度与价值观放在首位，突出情感体验。因此，只有让学生拥有丰富的音乐情感体验，才能使他们发自内心地热爱音乐，更积极主动地投入到音乐活动中，获得审美满足，促进个性和谐发展，以宽容与慈爱的情怀去观察世界、拥抱世界。

　 活动目标： 1．理解故事情节，感受抱抱的传递过程以及带来的快乐和变化。

　2．能积极大胆地运用语言、动作等多种方式表达对故事内容的理解。

　3．体验祖孙之间的浓厚亲情，萌发关爱他人的情感。

　 活动准备： 自制ppt、故事录音、背景音乐、自主阅读、故事人物、字卡、电子书。

　 活动过程： （一）观察封面，导入活动。

　1．了解邮政的含义。教师：这是什么？

　2．小结：原来动物邮政就是动物寄信或寄东西的地方。

　（二）分段欣赏故事，理解抱抱的传递过程及带来的变化和快乐。

　1．欣赏故事第1-2页，理解大大的抱抱。

　教师：猪奶奶快过生日了，小猪想给她寄一份特别的礼物，是什么呢？

　小结：小猪的礼物就是一个“大大的抱抱”。

　2欣赏故事第3-4页，理解“力量”的抱抱。

　教师：小狗工作了一天，太累了，它收到了大大的抱抱会怎么样呢？

　小结：原来拥抱能带给人力量。

　3欣赏故事第5页，理解“舒服”的抱抱教师：小羊收到这个大大的抱抱会怎么样？

　小结：原来拥抱让人很舒服。

　4．自主欣赏故事6-9页，理解“快乐、甜蜜、激动”的抱抱。

　（1）幼儿自主阅读，教师指导。

　（2）游戏《小司机》，体验抱抱传递的快乐。

　（3）幼儿分享交流自己的发现。

　5．欣赏故事第10-11页，理解“幸福”的抱抱。

　（1）教师：小鸭去给猪奶奶送信了，它看见猪奶奶会怎么说？

　小结：拥抱能带给人幸福。

　（2）游戏《传递抱抱》，体验祖孙间的浓浓亲情。

　（三）完整欣赏故事，萌发关爱他人的情感。

　1．教师：猪奶奶又会怎么做呢？让我们一起带着感恩的心再次走进这个充满爱的故事吧。

　提问：猪奶奶收到了小猪爱的拥抱，是怎么做的？小猪会收到吗？？

　2．介绍绘本《会飞的抱抱》。

　（四）提升情感，结束活动。

　1．教师：你们喜欢这个会飞的抱抱吗？你们会怎么表达对奶奶的爱？

　小结：大大的抱抱在传递的过程中让小动物们感受到了力量、舒服、快乐、甜蜜、激动和幸福，这些抱抱都是爱，原来爱是可以传递的。

　2．游戏：《爱我你就抱抱我》

　活动延伸：

　1．区域活动：将故事书投放在语言区，幼儿讲述表演。

　2．家园共育：鼓励幼儿在家中用身体语言向家长传达关爱。

要提升女生的情绪价值，可以考虑以下建议：

自我关爱：将自己的情感和心理健康放在首位，照顾自己的需求和感受。给自己设定合理的目标和期望，培养积极的自我形象和自信心。

情绪管理：学会有效地管理自己的情绪，包括认识自己的情绪状态、学习情绪调节技巧以及寻求支持和帮助。可以尝试做一些能带来愉悦和放松的活动，如锻炼、冥想、写日记等。

健康生活方式：注重身体健康对情绪的影响。保持良好的饮食、规律的睡眠和适度的运动有助于提升整体的情绪状态和心理健康。

培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，并积极参与其中。培养自己的兴趣爱好可以增强个人的情感价值和自我满足感，同时也可以与他人分享共同的兴趣，增进交流和互动。

积极的人际关系：与积极、支持和理解的人建立健康的人际关系。寻找那些能够给予你情感支持和鼓励的人，并与他们保持联系和交流。参加社交活动和群体，拓展自己的人际圈子。

自我表达：学会清晰地表达自己的感受、需求和意见，倡导自己的观点，并在与他人的交流中坚持自己的价值观。同时也要尊重他人的意见和观点，保持开放的心态。

持续学习和成长：不断学习新的知识和技能，提升自己的能力和自信心。通过培养自己的专业技能和兴趣爱好，增加自己的情绪价值和自我实现感。

重要的是要记住，每个人的情绪价值和提升方式都是独特的，最重要的是根据自己的个人需求和目标来选择适合自己的方法。同时也要尊重自己的感受，不断寻找能够带来积极情绪和幸福感的方式和活动。

和女朋友增进感情的方法如下：

1、嘘寒问暖。平时多打电话聊天或QQ、微信聊天，说明她时刻在你心里，你对她很重视，久而久之，感情自然就升温了。

2、把握“度”。刚和女生确立关系的话不要太激进，保持一个合适的距离，太激进的话女生会认为你不稳重，不可靠，没有诚意，自然对你的印象就差了。

3、另辟蹊径。对女朋友的家人格外关照，通过女朋友了解家人的爱好，比如女朋友爸爸爱喝酒，去故客的时候带些好酒，女朋友有个弟弟，则对弟弟关爱有加，多联系多帮助。

4、学会调情。聊天的时候幽默些，让气氛欢快些，讨女朋友欢心，恰当的时机说些暖昧的话，比如聊天的时候，女朋友说：你困的话你先睡吧，你可以回：不困，我和你一起睡，自己慢慢体会。