为什么我们这代人总是不会表达情感？

第一是因为我们这代人的性格原因不愿意表达，第二就是我们的生活方式，我们这代人情感交流的方式被电子产品局限了，朋友聚会在一起没有人说话，都是拿着手机在玩儿，表达能力越来越弱。第三是生活压力太大，使得更多人愿意独处，享受一个人的时光。

人类表达情感的途径有很多：得到帮助后的感谢，与朋友在一起的喜悦，对别人无私的帮助，这些无不表达出了一个人内心的情感。情感表达可以是话语，更可以是行动。但是随着科技的进步，我们几乎人手一个手机，手机满足了我们日常的娱乐和交流，很多人就不愿意交流了。

我们这代人不善于通过言语来向他人表达出你内心的感受还有原因是我们性格内向，平时话很少，但这都是天生的，是老天带给每个人的特质，没有好坏之分，这一点只能通过后天慢慢来改变。比如多去去人多的环境，多和朋友交流交流，多和生性活泼的人待在一起。

生活压力大这个原因我就不用解释为什么了吧，我们这一代肩上承担的责任不少，但是真正能尽责的不多。我们这代人生活条件好，很多人都是娇生惯养的，不懂得吃苦，自己还没有先成熟，就已经结婚组成家庭了。

要知道经营一个家可不是好经营的，如果说有了孩子，就难上加难了。家庭的压力、工作的压力，让人喘不过气，回家就躺下休息了，怎么还会还和别人交流沟通。久而久之，我们这代人不和别人沟通，已经成为常态了。

在心理学的世界中，人一旦长期压抑自己的感情，会变得越来越孤僻，不敢在公众面前发表自己的意见和看法，长此以往，会越来越害怕社交，越来越不习惯嘈杂的场所和环境，活在自己的小世界中，非常不利于个人个性的发展。要想摆脱这种不好的心理境地，要勇敢的走到人群中，大胆和对方交流自己的想法，不要害怕异样的眼光和话语，多学习一些心理学知识，及时调整自己的情绪。

长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你变得勇敢又自信的时候，你就不会害怕表达自己的观点和情感，你要相信，敢于表达自己的情感是一个很好的习惯，只有当你学会表达自己的情绪时，他人才会想到要去照顾你的情绪，如果你不敢表达自己的情感，那他人就会越来越不在意你的意见和想法，那你在社交上就会处于弱势。

每个人都会有畏难的心理，在面对来自外界环境的挑战时，会下意识的去逃避，人无完人，我们没有必要过分的追求完美，我们在表达自己的情绪时，可能会因为表达的方式有问题，遭到他人的误解和不喜，从而对我们产生不好的态度，面对这种情况，我们无需太在意他们不喜的想法，每个人都有言论自由，只要你说出来的话，不伤害他人，不传播谣言，不在背后讨论别人，那你发表自己真实的想法有什么错呢？不要太在意犯错，知错就改才是一个好的行为方式。

大胆的去表达自己的情绪吧！自信一点，勇敢一点，当你自信的说出自己的情感和观点时，你会发现，有很多认同你观点的人会和你成为好朋友，你们可以一起成长，一起进步。

很多人不会正确的表达情感，你知道为什么吗？可能是自己与人分享自己想法和情绪的时候太少了，导致不善于表达自己的想法和感情在生活中，我们会发现，两个人在一起时间长了以后，彼此之间会有各种各样的冲突和矛盾。为什么会这样呢？有一个非常重要的原因。"当两个人在一起的时候，很多人难以正确表达自己的情绪和感受"。在关系里面遇到了问题，或者两个人对彼此漠不关心，或者是大呼小叫。这种类型的沟通方式非但不能澄清问题，反而会使两个人之间的问题像滚雪球一样越滚越大。

学会用第一人称来表达自己。它意味着一切以 "我 "和 "我们 "开始。这样的表达方式使你更容易让别人知道你的感受而不伤害别人。当你用第一人称说话时，对方会觉得你在表达自己的感受。你说了这些话后，对方也会不由自主地去思考你的话，想来想去就有可能与你产生共鸣，知道你的不容易。但是当你用第二人称说话的时候，对方就会觉得你在批评他，你所有的需求都被掩盖了。对方不但不理解你，反而会在你的误解中越陷越深。

所谓关键词，首先是要把握好，你要表达的心情的关键词、关键词语，然后把这些词语放在一个句子或几个词中，以表达自己的真实感受。这样的表达方式有一个最大的好处，那就是我们可以更准确地表达自己的情绪，而且不容易让别人误解。

很多人用形容词来表达情绪，如：快乐、悲伤、愤怒、难过。但是，这种描述其实对方是感受不到的，因为它没有场景，别人很难替代。所以，我们要学会描述场景。当你表达愤怒的时候，你可以说 "我很生气，像一个即将爆炸的气球"。这样的表达方式让别人更容易理解自己。