夫妻正确的睡觉方式

夫妻正确的睡觉方式

　夫妻正确的睡觉方式，睡眠是身体自我修复的重要环节，良好的睡姿是可以保证我们的睡眠质量的，对于夫妻之间，睡姿也是可以增进夫妻之间的感情的好方法，以下分享夫妻正确的睡觉方式。

夫妻正确的睡觉方式1

　 1、互相拥抱的睡姿

　浓情蜜意时，夫妻二人自然是希望无距离的贴近，相拥的睡姿也是深受很多夫妻喜爱。互相拥抱的睡姿其实更多的是出现在新婚夫妻的身上，双方此时还处于甜蜜的热恋期，总是希望离对方更近一些，往往会相拥着入睡，这种睡姿能够给彼此一种安心感。

　但是，互相拥抱的这种睡姿对健康是不利的，相拥入睡时，两个人的面部距离很近，呼吸相闻，这个时候会很容易吸入对方呼出的二氧化碳，造成缺氧的现象，不利于身体的气体循环。保持这个睡姿太久还会影响睡眠质量，出现多梦的情况。

　 2、女性枕着男性胳膊

　女性枕着男性胳膊这种睡姿可以让女性有安全感，也可以让男性释放“无处安放”的保护欲。这种姿势其实并不见得有多舒服，时间久了女性会呼吸困难，男性的胳膊会发麻，但是心里的满足感总是让人欲罢不能。

　女性枕着男性胳膊睡觉，影响最大的是男性，胳膊长时间受到压迫，胳膊处的血液循环就会不通畅，让手臂发麻。而胳膊上有一定的动脉血管，若是影响了动脉血管的血液循环，人体心脏部位的血液回流就会受到影响。而这种睡姿对女性的颈椎也会有影响，很容易出现落枕的情况。

　 3、双方平躺

　平躺这种睡姿很平常舒服，举着手机或是平板可以很舒服的追剧打游戏，进入睡眠后，平躺能够保持呼吸匀速，颈椎也能够完全的靠在枕头上，可以减少身体的重力对心脏的压迫、增强心脏供血，还能减轻侧躺对肺脏的压迫、提高肺脏氧合功能、对呼吸系统较好。同时平躺对颈椎、腰椎也是最好的保护性睡姿，不会压迫颈椎、腰椎关节和椎间盘。

　但是，平躺睡姿也不全是益处，平躺睡姿易导致舌后坠阻碍呼吸，如过度肥胖者平躺睡觉，还易导致患睡眠呼吸暂停综合征。所以，平躺睡姿不适宜保持太久，要和侧卧睡姿交替进行，更有利于健康。

　 4、双方侧躺

　侧躺着睡觉，有利于人体腰椎的健康，不会压迫背部和腰部的脊椎神经。心脏在身体左侧，向右侧卧不会压到心脏，减少了心脏的压迫力；向着左侧睡则对胃部有好处，但是需要注意的是，很多人向左侧卧会不容易入睡。若是觉得背对背睡觉影响感情，也可以两人面向同一个方向侧卧，拥抱着对方就可以给双方安全感。

　夫妻俩的睡姿大致就是以上几种，双方平躺、侧躺、拥抱，相对来说平躺侧躺对健康更加有利，但是需要注意的是，不管哪一种姿势都不适宜保持太久，否则会给睡眠和健康带来不好的影响。

夫妻正确的睡觉方式2

　 枕着老公的胳膊睡

　在日常生活中，对于一些新婚夫妇或者是比较恩爱的情侣，都会选择相拥而眠。在睡觉的时候通常都会枕着老公的胳膊睡觉，但是如果你采用这种睡姿是不利于健康的。

　这种睡姿很可能会导致女性出现颈椎病，男性则容易出现肩周炎的情况，所以说这种睡姿并不可取。

　多人看到这里就会觉得自己脖子疼或者是肩膀不舒服，其实虽然这种睡姿看似恩爱却容易伤害你的健康，希望你能正确选择。

　 面对面搂着睡

　很多夫妻在睡觉的时候都习惯性搂着睡觉，但是经常采用这种睡姿，很容易导致睡眠质量下降，也会使人的记忆力和注意力逐渐降低。

　主要是因为夫妻两人搂着睡觉会吸入对方呼出的二氧化碳，久而久之也会造成大脑缺氧的情况，对于人体而言并不是一件好事。

　如果你在早上起来之后感觉头晕头痛，并且头脑并不清晰，这多半是与睡姿有关系，希望你能赶紧改正。

　 夫妻最健康的睡姿：背对背式

　看到这种睡姿，很多人的第一反应就是夫妻吵架的时候才会采用这样的睡姿，但其实这样的睡姿是最有利于夫妻两人健康的。

　背对背的方式睡觉，有助于提高睡眠质量，而且对于保养身体也有好处，虽然这种睡姿可能会影响到感情，但是为了健康着想，希望你不要胡思乱想。

　关于夫妻之间的睡姿已经介绍完了，而我们平时在睡觉的时候有一些睡觉的姿势，时间长了也会导致身体越来越疲惫，甚至会增加患病的风险，希望你能避开。

　 公布易伤身体的“睡姿”

　 双手压在胸口上睡觉

　有些女性在睡觉的'时候选择最多的就是平躺在床上，双手放在胸口或者肚子上，就算是睡觉不乖的人，也只是把两只手举起来。

　但是基本上女性都会选择仰卧的睡觉姿势，虽然这是一种常规的睡觉姿势，觉得非常舒服，却也对身体造成一定的影响。

　因为人在仰卧睡觉时或者把双手压在胸口上睡觉，身体是一条直线，这会导致你全部的重量都压在脊椎上，如果睡觉的枕头高度不够10厘米，甚至会压迫到喉咙和胸部影响正常呼吸，很多人会在睡觉时打呼噜也会突然憋醒。

　 身体蜷成一团睡觉

　有的人睡觉必须要把自己抱成一团才能睡着，不然就会出现失眠的情况，这样的姿势被称为宝宝睡姿。

　一般以这样睡姿睡觉的人，通常被人们认为是缺少安全感，内心比较敏感，虽然很多人认为把身体缩成一团最舒服，但是这样的睡姿对身体的伤害也比较严重。

　因为长期以弯腰的姿势睡觉，白天也会习惯弯腰驼背，人的后背是脊椎脊椎长时间弯曲就会压迫到附近神经和肌肉，使人感觉腰酸背痛，而且会导致呼吸受影响，大脑缺氧迷迷糊糊。

　 侧着左半身睡觉

　有的人在睡觉时喜欢侧着左半身睡觉，不然就睡不着，浑身难受，侧着左半身睡觉，可以让你的肠胃舒服一点，也能缓解身体疲劳，还能降低打呼噜的症状。

　但是这样的睡觉姿势弊大于利，因为人的心脏在左半边当侧着身体睡觉时，重心压在心脏上不利于贡献，而且身体侧卧时也会拉扯，脸上的皮肤增加皱纹，使你的脸不对称。

夫妻正确的睡觉方式3

　 夫妻睡姿中，哪些睡姿会对健康产生损害？

　每个人睡觉都有属于自己的独特习惯，每对夫妻也是一样，他们也有专属的睡姿。有的夫妻感情比较好，就会喜欢相拥而睡，两个人都会有安全感，也会有更多的接触，感情上就能得到提升。面对着相拥而睡，确实可以增加彼此的感情。

　却不利于健康，估计大多数夫妻都没有注意过。面对着面睡觉，两个人的呼吸就会比较近，而双方呼出的二氧化碳都会被对方吸走，长时间下去，可能就会引起大脑缺氧，会对大脑有所损伤，睡眠质量也会下降，就不利于健康。

　还有的夫妻喜欢将手搭在对方身上，或者是将腿放在另一半身上，这样的睡姿看着也是比较恩爱的。可能是另一半的小习惯，另外一方就是宠着。看着好像是挺惬意舒服，也存在着问题。

　如果一整夜当中，有很长时间，都将手搭在另一半身上，就会阻碍到呼吸，对心脏也会产生负担，长此以往对健康也会有坏处。腿放在另一半身上，好像是没什么事情。可是会让被压的人长期处于一个动作，肌肉就会产生紧张感，血液的循环也会受到影响，对身体健康也是不利的。

　夫妻的常见睡姿还有很多，也不是所有都是错误的，有些大家以为不好的睡姿，可能是有利健康的。猜想大家都不太喜欢背对着背睡觉，夫妻间若出现背对而睡的情况，大多数人都会认为是双方感情出现问题，两个人正在闹别扭。

　很长时间都是如此，可能就会担心是婚姻出现状况，婚姻已经岌岌可危。也并非全是如此，有的夫妻就喜欢背对而睡，人家感情同样还是很好。况且背对而睡，对健康还是很有好处的，不会呼吸到对方的二氧化碳，睡眠质量也会很好，对身体好处还是比较多的。

　有利健康的睡姿除了背对背睡，还有双方都选用侧卧睡，女性可以稍微缩向男方一点，两个人要面朝同一个方向，如此会比较有利健康，也能提升夫妻感情，让双方都有安全感。当然一整夜有很长时间，也不一定就是一个睡姿，可以几种睡姿混合着来，会比较有利健康。

　睡觉是一件很自然、很轻松的事情，有的人就会说，怎么睡自己觉得舒服就行，不必纠结这么多。当然也是可以，怎么睡取决于你自己，只是说有利健康睡姿应该是怎样，想要给身体带来更有利条件，可以进行调整。总之，都是为了健康。

夫妻间爱不爱，看看吵完架后的表现，从哪几种情况看结果？

吵架是婚姻生活里在所难免全过程，小吵小闹怡情养性，从某种意义上而言吵完架后态度就可以看出来夫妻彼此的恋爱处在什么样的状态。夫妻间有多爱，看了下列六种吵架后表现你就会知道吵架可以看出他们的情绪反应了。

1吵架后睡觉的姿势

夫妻吵架后心里有愧疚的，晚上睡觉时，会侧面爱人的那一方入睡，期盼着可以宽容，那样睡觉姿势的爱人是真心相爱的。而有的夫妻，吵完架后谁都不承认错误，睡觉时，会背对背，顺着床边入睡，乃至分床而睡。虽不能说我们不喜欢，但是至少他们的感情出现真真正正间隙，有裂开的可能性。

2吵架后冷战的时间

夫妻吵架后，都要时长独立思考。思索过后，就解决问题，一般是理智，可以做到这一步的不多。思索过后，过一段时间再解决问题，这段时间的真空期大家称为冷战，绝大多数数夫妻处于这个状态。冷战的时间，决定了夫妻间相爱的水平。两至三天内，彼此之间和好如初的婚姻生活是真心相爱的。超出一个星期以上冷战，或是依靠亲朋好友协作的，这样的婚姻根本就没有爱情的基础了。

3吵架后对问题的解决

夫妻吵架后，真心实意相爱的夫妻会绕过这一话题，不愿纠结一个问题没放，对于他们来说，融洽的美满婚姻才是最重要的，所有问题能够置后处理工艺，然后直接抛弃掉。而有的夫妻，非得争个对与错，这种夫妻，自我中心，三观不一致，情感早晚出问题。

4吵架过后家务活归属

夫妻吵架后，有一些夫妻会彼此之间担负家务活，即便他以前不曾做了，愿意去做。这是一种取悦，更是一种缓和关系的思路。不容易能够求教，亦或是在家务活日常生活造成笑料，随后彼此之间重归于好。有一些夫妻，吵架过后，彻底暂停了家务活主题活动，肚子饿了买，累了立即入睡。

5吵架过后谁先承认错

在婚姻里，吵架过后，无论对错取决于谁，吵架过后应当认错的应该是男人。男人尽管为了这个家付出很多，但他的投入永远没有女人多。男人主动承认错误，可以看出，在这个家男人女人相对平等，这种夫妻更相爱。假如是女人认错的话，男人处在支配地位，女人依赖于男人，那样层次分明的婚姻生活很容易出现难题。

现在的人们平时容易睡懒觉，尤其是对于小孩子晚上睡觉老是喜欢动来动去的，让很多人家长感到很是烦恼，而与此同时就是要人问不良的睡觉姿势会对我们身体造成什么影响？首先就是身体器官的发育，还有第二天的精神状态，甚至会导致手臂酸麻等现象，我们来具体分析一下。

一般正常的睡姿就是平着睡，不要把身体弯曲起来，让身体保持直立的状态，因为我们的身体器官也是无时无刻在运动着的，即便我们睡着之后感觉不出来，但是它们依旧在发育着，尤其是针对小孩子，这个时候的发育是非常关键的，如果弯曲着身体睡觉很可能就会导致骨骼发育不好，最后身高方面就不太高了，这是一个严重的影响，还有就是如果我们压着手睡觉，第二天起来会感觉手臂特别酸麻，这也是一个不好的影响，最后就是精神状态了，我们的身体睡觉得不到一个好的状态，第二天起床人的精神肯定也不好。

而很多朋友就喜欢睡觉之前进行一些运动，这其实是不好的，因为这时候身体的运动得不到一个好的时间去缓冲，运动完就睡觉了，结果很容易晚上打呼噜，这时候身边的人就会很烦恼了，所以说锻炼身体的朋友尽量还是选择好时间，不要睡觉之前锻炼，是没有什么作用的。

睡觉的姿势是很重要的，尤其是对于小孩子，小时候培养不好就会导致很多习惯方面的问题，最后长大后才知道后悔，这是很不好的，所以家长们应该注意要让孩子们从小就培养好正确的习惯，比如说睡觉姿势，平时每天都要刷牙，吃饭不要挑食等等，这样才能达到最好的健康效果。