和别人一吵架心里很激动，怎么办？

咬紧牙关忍一下。与人发生冲突、争执不休时，千万不要急躁。人一急躁就容易生气上火，就容易发生更加激烈的争吵，一吵起来，谁也拉不下面子，只好硬着头皮上。所以，一定要保持头脑的冷静，能说理就说理，不能说理，就先咬紧牙关忍一下，仔细分析对方的话，是有根有据的？还是一时冲动，无意说出来的？是受人挑拨还是臆想猜测的？搞清楚了原因，就可以通过摆事实、讲道理，消除对方的误会，将冲突化解于无形。

要不得，立即改，你这样容易导致别人的误会，对交际很不好，要吃大亏，别人也不愿意和你这种性格的人接触的，因为，你给大家经常带来的是紧张和不愉快，所以，大家不会和你真心的好，甚至可能还会躲避你，总之，是十分讨厌你的。改吧。学点修养学，温柔点，不要那么以自我为中心，多从对方的立场作想就对了。