紧张焦虑激动的时候手抖特别明显怎么办？

情绪紧张、恐惧、身体剧痛、过度疲劳时，常常会引发生理性的手抖，这在日常生活中较为常见。

生理性手抖是指幅度小、速度快，多在手部静止时出现的一种细微的、快速的、无规律的抖动。一旦消除引起手抖的心理、生理因素，手抖也会随之消失。另外，有一种功能性手抖与生理性手抖较为相似，出现在长期从事精细工作的人群上，如外科医生，一般也会在剧烈运动、恐惧、焦虑、气愤后发生。

如果是正常的焦虑反应，消除紧张手抖可采用深呼吸训练法。在紧张手抖时可深而慢地呼吸，进行抗焦虑处理。或采用定期的放松训练，形成自我条件反射性作用抗焦虑，减轻紧张导致的手抖。如果是焦虑症患者，可以采用抗焦虑药物进行调整。例如应用较常见的苯二氮卓类抗焦虑药，如劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，或抗抑郁药如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等药物。这些药物的应用可明显改善患者紧张、手抖等躯体焦虑，引起的植物神经功能紊乱。

手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。

一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。

这个考虑是神经性的，可以服用调节神经药物治疗试试，如谷维素，刺五加，B1片等 必要时到医院做进一步检查与治疗

是一般的生气还是非常生气那种如果一点点小事都让你气得发抖，那么说明你这个人的脾气不怎么样，不容易，控制自己的情绪，很容易被人家带动，想要好好的改善你的手抖或者生气的毛病，那么你就把一切事情看淡点，不要什么都往自己身上扯关系。

当人们受到惊吓，在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。 克服方法 首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。—————————— 首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。 第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。 第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。 因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。