真正的释怀是一种什么样的感觉，谈谈你的理解？

真正的释怀，是从「后悔」变为「遗憾和惋惜」

是当你看完一部**，你对主人公的命运与结局不满你却不再试图改写主 人公的命运与结局、不再试图给出一个皆大欢喜的大圆满，而是选择了叹息，明白了这就是人生。

1、要能看到客观

你既不会偏执的认为“全是我的错，全是因为我不够优秀”，也不会偏执的认为“全是对方的错，全是因为对方身上有太多缺点”

2、要能接纳客观

能意识到客观，不代表能接纳客观，有很多人心底清楚客观的现实是什么，但他们不愿意接受这种客观，他们愿意继续“欺骗自己”比如极端责备自身的人

他们会这样的责备自己，是因为他们心底存有”只要我能无限的包容对方、只要我能无限的优秀，我就能继续与对方维持关系"的幻想。

3、走出过去

你或许接受了“我的那段恋爱关系必然结束”的客观现实曾经你可能会幻想 "如果当可能就不会分手了”，现在你不会这样幻想了，毕竟这个世界上没有如果

你能承认世界上没有如果，这就是对客观现实的接纳一“勇敢的面对你所生活的这个现实，而不是沉浸在“如果这样如果那样”的幻想中，但是，你此刻的接纳，仅能代表你在此刻的情绪

真正的释怀不是你跟所有人说不爱他了，把他送你的东西丢掉，把你们在一起的聊天记录，照片，所有关于他的东西全部删掉，我觉得真正的释怀，是某一天下午，跟着三五好友喝酒聊天，聊到他的时候，你会说：以前还特别喜欢过呢，分开的时候我还难过特别长一段时间呢。

在一起的时候好好在一起了，分开了那就坦然分开，每个人的出现都是我们漫长生命的特别小的部分，也许有的陪你好几好几年，有的陪你几天，有的陪你几个月，但要懂，不可能一直有人陪着你，有一些成长的路就是得自己独立走过来，这就是青春的魅力吧，要永远都不缺重头再来的勇气，先爱自己，无论是友情还是爱情，当然我们也还有亲情，但在亲情面前，永远在你身后的是亲情，你无论经历怎么样的挫折，家人都永远是你的后盾，所以在友情和爱情收到挫折的时候，不妨多想想那些真正爱你的人。

你不会在看完一部**之后对结局不满，进而试图改写主人公的命运

而是叹息一声，明白了这就是人生

既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢今天小编整理了释怀了一段感情的句子供大家参考，一起来看看吧!

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释怀了一段感情的句子

1、是对自己负责，对他人尊重，更是万事看透。

2、这么多的付出，最后只换来一个最熟悉的陌生人。

3、人生至少有一次，为了某个人丢掉矜持，放下自尊，毁掉自己的全部原则。

4、曾经多少造成的伤害，不是疼不疼，只是想不想离开。

5、爱了，痛了，散了，不解释，不夙怀。

6、从此不联系，天涯各自安好。

7、感谢你的不娶之恩，成就了现在的我。

8、人生，除了感情，还有更多很有意义的东西，等着我们去发现。

9、不甘心，只能给我们带来烦恼。

10、已经发生的事情，只能接受。

11、学会放手，自己的幸福由自己成全。

12、挥别过往，用心去创造每一段新的旅程，享受每一段轻松的旅途。

13、过去的一切如释重负，我已经释怀了。

14、我渡过了我的雨期了，我的太阳也要照常升起了。

15、对于逝去的人和事，不再留恋，那些得不到和做不到的，不再依依不舍。

16、放下“前任”，学会顺其自然。

17、真正放下一个人，不是拉黑删除，而是学会释怀。

18、回忆很美好，我们还是散了。

19、学会释怀，迎接新的一切。

20、时间是个好东西，时间可以抚平一切，爱情亦如此!

21、分手走不出来，该如何去释怀。

22、唯有放下，才能真正释怀，内心才能真正平静。

23、最美丽的风景，始终会在前方等着。而你驻足不前，只能蹉跎人生。

24、分手后，要学会放下，学会释怀，学会早点走出失恋的阴影。

25、放下执念，我们重新拥有灿烂的阳光、新鲜的空气，可以更轻松地做自己。

26、不再纠缠，不再抱怨，努力的过好剩下的每一天。

27、得失随缘，不必纠结。

28、释怀吧，在浪漫的春天。

29、人生没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。

30、看淡一切，经历过，自然就会懂。

31、我释怀了，也不想再做个在爱里乞讨的流浪者了。

32、忘记过去的是是非非，才能活得自在闲适。

33、人生本无常，事事难判断。

34、爱与不爱，不是说在一起就是爱，也不是说分开就是不爱。

35、释怀，对双方都是分分钟的事。

36、你离开后，我释怀了。

37、没有结局的爱恋，就算了吧，你们没有缘分。

38、给过去释怀，给未来期待。

39、没有释怀不了的往事和旧人，只有不愿放下的过往和回忆。

40、释怀，都是假装淡定，假装忘记真正的释怀。

释怀了一段感情的说说

1对于一段已经结束的感情，不论过去的爱恨纠缠如何深刻难忘，都是时候放下了。

2一段感情结束了，就该放彼此自由，纠缠着，太难看。要学会：不乱于心，不困于情。

3如果一段感情给你的不快乐多于快乐，那这份感情是多余的，尽早结束了吧，及时止损。

4有时候月老让你结束一段感情并不是没收你的幸福，而是老天爷觉得他不配所以放你走。

5谁先失望，谁先告别，一场感情结束了，死撑着不下场的那个人，最后感动的，只是自己。

6每结束一段感情就去做一件自己从前不敢做的事情!于是在不知不觉中我完成了很多大事!

7洒脱的人只需留下一个背影便结束了一段感情，而偏执的人却总要把故事续完才肯画上句号。

8一段感情，在结束之后，不应该是怀念对方的好，责备对方的不好，也不是愧疚自己的不好。

9当你认真谈过一段感情，最后却分手了，后来你会很难再去喜欢别人，你不想花时间去了解。

10可是，不是每一段感情，都能修得正果，不是每一个动了心的人，都能拥有美好又长久的爱情。

11只有重新回到一段感情的起点，才能够看清它本来的色调，也唯有如此才能获得勇气去告别它。

12一段感情结束最好的处理方式就是：不打扰不纠缠、不挂念。不念过往，不畏将来，如此，安好。

13世界上每一段感情都是有缘的。两个人开始的时候会有存在的理由，结束的时候也有结束的原因。

14感情这种东西适可而止就好了，哪有那么多为什么，一段感情到了该结束的时候就别再苦苦留恋了。

15世界上没有一段感情不是千疮百孔的。每段感情的开始都有他存在的理由，结束也有他结束的必然。

16每一段感情，受的每一份伤，并不是想忘记就能忘记的。也许能骗得了别人，却始终都骗不了自己。

17一场烟花，让我们互相着告别，让我们结束了一段精彩的故事，烟花的结束，也代表了我们该放下了。

18当一段感情结束时，你真正失去的，并非是那个想要与之共度余生的人，而是你曾反复为他拼凑过的真心。

19好的爱情会让你回归小孩子，而不是长成一个大人。如果一段感情，没有让你变得更好，那么，不如结束。

20一段感情结束之后，再喜欢也不要旧情复燃，旧情复燃的结果就是重蹈覆辙，自作多情的下场就是自取其辱。

21如果你想开始一段新的感情，就请认真严肃地和上一段告别，这是对自己，对现任，对前任最好的尊重和责任。

22这个世界上好像真的只有我不想做的事情，所以一段感情结束，其实主要不是因为缘分走尽，而是我选择放弃。

23突然就不想在为这段感情付出了。可能是努力付出了一年多却什么都没有得到。也可能是我有点失望了。我想结束了。

24开始一段感情真的很容易，只要两个人彼此喜欢就好，可结束一段感情却要耗尽所有的内力，仿佛瞬间被掏空了一样。

25一段感情的结束或许不是只有伤心，有可能是一种解脱，或许选择暂时分开一段时间，你们都可以好好理清这段关系。

26一段感情结束了，你说要敬往事一杯酒，干了再也不回头，可当你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你依然愿意跟他走。

27一段感情真正结束的标志，不是其中一个人的离开，而是还在爱的那个人，终于承认：走了的那个人，是真的不会再回来了。

28放手一段感情，内心像被掏空一样，也许不是为了那个人难过，也许是为了这么多年的付出，是因为和过去的自己告别而难过。

29我们这辈子遇到的人太多太多，并非每一段感情都能有始有终。每一段感情你都必须要有一个两情相悦的结果，实在是太难了。

30一段感情，让你动了心，却又无法在一起，就像是上天为你开个玩笑，让你陷入其中，一心一意期待着，却没有得到该有的结果。

31任何一段感情，都没有无缘无故的结束。无论是谁，决定放弃一段感情之前，都一定在寒风中站了很久，也一定积攒了无数的失望。

32人生就是要该拿起的，绝不瞻前顾后，该放下的，绝不拖泥带水，做每一件事情都愉快的面对。结束一段感情，也毫不留恋绝不回头。

33成年人的告别仪式很简单的，我没有回你最后一条信息，你也很默契的没有再发，就这样消失在彼此的生活里，好像从没认识过一样。

34一段感情有始有终，爱情它总是开始的很美丽结束的没道理。付出了就会有心痛，就一定有伤感，就一定会刻骨铭心和撕心裂肺以及痛彻心扉。

35一段感情的开始，需要两个人同意，可一段感情的结束，只要一个人决定，她毫不留恋地转身离去，他却仍在原地徘徊，期待着她的回心转意。

36绝大多数时候，一段感情分崩离析不是因为什么大事，而是一点一点的心死，就像有句话说，哪有什么突如其来的脾气，是你不懂我积攒了太久的委屈。

37女孩子啊，别为了一段感情委曲求全的，都不值得懂吗，你爸妈生你下来不是为了让你这个样子的，是为了让你快快乐乐的，做个快乐的女孩子，傲一点。

38每一段感情的出发点都是好的，即使终点是坏的，也不要气馁，一段感情结束都会教会双方一些东西，让双方成长，感情这东西不要强求，顺其自然就好。

39一段感情走远了，那就让它走吧，过了一段时间，也许你还能大方地祝她幸福，这应该是你的成长，因为失恋过，才真正让你懂得如何用心去珍爱一个人。

40有些关系，断了就断了，好聚好散，各自安好。明明知道是绝望但还是不肯放弃希望的人，就是傻瓜。我不做傻瓜，有时候放弃希望，也就是新生活的开始。

释怀了一段感情的文案

1、没有辛勤的汗水，就没有成功的泪水;没有艰辛的付出，就没有丰硕的果实;没有刻苦的训练，就没有闪光的金牌。

2、对方对你不好，正是给你机会离开他，对自己好。人贵在自爱。

3、离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。

4、不是每个恋曲都有美好回忆，用完伤心只有分离。要走的人你留不住，要留下的人你也轰不走。

5、分手后你哭了那是你还没有看透，分手后你笑了那说明你已经成熟。

6、人生如梦，梦如人生，唯有懂得珍惜，宽容，理解，谦让就能真正的拥有一份宁静，一份平淡，一份真情，就能容纳布满尘土与风霜的笑容。也就能让你美好的爱拥有永恒。

7、如果你失恋了，只需要记住，既然失恋，就一定有一环出了问题。不论是谁的错，心里要铭记一句话，我有爱她的权利，只是，她没有爱我的义务。

8、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

9、分手以后，舔舐着伤口，默数着伤悲，把对你的记忆一遍又一遍的加深。

10、失恋算个啥人在情场飘，哪能不挨温柔刀，忍点疼，拔出刀，上点金创药，撒开俩小腿，咱照样在情场上可劲飘!

11、分手后你哭了，那是你还没有看透;分手后你笑了，那说明你已经成熟。

12、你很爱一个人对方却对你提分手，那你不要伤心，因为你失去的是一个不爱你的人，而他(她)失去的是一个真心爱他(她)的人。

13、要走的人你留不住，要留下的人你也轰不走。

14、失恋不失志。失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和信心。

15、不爱时，再多的付出，再痛的牺牲，不过是让轻的更轻，重的更重。

16、感情有时候只是一个人的事情，和任何人无关，爱，或者不爱，只能自行了断，伤口是别人给予的耻辱，自己坚持的幻觉。

17、别再蹉跎了，再这么下去，你连失恋的机会都没有了。青春，真的非常短暂。

18、有一种跌倒叫站起，有一种是失落叫收获，有一种失败叫成功坚强些，朋友，明天将属于你!

19、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

20、一个人总要有个新的开始别让过去把你栓在悲哀的殿堂。

理性和感性相对，我们常归认知中，可能理性的人逻辑能力比较强，做事情喜欢规划，感性的人思维活跃想的多，富有浪漫主义色彩，那么可能理性的人看待感情就像在做数学题一样，一步一步来，如果哪一步算错了，可能就会觉得给你的幸福不太完美，或者不喜欢急于求成等等之类的吧。感情是生活的一部分，不能占据我的全部心神，即使一段感情结束了也不能沉溺在痛苦中。其次，一段好的感情应该是使双方能够共同进步，变得越来越好，或者两个人都能开开心心的过日子。

当一段感情中对方带给我的痛苦多过快乐的时候，我大概率会结束这段感情。最后，我认为能够碰见那个与自己仅仅因为互相喜欢而在一起的人是一件很幸运的事，特别是在当今浮躁的社会，所以只要相爱，无所谓能否长久，都会顺其自然，努力争取。相处的过程却不可以太理性，我们更多地需要温柔、需要爱意、需要柔性的东西。因为，这才是感情应有的样式。

恋情最坚实的保障依然是两个人成熟的心智，因为只有成熟才能抗压才能有自己获得成长和物质基础的能力。感性的温柔本质是真诚、是感同身受。鲜花、美食、钻戒，这些都是最表面的东西，这些东西背后的心意才是我们需要去关注的。富豪的几克拉钻戒真的没有一个平凡人的一碗鸡汤来得真诚。很多花言巧语可能也没有一个依靠来得真切。生活里的踏实，需要用心去体会，很多所谓的浪漫，可能是感情泡沫，很容易破裂。满心装的只有一个人，离别后会痛彻心扉。痛惜爱之失，自怜真情付流水。固执己念，在痛苦的漩涡里挣扎，不能自拔。

让人释怀的句子心情语录

　感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。以下是我整理的让人释怀的经典心情语录，欢迎大家阅读!

心情语录一

　1、有时候，一点微不足道的肯定，对我却意义非凡。

　2、人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。

　3、他殷勤，那是他刚刚爱上你。他笨拙，那是他深深爱着你。他从容，那是他已厌倦你。

　4、伤害你的人，不是比你强大就是比你弱小。如果他比你弱小，宽恕他;如果他比你强大，宽恕自己。

　5、佛说：你恨的人，来生不会再见，所以别在他身上浪费时间;你爱的人，来生也不会再见，所以今生要好好对他。

　6、生活有苦有甜，才叫完整;爱情有闹有和，才叫情趣;心情有悲有喜，才叫体会;日子有阴有晴，才叫自然;联系时有时无，才叫珍贵。

　7、感情用力过度，亦充满裂痕。

　8、我们的心底，皆有一条悲伤的暗流，只不过你有你的酸楚，我有我的苦痛，并非我们不懂，只不过你在艰辛中奔波，我在苦痛中挣扎，无暇顾及彼此罢了。生活总是以一种最残酷的方式，告诫着我们不要以心示人，如果你还在为一点小事耿耿于怀，为一些小人愤愤不平，就只能在自掘的坟墓中慢慢沉沦。

　9、一些受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。

　10、我只爱爱我的人，因为我不懂怎样去爱一个不爱我的人。他爱你，什么都容易，他会来感动你。他不爱你，你多么努力去感动他，也是徒劳的。我爱不起不爱我的人，我的青春也爱不起。我的微笑，我的`眼泪，我的深情，我年轻的日子只为我爱也爱我的那个人挥掷。

　11、若是有缘，时间空间都不是距离;若是无缘，终日相聚也无法会意。

　12、怎么判断一个人爱你不需要听他甜言蜜语，不需要看他做浪漫事情。当激情褪去，你们一定会有些矛盾，生活的麻烦令你们开始吵架，而这时候，一个愿意忍你的男人，才是爱你的。因为，爱是种委曲求全的付出。愿意委屈自己的人，唯一的原因，就是深深爱着对方。

　13、一些东西可以培养，靠时间拉近。现在发现，时间可以把人拉近，也可以把人推得更远。好感不能代替一切。

　14、你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。

　15、亦舒：不骄，不矜，勤工，好学，才是好女子。

　16、叶厌倦了每天守在树的身边，风来追求叶，承诺带她周游世界，叶和风走了。激情过后，风厌倦了，把叶抛在地上，决绝而去。叶被泥土掩盖，被车轮碾压，此时她想起了树，想起了那份静静的相守。叶懂了：世界的确很大，但纵使走遍天涯，属于自己的，也许只有那么一个，错过了一个，也许就错过一生。

　17、往事浓淡，色如清，已轻。经年悲喜，净如镜，已静。

　18、心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

　19、每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。

　21、没有一种挫折是伴着微笑而来的，但有一些挫折却可以在微笑中被征服。有人穷尽一生都无法从挫折的阴影中走出来，那是他们忘了：要用一颗平静的心去微笑。

　21、整理快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。不管前路多么艰辛，不管生活多么无奈，只要心中常驻快乐，就无须沮丧。使自己保持一个清净的心，得之淡然，失之坦然。

　22、在我路过的风景里，有你陪伴，我亦不曾孤单，在我散落的流年里，有你相陪，我亦是晴天。再见亦是不见，在浮生若梦里，落字成殇。我的忧伤，掩埋了这一季的孤单。

　23、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感;总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。一条路走不通的时候，不要眷恋前面的风景，不要回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。

　24、被人思念是一种幸福，思念别人是一种温馨。感情的事常常说不明白，不是不想爱，不是不去爱，怕只怕，爱也是一种伤害。世界上有一种爱叫做争取，有一种爱叫放弃，如果很爱只要有一点希望在一起，你都要努力争取，因为错过就是一辈子。如果很爱却让大家都痛苦，也许最好的方式就是放手，给对方一个空间。

　25、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。

　26、在适当的时机，用正确的方法，用合适的问题，问对了人，这就是通往每一个新发现的跳板。

　27、总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。所以我总觉得生活像一杯咖啡，本来就是苦的，想要过得甜一点，必须自己动手加些方糖。

　28、一辈子很短，人与人的相处，转瞬间就度过了一生。其间与谁相识结伴，再是不断地淡忘，匆匆碌碌。如果有一天，你接到一个陌生的电话，那边却一直没有出声，请不要烦躁地放下它。或许是有人突然得想起你，不想去揣踱话题，只想听听你的声音。

　29、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由的哭，总是好的;如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

　30、今早听到前两天还在筹集捐款的校友，今天已经离我而去，还有什么比生命更无常，爱情的变卦更是不值得一提，也没有资格谈及真正的爱情。

心情语录二

　1、不懂珍惜的人，不配拥有人生。

　2、男人四大傻：下班就回家，挣钱自己花，吃饭点龙虾，给**留电话。

　3、老婆是港湾，情人是客栈，**是长征路上的加油站!

　4、人生就像一块烧红的铁条，需要千锤百炼才能走好。

　5、并非我的年少无知，只想保留那仅存的一点点天真

　6、我什么都丢了，所以无论如何，也不能再丢脸了。

　7、世界上最悲哀的就是被蚊子咬了口，却不能咬回去!

　8、我会用我的最大热诚去演这出人生的戏，不怕失败不怕孤单不怕绝望!一直坚信雨後总会有彩虹!

　9、要有“三独立”：即经济独立，能力独立，思想独立。

　10、谎言与诺言的区别，听的人当真了说的人在当真

　11、对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。

　12、第一根白发，得到恨，最后一根白发，得到爱。

　13、女人先表现自己大方，男人就不敢小气。

　14、我很喜欢逗号，因为它永远也不会结束!

　15、问君能有几多愁，花似亦梦也能容。

　16、一种关心享受太久，你就忘记了要感动。

　17、上帝作证：放弃只是另一种选择。

　18、生命未成起落，何来意义

　19、任性是女人的天分，不时的希望你也能拥簇下

　20、对不完美的事情，闭上眼睛。

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我们经常会听别人讲，我终于释怀了，其实很多时候我们想一想自己人生中遇到过非常多的坎坷，有生活方面的，有工作方面的，也有情感方面的，那么什么才算是真正的释怀呢？这花会有怎么样的心理变化呢？就我个人而言，我通过观察自己，很多事情都没有执念，到我自己最终的释怀需要经历的过程还是非常多的。真正的释怀是一种心理上的超然，是一种心理上的解脱，是没有任何的情绪，也没有任何的焦虑和恐慌，反而变得非常轻松。

可能很多人目前仍然处在一个非常焦虑的情绪之中，焦虑自己的工作，焦虑自己的生活是否会有新的变化？焦虑和一个人的关系是否有好的进展？很多人可能都受过这样的苦，可能苦于没有办法去有一个好的进展，折磨的自己，非常的痛苦。可能有一些人把自己囚禁在一个关系里面，非常的执念，为什么这个人的心中，有的人不是我而是别人，为什么在他的心中会有这样的区别？可能很多人反复的执念，这个问题反复的想去寻找一个答案，结果往往得不到自己想要的答案，反而让自己越加坚信对方，心中的人不是自己。这个时候自己的这种执念就会非常的加剧，导致自己的情绪反复无常，非常的痛苦。

我想很多人都有过这样痛苦的经历，但是真正的释怀真的会让自己有一个质的飞跃和成长，这也是我们每一个人必经的道路。如果现在还有人仍然处在一个焦虑的情绪之中，焦虑自己的工作，焦虑自己的生活，或者是焦虑自己的一段关系，希望大家能够早一点理清这些事情，让自己早日释怀。因为自己反复无常的纠结于这些事情，真的会让自己十分崩溃的，时间久了可能会出现严重的心理问题。