后背疼痛是什么原因导致的？为什么总是感觉后背疼？

很多人可能因为工作的原因每天大部分的时间都是坐着的，还有人可能大部分的时间是站着，都可能会出现后背疼痛的原因，轻微的疼痛一般容易被忽略，很多人到了比较严重了才会去医院检查，那后背疼痛是什么原因导致的？为什么总是感觉后背疼？

1、后背疼痛的原因

(1)颈椎病引起的

颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉，当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

(2)肩周炎引起的

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。

(3)强直性脊柱炎引起的

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

(4)呼吸系统引起的

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

(5)内脏疾病引起的

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

2、预防背部疼痛的常识

(1)背部、腹部锻炼

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。

另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

(2)弯腰举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

(3)少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过25厘米最好，不宜太高。

(4)保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

(5)坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

(6)膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

3、简单动作缓解背疼

(1)放松肩跨部

跪在地上，屁股坐在脚后跟上双手放背后做支撑，头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒。每20秒为一组，可以按照自己的身体情况做多几回也可以。

(2)伸展背部及股四头

做向前压腿的动作，一脚跪在地上。手放大腿上，身体慢慢往前倾，就会感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松，有效缓解脊椎和下半身肌肉紧张，每15秒为一组，可以多做几回。

(3)放松大腿内侧

平躺，放松肩膀。先平躺，接着放松肩膀，并将双腿伸展至空中。屈起一脚，脚踝放另一脚的膝盖上。双手抓着脚，做深呼吸。每20秒为一组，可有效放松全身以及脊椎。

　　在日常共工作生活中，有的人会在不经意间感觉到背疼，这有可能是某些疾病引起的。下面是我带来的关于背疼的原因的内容，欢迎大家阅读!

　　背疼的原因

　1、肌肉拉伤

　左后背之所以会产生疼痛感,通常是因为肌肉拉伤等原因导致。可是据临床统计数据显示,七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病,而且一部分人甚至因劳损过度而致残,由此可见后背痛可不是简单的小事。左后背疼是怎么回事

　2、心脏方面疾病

　而且肺部、心脏方面等疾病,也是导致左后背疼痛的罪魁祸首。当后背疼痛表现较为轻微时,患者常常会忽视它的存在。但是,疾病发展到比较严重的程度,就需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等。

　3、肋软骨炎

　左后背疼痛在患者出现左后背或右后背疼痛后,一般医生会建议患者做一个简单的检查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症,或是有无肺结核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨间神经炎、肋软骨炎等,甚至包括胃溃疡、十二直肠溃疡等疾病,也会导致后背疼痛的。

背疼的注意事项

　1、做家务切忌用力过猛。擦窗户顶端或者浴缸角落时，容易伤到后背。弯腰、够物及转身时，动作过猛。

　建议：正确布置枕头的目的是，无论何种睡姿，都应该保持耳朵、肩膀和臀部呈一条直线。仰卧时，膝盖下可以加个枕头，腰部垫个薄点的枕头。侧卧时，双膝之间可夹个平枕头。俯卧时，胯部垫个枕头。床上看书时，后背、膝下及大腿上最好垫枕头，这样书本与面部距离更短些，以防颈脖拉伤。

　2、地板过硬加个厚垫：瓷砖或硬木地板都缺乏弹性，每走一步，腰部都会压力更大。

　建议：经常站立的活动区最好铺上厚实不打滑的软布垫或橡胶垫。站立时，左右脚可以轮换放在一个小脚凳上休息5分钟，这有助于缓解腰部压力和肌肉紧张。

　3、沙发最好带靠背。多项研究表明，沙发和椅子无靠背或靠背不当，会导致腰间盘压力增加3倍。

　建议：坐在此类沙发上时，最好加上腰垫，帮助坐直身体，再垫上脚凳，下巴应该微抬。

　4、别在沙发上使用 笔记本 电脑。坐在沙发上用笔记本电脑最容易导致不正确的坐姿，比如低头弓腰和双臂缩着打字很容易导致颈部和后背肌肉拉伤和反复性压力伤。

　建议：使用笔记本电脑专用托盘，以保持适当高度，避免长时间低头猫腰操作电脑，手腕要伸直，肘部要弯曲90度。当然最好使用台式电脑。

　5、床垫软硬要适度。太软或太硬的床垫都会殃及脊椎，导致背痛，影响睡眠质量。

　建议：如果床太软，可在床垫和弹簧垫之间加一个3/4英寸(大约2厘米)厚的夹板。如果每次起床都感觉腰酸背痛，床垫松软或凹凸不平，或者床垫使用7年以上，那就应该更换新床垫了。

　6、厕纸架位置应顺手。坐在马桶上伸手取厕纸需要转身，厕纸架位置不当则会伤及脊椎，导致腰背扭伤。

　建议：如厕之前备好厕纸。伸手取厕纸则需后背挺直，腹部收缩。如果墙上厕纸架没有更好的更换位置，可以购买独立式非固定厕纸架。

背痛的预防 方法

　1、观察你的姿势

　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

　2、给背部以支撑

　另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

　3、经常活动

　在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

　4、少穿紧身裤

　经常穿紧身裤会导致腹部肌肉松懈，不利于支持背部。另外，高跟鞋会增加背部弧度，女士应尽量少穿，鞋跟以不超过25厘米为宜。

　5、恰当提举物品

　提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。

　6、睡觉时锻炼

　平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线;如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。

　7、保持正常的体重

后背疼的患者，可以通过以下几种方式治疗：

1如果是过度劳累引起的，可以通过按摩背部、热敷背部等方式，减轻疼痛的症状。

2如果是腰背肌筋膜炎引起的，可以按医嘱口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物，缓解症状。

3如果是外伤引起的，可以在专业医生指导下，服用活血止痛的药物治疗，比如三七片、活血止痛胶囊等。后背部疼痛考虑肌肉劳损，最好做个腰椎间盘CT，排除腰椎病，腰椎病一般伴有一侧下肢疼痛或者麻木。单纯后背疼痛就是肌肉劳损，可以局部按摩理疗，也可以配合针灸，局部热敷，可以口服独一味胶囊，贴东方活血膏，避免重体力活动或者幅度太大的运动，以免拉伤肌肉。平时可以适当运动，增强体质。拍片检查，排除胸腰椎肿瘤的可能。病人出现后背疼痛，是比较常见的现象，产生的病症也有很多。比如病人的后背部位，有长期慢性劳累、劳损，或者后背部肌肉长时间着凉，都可以导致疼痛现象的发生。另外，病人患有颈背部筋膜炎，或棘上韧带炎、棘间韧带炎，在活动时都可以产生疼痛。出现了这种疼痛现象后，要告诉病人减少站立负重活动，应该注意背部的保暖，可以卧床休息。在后背部位可以给予热敷处理，进行中药熏洗，或者采用传统中医手法，进行背部的按摩。在背部外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者嘱咐病人口服活血类的药物，都可以缓解或者减轻背部疼痛的现象。

后背疼，可能因为多种原因引起，需要根据个人情况进行详细分析。以下是常见的几种原因：

长时间坐姿或站姿不当：长时间保持同一位置可能会导致脊椎压力过大，引起疼痛。建议适当休息并调整坐姿和站姿。

运动不足或过度运动：缺乏运动可能导致肌肉松弛，而过度运动可能会造成肌肉拉伤等疼痛。合理的运动量和方式是保持身体健康的关键。

身体姿势问题：不正确的姿势可能会影响背部肌肉和脊柱的健康，需注意。

腰椎间盘突出或骨质增生：酒窝部或肋骨下缘疼痛，如果伴随着放射痛，可能是腰椎间盘突出或骨质增生。请及时就医治疗。

以上几点只是引起后背疼的部分原因，还有其他一些潜在原因，如颈椎病等。因此，如果疼痛持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。

关于治疗后背疼，可以从多个角度入手：

热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，可能能缓解疼痛。

按摩或针灸：对于轻微的背痛，按摩或针灸可能有一定的缓解作用。

药物治疗：一些镇痛药或消炎药可能会帮助缓解疼痛，但需要注意剂量和使用方式。

物理治疗：如物理疗法、理疗等，也可能对一些患者带来缓解。

除了治疗疼痛，平时日常生活也需要注意以下几点：

维持健康的身体姿势。

适当进行运动。

保持身体的温度和湿度。

选择合适的床垫和睡姿。

后背疼的原因复杂多样，需要根据个人情况进行针对性的治疗和预防。与此平时注意保持健康生活方式也非常重要，以预防后背疼

问题一：后背疼是什么原因 呢生活中不少的人都会有后背疼的现象呢，我想大家对这种现象不陌生吧。后背疼这种现象严重影响着很多人，但是呢大多数人对这种现象的原因并不了解。那么，后背痛是什么原因 1、强直性脊柱炎 患者的坐骨神经痛反复发作或左右轮换痛;同时有背腰疼痛或僵硬感者，骶髋关节X线片有轻微改变者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 2、背部疼痛的功能性原因 背部疼痛的功能性原因又称物理原因或原发性病因。在这种原因下，背部结构的损坏不容易被察觉，往往是由于生活方式，姿势不当或是心理压力引起的。 因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起着维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤，从而造成背部的多种不适，如酸、胀、痛、麻等。 3、器官性原因 通过X光照射，扫描及血液检测可检查出人们身体结构的损坏。伤痛、传染、肿瘤、器官退化等会影响脊柱的结构。 4、早期强直性脊柱炎 症状有慢性泛发性或持续性背腰痛，棘突有压痛;或有散在性压痛，晨起后背腰部僵痛，后仰时背腰部痛重，活动后好转; 强直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，时有绞锁痛，伴血沉增高者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 5、颈椎病、局部肌肉劳损 如果症状比较轻的话，可以采用推拿、针灸、牵引、等理疗方式保守治疗;但具体采用哪种治疗方案，是要医生根据患者的影像检查结果及患者的临床症状、体征，才能更好的选择一种适合患者的治疗方案。 引起的通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，后背疼的原因是多样的，早日明确病因，早期对症治疗是治愈疾病的关键。 相关阅读：如何减掉背部肉肉 怎样才能瘦出迷人背部

问题二：老人后背疼是怎么回事 患者的这种情况可能还是冠心病引起的。目前药物治疗冠心病只能缓解症状，无法达到根治的目的。如果冠脉阻塞达到70%以上，药物就基本没什么作用了。老人的这种情况建议去做一下64排CT的冠脉扫描，确定一下冠脉的阻塞程度。如果阻塞超过70%建议采用手术方法治疗

问题三：老人后背疼是怎么回事？ 上医院检查一下，方便对症下药啊

问题四：男生后背疼痛是什么原因 背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

最新疼痛自诊自疗丛书--背痛是专门为背痛患者编写的，不妨拿来看看。书中介绍常见背痛的诊断知识和能够在家中自行使用的治疗方法。对于不需特殊治疗的背痛，读者依照本书介绍的方法治疗，可收到较好的疗效。即使是需要接受专业医师治疗的疾病，如能配合使用本书介绍的治疗方法，也必然能提高疗效。

平时要多休息，注意保暖，适当锻炼，调好饮食。调养也是很重要的。以上希望能对你有帮助。

问题五：男人坐着后背疼是怎么回事 因为工作要长期对着电脑的话可以头部做“米”字运动，可以有效的预防颈椎疾病，像你这种不对称饿疼痛应该是跟你的坐姿有一定关系，工作中尽量端正坐姿吧，我俩的工作性质差不多单位很多同事都有你种情况，你可以尝试帖一些贴膏类的药物来缓解疼痛，不用考虑气味问题，呵呵，巴布贴膏没有传统贴膏那种刺鼻的气味，不用担心办公室环境

问题六：老人后背疼怎么回事？怎么办？ 老人后背痛，一般是腰椎骨质增生引起的，建议及时检查清楚，要睡硬板床。

问题七：老人后背疼是什么原因 20分 背痛的时候上腹矗是否疼痛？与进食是否有关？因为根据你的描述的疼痛时间和部位，初步考虑消化道溃疡或是慢性炎症。l老人体质可以的话可以进行胃镜检查，做胸腹部CT。疼痛时可以进行心电图检查。

问题八：早晨起来后背疼痛为什么 “早晨起床后背疼是什么原因”

一、睡姿不当

早晨起床后背疼，最大的可能便是睡姿不当。有的人在侧睡时，会将身子蜷成一团，如此脊柱就会在睡觉时被拉长。而如此反复几次，便很有可能伤到坐骨和颈椎。于是，许多人就会觉得早晨起床后背疼了。

所以，要想解决这个问题，最先需要考虑的问题就是纠正睡姿。

二、受风

有时风寒不仅会侵袭下肢，腰部以上也不会被放过。尤其是在炎热的夏季，有的人喜欢不盖任何东西且直接对着空调猛吹。长此以往，风寒入侵，后背不疼还往哪里跑

所以，如若是在夏季早晨起床后背疼，那就要考虑是不是空调病了。若是冬季，则应考虑增加保暖设施了。

三、梦魇

梦魇，也叫“鬼压床”或是“鬼压身”。当被梦魇笼罩时，人的四肢以及骨头便会不受大脑支配，仍然在运动。有时，这种情况甚至会持续一个晚上。因此，第二天早晨起床后背疼也就可以解释得通了。

四、肾虚

肾有多关键，谁都知道。因此，当男人或是女人肾虚时，就会腰酸背痛。随着肾健康的每况愈下，有时还会衍生出更加可怕的疾病。所以，早晨起床后背疼有时还是很严重的。

后背疼痛怎么办缓解后背疼的方法

1做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。

2 后背缓解疼痛，每次每个穴位可以 10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。 上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助 肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。 下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以 肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

3靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。

4放松身心减轻压力，保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时，人体就会做出“战斗或逃跑”的反应，导致肌肉紧绷，做好了行动的准备，所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。

这个其实又不太好说了，你比如说有些人可能是白天干的体力活比较的多，或者说背部受凉了，所以早上起来了以后背部肌肉就出现了劳损，所以才会觉得自己的背部特别的疼痛。也有人可能平时在家里睡的软床，突然换成了硬床，睡不习惯，所以睡完了之后会觉得后背特别的疼痛。当然还有一种情况就是你的脊椎也许出现了问题，这个时候一定要去医院做个检查，最好是看个x片，我确实是这种情况，一定要在医生的指导下进行治疗才行。

一般情况下，年轻人脊椎出现问题的概率不大，但也不是说年轻人就不会出现这种问题。有些年轻人平时可能娇生惯养，突然某一天做了很多的体力活，这个时候就会感觉浑身的肌肉特别的酸痛，这里面就包括了背部，会有特别明显的不适感，特别是在睡完了一觉以后会觉得特别的疼痛，这种情况下一般需要3~5天的时间才会自行有所缓解。所以说年轻人平时多多运动还是比较重要的。

当然也有一些中年人或者是老年人平时在家喜欢睡一些特别软的床垫，实际上中老年人睡这种软床垫对自己的脊椎和骨骼是特别不好的，个人还是建议老年人睡稍微硬一些的床。可能刚刚在睡这些硬床板的时候，会觉得特别的不舒服，早上起来甚至会觉得腰酸背痛，但是习惯了之后，其实对自己的骨骼特别的有好处。

老年人由于年纪比较大了，所以骨质肯定会出现一些问题，很多老年人的脊椎都会出现这样或者是那样的问题，早上起床或者是晚上睡觉之前都会觉得自己的腰特别的疼痛，而且还会有一种酸胀的感觉，这时候就很有可能是脊椎出现问题了，所以我们必须要去医院做一个全面的检查。