刚开始健身先从哪里开始练，可以从手臂开始训练吗？
刚开始进入健身的很多朋友，不知道应该用哪一种方式去做训练，更不知道应该先从哪个部位开始练起。那么我给你的建议是，你可以先从我们的上肢力量开始练起，如果你对下肢力量感兴趣的话，也可以先从下肢力量开始练。如果你选择先从上肢力量开始练起的话，那么
泰国小哥史诗级cosplay，模仿JOJO太像了，火影画风像什么？
这个泰国小哥现在已经火遍了大江南北的cos圈了，从在泰国的网络上到现在世界范围内的火，不仅仅是因为他低成本的cos，更是一个作为coser的倔强，没钱一样可以玩cosplay，今天的小哥又给我们带来了低成本的犬夜叉、火影忍者、JOJO的co
新手健身应该从哪方面开始
你好，很高兴回答这个问题。新手健身应该从以下方面就开始着手准备：众所周知，运动的一般顺序是热身-无氧运动-有氧运动-拉伸按摩。1 先热身再开始健身在锻炼之前一定要热身，这样做的目的是为了降低受伤的风险。无论做什么样强度的训练都要在训练之前
初次使用健腹轮买哪一种合适？
初次使用的话，如果你的腹肌及手臂肌肉力量不是很好，选择的核心在于稳定，也就是避免因用力不当造成类似脸着地这样的伤害。市面上常见的健腹轮大致有几种：单轮的：不稳定，力量都在一条线上，如果你觉得自信很愿意买的话，建议加购安全绳，或者买轮子很厚自
健身小白该如何开始健身？
健身小白可以先从简单的俯卧撑仰卧起坐跑步开始，刚开始可以每天早中晚各做30个，根据自己身体情况逐渐增加量，并且可以增加卧推，哑铃这些工具，提升自己的力量，刚开始一定要注意保护身体，负重的话不要太重，以免伤身体，也一周可以三次长跑三次力量训练
不去健身房，也能在家练胸肌！
8个动作锻炼胸大肌，每周锻炼3-4次，每次选择3-4个动作，每个动作做4组，每组15-20次，组间休息一分钟！第一个动作每次支撑15-20秒！一、十字支撑难度：※ ※ ※主要肌肉：胸大肌动作要点一：双手张开最大距离，手指朝外动作要点二：手肘
