1、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。2、二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半

henna， 指甲花；散沫花；红褐色；指甲花染料henna tattoo 海娜纹身,要做指甲花纹身彩绘,印度彩绘根据印度的婚嫁习俗，新娘出嫁除了要穿传统的纱丽之外，据说在结婚的前一天，印度新娘的手和脚都要用一种叫做Henna的天然植物颜料画

古典身韵在我们生活中的作用如下：1、身韵不仅可以独立教学还可以成为古典舞教学环节中的精髓。2、身韵的训练讲究呼吸和人体对中段肌肉的控制，训练主要针对身体中段肌肉的控制，尤其是后背肌肉的训练，强化背阔肌在身韵训练上也尤为重要。3、在身韵元素中

1，一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。2，二级（5-6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半

下面几个俯卧上仰的动作，能让背肌还有肩胛肌得到锻炼，可以让你肩、背部的脂肪消除，锻炼背肌，是非常不错的美背、美肩运动，不过要记住上仰的角度别太大，绝不能超过35°，不然非常容易伤到脊椎。推荐三个女生平时锻炼背肌的小动作，不妨在家中或者是床上

驼背是练背肌还是胸肌 　驼背是练背肌还是胸肌？驼背是比较常见的一种体态，如果不及时矫正不仅不美观还会影响体型，驼背其实也可以通过运动来训练，那么驼背是练背肌还是胸肌呢？以下分享给大家，希望对大家有帮助。

一个真正漂亮的背肌首先要有漂亮而宽阔的背阔肌，其次一定要有坚实发达的斜方肌和菱形肌。那么我们要怎么样才能全方位的锻炼到我们背部的每一块肌肉呢？小编来告诉你怎么样锻炼背部肌肉帮你早日锻炼出漂亮完美的背肌！在训练背阔肌的时候我们采用的第一个动作

以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-BoyB-Girl。H

我学舞蹈时老师都是用轻快一点的钢琴曲。比如：菊次郎的夏天爱的纪念秋日私语罗密欧与朱丽叶Kiss the rain童年秋之回忆水边的阿蒂丽娜这些都是钢琴曲，希

关于古典舞中的“拧” 　古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。下面是我为大家

2 古典舞基础训练的“利”对于一个优秀的古典舞演员来说，表演各种人物更重视采用古典舞特有的技能技巧来塑造人物形象，丰富剧情起伏，为此他们必须具备稳定的控制力、灵敏优美的动作、身韵柔中带刚的气息，还要有闪电般的空中舞姿和舞功技巧。这些能力的训

1，一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。2，二级（5-6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半

　纪功舞蹈是反应和歌颂统治者功绩的舞蹈。中国历代统治者在取得王位以后，一般 要将自己的功绩或德政以乐舞的形式进行表现和宣传。所谓“功成作乐”。纪功舞蹈 篇1 第一节：准备活动 　 1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。

　古典舞的主要特点就是比较有韵味，还有非常明显的古典风格特点，跳古典舞好处非常多，能够让身材变得更好，也可以让身材变得更加匀称，身体的协调性也能得到有效的锻炼，古典舞里面的一些基本功一定要练好，下面就给大家介绍一下古典舞的基本功有哪些，想要

治疗小孩驼背的方法有哪些 　治疗小孩驼背的方法有哪些？孩子的不良习惯，家长们要从小抓起，一旦不纠正过来，养成习惯了，长大后就很难调整过来了，特别是驼背，驼背非常影响气质，那么治疗小孩驼背的方法有哪些呢？

1你们谁知道什么舞蹈适合11岁小女生跳的舞蹈,要好看有好学的11岁正值豆蔻年华，在这个关键时期，多加关注孩子的气质的培养，和肢体的柔韧灵活方面的技巧可以学习一些柔美的 或者充满活力的新物种， 一：芭蕾舞 芭蕾舞（意大利语：ballett

(1)前展双肱二头肌面向裁判员直立，两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，两手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。(2)前展双背阔肌面向裁判员直立，两脚自然开立，以两手握拳或张开的方式置于低腰部，然后用力伸展背阔肌，同时收缩全身前面

恃宠男主第45章表白。根据查询相关公开信息，第四十五章主要写了女主与男主在寺庙里游玩，女主被流氓骚扰，男主挺身而出救了女主，女主对男主表达感谢，男主趁机表白。《恃宠》是一本连载于晋江文学城的言情小说，作者是臣年。全文465972字，已完结。

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