让我来回答：这应该不是在床上躺着的问题，你是不是骨折病闪了，建议能去医院检查一下，做个全面检查，查看一下身体的异常，因为常在床上躺着，只会身体僵硬，身体发木，这是不运动，血液循环不畅的关系，病情允许的话，可以适当活动活动。这应该不是在床上躺

病情分析：你好：左侧后背（左肩）部疼痛要注意排除心脏疾病，另外全身疼痛注意有没有发烧，或者感受风寒湿邪导致。指导意见：到医院检查一下心电图以及血常规，及时诊断清楚以后及时治疗。病情分析：你好，根据你描述的症状分析有可能是胃炎或胃、十二指肠溃

手法1缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。手法2按摩颈后穴位、淋巴。双手轻轻地分开，沿着脊柱的背部和颈部，轻轻地按穴位

（1）体位：施术者面向受术者足部方向并侧立于其肩部附近（2）操作：一只手扶住受术者肩部，另一只手全掌，分别从背部的肩胛部着力，推抚至腰骶处止。（3）要领：双手操作时，应从脊椎两侧“大抒”处开始

生育对女性的身体和心理都会带来一定程度的影响，这种影响的大小程度视个体情况而定。在身体方面，生育主要对以下几个方面造成影响：1孕期和分娩孕期会让女性的身体承受压力增加，背部、腰部、腹部等部位会出现不适。生产过程可能导致损伤女性的盆腔、生殖器

说到腰痛，想到按摩，应该对应的疼痛是腰肌劳损，如腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱等，按摩只是暂时缓解症状，很快就会和以前一样，只有腰肌劳损，疼痛点消除了，才能彻底康复。先分析一下疼痛的原因引起腰痛的原因很多，诱因不同，处理方式也不一样，就像我

1：哑铃法做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。2、背部离地法做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后

练小周天直到气走到背部了，基本上就只能侧着睡觉，不能躺着睡觉了，所以我到现在才讲侧着睡觉的方法，侧着睡觉就比较简单了，先说基础要求：凡练习睡功，不必拘泥于方向，但是睡觉时头脚不能直接被风吹。现在网上说了很多睡功方法，有摸腹、挣搓睾丸等诸多方

每天躺着的危害每天躺着的危害，很多人都是喜欢在家里面呆着的，常言道，生命在于运动！但是，随着社会的发展，现在许多人都喜欢宅在家里，不出门，不锻炼！下面是每天躺着的危害。每天躺着的危害1人如果

刮痧是一种很常见的疗法，如今也非常盛行。刮痧的好处有很多，可以活血祛瘀，可以防病保健，还可以舒筋通络等。在刮痧前，我们至少应该知道怎么做才是正确的手法。在这里，小编要给大家介绍肩颈和背部的刮痧手法，一起来看看吧。肩颈刮痧的按摩手法1、在目标

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练胸肌有很多钟，不一定哑铃效果才好，俗话说七分吃三分练，先说练:第一动作要到位刺激效果越好，第二可以多组数少数，哑铃重量可以选择您的极限，平板握推也可以，上斜下斜握推都可以，练完后多吃点含高蛋白食物，牛奶面包麦片鱼虾牛肉鸡蛋（只吃蛋白）鸡胸

哑铃练胸，采用的是力量锻炼，肌肉处于无氧运动才能生长的较快，一般采用的哑铃的重量在是在您连续能做做到的极限不大于25个。 如：您最多用20公斤能做25下，那这个重量最合适，就用它来做，15－20个每组，3－5组采纳哦练不到胸肌。不一定要躺着

哑铃无法站立练胸肌。1、胸肌的生长决定了阻力方向必须垂直胸部，站立锻炼的话，受重力影响，哑铃的受力方向是垂直地面，刚好跟胸肌平行了，无法锻炼到胸部。2、站立锻炼胸肌的方法一般是用龙门架夹胸，这也是锻炼胸肌的最好方法之一。3、一般用哑铃来锻炼

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　　主要有以下三种用杠铃练胸肌的方法：　　1、哑铃飞鸟　　哑铃飞鸟动作说明: 平躺在凳子上，手持哑铃双臂向上伸直 吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。慢慢放低哑铃，呈现画弧线的动作 手臂弯曲90度，找到一种环抱水桶的感觉 向上至初始动作。

他跟他朋友的前女友，算什么“复合”啊。。。。虽然我是男生，我曾经也遇到一个女生，除了男女位置互换，其他经历和你高度类似。所以我觉得我的感受对你有借鉴意义。1、吵架也许会因为你迟到了，也许会因为你撒娇了，也许会因为你刚才顶嘴了，等等，其实这些

楼主是太懂事了还是太爱他了？心疼你2分钟，你让步太多了，而你们家都没有发现。他应该感到对不起你才对。而且这个男人，身为男人，吵个架心情不好了就不去上班了？没有责任感。也不让你去上班，影响到了你的生活，这叫不懂珍惜。你要好好想想，这个男人值得

。。如果睡觉不用枕头，那么会让人的头部和颈部长时间处于仰伸的状态，得不到休息。这对颈部的肌肉不利，而且还会让韧带处于长期的疲劳状态，久而久之容易形成慢性损伤了。而使用枕头睡觉的话，则不会出现这种情况，还能让的颈部在保持正常的生理曲度。　　有