要看你怎么跑，跑步分为两种：快跑和慢跑慢跑5公里消耗的热量较多，而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉。还有要根据你自身的情况来定，如果你是热体质，容易出汗，消耗的热量自然多。如果你的卡路里摄入量跟没跑步之前保持一致，大概可以瘦10斤左右。

常言道，“饭后百步走，能活九十九”。随着生活节奏日益加快，花费业余时间锻炼身体，已经成为一件奢侈的事情。现在有越来越多的上班族选择走路去上班。而我最近惊喜地发现，走步不仅能够达到健身的目的，而且还能减肥。不仅能够减肥，而且减肥效果还非常显著

成人一步的步幅是05米左右，1万步大概就相当于走了5公里，像我们以前大学跑步，在足球场就要跑上125圈。 每天走一万步能减肥吗？ 实际上，这没有绝对答案，具体得看你是怎么走的了。 减肥最主要的就是要达到足够的热量消耗。假如你只

有的人说的是好，每个胖子都是潜力股！对于这句话我可是深有体会，以前我就是一个大胖子，胖胖的脸，肥壮的身体，整个人要多难看有多难看，后来我下定决心去改变！于是我就走上了通过跑步减肥的漫漫长路，还别说，效果真的是非常的不错，一天比一天瘦，跑的一

3万步大约等于15-21公里。不过每个人的步子大小是不一样的，个子高和个子矮的人步子大小肯定是有差距的。一般成年人的步幅，在06至07米之间，换算一下，用米速数成上公里数，换算下来也就是18公里至21公里以内，一万步大概六公里，以六公里每小

现在首付1万，当然是可以买车的，大众朗逸的话，你可以选择低配的也是可以的，一般一成首付。神探买车就近提车车型多一周提车当别人夸自己好看时，或者赞赏自己某方面的成就，总觉得别人只是客气地说，认为自己不该得到这样的赞赏。还有一些人看到别人有一些

男方下聘礼，价格在五位数以上，具体数额有10000到50000不等，视经济情况而定。如今都是年轻人，如果夫妻俩经济不非彼此，房子酒席等由两个人一起存钱布置也是可以的。一般都由男方出房子，酒席，下聘礼。嫁妆由女方布置新房的家具家电等。 或者由

一亿很大，可以用来做很多事 现在的学生怎么啦？当你表扬某个同学什么好时，他们会露出：这有什么，我只要……也会……的表情。可当你叫他去干点什么，又很难做好，真是眼高手低啊！ 现在的孩子都怎么啦？学校食堂烧了味美滋浓的红烧大排，说太老了，嚼不动

卫辉结婚彩礼一般多少 @想念的那个现在就农村兴这个，如果女方家里有男孩就要的多，有开明的丈母娘要了还给自己女儿@似水看自身了 有的一分不要还陪送车 有的几万几十万@放不完我结婚的时候要了四

无缘无故的踩别人的鞋子，无疑是错误的，不论鞋子有没有被踩坏，这样的行为都是要不得的，因为这是属于挑衅行为，遇到不省事的，非常容易扩大矛盾，如楼主所说要求赔偿一万块钱，就是矛盾扩大化了。虽然对方要求赔偿一万块钱很过分，但这完全是故意踩别人一脚

　　网友解答：　　河北保定结婚习俗很多，但一般应遵循的几个主要方面如下：　　1订婚需礼金：18万元。这是近五年来城乡普遍采用的惯例。　　2、酒席的菜按先后顺序上桌为：　　(1)四干：干果、花生或糖果搭配四种。　　(2)四鲜：苹果、香蕉、橘子

彩礼伴随着结婚而生，一直流传至今。在古代，彩礼是婚礼程序的一部分，也被称为定亲财礼或聘礼。彩礼，指的是男女双方在缔结婚约的时候，男方给予女方家里的聘礼。随着社会的发展，彩礼的数目也在不断变化，发展到今天，彩礼数普遍在3-15万之间，有的地区

恋爱保险”是国寿为年轻客户设计开发的一款创新型保险产品。国寿恋爱保险购买须知1、购买人即为被保险人。2、199元价格的恋爱保险仅限于现役军人和在校大学生购买。现役军人是指：正在中国人民解放军部队和中国人民武装警察部队服役、具有现役军籍，尚未

1、梦见捡手表的的预兆基础坚实，境遇可稍得安定，而有一时之成功，但除非毅力坚强耐久，否则难于有很大之上伸发展，身心劳苦，故而易生脑、肺疾等病。吉凶互抵吉凶指数：93（内容仅供参考，不代表本站立场）2、梦见捡手表的的宜忌「宜」宜怀疑人生，宜外

四万多是多点 也差不多了 一般就两三万（ 订婚一万，结婚也要一两万，首饰什么折合也要一万吧）女方嫁妆主要是家庭电器 电视 空调 洗衣机 摩托车什么的家具、床等男方出呵呵 祝你好运啊

楼主你好，你的题目去找一个有钱人，是说他去找一个有钱人还是说让你去找一个有钱人？如果说他自己去找一个的话，那就让他去找吧，男人说出这种话，可以断定没有什么骨气，甘愿去找一个有钱的，过低人一等的生活也不愿过现在这种奋斗的日子，你就回答他让他去

算，但是得合理运动按照每步075米算，一万步就是75公里。一般而言，成年人每天都能走八千步，这个运动量并不高。国家国民体质监测中心研究员江崇民表示，“每天一万步”的目标对于提醒自己进行日常的体育活动是有价值的，但是不宜过分强调。如果只追求步

可以想点办法，筹点钱，女方的礼金，到时候应该会给她们女儿的，我老公跟我结婚十万彩礼，我家里赔了二十万，不过不是一次性给的，这个你也可以跟你女朋友商量一下，这都是小事，只要两个人相爱，实在没有，那只能说明你女朋友强人所难，你借了钱当作礼金，到

大约是一公里（快走）。10分钟一公里属于快走。时速在3公里以内称散步，36公里叫慢行，45公里称自然步行，55公里才为快步走（又称竞技步行）。快步行走10分钟应该为一公里左右路程（老年人、体弱者可略慢），即大概每分钟应走120至140步。这