女生硬拉40kg属于比较高的水平。相对于女性来说，能够硬拉自身体重（60kg～70kg）一倍的重量（60kg～80kg）是比较正常的水平。而硬拉40kg已经接近她们体重的两倍，可以说是非常不错的了。以上数据仅供参考，并不能代表所有人的水平，

男生硬拉1倍体重算入门，比如男生60kg，那么他的硬拉重量为60kg算入门；而女生硬拉09倍体重算入门，比如女生体重50kg，那么她的硬拉重量为45kg算入门。硬拉拉起的重量要根据个人身体情况决定，75公斤和60公斤的人拉起的重量肯定是不同

女生硬拉40kg属于比较高的水平。相对于女性来说，能够硬拉自身体重（60kg～70kg）一倍的重量（60kg～80kg）是比较正常的水平。而硬拉40kg已经接近她们体重的两倍，可以说是非常不错的了。以上数据仅供参考，并不能代表所有人的水平，

1、大肌群难练，练起来更辛苦，而且见效慢，像腹肌、二头肌、三头肌这些，有一副哑铃就可以练了，不用太大重量，出成绩也比较快。2、大肌群在健身房锻炼需要大重量，有一定危险性，如果是我的话在没有人保护的前提下不怎么敢卧推和深蹲。3、观念问题，很多

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增肌训练对于女性来说一定要做，这样才能爆发自己的肌肉感，第1个动作就是举重的方式刺激身上的肌肉感，让肌肉爆发力量有收缩性，第2个动作就是拉伸的动作，通过拉伸能够让肌肉得到很好的这种收缩性。男生硬拉1倍体重算入门，比如男生60kg，那么他的硬

  生活实苦，人生本累，你不易，我不易，大家都不易。你要想闯出一片天地，活得容易点，就必须拥有吃苦耐劳的决心，就必须变得足够坚强。　你不坚强，你就会被生活打趴下；你不坚强，你如何面对未来的风雨和挑战；你不坚强，你注定是个弱者，沦为最后的输家

625公斤。对于女性来说,硬拉的标准合格重量是自己本人重量的125%。50公斤的125%就是625公斤。对于大多数人来说,这是一个可行的目标。男生硬拉1倍体重算入门，比如男生60kg，那么他的硬拉重量为60kg算入门；而女生硬拉09倍体重算

女生硬拉40kg属于比较高的水平。相对于女性来说，能够硬拉自身体重（60kg～70kg）一倍的重量（60kg～80kg）是比较正常的水平。而硬拉40kg已经接近她们体重的两倍，可以说是非常不错的了。以上数据仅供参考，并不能代表所有人的水平，

350的硬拉是700斤。根据查询相关信息得知，能硬拉350kg，也就是硬拉700斤。硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-leggedDeadLift），还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等。男

女生硬拉40kg属于比较高的水平。相对于女性来说，能够硬拉自身体重（60kg～70kg）一倍的重量（60kg～80kg）是比较正常的水平。而硬拉40kg已经接近她们体重的两倍，可以说是非常不错的了。以上数据仅供参考，并不能代表所有人的水平，

含生、活的成语:活剥生吞比喻机械地搬用或生硬地模仿。活色生香书面上呈现活生生的景象，而且散发出香味。形容诗画所描绘的景物生动逼真。活捉生擒擒:捕捉。活着被抓住。牛马生活比喻饱受压迫剥削的非人生活。生动活泼内容和形式的丰富、活跃。生拉活扯生:

牵强附会成语解释：意思是把没有某种意义的事物硬说成有，也指把不相关联的事物强拉在一起，混为一谈。读音：qiān qiǎng fù huì出处：清·曾朴《孽海花》第11回：“后儒牵强附会，费尽心思，不知都是古今学不分明的缘故。”白话释义：后世

中级以上水平。商业健身房是私人经营的、以盈利为目的的健身场所，其中硬拉是一种负重训练，硬拉160斤属于中级以上水平。硬拉作为健身三大项其中的一项，也是三项里面相对来讲能运用的最大重量，硬拉训练时也需要结合自己的体重进行重量增加。八角硬拉15

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阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）是每过著名的政治家、健美选手，当然最为出名的是他是一名好莱坞演员。饰演《终结者》中的阿诺未来战士，穿梭时空保卫地球。在**里，看到他线条优美的肌肉，许多在第一时间就会想到这是一名

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出色。男生硬拉1倍体重算合格，15倍体重算优秀，175倍体重算出色，2倍体重算卓越。女生硬拉09倍体重算合格，12倍体重算优秀，15倍体重算出色，17倍体重算卓越。硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉。

女生硬拉40kg属于比较高的水平。相对于女性来说，能够硬拉自身体重（60kg～70kg）一倍的重量（60kg～80kg）是比较正常的水平。而硬拉40kg已经接近她们体重的两倍，可以说是非常不错的了。以上数据仅供参考，并不能代表所有人的水平，