1、体重：体重变化可直接反映营养状态，但应排除脱水或水肿等影响因素。标准体重与性别、身高及体型有关。2、肱三头肌皮肤褶皱厚度。3、上臂肌围（AMC）。4、握力。5、内脏白蛋白测定。6、淋巴细胞计数。7、氮平衡测定。8、肌酐／身高指数。所谓营

电机修理的常用材料有：绝缘纸、绝缘漆、绕线机、各种线绕模、扎口绳、竹千、漆包线、橡皮锤、整形用木棍，压线板、下线刀、剪刀、尺子、电工刀、钢斩子、烤漆用具、黄油、清洗用油（煤油或柴油）、棉纱、万用表、摇表、卡表、拉力器、轴承、铁锤、钳子、扳手

可以从以下几个方面判断营养情况：全身的发育情况、皮肤是否有光泽、弹性、身高与体重情况、皮下脂肪厚度等。人体营养除了维生素、矿物质等,还有必需氨基酸等。人体生命活动所需要的营养物质，有一部分通过吸收的营养素，在体内消化分解成小分子单体后，再通

除了上篇文章所讲到的体脂率计算方法，这边还有一种计算方法——皮褶厚度测量法。 皮褶厚度测量是指皮下脂肪的厚度。由于身体脂肪总量的一半存在皮下，因而皮褶厚度测量结果可以用来评定身体成分，推算全身脂肪重和瘦体重，还可以反映身体内脂肪分布的情况，

木地板安装方法及注意事项一、铺设的工具铺好地板的秘决：“七分工具、三分技术”，可见工具之重要。不同的地板、不同的使用场所，铺设方法不同，所用工具却大同小异。电动工具：电锤、手枪钻、云石电锯机、曲线电锯、汽泵、汽枪、电刨、磨机、带式砂光机。手

计算体脂率需要用到身体的重量、身高、性别和年龄等信息。下面介绍两种常用的计算方法：方法一：使用身体重量和体脂率比例公式1使用体重测量工具，例如称重器，测量自己的体重，单位为千克或磅。2使用身高测量工具，例如身高尺，测量自己的身高，单位为厘米

1、肱三头肌回扣。在俯身臂屈伸的时候，只需让你的肱三头肌在达到顶峰收缩时，双手回扣、手掌朝天花板即可。加入这点额外的动作将有助于你的肱三头肌内侧头，带给你更强烈的肌肉收缩力度，不要让自己前后摇摆，或使用惯性举起重量。保持肘部加紧身体。2、布

以右腹部距离肚脐1厘米的地方作为测量点，用卡尺测量这个点的皱褶厚度，如果没有卡尺，也可以用拇指和食指捏起测量点的皱褶，然后用普通尺子测量。正常的皮肤皱襞厚度在5～15厘米之间，如果你的厚度超过了15厘米，你的肚子就是“啤酒”级的了！NF是颈

皮脂就是贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有23贮存在皮下组织。通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的肥瘦情况，而且还可以用所测的皮脂厚度推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。 测定皮下脂肪通常采用皮脂厚度计来

人体脂肪薄厚的精确测量主要是看皮褶薄厚，一般是选择肩骨下角，肚脐眼左边2cm，三头肌等位置，每一个点测3次，取均值！皮褶薄厚关键表明人体脂肪薄厚，WHO强烈推荐采用肩骨下、三头肌和脐旁三个测点。瘦、中等水平和肥胖症的界线，男士为<10

平常没锻炼，突然间锻炼起来，肯定会酸痛的，不必担心，过三天就能正常继续府卧撑了。（三天后就是还有点小疼对锻炼也不会有影响的。）为什么会疼呢有过府卧撑锻炼经历的人都知道，无非练府卧撑就是练属于我们男人的奶奶。虽然说府卧撑不是练奶奶最有效的方法

单杠，主要靠的是臂力，臂力你可以通过训练，最好的方式就是去健身房锻炼，如果条件不允许，你可以买一个，15到25之间的哑铃回来训练。如果你是女生买一个75到15之间的就可以，等你的力量提高上去，再慢慢增加这个重量，臂力没有捷径，只有不断挑战自

是力量训练强度较大还是运动牵拉伤所致？止痛可以试用合谷、尺泽二穴，但此乃治标，放松局部肌群才能治本。可以用拿揉法、滚法等多种手法，让局部充分放松、升温、加速血运。按摩后还可结合热敷，效果更佳平常没锻炼，突然间锻炼起来，肯定会酸痛的，不必担心

平常没锻炼，突然间锻炼起来，肯定会酸痛的，不必担心，过三天就能正常继续府卧撑了。（三天后就是还有点小疼对锻炼也不会有影响的。）为什么会疼呢有过府卧撑锻炼经历的人都知道，无非练府卧撑就是练属于我们男人的奶奶。虽然说府卧撑不是练奶奶最有效的方法

在为你定制健身计划之前，请先让我简单介绍下相关的知识。我们的身体主要是由肌肉（蛋白质、水分）、脂肪（我们通常说的肥）、骨骼等主要成分构成。如果我们体内的脂肪过多，那么就处于超重或肥胖的状态。目前已经证明了体内脂肪过多会引起很多代谢性疾病，如

想拥有完美的手臂线条需要具有几个基本条件：首先，适宜厚度的皮脂。不管您的肌肉多么发达，如果皮下脂肪较高，肌肉就会隐藏在皮脂之下，手臂线条很难显现，会给人臃肿的感觉。正常情况下，女性的体脂百分比高于男性。因此，对于女性来说追求很低的体脂含量并

1、正常成人肩胛皮肤皱壁厚度的平均值为124mm，超过14mm就可诊断为肥胖。厚度标准我国主要引用日本厚生省国民营养调查资料对日本儿童和成人肥瘦程度的评定标准作为参考。我国男性成人的肱三头肌皮肤皱壁厚度大于104mm，女性大于175mm属于

　三级公共营养师考试要点：体格测量的常用指标　● 体格测量与评价的常用指标与方法　1身高(身长)　(1)身长 　使用器材：为卧式量板(或量床)。由一长120cm的底板及在其一端与之垂直的顶板组成，另有一可以移动

营养师考试真题：2005年公共营养师基础知识考试试卷一、填空题（每空格05分） 　1、食品的细菌污染中，假单胞菌属多见于（ ）、（ ）属在蛋品中常见， （ ）属在罐头食品中常见，（ ）属多乳品中多见。　2、血浆和体液中的钙存在三种形式：