健身，多吃高蛋白食物。三角肌，最好，用5KG 哑铃，做肩部侧平举，双手各10组，休息 ，然后接着仰卧起坐100个不等，不低于40个就行，休息5分钟，做做舒缓运动，然后继续双手侧平举， 仰卧起坐和侧平举，循环练习，中间要适当休息。不要喝含糖太

打高光是一件非常需要技术的，高光打不好整个妆容就全毁了，高光打得好整个面部看起来就非常高级有气质，高光也需要选择适合自己的颜色。高光在化妆的哪个步骤高光是修容步骤，接近最后一步。一般都是在底妆，眼妆，唇妆都弄好之后，再进行高光环节。

如果想要两眼距离变小的话，首先我们画眉毛时画的靠拢一些，画眼线时画上内眼角线，再就是我们的鼻子，画上我们的鼻侧影。那么看起来整个五官更集中，更有立体感，视觉上就会显得双眼睛距离变小了。眼距大小根据脸型不同来画，脸型大一点适合眼距小，这样画出

很多人都是非常喜欢用3c的化妆品的，其中有不少人都格外喜欢用3c的高光棒，只是很多除此接触3ce高光棒的人都不知道该怎么用才能起到较好的妆容效果，那么3ce高光棒应该怎么用呢？3ce高光棒使用方法具体是怎样的？高光棒好不好用？1、3ce高光

教你如何打侧影：STEP1 在鼻梁两侧涂上阴影色，让鼻侧影上端“委婉”地与眉毛完美衔接。STEP2 接着，在鼻侧影处涂深颜色，鼻梁涂一窄条亮色，可以使鼻子显得加长。STEP3在发际与耳朵的中间位置，打上暗色腮红，让脸的宽度在视觉上缩小。ST

高光粉是干什么用的 　高光粉是干什么用的，化妆品的种类有很多种，高光也是我们化妆品的一种，我们平时都会用到。它有很好的修饰效果和提亮效果，高光是化妆步骤中很重要的一步，那么高光粉是干什么用的呢高光粉是干

很多小仙女都会觉得自己的五官不够立体，就算是精心化了一个美美的妆，扁平的五官也显得让整体效果逊色了许多。这个时候就需要高光和阴影来拯救自己的五官啦。但是新手小可爱们并掌握不好高光和阴影的画法，不是显得妆容很脏就是没有画出应该有的效果。美妆界

其实方法很简单，只要保证在皮肤比较好的情况下，将整张脸妆容的重点放在眼睛和嘴唇上就已经成功一大半啦~首先皮肤要白，一白真的可以遮百丑~第二就是眉毛可以修成一字眉，粗一点的。然后眼睛就是重点了，眼影、眼线、卧蚕这些都不能少的。然后鼻梁上打高光

很可爱的小丫头，有点像金喜善。我觉得不要把头发扎起来，披头发挺好，要留点刘海，遮住点，显得可爱，而且青春。头发尾部可以烫点小卷儿，稍微有点就好，头发要留长点，最好在肩膀下面，然后戴个好看的帽子，更加美丽活泼。衣服可以穿的鲜亮点，因为你皮肤挺

教你如何打侧影：STEP1 在鼻梁两侧涂上阴影色，让鼻侧影上端“委婉”地与眉毛完美衔接。STEP2 接着，在鼻侧影处涂深颜色，鼻梁涂一窄条亮色，可以使鼻子显得加长。STEP3在发际与耳朵的中间位置，打上暗色腮红，让脸的宽度在视觉上缩小。ST

鼻子太塌你可以试试下面的这些办法，来改善鼻子塌的问题。每天有时间就认真地捏鼻梁，我所说的捏鼻梁就是顺着鼻梁网上提拉鼻梁哦，这个得坚持很长的时间才可能有用的，否则都是浪费时间和精力的啦。时常去按摩鼻子，用拇指和食指紧紧捏住眉毛处肌肉，并向两侧

靠近他直接扇一巴掌，力道要重，速度要快，最好别让他看出你有动手的倾向。突如其来一巴掌，相信谁都会愣一下，这时候再狠狠给他腹部一拳，如果觉得不安全就用脚，太靠近的话就用膝盖，不过踢的时候注意要转移他上面的注意力，不然对于没多少经验的人来讲，命

　　鼻子每个人都有，但是又有多少人知道我们的鼻子上所包含的意思有哪些吗本期，就跟着我了解，一起来涨知识!从鼻子看人的面相运势六种常见的鼻相 “秀峰鼻”——面相算命图解告诉我们，秀峰鼻是很多男性所忠爱的，鼻子本身不大，鼻孔圆润秀小，鼻

问题一：孩子鼻梁青怎么回事俗语说：“鼻上青，腹中痛。”孩子鼻梁上有条青筋，容易患腹胀、腹泻、胃肠消化不良或疳积的疾病。疾病消减，这条青筋也会减轻或消退。青筋若是长久不褪，应考虑可能因出生后胎粪没有排泄干净积存在肠道中引起病患。 发现这种

1鼻内软骨间切口，在鼻翼软骨与鼻侧软骨间切开，单侧或双侧。鼻外切口以蝶形切口最好，操作显露更加便利。2贴鼻侧软骨表面，用钝头弯剪边分离边剪，达犁状孔缘后，注意鼻梁皮肤及皮下组织厚度应一致。3贴鼻骨及上颌骨鼻突分离，全部暴露超过驼峰为止。4去

快速祛痘的简单方法　　1、消除顽固痘痘的第一古方：莹肌如玉散。　　目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了，莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。将这些药材一起研磨成粉，

你用硅胶还是膨体。。。刚拆线的时候肿的，慢慢消肿，当然没有做完挺。硅胶的话侧面看鼻梁是直线条，膨体侧面是很自然有弧度的线条。你如果用的是膨体，是正常的。硅胶的话我觉得也是好事！自然多好，像韩国明星直挺挺的多假，而且她们都被吐槽。你别懊恼，整

首句给出答案：从陆地走回海洋的鲸鱼，为了更高效率地换气，鼻孔逐渐转移到脑门上。我们今天看到畅游在海洋里的鲸，多种多样，共分两大类，齿鲸和须鲸。齿鲸包括凶猛的虎鲸和活泼的海豚，须鲸包括个头最大的蓝鲸。这些鲸鱼有一位共同的祖先。5000万年前，

1鼻内软骨间切口，在鼻翼软骨与鼻侧软骨间切开，单侧或双侧。鼻外切口以蝶形切口最好，操作显露更加便利。2贴鼻侧软骨表面，用钝头弯剪边分离边剪，达犁状孔缘后，注意鼻梁皮肤及皮下组织厚度应一致。3贴鼻骨及上颌骨鼻突分离，全部暴露超过驼峰为止。4去