1、胸部抬起 仰卧,双手轻触耳朵,双腿屈膝并用大腿内侧夹住魔力圈。利用腹部肌肉收缩的力量,将头和肩胛抬离地面,也可以双腿夹住魔力圈伸向天花板。重复5-10次。 12、天鹅潜水 吸气,收缩腰背肌将脊椎向天花板伸展,双臂在头侧向上伸展,双手握住

问题分析：你好考虑是肾虚，腰肌劳损，肌肉疼痛引起的腰疼等不适症状意见建议：可以服用腰痛宁胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒，必要时到医院做进一步检查与治疗患者现在主要是头痛，头晕，全身乏力，腰痛等症状，假如之前有过受凉经历的前提下，那么有可能

不要急。其实，那或许只是缺乏运动引起的稍微的不舒服而已，大家可以适当休息、按摩，如果症状依旧没有缓解的话，就请赶紧去医院就医吧。本文总结几个得了物理性质肌肉萎缩帮助恢复的方法。1按摩按摩能够帮助肌肉萎缩病人放松舒缓。按摩的手法不要太重。你可

瑜伽是现在许多人喜欢的一种健身方式，它不但可以放松身心，还可以塑造体形，使身体更具有柔韧性。甚至在出去旅游的时候也可以利用一些瑜伽里的经典姿势与特殊的背景融合，拍出一些高水平、与众不同的照片。那么都有哪些简单又经典的动作拍出来的照片既漂亮又

1、瑜伽。瑜伽动作很慢，讲究的也多，其中最为讲究的就是呼吸。通过动作与呼吸的配合，瑜伽能够调理人的气息，让人平静，还能够提高身体柔韧性。瑜伽包括了很多的体位，不同的体位对身体的各个部位进行锻炼，增加了身体热量消耗，不仅可以减少皮下脂肪，而且

区别：1、节拍不一样两步一颠：三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍

太极拳，因为太极拳可以使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善

肌肉注射部位定位法及体位： 　1、臀大肌注射法定位：　（1）十字法：从臀裂顶点向左或右划一水平线，然后从髂脊点上作一垂直平分线，在外上方四分之一处为注射部位（避开内角）。　（2）联线法：取髂前上棘和尾骨联线的外上三分之一处为注射部位。　2、

臀大肌注射定位：臀大肌起自髂后上棘与尾骨尖这间，肌纤维平行向外下方至股骨上部。注射时应避免损伤坐骨神经。坐骨神经起自股丛神经，自梨状肌下孔出骨盆至臀部，注射时注意坐骨神经体现投影：自大转子尖至从骨结节中点向下至胭窝　　肌肉注射最常用的注射部

3S神经阻滞术需要在特殊肌电图仪以及专用B超的引导下，采用仅有041mm粗细绝缘阻滞针在只有在显微镜下才能看到的肌肉中的神经肌肉接头部位进行神经与肌肉的剥离，同时采用特定频率的电流刺激神经接头从而阻止部分收缩肌肉的神经递质的释放，最终达到解

下面选取一些中医治疗中的常用穴位，大家可以照图有所了解，可便在按摩中应用。（1）头、面、颈部常用穴位①百会：属督脉。体位后发际正中上7寸，相当于头顶正中线与两耳尖联线之交点。治疗头痛、子宫脱垂、神经衰弱。②囱会：属督脉。体位百会前3寸处。治

痉挛，又称为强直、阵挛、痛性痉挛，是由不同中枢神经系统疾病引起的，以肌肉的不自主收缩反应和速度依赖性的牵张反射亢进为特征的运动障碍，是上运动神经元综合征的一个组成部分。临床上痉挛多见于脑卒中、脊髓损伤、脊髓病变、脑瘫和多发性硬化症等。平时一

第一章 手术体位概论第一节 安全手术体位的重要性第二节 体位改变对病理生理的影响第三节 手术体位造成的机体损伤第四节 麻醉后人体机能改变对患者手术体位安全的影响第五节 手术体位的摆放原则第二章 手术床及手术体位安置常用物品第一节 手术床及其

2017护士资格考试试题及答案「更换卧位的方法」 　考点：卧位的性质　( 1 ～2 题共用题干) 　患者女 35 岁，因支气管哮喘急性发作，呼吸极度困难入院。 　1 入院

手术体位不当所致并发症21周围神经损伤（包括 臂丛神经损伤、桡神经损伤、坐骨神经损伤、腓总神经损伤）常见原因：（1）神经的过度牵拉和压迫引起神经局部缺血。（2）术可能存在周围神经病变如合并糖尿病、动脉硬化等，手术体位不当可加

上班上了一天，很多人都有腰酸背痛的症状，下面的我为你们介绍超赞的肩颈穴位按摩手法，肩颈酸痛的最佳治疗方法。一个超赞的肩颈穴位按摩手法很适合在睡觉之前来一组这样的按摩，甩掉一天的疲惫~ 功效：快速瘦斜方肌肩颈疼痛挺拔肩颈脖子变细

关节活动度（ROM）的评定具体内容ROM评定的工具与规则ROM的测量一、测量工具：量角器、脊柱活动测量（皮尺）。二、测量方法1、舒适体位 2、暴露测量的关节3、确定测量关节的骨性标志4、专人测量 5、主动关节活动测量、被动关节活动测量（以划

这种现象其实每个人都会有，不是什么病态，而是一种生理现象。因为一个人蹲在地上，两腿及下腹部脏器受到压迫，这些部位的血管也受到压迫，所以血管里的血流量减少了，突然站起来，两腿和下腹部脏器里的血管立刻反射性扩张，大量血液涌到这些部位，这一刹那间

关节活动度（ROM）的评定具体内容ROM评定的工具与规则ROM的测量一、测量工具：量角器、脊柱活动测量（皮尺）。二、测量方法1、舒适体位 2、暴露测量的关节3、确定测量关节的骨性标志4、专人测量 5、主动关节活动测量、被动关节活动测量（以划