这个问题要分成两部分来解答举起的过程，很简单 运动员的生物化学能转化为势能；放下的过程稍微复杂一点 假设他直接松手后退，让杠铃掉在地上，那就是杠铃自身的势能转化为落地时的动能，运动员在这部分不做功；如果他缓慢、匀速放下质量为M的杠铃，则他给

左边的是曲杠铃和直杠杠铃，重量是固定的。右边的是要组合不同重量的杠铃片来使用的。之所以有这种不可改变重量的杠铃，也是为了防止人多起来，器械能正常使用，对于练习某些部位的肌肉来说，这种长度更适合锻炼，而且，如果都是随意放重量的话，健身房还得多

因为做功需要对物体施力，并且物体要在力的方向上移动距离，而在运动员举着杠铃不动的过程中，杠铃没有移动距离，所以此过程不做功．故答案为：没有；此时用的力没有使物体移动距离．A、举重运动员举着杠铃静止不动，运动员给杠铃一个向上的力，杠铃向

1目标肌肉:三角肌后束2训练目的:增加目标肌肉三角肌后束的肌肉力量与耐力。 3器械名称:杠铃，哑铃4动作名称:（杠铃，哑铃）俯身开肘划船。5设计原理:在做俯身开肘划船的过程中，阻力向下，对抗阻力向上，在对抗阻力环节中，身体做出肩关节水平伸的

推举杠铃大致有三种 平卧 上斜卧 和下斜卧每种方法锻炼肌肉的位置不同 推举杠铃时尽量做到慢放快起每组10-12个 每次3-4组 便可达到增大肌肉、力量的效果您是平板卧推吗？首先你动作要做标准动作要求：1 卧推凳的规格一般以120×3

因为做功需要对物体施力，并且物体要在力的方向上移动距离，而在运动员举着杠铃不动的过程中，杠铃没有移动距离，所以此过程不做功．故答案为：没有；此时用的力没有使物体移动距离． A、当人向平面镜走进时，人的大小不变，所以人在镜中的像不变．不符合

A、自行车的车轴中装有滚珠轴承，是将滑动摩擦变为滚动摩擦，属于减小摩擦；故A符合题意；B、汽车轮胎上制有凹凸不平的花纹，是压力一定时，增大接触面粗糙程度来增大摩擦力；故B不符合题意；C、雪地上行车，轮胎上缠铁链，是压力一定时，增大接触面粗糙

A、手提水桶水平匀速行走了一段距离，给水桶一个向上的力，水桶向上没有移动距离，对水桶没有做功．不符合题意．B、运动员举着杠铃原地不动，给杠铃一个向上的力，杠铃向上没有移动距离，力对杠铃没有做功．不符合题意．C、人用力推汽车，给汽车一个向前的

A、杠铃被举起，其高度增大，重力势能增加，内能没有明显的变化，不合题意；B、弹簧被压缩，其弹性势能增大，内能没有明显的变化，不合题意；C、开水壶里的水被加热，其温度升高，内能增大，符合题意；D、自行车从斜坡上加速下滑，其重力势能

A、运动员举着杠铃不动，运动员给杠铃一个向上的力，而杠铃向上没有移动距离，所以运动员对杠铃没有做功．不符合题意；B、将货物从地面搬到桌面上，人给货物一个力，货物移动了距离，所以人对货物做功，符合题意；C、小阳用力推起车，汽车静止不动，有力但

AB＝x,BC=60x 所以3×(x+60x)×(20+80)=Y 即Y=300×(x+60x) 当Y＝4800时解得x+60x=16就是旧墙壁的长， 此时有x=6或x＝10 又因为8≤X≤12，故取x＝10 另一边60x 所以旧

A、被运动员举着不动的杠铃，没有运动，不具有动能，只具有重力势能，该选项不符合题意；B、沿坡路向上行驶的汽车，既具有速度又具有高度，因此既具有动能又具有重力势能，该选项不符合题意；C、在水平地面上行驶的汽车，没有高度，只有速度，因此只具有动

①举重运动员举起杠铃后应保持1s不动等待裁判确认，这1s内杠铃受到的支持力与重力大小相等、方向相反、作用在一条直线上、作用在同一物体上，是一对平衡力，故正确；②百米赛跑运动员在到达终点后，由于惯性还要继续向前缓冲几步，故正确；③抛出

弹簧拉力器（双叫弹簧扩胸器）是锻炼胸肌、北部三角肌和肱二头肌的理想装备，很适合在家里进行训练。一般有以下几方法：正位拉双臂前伸，肘略显弧度，高度不超过双眼，往两边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行宁可减弹簧，保证动作到位。上位

1．首先按一键启动按钮启动车辆的双引擎，否则无法调节。2．其次，单击音量键的＋按钮，然后按三下。3．然后，单击多功能方向盘左侧的“设置”按钮以进入仪表板设置功能。4．接着，在仪表板上显示的中英文切换界面中选择中文。5．最后，单击多功能方向盘

我16岁，陆陆续续锻炼健身也有两年多了，在家，去健身房都有过，以我的经验来回答你:锻炼肌肉和长身高没任何关系，站着躺着练都无所谓，想要锻炼肌肉同时保证身高，就要保证充足的钙质（多食用豆制品，多食用海产品等）适当晒太阳，促进钙吸收，还要保证充

（1）学生的语言表达和阅读能力下降。 （2）示例：造成这一现象的主要原因：一是学生阅读量少；二是由于漫画、音像制品不断普及带来的负面影响。建议：学校加强对学生阅读的引导，引导学生更多地阅读文字作品，开展丰富多才的读书活动。（3）示例：提问

（1）学生的语言表达和阅读能力下降。（2）造成这一现象的主要原因：一是学生阅读量少；二是由于漫画、音像制品不断普及带来的负面影响。建议：学校加强对学生阅读的引导，引导学生更多地阅读文字作品，开展丰富多彩的读书活动。（符合题意即可） （

劲度系数应该很容易算，每根弹簧的弹力为150N，每个弹簧被拉长的长度也都是一样，为16m-04m=12m，因此劲度系数为k=15012=125Nm而对于人每只手受到的力，可能比较难以理解，你可以这样想：如果弹簧的一端固定在墙上，一个人用