简单理解，葡萄糖含有的元素是c、h、o，而蛋白质一般为c、h、o、n、s、p。所以不能。在这，人体内三大物质互相转换来说，糖类和脂肪是可以相互转化的，脂肪转化成氨基酸是受限制的（不是所有的脂肪都能转化成氨基酸），氨基酸可以转化成脂肪，可以转

   姜糖水可缓解运动疲劳过度锻炼后难免腰酸背痛。一项最新研究发现，吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。这是因为生姜中含有一种化学物质，作用原理类似于非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。先前的研究已经表明，该物质能有效减轻关

减盐，减油，减糖原因主要是控制慢性病上升，具体如下：食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。盐是人体必须摄入的食品，但是它多了以后会对人体造成危害，一个是现

选择甜的饮料，掺水的果汁，香茶，可以为运动补糖的饮料，或者就喝水，但要备有能够让糖分快速被吸收的食品：如“果酱”夹心饼干，香料蜜糖面包，水果干，谷物营养棒，果冻。经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝糖、水分和

葡萄糖是可以十分快速被身体吸收的，健身后喝葡萄糖可以迅速补充你的体能，有助于你身体的恢复，因为健身后你体内的肌糖原几乎消耗完了，如果不及时补充的话会消耗你肌肉里的蛋白质作为能量。葡萄糖还可以快速刺激你体内的胰岛素快速大量释放，如果趁这个时候

可以的。运动不可以吃的食物：1、生冷蔬菜。在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。2、高脂肪快餐。炸土豆片、薯条、汉堡、热

相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化! 1健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收场

“七年之痒”是个舶来词，意思是说许多事情发展到第七年就会不以人的意志出现一些问题，婚姻当然也不例外。结婚久了，新鲜感丧失。从充满浪漫的恋爱到实实在在的婚姻，在平淡的朝夕相处中，彼此太熟悉了，恋爱时掩饰的缺点或双方在理念上的不同此时都已经充分

是不是你最近工作的压力比较大？还是男朋友哪方面做的不行，所以你老是想找茬找他吵架。我劝你还是自我调节一下情绪。男朋友不是你的情绪垃圾桶。你如果想发泄，可以去看**去听歌。去旅游都可以。或者和男朋友分开一段时间，大家冷静一下。每次吵完了两个人

和对方交往一阵子后，就能看清对方的本性，无法忍受对方的缺点及不完美，会有审美疲劳或者疲倦的感觉，觉得眼前的这个人好像失去了某种吸引力其实就是新鲜感过去了，最后只能结束这段感情，这就是所谓的恋爱倦怠期。也有的人是这样形容爱情倦怠期的“爱情倦怠

一、不能立即休息。 剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成

健身应当适当的补充糖分，但是说与吃糖并不相等。健身想要达到更好的效果，无论是肌肉的增长还是说体力的增长，肺活量的增长，都需要相应蛋白质的知识，更多的需要肉类，而不是说维持身体必要运转的糖类。我们的肌肉增长依赖于蛋白质的补充。就是我们去健身房

健身倦怠期就跟工作和读书倦怠期一样的道理，有时候，持之以恒的去做一件事，付出也付出了，努力也努力了，但还是没有效果，就会出现所谓的倦怠期，身体恢复不过来，精神紧张，对什么事情都提不起精神。还有些人甚至把运动看的太重要，觉得一天不运动就很不习

‍‍一个众所周知的训练原则是“超量恢复”，就是想取得进步就必须挑战自己目前的体能极限。在举重室里每次用相同的重量举同样的次数与组数是收效甚微的，你必须循序渐进地举得更重，次数更多才行。在体验到疲劳与暂时的体力下降之后，如果身体获得足够的休息

在刚进入一段亲密关系的时候，两个人之间往往有很多话想说，一日不见如隔三秋。但随着相处的时间越来越多，慢慢地，两个人之间的感情还是发生了微妙的变化。即使偶尔有一点矛盾，甚至是鸡飞狗跳，回过头仔细想想，还不至于闹着要分开，也没有发现什么原则性的

相信每个健身的朋友在健身锻炼的时候身上都有一些坏习惯，而这些坏习惯时时刻刻都在影响着我们的健身效果，只有早点改掉这些习惯，你才会有很大的变化!1健身锻炼时太迷恋自己的手机，结果玩了一会儿，时间全过去了，然后本来安排好的健身锻炼只能草草收

才一年时间就腻味了，别人都说七年之痒，意思是结婚七年，大家都深刻的了解，彼此熟悉的像是另一个自己，没有热情，没有激情，有的只是亲情，您可倒好，一年而已，按照你这个频率，你的一辈子得不停的换伴侣，而且换着换着会更加快更换的频率，只要感觉熟悉了

这个是真的，真的不能喝太多。真正的减肥一定是“七分吃，三分练”，还是通过合理的减肥方法比较好一些。通过合理的饮食+适当的锻炼。减肥必须是控制饮食+锻炼为基础的，养成一种良好的生活习惯，才能让你保持永久的苗条和健康，否则所有的减肥都是会反弹的

问题一：健身能吃糖吗当然不能,你想增肥吗 健身过后的几个小时内你的吸收能力是最强的,这时候你吃糖,那会是什么效果不用说吃糖了,就是吃高糖份的食物,你都要想想结果!问题二：健身的时候可以吃糖吗健身完后吃甜食会影响锻炼效果，而且