对于很多关节方面的疾病来说，很多人总是会觉得那是老年人才会患上的，但是现在很多疾病却愈发的年轻化了，关节炎或者是髌骨软化就是最为常见的，那么年轻人得了髌骨软化症很常见吗能治愈吗？年轻人得了髌骨软化很常见的，髌骨软化症是指膝关节髌骨后侧缘的磨

练腿动作有多种，在身体承受范围内练腿，对膝盖是可以起到锻炼作用的，若是超出膝盖承受范围的动作，则会让伤势加重。一、膝盖没有伤膝盖没有伤的人，可以根据自身腿部的情况进行训练，常见的有蹲马步、爬楼梯、登山等。登山和爬楼梯对于身体健康的人来说，可

从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿

很多喜爱运动的朋友们都会有这样的体会，运动过度之后，会有明显膝关节疼痛不适，而发生疼痛的部位很难局限在某一部位，以“膝关节前方”多见，就是“膝前痛”。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现

　疤痕止痒软化乳膏和积雪苷霜软膏常见于用于加快伤口愈合，促使伤口皮肤再生，辅助治疗疤痕，都是具有良好疗效的祛疤痕用药，那么，疤痕止痒软化乳膏和积雪苷霜软膏哪个治疗效果更明显呢　　疤痕止痒软化乳膏则是以牡丹皮、泽兰、冰片、五倍子、威灵仙薄荷脑

提起腰椎4-5节膨出怎样锻炼恢复，大家都知道，有人问腰4-5椎间盘膨出，腰5骶1椎间盘突出，如何治疗？，另外，还有人想问腰椎间盘膨出怎样恢复？需要注意哪些问题？，你知道这是怎么回事？其实怎么有氧运动锻炼，下面就一起来看看腰4-5椎间盘膨出，

髌骨软化症好发于青少年人，据临床观察发现，随着年龄的增长，有自愈的倾向。故首选保守治疗，如中药热敷、理疗、局部按摩，以松解髌股间关节囊的粘连，增大髌股关节间隙，改善关节内血运。疼痛明显者，可口服扶他林等药物，治疗的同时要加强股四头肌功能锻炼

膝关节是医学上被称为屈戌关节，指的是能够进行伸展，屈曲运动。膝关节结构从模型上来看，主要由股骨、胫骨、髌骨和半月板所组成。具体位置如下：膝关节上面是股骨；下面是胫骨；前面是髌骨；中间有两块软骨垫片，称为半月板。膝关节周围为**组织，是指韧带

答案：C知识点骨骼肌的分类和命名。答案C。解析根据外形分为：长肌、短肌、扁肌、轮匝肌；根据头数分为：二头肌、三头肌和四头肌；根据肌纤维排列方向分为：梭形肌、羽状肌、斜肌与横肌。肌肉图以及名称：一、肌肉有3种类型：一种是受人的意识支配的肌肉，

答案：导致尺骨鹰嘴骨折的原因，多数由间接暴力所致，直接暴力亦可造成骨折。其骨折的机理是：尺骨鹰嘴为肱三头肌的附着处，尺骨半月切迹关 节面与肱骨滑车关节面构成肱尺关节，是肘关节屈伸的枢纽。跌倒时，肘关节突然屈曲，肱三头肌强烈收缩，则发生尺骨鹰

膝关节是医学上被称为屈戌关节，指的是能够进行伸展，屈曲运动。膝关节结构从模型上来看，主要由股骨、胫骨、髌骨和半月板所组成。具体位置如下：膝关节上面是股骨；下面是胫骨；前面是髌骨；中间有两块软骨垫片，称为半月板。膝关节周围为**组织，是指韧带

肱一头肌即肱肌肱，位于二头肌下半部分深层。肱肌为上臂的屈肌，起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔，止于尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支，该肌支行于肱肌与肱桡

前交叉韧带重建术后，许多叉友都会遇到让人头疼的问题，其中最常见的一个，就是 如何安全、无痛的上下楼梯 。 前叉术后上下楼梯的能力恢复一般在 术后三个月 内完成，冉冉运动康复最近接触过的叉友，他们的情况有一些共性： 前叉术后8-12周之间 ，

疼的部位不同，原因也不同。肩部的话可能是准备活动没做开，造成了肌肉或者韧带的拉伤，一方面也可能与扣球动作发力不准确有关，严重的话建议去看下医生，不然也可以做些静力的练习（比如把手臂抬到90°，手肘也弯到直角，在上面放一块重量适中的杠铃片）。

你的情况应该是关节弹响，关节弹响有两种，一种是生理性的，关节只有响声，但是没有疼痛等不适的情况，一种是病理性的，就像你这种情况，有弹响的同时有疼痛的情况，建议你暂时停止上肢的锻炼，或者选择一些不会影响受伤部位疼痛的动作进行锻炼。进行小臂锻炼

髌骨骨折手术之后膝盖僵硬，一定要去医院复查一下。有的人在手术过后恢复能力不好，就需要借助医院的一些医疗器材帮助其恢复。做完手术一定要少走动多在床上休息，这样才能够让伤口恢复的好。髌骨骨折可以采用一种训练的方法，就是麦氏手法慢慢的去按摩，让膝

关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身

做深蹲膝盖响是什么原因 　做深蹲膝盖响是什么原因，深蹲是一项很普遍的健身运动，做深蹲可以让我们身上的肌肉活跃性起来，但有的人在做深蹲的过程会出现膝关节响的情况，那么做深蹲膝盖响是什么原因你，一起来看看吧

小腿静脉曲张可以刮痧吗答案是可以的。第一步：四肢内外侧涂上刮痧油，从上肢开始：刮拭手臂内侧，从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。然后刮拭上肢外侧部，从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。第二步：下肢先刮拭膝眼：