配速是指每公里所需的时间。跑步机一般用“时速”，也就是每小时跑多少公里。时速10公里小时，换成配速就是6分钟公里。速度越快，单位时间内消耗脂肪自然是越多的，但速度快难以持久，所以长时间的慢跑在燃脂总量上还是会更多。跑步机上的8代表8km

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1、log(a)b=log(s)blog(s)a （括号里的是底数） 2、设log(s)b=M,log(s)a =N,log(a)b=R，则s^M=b,s^N=a,a^R=b， 3、即(s^N)^R=a^R=b，s^(NR)=b， 4、所