腰腹肌运动和背肌运动。腰腹肌运动一方面可以消耗表面的脂肪，另一方面也可以减少内脏器官包裹囤积的多余脂肪，而背肌运动可以使后背有形，缩小腰围。可以锻炼腹背肌的运动：1，仰卧起坐2，瑜伽（针对腹背的体式）3,跑步4,舞蹈减少腰围还要配以适当的节

肩宽和肩阔是一样的，只是因为有多种说法，就是指左肩到右肩的长度。胸宽就是胸的宽度。肩宽：左右肩峰点之间的直线距离。胸宽：乳头点(th)高度上，胸廓两侧最突出部位间的横向水平直线距离。扩展资料：肩宽与身高的关系：按布纳克的计算，身高增加1厘米

区别：衣服的长度不同，中长款的长度只能够到达膝盖部位，长款长度能够到达脚踝。1、衣服长度不同中长款：70~80cm；长款：80~90cm。2、到达部位不同中长款能到达是大腿中部到膝盖之间，长款是脚踝或更长。到了秋冬就该借助中长款来搭配出层次

测量时，我们应该从后肩开始测量，所以我们需要帮助自己测量。测量时，被测者背靠背，将双腿与肩宽分开，自然站立，自然放松双肩。测量者站在被测者身后，用两个手指沿着肩胛骨向外找到外侧肩峰的中点，即肩峰点。用软直尺测量两个肩峰点之间的距离。读数刻度

　　　　前段时间达康书记火的不要不要滴,刷爆了爷爷奶奶哥哥姐姐弟弟妹妹们的朋友圈。但是机智小编掐指一算达康书记再火也火不过一周，果不其然23日开播的《花儿与少年3》就抢尽了风头。帅哥美女一向是为人所津津乐道，更何况是“花少团”的六位明星的私

强效减腰之——大黄膏按摩法适合人群：腰腹部局部肥胖者实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减

24、25寸的腰围，带菲拉格慕腰带要105厘米的。在购买皮带的时候，都会选择对比自己的腰围，但是为了留有余地，所以往往会购买比自己腰围长一些的男士皮带，而这个时候选择腰围一般在12～18厘米左右的长度是最合适的，既能以防今后腰围变粗还能继续

按照国际通用的审美标准，165CM的女生的标准肩宽应为36~37CM，其实也不是人越高肩就越宽```除非参加大型的选秀活动，即使有点影响也不会那么大，165CM在35-39CM都属于正常范围，如果超过40就有点男性化的壮实感。XS是英文Ex

不宽，身高160左右，这个肩膀宽度很合适！有人发育早有人发育慢一般都是正常的真的担心可以去当地的医院检查就可以了。没有必要太多的担心现在医疗技术好。女士衬衫的尺寸取决于她的身高。例如，在160厘米的高度，那么一般来说，购买37是可以的。37

引言：很多家长觉得自己的孩子腿不直，就想着给孩子绑腿。那么，给宝宝绑腿，腿型会变直吗？接下来，小编就给大家讲一讲。一、给宝宝绑腿的危害1 、诱发髋关节脱离的父母可能很多，不知道什么是髋关节，股骨头和髋臼的连接部位是髋关节，其主要作用是保证下

多少尺腰。不同牌子都有不同的裤型，你估计瘦人这么厉害还是穿高腰直筒的好点，Levis508，或者502，都轻松对付，你可以去店里问问。另外别买杰克琼斯了，国内牌子，要价还不划算，质量更是差的可以。你穿低腰裤会不会觉得很松垮，男生还是稍微有点

      可以将裙子预留的褶皱放出来，也可扩大腰围。另一种方法是在裙子两边加与裙子同色系的拉链，增加了腰围，而且还有装饰效果，改      裙子的腰围小了，怎么改大呢接下来就让她时代的小编给大家分享一些解决方法。有需要的伙伴快来了解一下吧

减重之后身体部位松松垮垮主要是我们之前脂肪堆积造成的，胃肠容积量被撑大，皮肤紧绷，如果您去脂肪后，皮下纸坊松散没有谭力。并且减重过程中没有很好的锻炼纤体，过分的不吃让您流失快得不到补充。减脂同时流失了多半肌肉，流失过多没有纸坊支撑，就会塌陷

健美不只看胸围的，主要是看全身肌肉的比率是否协调，轮廓线条是否饱满清晰。但也有基本的尺寸标准的，即：胸腰比为三比二；颈围、上臂围、小腿围基本相等。照你的身高来看，如果你有22寸的腰围，那么你的胸围要达到33寸（110厘米）才算达到健美标准了

一般来讲，W=waist腰围L=inseamlength---内侧骨长W34-L33W是腰围，L是裤长，后面数字是英寸大小。29码＝22尺腰　　30码＝23尺腰　　31码＝24尺腰　　32码＝25尺腰33码＝26尺腰　　34码＝27尺腰　　

腰带的尺寸只需要在腰长的基础上15~20cm，就是腰带的尺寸。你可以用卷尺测量皮带的长度。一般有七种腰带尺寸:95cm、100cm、105cm、110cm、115cm、120cm、125cm。比如通常的裤子是33码，也就是腰围2尺6，一圈的

不过百的体重、凹凸身材、小蛮腰、锥子脸、锁骨线条，这些都是女人所期待的，然而完美的体型并不是天生的，而是需要后天努力的。如果说赘肉出现了不闻不顾，那么要不了多久整个人就会显得臃肿，所以减肥才是正确的做法。有人说瘦身很难，因为努力了很多次都

日本人可以说是世界上肥胖率较低的国家之一了。而日本人比较瘦可能是因为他们的饮食习惯吧！日本料理一般都比较清淡，热量比较低，所以日本人吃多了也不会发胖。而且日本人不太喜欢重口味的事物，所以他们一般也吃不了辣和油，自然比较瘦了。而且日本料理都很

健康&科学水果减肥法最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实