1脂肪和肌肉不能相互转化，脂肪只能转化成糖供能2肌肉增加是肌肉纤维增粗和数量的增多，是与蛋白质相关的。3胖子要练肌肉是可以的，不过强度不宜过大，同时应当先考虑减肥，然后再练肌肉，可以减少内脏的负荷。5注意饮食，要少吃多餐，不能一次吃太饱，也

因为胖人在同等强度的健身下与瘦人其实是不平等的，胖人因为体重的原因，训练时的负重肯定是大于瘦人的，而且胖子存在一种被动锻炼的情况，由于体重原因，自身也在无时不刻的“锻炼”所以胖人确实比瘦人容易练出肌肉，但是由于体脂率的原因胖人比瘦人更难练出

说起女明星们产后瘦身的速度，那可真是比坐火箭还要快，而且她们就连怀孕期间身材都维持得很好，妥妥只胖肚子不胖别处，那么她们是如何做到又瘦又美的呢？今天就来带大家看一下女明星怀孕都做了哪些运动吧！为什么女星孕期只胖肚子？原来她们在孕期偷偷做了这

很多肥胖者都会出现“运动反而变胖”的现象，这是为什么呢？越运动越胖是因为在运动过程中，体内多余的脂肪不断转化为肌肉，堆积在皮肤表面往往会显得肥胖。可能是运动增加食欲导致吃得更多。1越运动越胖是因为在运动过程中，体内多余的脂肪不断转化为肌肉，

练肌肉需要每天吃肉。健身期。肌肉纤维主要由蛋白质构成，长时间运动会使肌肉处于分解状态，如不及时摄入充足优质蛋白为肌肉修复提供原料，就练不出好身材。有些人在健身时大量吃肉和蛋白粉的做法也不可取，会给身体带来沉重代谢负担。面对肉类，不宜不吃，也

《减脂方案》如何判断大基数人群《大基数人群减脂方案》目录1大基数人群训练的潜在风险2如何判断大基数人群3大基数人群训练强度把控4大基数人群训练方案5大基数人群训练计划参考大基数人群训练的潜在危险Ⅰ高血压肥胖是与高血压密切相关的，尤其是在40

结婚之后发胖的原因有几点，第一是摄入增多，大部分人在结婚前会注意形象，克制自己的摄入，结婚后摄入量增多就容易发胖，而且结婚之后由于生活和工作的各种压力都变大，也会导致发胖。还有在结婚后，有些人可能会出现睡眠不足的情况，也是可能会导致发胖。“

跑步时，身体会首先利用储存的糖原提供能量，然后逐渐消耗脂肪和肌肉。一般来说，先消耗脂肪，然后再消耗肌肉。在跑步过程中，有氧运动将体内纤维打乱，当有氧运动停止时，有氧分解也停止了，这有利于后续的器械锻炼。而且，如果先进行器械锻炼，会消耗掉肌糖

学生党暴瘦腿一个方法如下：走楼梯瘦腿，在宿舍每天都要上下楼，大家可以选择多走楼梯，不仅可以使腿部得到充分运动，也可以使腿部肌肉得到充分锻炼，促进脂肪燃烧。减肥介绍：属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险

你好，本人健身教练，下面提供一份我们比较常用的效果比较好的健身减肥计划给你，希望可以帮到你，呵呵。因为比较胖的人健身的话要减脂和增肌同时进行，下面的计划有一定的强度和密度，比较适合你周一：1、热身：跑步30分钟，4公里 完了在操场上做一

吹冷气膝盖就痛？　机器人置换让你不再难受你吃对药了 一张纸就能检测出假的抗生素白内障妇六旬憔悴如八旬　这让她重获好视力突然站起头晕 罹患痴呆症风险会增加 ！？肥胖与许多健康问题有关，包括心脏病、2型糖尿病和高血压。根据生理学杂志《Phy

胖人比瘦人来说更容易出肌肉，减肥和增肥相对来说难度要小啊看你个人的体脂，如果很胖的话，主做有氧，脂肪降下来肌肉自然就显露出来了，如果有条件的话，找个教练给你制定一个训练计划，一周四练或者一周六练，把别的肌肉也练起来。总的来说，虽然脂肪并不能

身高增长过快，体重增长太快都会产生“妊娠纹”的！妊娠纹是完全可以修复的。只有按照科学的方法，系统使用，才能起到最佳的修复效果,妊娠纹的出现主要是皮肤胶原蛋白流失,弹性纤维断裂,导致产生妊娠纹,局部皮肤干燥发痒,所以口服胶原蛋白尤为重要,先用

我和你说吧LX的乱说的还射硅胶他们是吃蛋白粉等等的营养物品（这个量很大的）上面说的是专业健美的如施瓦辛格他们还有打激素和类固醇不然别人练什么全打进去好了还捡块砖就可以练你要得到力量型的肌肉不进行无氧运动可能会有？而且肌肉的线条和维度不是说你

男性朋友按理来说，经常在外面工作，每天都处于家庭与工作的压力之下，是不可能会发胖的，那你们知道男人婚后发胖的原因到底有哪些呢？是什么原因导致男人婚后发胖的呢？而且婚后男人发胖的症状非常的常见，不止一两个这样，基本上都是会出现这种情况，我们一

半年左右就可以了，加强运动和营养饮食。控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重。同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2

橄榄油具有润肤，使皮肤变的有弹性的功效，任何人都很适用的护肤品。洗澡后吐沫在大腿部位轻轻按摩4-5分即可。做些肌肉的锻炼让皮肤更紧实一些，然后用一些收紧皮肤的护肤品，整个一圈都去按摩涂抹，光涂在纹上没啥大效果，如果整体一圈皮肤都相对的紧实了

您好 首先表示这两种运动项目都是非常好的！ 椭圆机和跑步机的区别主要在于 椭圆机是属于主动行运动（需要锻炼者主动发力顺着轨迹跑）而跑步机是属于被动发力（顺着跑带往前跑）。 前者摩擦力大 全身主动发力 阻力越大消耗多 更多肌肉运动参与 可以调

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