大量体育运动后最好不要用凉水洗浴，　　刚刚运动过的肌肉遇凉水会收缩，　　影响肌肉的放松和恢复，　　如果是力量练习后用凉水洗浴，　　还容易使肌肉增长的不到位，练出来后身材会不标准。　　建议大量运动后，特别是力量练习后，　　洗个热水澡，这是

许多人在运动健身完之后，因为消耗了大量的水分和能量，因此在停止运动的第一时间都会喝一些饮品来补充自己的体力或者是水分。有一些饮品是非常适合在健身完之后喝的，但是还有一些饮品非常不健康的，如果在健身之后喝不但会有损生命质量，而且也会影响到体力

材质好不好，会不会漏水、喝水方不方便，我一般是看这几点的。比如我用的美国Contigo运动水杯，没有异味，不含什么有害物质，挺安全的；然后也不漏水，水杯倒过来都不漏，平时可以放心塞包里；喝水是可以单手操作的，有个按键一按就能弹出吸嘴，一秒钟

最好是喝白开水，因为白开水能达到补水的作用，健身的时候蒸发掉了很多水分，需要大量的水补充，如果是凉水的话对身体各器官有损害，因为健身时的体温很高，凉水对身体冲击很大，也不会解渴，白开水要比别的饮料和凉水效果更好运动的时候能喝水。在运动过程中

健身毛巾用热水或者凉水打湿之后，拧干、甩一甩，3秒可变冷，冷感可持续5—7小时以上，由于毛巾体积小，随身携带非常方便。如果擦拭汗水之后温度变热，立刻甩甩，再次变冷，这是普通的家用纯棉毛巾、竹纤维毛巾所无法企及的。Coolcore健身毛巾自发

对于健身爱好者来说，减脂、增肌是他们的目标，为了促进肌肉的生长，他们会吃各种蛋白粉、增肌粉，来补充蛋白质。不过其实如果日常有足够的蛋白质摄入，是不需要另外吃健身蛋白粉的，而且蛋白质摄入过量其实对身体也是不好的哦。那么健身蛋白质粉用凉水还是

增重木耳。科技木耳是通过在黑木耳的培养中添加适当的营养物质和细胞因子而培育出来的，科技木耳就是增重木耳，木耳泡特殊东西增重，更少的量卖更多的钱，增重木耳就是将黑木耳裹上面粉、盐、白糖等增加重量后再出售。因为被非法加工过，正常的木耳不是甜的。

很多瘦人会问：如何增重当然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是变的壮一点，其实增重比减重更困难。增重的条件跟减重一样，但要求更多。方法增重饮食如何增重，必须跟如何减重相反，请把糖类食物跟蛋白质一起吃，如果你是很小只的，糖类食物的

不会，能量守恒定律决定。 不会的，先找到原因，再调整饮食和运动，每天喝水是非常有必要的。 这个是不需要讨论的，谁说自己喝水都会胖的，只要他自己亲自试试不就可以了吗？ 一天24小时只喝水不吃任何东西的话，大约可以瘦一斤[有的大胖子一天只喝水可

对于健身爱好者来说，减脂、增肌是他们的目标，为了促进肌肉的生长，他们会吃各种蛋白粉、增肌粉，来补充蛋白质。不过其实如果日常有足够的蛋白质摄入，是不需要另外吃健身蛋白粉的，而且蛋白质摄入过量其实对身体也是不好的哦。那么健身蛋白质粉用凉水还是

两个人都有错。既然分手了，也就不要那么耿耿于怀。最重要的是你从这段感情中学到了什么？在以后的恋爱中要去避免这种情况。如果你没有从此次，感情中吸取教训，那以后很可能，还会犯同样的错误。如果是男生的问题，那以后就不要找这种类型的男生。如果是自己

                新年期间饺子皮破了，我们不能说“破”了。说“坏”是不吉利的取出冷冻水饺，放入一碗冷水中浸泡1-2分钟（不要浸泡太久）。同时，在锅里加水烧掉，不要煮沸。当温度在40度左右时，你可以把刚刚泡在水里的饺子煮熟。把水

　　一次一到两勺，一天两次，起床后，锻炼后20-30分钟内服用，温水两勺500毫升左右，温水30度左右吧，不冷不热的样子，可以适当多点水。　　具体要按体重来计算　　蛋白质的补充在不锻炼的休息日需要每公斤体重1克，包含饮食的，不算植物蛋白。锻

出汗。人的后背是最容易出汗的部位，而出汗的主要成分就是氨水，就是你说的那种臭味的感觉。不但有味道还会发黄。所以领口，腋下后背这些部位要在洗的时候多揉搓一些。可以多穿棉麻的面料，这样可以大大降低衣服发臭的毛病。出汗是生活上的适应现象。汗腺的分

林秀晶主演的《我妻子的一切》，这是一部2012年的旧作，但道出了许多情感世界的真相，如今看来也不失魅力，林秀晶将那个毒舌妻子饰演的活灵活现，透出几分灵气，难以忘怀。这是一部讲述七年之痒的爱情**，女主和老公在日本邂逅，从相知相识相恋到走入婚

多运动，坚持锻炼，提高基础代谢率，逐步加大运动强度，做到无氧运动与有氧运动相结合，增加肌肉含量，促进脂肪代谢，增加热量消耗。调整饮食结构，控制每日总热量的摄入，以清淡、易消化的饮食为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少食多餐，三餐要合理膳

对于健身爱好者来说，减脂、增肌是他们的目标，为了促进肌肉的生长，他们会吃各种蛋白粉、增肌粉，来补充蛋白质。不过其实如果日常有足够的蛋白质摄入，是不需要另外吃健身蛋白粉的，而且蛋白质摄入过量其实对身体也是不好的哦。那么健身蛋白质粉用凉水还是

　在冬天，洗车是一项十分艰巨的“工程”，但是，不能因为冷，就用热水洗车，否则挡风玻璃可能会炸掉。下面是我收集整理的冬季洗车的方法，欢迎阅读。 　冬季，北风凛冽，在室外根本不愿意伸出手。可是，为了爱车的清洁和安全，定期洗车是避免不了的。在冬天

如何解决翡翠手镯失水翡翠手镯失水了怎么办如果是不佩戴的情况下，保存翡翠手镯的环境一定要符合条件，不能放在干燥的地方保存，且差不多一到两个月就要取出来对翡翠手镯进行补水，可以放置在纯净水中浸泡。翡翠玉石在不需要佩戴时，可取出用冷水浸泡几小时，