天生胖人~~和我一样，我现在也是靠少吃来维持体重在100上下浮动了~~除了少吃根本没别的办法。我也贪吃，所以我就在早上和中午吃好的，晚上尽可能的不吃。我现在在家放假，每天的任务就是呆着，我发现尤其是早上，吃再好即使一天什么都不做都基本都不影

你好~~一下给你推荐的歌曲，都是我平时淘到的歌曲~~比较符合你说的风格~有不同语言的~英语mandy moore - only hope很抒情的 很安静的感觉~lenka - the show 非常轻快，很有节奏，跳跃感，听了之后让

2kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女生一般使用哑铃

看你自己能举多少吧？最好是买那种可以调节重量的，一对30公斤左右的。然后先按照你能举的重量举，举到感觉很比较轻松后再加重量。我一般卧推是从20公斤举起的，每组24个，一次做8组，每做2组后做1组仰卧飞鸟调节一下（卧推主要是增加胸大肌

4KG左右。健身新手在购买哑铃的时候，既要考虑到小肌肉的锻炼，也需要考虑大肌肉的锻炼。一般建议购买一对可以自由拆卸和组合的哑铃，这个哑铃能够自由组合的重量分别为：2KG、4KG、6KG、8KG、10KG、12KG、14KG、16KG、18K

男士哑铃入门的重量通常在10～20千克之间，可以根据身体条件适当减轻重量，但不能太轻，会影响锻炼的效果。使用哑铃时，需要掌握正确的姿势，并保持均匀的呼吸。每个姿势做3～4组左右，每组10～15次，每组做完休息1～2分钟。

1、硫酸镁滴速太快会引起什么问题？在孕妇临产时，硫酸镁滴速太快可能会导致母体和胎儿的一系列问题。其中，最常见的问题是孕妇出现头晕、恶心、呕吐等症状，并可能引起低血压、心悸等问题。硫酸镁过量还会引起母体心肌抑制，导致宫缩力量减弱，孕妇分娩的速

一对情侣在分开以后，才懂得什么是爱，他想要去挽回这段感情，但是没有成功，心中充满懊悔和伤心，回忆起当初的点点滴滴，希望还有机会再续前缘。《花海》这首歌曲向我们展现了爱情中的苦辣酸甜，引起了许多人的共鸣。“不要你离开，距离隔不开，思念变成海，

挺难的，一般人拿不起,即是拿得起也坚持不了几秒。一般情况下,男生可以选择2-35KG一副的哑铃,女生可以选择115KG一副的哑铃。初始训练强度肱二头肌在5-7、5公斤,肱三头肌用哑铃来做的话2、5-5公斤单手,肩膀1公斤。所以综合考虑初始买

我可以肯定的回答你，先回答你为什么，肌肉增长的原理其实就是超量恢复。在肌肉纤维受伤之后，会有一段时间低于原先水平，随后超出原先水平，最后恢复正常，如果练的太勤，肌肉水平只会降低。小肌肉群至少需要48小时恢复，大肌肉群则需要72小时。如果超量

猫咪和猫咪之间的争吵原因无外乎就那么几个：食物、玩具、地盘。把这些问题都解决了，猫咪之间的吵架率将会大大的降低。猫咪吃的都是猫粮，那么吃饭时就存在了竞争；如果吃饭时两只猫咪中的一个没有吃饱，那么没吃饱的肯定会对吃饱的小猫很不满，这时矛盾就来

没有。结婚是一件神圣的事,两个人要结婚了说明男女双方已经经过了很多了解,感情也足够坚定了,能够确定对方就是自己想要相伴一生的人,才会决定去结婚。然而在快要结婚的时候反悔了,不愿意结婚了,或者说对这个结婚还有一定的犹豫,那就只能说明一件事,你

　　15天内可以减掉15—25公斤，想要减的更多是不现实的，否则会影响到健康。　　爱吃宵夜、点心及零食、不规则的进食都会导致肥胖，建议最好能在家人的监督配合下减肥，另外一定选GI值低的食物，以免引起饥饿感。　　人体一般在白天活动，需要消耗大

打嗝是猫咪正常的生理现象，是肋骨下方的膈肌出现痉挛引起的。通常是由于吃太多或者太快造成的消化不良问题，可饲喂水或益生菌调理肠胃，一天之内就会恢复正常。但也不排除是猫毛堵塞造成，若长时间出现这种情况就需要带到医院就诊了。正常的打嗝——打嗝是因

一般而言，太快结婚确实会容易夭折，因为太快结婚两人还没有建立深厚的感情基础，三观没有磨合。对对方一知半解，不能彼此熟悉。这些都会给婚姻埋下隐患，一旦在相处中产生矛盾误会。隐患的火药桶就会爆发，两个人又互不相让，婚姻夭折自在情理之中。

4KG左右。健身新手在购买哑铃的时候，既要考虑到小肌肉的锻炼，也需要考虑大肌肉的锻炼。一般建议购买一对可以自由拆卸和组合的哑铃，这个哑铃能够自由组合的重量分别为：2KG、4KG、6KG、8KG、10KG、12KG、14KG、16KG、18K

不知道你身体发育状况怎么样，不过就一般19岁的人来说骨骼和肌肉都发育得很完整了，是个成年男性，那10KG——20KG一个的哑铃应该比较合适，因为不知道你的力量有多大，所以我建议你最好用拆装型的哑铃。想练哑铃呀，10斤太轻了，这样只是在增加耐

正确使用椭圆机健身的方法是：1、双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快。2、练习的节奏：使用椭圆机练习时一般可以向前练习3分钟，再做向

1、丁香发狂似的灿烂。整个园子漾满了紫色的波浪，馥郁的香气酒样地在空中泼遍。2、 金色的蒲公英开了，如撒在绿绒毯上的灿烂的星星。3、那片紫丁香到了暮春，满树便开出字色的小花，那花并不艳丽，像笔尖大小，绽放开来,却纯净雅洁,犹如一片紫色的迷离