了解喷头浴缸的缸壁、缸底，分布着喷头，少则两对，多则数十对，它所用于水，来达到的效果。缸底的喷头主要是为了背部，缸壁的喷头主要脚底、身体两侧与肩部。浴缸根据喷头的配置，一般分单系统与混合系统两类，单系统的，有单的与单喷气的，组合系统的，则是

38度-40度。浴缸蓄水温度要掌握在38-40°C左右，早晚入浴方法有区别，如果是早上沐浴，可以用40°C左右的热水来冲澡，或者让热水没过肩部左右泡一下，因为早上关节肌肉活动都比较迟钝。为了改善这一点，可以用稍微热一点的水泡一下，晚上是需要

铸铁散热器上的拉条，它不是拉条，他叫它散热翅子，比如铸铁暖气片中的大60，它每片宽28厘米，竖的方向，每隔2厘米有一2厘米高的，散热翅子，当热水经过每一片时，由于气片表面上多出这2厘米高的散热翅子，这也就是加大了散热面积，因而室内很快升温。

池永铁壶值得收藏，铸铁壶泡茶的好处主要表现在以下几方面 1、用铸铁壶煮水泡茶更芳香，铁壶烧水沸点温度较高，比一般不銹钢或陶制煮水器等高出约2—3度。2、保温时间更长，利用铸铁壶煮水冲泡茶叶可激发和提升茶叶的香气，尤其是熟普洱茶或老普洱茶，必

锤式弯举是练习短头，托臂弯举是练习长头，哑铃交替弯举拇指外旋做顶峰收缩那个是练习短头，也就是二头的上半部分。建议多练习长头，也就是靠近肘窝那地方的二头，那个长了之后长过臂弯看上去相当饱满，好看，短头相对来讲好练觉得你那样做练得是肌肉的耐力，

珐琅铸铁锅是一只有生命的锅，使用一段时间后，食物油脂会逐渐渗入珐琅质形成表面的不粘层，越久越好用。　　铸铁锅上的珐琅，有高抗酸碱的功能，可防止生铁锅生锈，因此可用铸铁锅烹调酸性食物，如番茄或柠檬等。不过，应避免用铸铁锅烹饪太冷的食物，因为这

湖南省九嶷山-姑婆山锡多金属矿评价为中国地质调查局国土资源大调查成矿远景区矿产资源评价项目。项目总体目标任务为：以锡为主攻矿种，以姑婆山岩体、九嶷山岩体及周边为重点地区，通过异常查证、矿点检查和矿区评价等工作，对湖南省姑婆山-九嶷山地区的锡

1、断口的形状不同：铸铁破坏时断口呈45º螺旋曲面，而低碳钢破坏时断口是与轴线垂直的近似平面。2、断裂的过程不同：低碳钢扭转时发生屈服，加工硬化，最后断裂。塑性变形量较大。铸铁扭转时几乎不发生塑性变形，直接断裂。原因：铸铁是被45º方向上主

铸铁锅是生铁在模具里浇铸而成型的，而精铁则是手工锻打或者机压成型的。铸铁锅厚重，表面粗糙，不耐摔，传热慢，但是散热也慢，热量会在整个锅上保存起来，对国内形成热辐射，就是所谓的锅气。家用铸铁锅比较多的一个原因是家用炉灶的火力比饭店的火力或者柴

朗威的哑铃比较好。朗威（Langwei）是一家专业生产健身器材的品牌，其哑铃产品也备受好评。朗威哑铃采用高品质材料制造，具有坚固耐用的特点，能够承受较大的重量和长时间的使用。朗威哑铃通常采用可调节的设计，可以根据个人需求和训练目标来调整重量

个人建议买电镀的，包胶的外面那层塑料对人体有害，国内现在的增塑剂中含有大量的邻苯二甲酸，对人体有危害，它可干扰人体内分泌，是男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下。安全期间，我建议你购买电镀的，最好还是买可以加片的哑铃，可以使用好几年。

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优

以下哑铃按照价格从高到低介绍。1PU哑铃首先介绍一下PU哑铃的材料。聚氨酯（英语：Polyurethane，一般缩写为PU）是指主链中含有氨基甲酸酯特征单元的一类高分子。这种高分子材料广泛用于黏合剂，涂层，低速轮胎，垫圈，车垫等工业领域。在

市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优

4KG左右。健身新手在购买哑铃的时候，既要考虑到小肌肉的锻炼，也需要考虑大肌肉的锻炼。一般建议购买一对可以自由拆卸和组合的哑铃，这个哑铃能够自由组合的重量分别为：2KG、4KG、6KG、8KG、10KG、12KG、14KG、16KG、18K

包胶哑铃里面是铸铁或纯钢的材质；包胶哑铃凸起或凹陷可以是凸起或凹下的点或线或面；可以分别或同时设有凸起和凹陷。还可以是由凸起或凹陷组成的各种图案。包胶哑铃一般为六角或者十二角设计，放置平稳，可以用于做俯卧撑，常见于健身房中。热处理由于铸件壁

1、橡胶涂层哑铃的内部材料是生铁，而外部材料用橡胶包裹。包裹橡胶有两种，一种是再生橡胶，另一种是新橡胶。两种橡胶都是石油衍生物和橡胶的混合物。2、浸塑式哑铃是浸泡在塑料水中并用塑料包裹的哑铃。通常使用聚氯乙烯浸渍溶液。也使用聚乙烯浸渍粉末。

如果从网上购买，邮费除了重量以外，还要考虑到路程远近。一般省内1公斤内10元，续重5元，所以省内是55元；如果省外1公斤内是15，20元，续重5元，所以是65元；如果发货运一般都是50元。至于哑铃价格千差万别。检举健身用哑铃一般是选择可以拆

包胶哑铃就是铸铁外面包着一层塑料、电镀哑铃就是铸铁经过电镀抛光处理的现在市场上大部分是包胶的哑铃、如果选择包胶哑铃一定要注意包胶品质的比较我个人建议还是买电镀哑铃好些电镀哑铃一般也不会生锈的以下哑铃按照价格从高到低介绍。1PU哑铃首先介绍一