本人的腰有些弯，可能还比较严重，我弯腰的时候是背部的中间部分弯，前天体检的时候医生说是什么脊柱右斜

问题分析：

你好，从描述的症状来看多考虑生理性脊柱弯曲的现象，多与日常生活中不良，长时间的站立，坐姿，或者弯腰等不良导致。另外与日常缺乏锻炼有关。

意见建议：

平时注意加强锻炼，增强体质，多做些运动，避免长时间的站立，弯腰。久坐等，建议去医院中医科做个理疗，进行按摩推拿、牵引进行改善。

　腰部扭伤经常发生在提重物和干重活的时候，那么腰部扭伤该怎么办呢，下面我为大家介绍5个治疗腰部扭伤的方法，欢迎大家阅读。

腰部扭伤如何治疗

　1、仰卧保健法

　患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

　2、俯卧保健法

　患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ，使身体呈反弓型 ，坚持至稍感疲劳为止依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

　3、腰背部叩击按摩保健法

　患者首先端坐位，将自己的'左手握成空拳状态，用左拳在左侧腰间从上而下。慢慢的敲打十分钟后，再将左手掌上下按摩五分钟左右，每天两次，最后右手和左手一样的运动，当自己能够感受到被按摩的区域有发热的感觉时，效果是最好的，这样运动后会感觉非常的轻松自在。

　4、热敷或理疗法

　每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1 5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0 25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络。

　5、药物疗法

　对腰肌劳损患者，有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升，作压痛点封闭，每周一次，3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸，肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗，以巩固治疗效果和防止腰痛再发。

你这是长时间坐着压出来的，一般都是死胖子的专利。你一个瘦子能压出来这样，你的背有多驼背啊。

先改善的话就跑步外加做引体向上，哑铃划船，仰卧起坐，多做背部和腹部的肌肉训练。核心力量强了，驼背就脱不下去了