一、躯部肌肉 (一)大侧肌 大侧肌是鱼体最大最主要的肌肉，白头后直至尾基。由结缔组织所成的隔膜截成一节一节的构造，每一节叫做肌节，结缔组织的隔膜叫做肌隔。肌隔和肌节相间排列，在外观上呈“子”形，但在横切面上呈同心圆状。 沿水平体轴还有一

1桃花粉去斑 桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量．桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效． 2冬瓜去斑美容 冬瓜一个． 刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏

根据你的体重，每天30个，坚持1年可以练出稍微多点肌肉（胸肌和肱三头肌）。俯卧撑的姿势有很多种，窄的宽的，靠前靠后等等，可以锻炼不同部位。可以计划多做几组，每组都做到极限，下一组递减5到10个，设计5到6组，第二天会感到酸痛，这是因为大强度

1、交往不久是前提，这个时候双方感情不够稳固，了解不够深入，为什么着急见父母呢？若是感情能长久，以后有的是时间见父母。若是不长久，又干嘛要弄的沸沸扬扬，人尽皆知呢？不好收场也让父母担心。不妨先委婉的拒绝，再相处一段时间，到时候再根据具体情况

增大肌肉块-14大金律1大重量、低次数：通常用RM的概念表示某个负荷量能连续做的最多次数。研究表明：6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力

祝你暴富暴瘦暴桃花下一句是祝你下雨天有人等你回家。全文为：祝你顺风顺水顺财神，祝你朝朝暮暮有人疼，祝你每天都能爱对人，祝你排位把把都超神，祝你暴富暴瘦暴桃花，祝你下雨天有人等你回家。《祝你顺风顺水顺

卧推的正确姿势如下：1、卧推凳的价格一般以12×3×45（厘米）为宜。12厘米长，便于头、背、臀均能在凳上；3厘米左右宽，即能使背部放平稳，又能使手臂在放下时不受阻挡，尽可以放低；45里厘米左右高，即能使双脚平放地面，维护身体的稳定，又利于

除了做手术，使用瘦唇精油可能并不能使嘴唇变薄，因为目前没有能够通过皮肤进入组织进行溶解的物质。虽然有些精油可能具有促进局部血液循环的作用，但是它们并不能去除脂肪，因此在使用后，嘴唇变薄的效果只是暂时的，过不了多久就会恢复原状。如果想要使嘴唇

卧推的正确姿势如下：1、卧推凳的价格一般以12×3×45（厘米）为宜。12厘米长，便于头、背、臀均能在凳上；3厘米左右宽，即能使背部放平稳，又能使手臂在放下时不受阻挡，尽可以放低；45里厘米左右高，即能使双脚平放地面，维护身体的稳定，又利于

想一想，你是不是喜欢坐着，走路的时间相对较少？主要是下半身缺乏运动，解决的方法很简单，多走路。走路是减下半身最好的方法。走路时挺胸抬头，收腹，步子迈大而稳，每天坚持40分钟以上。饭后休息半个小时，不要常坐在椅子上，多活动。相信一个星期，你的

哑铃弯举（DumbbellCurls）的训练方法有双手手、交替和单手的，还有站立和坐姿的。在采用哑铃弯举时，一般都采用孤立地使肱二头肌单独进行训练，这样的训练效果会更好些。因为它能使肱二头肌处于孤立的情况下，控制着动作全过程中处于继续紧张力

人体的主要肌肉群分为七大部分：腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。人体肌肉群分布如下图所

我已经20岁了但是还是很瘦怎样做才能使自己身体变胖你这就应该多吃少动了，多吃点油腻的、甜的，还有多喝点碳酸饮料，最好是睡前，这样会更容易长胖，多吃点零食，最好一边看电视一边吃，吃的多。怎么样才能变胖？我都20岁了，还是很瘦，怎么办啊

前臂前群肌分为三层，具体如下：1 浅层：从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌。2 中层：只有指浅屈肌。3 深层：桡侧为拇长屈肌，尺侧为指深屈肌，两肌远侧深面为旋前方肌。希望以上信息对回答您的问题有帮助。人体的

锻炼增肌的进度因个人体质、饮食及生活习惯而异，正常的话三个月左右会有一定的体重增加。一个月想增重除非采取专业的饮食搭配和休息方式，或者是运用增肌粉等辅助品。肌肉是一种高储能组织，只增加一点就能让人的力量得到提升，而高强度的运动对于脂肪的消耗

如何科学锻炼突破肌肉增长极限如何科学锻炼突破肌肉增长极限？想要肌肉能够获得更多的营养物质，让肌肉越练越发达，这需要科学的锻炼方法。下面我就告诉大家如何科学锻炼突破肌肉增长极限，一起看看吧。如何科

我对于大肌肉群方面，不是太注重，我还是喜欢肌肉带点纹路的，希望小肌肉群发达一些。每天保证70克牛肉，牛奶、鸡蛋、鸡胸肉，这些每天都吃点，尔后就是锻炼方式，以慢速运动为主，深度刺激肌肉，每个动作都是慢速，每次20-30次为一组，每个动作3-4

肌肉是否会增粗，大部分的原因是你的锻炼方法决定的，练完后的放松按摩只占一小部分原因如果你想控制肌肉增大告诉你个好方法：你可以在锻炼完后进行拉伸，这是健美操运动中比较常用的方法，它可以使你的纤维拉长，这样从外观上看就会更修长，比如小腿部分。上

很多人会问：怎么减掉屁股上的肉肉？而且很多减肥很久的朋友也会一再地对这个问题产生疑惑。臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上，如果只需要局部减肥的话，就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动。有氧运动中，爬楼梯能有效的帮助我们减掉pp上的赘肉。