美国婚姻心理咨询与治疗学家小威廉·哈里认为：婚姻当中最重要的问题在于夫妻双方不能及时感知和满足对方的需求，婚姻和谐幸福的关键在于是否能满足双方的情感需求。并且，男性和女性的情感需求是有差异的。将这个理论从婚姻扩大到广泛的两性关系也是如此，且

1、当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。 2、无论失败多少次，也不妨碍让自己再试一次。摸摸自己的头，没什么过不去的。 3、当你说你不自由时，不是指你失去了做什么的自由，而是你想做的事得不到别人足够的认同，那带给你

1、注意力转移。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。2、适当地发泄。不开心的事情不要

也许要看是哪种情感了 如果是工作上的压力,可以尝试K歌,蹦迪 如果是感情上的,找个好朋友倾诉一下 如果是生活上的,最好还是找一种解决问题的方法 如果是男孩子,也可以打打架,胜负都无所谓啦做些运动,或者出门旅游一下,有个好朋友做伴儿更好 如果

很多时候我们都有很多情绪需要发泄，烦闷的、痛苦的，那什么样的发泄方式才是最好的方式呢下面来为你介绍发泄情绪最好的7种方法。　　1、 跟朋友倾诉　　让知心的朋友知道你的事，为你分担。当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，一番心事

发泄的方式有很多种，你可以找一个人倾诉，烦恼倾诉之后，我们的痛苦会减半，会感觉到轻松。这样的方式很有礼貌，并不把怀情感带给其他人。我觉得用什么办法不是最重要的,因为只要心里烦做什么其实都是一样的,主要是要让心里想通然后决定继续还是停止,这样

有的人会对某种东西有很深的执念，是因为这样东西对他来说太重要了，而且却很难得到，越是得不到的东西，越觉得特别的好，越是觉得特别好，又得不到的东西，心里就愿意得到执念主要是在于一个人，他遇到了人生中觉得最为合适的事物，而这件事物却不属于自己，

抒发感情的几种方式河南省柘城县第二实验中学    刘西峰 “感人心者，莫先乎情”，一篇为人称道的好文章，往往渗透着作者真挚的感情。我们作文时，倘能以情组文定能使文章产生震撼读者心灵的力量，引起读者感情共鸣的效果。那么，如何进行情感表达才能达

我们应该做到以下两点：1、控制情绪。良好的情绪会让人有一种健康向上的心态，因此也就会形成一种轻松愉悦的气氛，感染身边的每一个人也都有一个愉快的心情。而厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪则会造成紧张、烦恼甚至是充满敌意的气氛。这样的坏情绪又会直

每个人每个月总会有那么几天郁郁寡欢，心情烦躁，像一只充满气快爆炸的气球，只要遇上稍微不合心意的事情，分分钟原地爆炸，既有害身心，不经意间还伤害身边的家人朋友，所以为了家人和睦，社会和谐，需要找一个合理宣泄情绪的方法。我们可以通过适量的运动来

发泄情绪的方法有很多，常见的方法包括摔打物品、打游戏、深呼吸、与其他人倾诉等。长期存在不良情绪会严重影响到人的身心健康，所以要学会及时发泄情绪。1、摔打物品：可以在家里摆放一个沙袋或者是软枕等，当情绪比较压抑、压力较大时可以用力去摔打沙袋或

所有的人都有可能面临情感快乐的时候，也可能面对着情感悲伤的时候。当自己的情感无人可宣泄的时候，我得学会自己拯救自己，和自己进行一次对话，审视自己的不足，然后勇敢的走过去。当悲伤的结局无法改变的时候，就要努力接受它，面对这个现实，一个人无力去

人类是情感的动物，每个人都有不同的情绪反应，例如愤怒、忧虑、压力等。而在日常生活中，我们有时会遇到一些无法控制的情绪，这时候如何宣泄情绪就变得非常重要了。一些人可能会选择“运动、写日记、看**”等方式缓解情绪，但是为什么我们需要一种特别的宣

发泄情绪的方法有很多，常见的方法包括摔打物品、打游戏、深呼吸、与其他人倾诉等。长期存在不良情绪会严重影响到人的身心健康，所以要学会及时发泄情绪。1、摔打物品：可以在家里摆放一个沙袋或者是软枕等，当情绪比较压抑、压力较大时可以用力去摔打沙袋或

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在感情中总会有不顺意的时候，想要发泄不好的情绪可以通过听音乐运动看剧和朋友一起去聚会，等等来发泄出来。不要把情绪发泄在周边人的身上，这对于他们来说本身就是不公平。要为爱自己的人活着，而不是为了一个不值得人反复的去伤害自己。如果谁让自己不高兴

每个人心中都会有压力有苦闷，适时的发泄是必要的，不要总压抑自己，那样对身心不利！ 发泄途径，因人而异: 1可以通过运动发泄，比如体力好可以去打篮球，羽毛球，不愿意参加集体活动可以骑单车或者跑步！运动过后，出了好多汗，压力也没了。 2可以写文

情绪辅导的内容与措施包括：情绪认识、情绪识别、情绪沟通、情绪控制和情绪熏陶。情绪辅导又称情感教育，指运用心理学理论和技术，帮助个体或来访者认识、接纳和恰当地表达自己的情绪，认别他人的情绪并有效地沟通，掌握疏导不良情绪的适当渠道和方式，防止和

下面是新闻内容：近日，沈阳出现一家供人们发泄情绪的“发泄会馆”。会馆提供锅碗瓢盆、家用电器等物品供顾客任意打砸，甚至还有“泄愤模特”供顾客拳打脚踢，让顾客达到发泄情绪的目的。看了这则新闻，我感到深深的凉意，深深的悲哀。记得我第一次看到以这样