你缺少的是无氧运动。你注意下我的第2点我去年体重210，现在体重160，这是真实的，下面介绍我的摸索出来的减肥经验。 1减肥我觉得最有效的是跳绳，因为出汗量大，跳绳10分钟=慢跑30分钟。 你开始时可以跳300下，然后增加到1000下，现在

不算笨，但肯定不能和边牧那种比，喜欢装傻，它不想做的假装听不懂，脾气倔，吃进嘴里的东西是绝对不会吐出来的，要你抠出来。想去哪，不让去，会屁股使劲往地上坐，抗议。   不让他吃的东西，说等着一会吃，会立马停下，说吃吧，才会继续吃，这点不用教就

1 准备工作在进行婚车拉花丝带的扎之前，我们需要准备好相应的材料。首先，需要购买适合车辆的鲜花和丝带，一般选择颜色鲜艳的鲜花，搭配与之相衬的丝带。同时，还需要准备一把剪刀、针线、胶水等工具。2 扎法一：简单直接在婚车的车门手柄处，挂上一条白

穿线　根据毛线粗细不同选择不同大小的缝合针将一条毛线的一端穿进另一条线端的中心位置，用这种方法连接的毛线，是绝对没有结眼出现的，也显得非常平滑，过渡很自然。　　接粗毛线时必须将所接入毛线一端约10cm长的部分修剪成较细的毛线，例如为四股毛线

 所需材料：彩绳具体步骤：1、用4条线,并排放置,将一端固定。2、将中间两条线放到两边去。3、左右线和捏一个套，右套进左套。4、收紧左套，将左边另一条线拉上来，捏一个套，进右边的套。5、收紧右套，将右边另一条线拉上来，捏一个套，进左边的套。

结婚蝴蝶结的打法教程工具／原料一条带子。1、首先准备一条带子，把带子两边交叉相叠，将上方的那条向内绕过，握住两边拉紧。2、绕圈的带子对折，用另一边的带子向其绕一圈冲下放好。3、然后用绕过来的袋子对折一个双层带，从中间的结穿过来。4、最后调整

坐缆车的感觉非常微妙，有恐惧有好奇，也有紧张感。我也坐过的，最大的感受就像心里被放空一般，很舒服。下面整理了几条信息，希望可以帮到你：优美篇1、坐缆车来到⼭顶上云雾缭绕，隐隐约约看到⼏座⼭的⼭尖，太迷⼈了。2、⼭顶是那么的美轮美奂，有着苍翠

俯卧撑的正确做法是什么？大多数人只知道最基本的要领，通过弯曲手肘，降低身体贴近地面。下面我为你整理了俯卧撑的正确做法，欢迎你阅读参考！手在地面上的外旋力这样做的好处是可以产生扭矩，你的手和地板之间的外部旋转力。这种力量可以在你的手臂、肩膀和

告诉她你不在她身边的时候照顾好自己，别着凉，要保证腰腹脚的保暖，多喝白开水，保持好心情，你也要多关心她，给她买点红枣和红糖沏水喝，她心情不好时，要多包容安慰她，相爱的两个人，只有互相理解包容，互相关爱呵护，这样的爱情才能越处越好越长久！问题

总结一下办法：1、大人故意放水2、小孩人数占优3、大人是残疾4、小孩发育好，力量更大5、在拔河时，故意逗笑大人，让他使不出力气拔河。另外，以下是拔河比赛弱者胜强者的办法（节选自来自网络）拔河比赛技巧一、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向

新人们在结婚的时候总是要有一个漂亮的新房，这是我国的传统，现在的年轻人为了营造出一种浪漫的气氛，大多采用气球来布置婚房，这样既美观又浪漫，深受年轻夫妻的喜爱，那么 气球怎么布置婚房 呢婚房气球布置有哪些原则，那么下面给大家介绍下吧。

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（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。提示六：在单杠上一个引体向

B，这是定滑轮装置，小李的质量为50kg，小胖的质量为70kg，当两人互相拉的力达到超过500N,也就是超过了小李的重量，拉起小李被拉起；而小胖的重量是700N,所以小胖稳稳地站在地上人站在地上想要静止，绳子对人的拉力不能大于人的重力，而绳

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不用加分了，绳子断了再穿一条，我的绳子也断过，也没有什么大灾大难。那都是迷信。其实绳子断开了是佛菩萨在为你讲法，告诉你，一切法到最终都要坏掉，就连法器（包括念珠、木鱼、钟、鼓……）都要坏掉，这就像我们的色身一样，最后总都要坏掉，这也是叫你早

因为印度也是四大文明古国之一，所以对于内容的整理时间较长，且乱。所以有错误的地方欢迎大家指正。在印度每个地区不同种族、地理、气候和文化传统有着不同的服装穿着。印度服装随着时间的推移而发展，古普塔时期（Gupta印度血统的姓氏）伊

各位来宾，中午好！带着一份祝福和期待，我们相约在这点点星光的世界，今天，在这里，爱将成为我们一生中最永恒的主题，爱情是古老而年轻的话题，许多人已经拥有他，更多的人正在追寻他，在我们身旁，每一刻都有一个爱情故事在发生，故事里的每一个人都在努力