大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌英文名（biceps femoris muscle ），内侧有缝匠肌、内收大肌等。股二头肌（又称：腿二头肌， ）交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，位于大腿后侧，有长短二个头

小动物骨科手术图谱 《小动物骨科手术图谱》是2011年辽宁科学技术出版社出版的图书，作者是(美)里普维茨、凯伍德、牛顿等。中文名 小动物骨科手术图谱 出版时间 2011-5-1 版　　次 1 页　　数 277 出版社辽宁科学技术出版社 作

一，分析你的拉伤情况。1、在没有经过热身的情况下进行了大强度的韧带拉伸练习，导致由于没有过热的肌肉和关节在僵硬的情况下，把股二头肌的肌腱拉伤。这种拉伤的部位一般是在膝关节外侧的股二头肌接点处。所以在康复后得注意热身。2、在经过热身的情况下，

第1点训练的妙招当然就是手臂的这种重量的训练，通过重量的训练可以刺激二头肌的这种增长速度非常有爆发力，第2点就是手臂的这种拉伸动作，通过拉伸的动作可以让肌肉迅速的增长，达到很好的效果。一般45分钟左右，不要超过90分钟否则适得其反。肱二头肌

问题分析：你好，肱二头肌是长在上臂前面的肌肉，他的长头跨过肩关节，连在喙突，发生肱二头肌长头肌腱炎，会在肩关节处，肱骨的前侧面有压痛，向后伸胳膊会疼痛。意见建议：这个病多是由于用力不正确或者过多用力后出现，可以通过休息，理疗，对症治疗好转，

肌肉或者肌腱损伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉、肌腱损伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉、肌腱损伤期间需要静养，不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。大腿肌肉前面有股四头肌，内侧有缝匠

我教你一个训练肱二头肌的动作，这个动作叫引体向前，这个动作不需要借助任何体育器材，只需要一扇门即可。动作要领： 打开一扇门，面向门测沿。双手分别抓住门内外两侧的把手，双脚分别位于门两侧，将门夹住在两腿之间，脚跟置于门把手正下方。上身后倾，使

肱二头肌内侧怎么练，肱二头肌内侧锻炼注意事项，想要练出好看壮实的肱二头肌，是需要将肱二头肌内外两侧头都锻炼到的，下面来看看肱二头肌内侧怎么练？ 直立杠铃弯举 1、身体直立，中握距（同肩宽）正握杠铃，垂于体前。两上臂贴紧身体两侧、向上弯举，注

首先我们必须知道什么是手筋脚筋。筋通常是指肌腱或附在骨头上的韧带。当然平常也有指静脉血管和肌肉的，但这些没有肌腱和韧带那么关键。想产生手脚不能动的结果，往往是对运动产生很大影响的主要肌肉的肌腱，比如手背的肌腱群，肱二头肌肌腱，跟腱等。肌腱为

你不能错过的肱二头肌最有效的训练法则 　你不能错过的肱二头肌最有效的训练法则？我们都希望锻炼出自己需要的肌肉，肱二头肌也是其一。我已经为大家搜集和整理好了你不能错过的肱二头肌最有效的训练法则的相关信息，

肌腱炎的治疗包括常规治疗、药物治疗、理疗、手术治疗等方法。1常规治疗：通常急性期给予间断冰敷，并抬高、固定患肢；上肢的肌腱炎时，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，其他位置的肌腱炎，可以应用弹力绷带包扎以减轻水肿。当急性期过后，再制定适

1、位置：尺泽穴位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。曲池穴位置：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。2、取穴方法：尺泽穴取穴方法：正坐，手心向上，肘关节微屈，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧处即是尺泽穴。曲池穴

只有超大强度的训练才有可能引起这样的问题。新手来说一般强度没有那么大。而且也不会由于疲劳而产生了肌腱的损伤，所以年轻人、新手都不会出现这么严重的问题。只要我们科学锻炼，前面做好热身后面做好放松，一步一步的按照你教练的要求来做，是不会产生这么

参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样

肱一头肌即肱肌肱，位于二头肌下半部分深层。肱肌为上臂的屈肌,起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔,止于尺骨粗隆的粗糙面,有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支,该肌支行于肱肌与肱桡

肱二头肌长头肌腱炎是指脓二头肌腱发炎粘连，肌腱滑动发生障碍的病症本病属于中医“筋痹”范畴。局部疼痛及活动有僵滞感或急性发病，在突然抗阻力收缩后发生。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略

　　运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤。运动损伤的防治是运动医学中的重要部分。运动损伤不仅可以使有高度训练水平的运动员无法参加训练或比赛（严重的甚至残废或丧失生命），并且能给人以心理影响，妨碍体育运动的正常

三步上篮碰到头算不算犯规呢？按FIBA 的规则上说，如果防守者是事先站定然后被撞到，就是带球撞人，如果是移动中就是防守犯规。按NBA 的规则说，NBA在篮下有一个半圆表示的区域为合理冲撞区。如果防守者站定在圈外被撞倒，就是带球撞人，只要脚有

肌肉或者肌腱损伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉、肌腱损伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉、肌腱损伤期间需要静养，不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。大腿肌肉前面有股四头肌，内侧有缝匠